8 načina da volite svoje tijelo, bez obzira na njegovu veličinu

Uz sve te standarde ljepote, lako je uroniti u spiralu mržnje tijela. Nemojte podleći pritisku! Volite svoje tijelo, bez obzira na sve!

Tjelesno shaming je, nažalost, trend ovih dana. Imate pjesme koje mrze mršave djevojke jer "prave žene imaju obline." Tada imate pjesme o osramotivanju ljudi koji slučajno nemaju tijelo tipa Victoria's Secret modela. Svi znamo da nitko nije savršen, ali još uvijek postoje ljudi koji inzistiraju na tome da ljudima kažu kako bi trebali izgledati, kako bi trebali djelovati, kakva bi veličina trebala biti, kakva bi trebala izgledati njihova boja kose. Pusti me.

Svatko ima pravo voljeti svoje tijelo. Bilo da ste mršavi, debeli, visoki, kratki, nedostaje joj ud, tamne kože, blijeda koža, što ste imali, svako tijelo na svijetu zaslužuje biti voljen. Samo je šteta što toliko ljudi insistira na mržnji na tijelu, jednostavno zato što se ne slažu s nerealnim standardima koje postavlja društvo..

Kako voljeti kožu u kojoj se nalaziš

Pa što ako ste veličine 0 s kožom od maslina ili kratkom, veličine 10 s blijedom kožom? To vam ne daje ništa manje od prava da volite svoje tijelo i da ga mazite sa svim što imate! Ako nemate pojma kako voljeti tijelo s kojim ste rođeni, evo kako to možete učiniti.

# 1 Počastite se. Ako ste jedan od onih ljudi koji nikada ne uzmu vremena za sebe, vrijeme je da se zaustavite i počnete stvarati vrijeme. Ne mora biti ništa ekstravagantno ili 24/7, ali ovisno o vašem životnom stilu, svakog mjeseca ili 3 mjeseca, trebate se počastiti nečim za sebe, a vi samo.

To bi moglo uključivati ​​i spa dan, ili odlazak na putovanje negdje, ali to bi stvarno trebalo uključivati ​​radiš nešto što te opušta i nešto što te također pomlađuje. Svi dani koje provodite rade će uzeti svoj danak na vašem tijelu, tako da ga morate pustiti da se opusti i oporavi.

# 2 Razmetanje. Prestanite opsjedati i osjećati se krivim što ste pojeli dvije kriške pizze, ili za dodatnu čašu vina. U redu je. Obećajem. Ako se i dalje lišavate svih velikih stvari koje život može ponuditi, osobito jednostavnih stvari poput čaše vina ili pizze, bit ćete jadni! Očito, ne biste trebali jesti pizzu svaki dan, ili piti bocu vina svake noći, ali ako ponekad želite imati nešto više od normalnog, učinite to u moderiranju!

# 3 Priuštite si pravo. Počastite se onako kako želite da vas drugi tretiraju: s poštovanjem. Ako sve što radite napunite svoje tijelo junk hranom i radite 12 sati dnevno, to nije poštovanje, to je mučenje! Morate naučiti da vaše tijelo nije nepobjedivo i da ga treba tretirati pažljivo, i fizički i mentalno.

Odmorite se kad ste umorni. Uzmite opuštajuću masažu kako biste umirili vaše bolne mišiće. Prestani mentalno udarati sebe zbog neke trivijalne stvari koju si učinio prošlog tjedna. Odrežite se malo, opskrbite svoje tijelo hranjivim tvarima koje su mu potrebne, a vi ćete iskoristiti prednosti deset puta, obećavam vam!

# 4 Pronađite nešto za sebe. Pronađite nešto o sebi koje volite i podsjetite se na njega kad god možete. To može biti nešto jednostavno kao što je podsjetiti se da je vaša kosa prekrasna ili da imate nježne ruke ili da vaše noge mogu izdržati trčanje dugo vremena.

Primjerice, poznajem jednu djevojku koja se bori s težinom i dokumentira sve na svojim društvenim medijima. Ali jedna stvar koja se zaista ističe u njoj je način na koji ona voli određene značajke i kvalitete o sebi. Slučajno voli svoje oči, velike, okrugle i vrlo plave.

Svaki dan, a ne šalim se kad to kažem, uvijek će objaviti selfie i spomenuti nešto o svojim očima. Naravno, to bi moglo biti iritantno, ali moram joj je predati, oči su joj lijepe, i ona to zna, a ona to snima. Pronađite ono što volite u sebi i prevrnite ga!

# 5 Postavite ciljeve. Kada postavljate ciljeve za sebe, samo ste vi zaduženi za njihovo ispunjavanje ili ne. Vi ste zaduženi za vas. Razmislite o svim novogodišnjim rezolucijama za koje ste rekli da ih želite učiniti, koje zapravo niste učinili. Možda je vrijeme da sjednemo i stvorimo vizualnu tablu svih njih, i da ovu godinu u godini upoznajemo s najmanje pola njih! Ako ste htjeli izgubiti 10 funti, izgubite ga! Prestani govoriti i počni raditi.

Što se više usredotočite na sebe i što želite, više ćete početi voljeti ono što jeste. Ne postoji ništa zadovoljnije od toga da znate da ste nešto postigli sami, jer ste to htjeli, a to ste učinili za sebe i za nikoga drugoga. Vaše će povjerenje zasjati tako sjajno da će se ljudi pitati kamo ste se skrivali.

# 6 Okružite se ljubavlju. Istina je, ako ste u blizini negativnih ljudi, vjerojatno ćete biti negativniji. Baš kao da ste u blizini pozitivnih ljudi, vjerojatno ćete imati korak u svom koraku. Energija je zarazna, a vi dobivate ono što dajete. Jeste li ikada nekome dali kompliment i učinili ste se da se dobro osjećate, jer ste znali da se druga osoba osjeća dobro? To je takav osjećaj. Okružite se ljudima koji vas vole zbog toga što ste iznutra i voljet ćete tko ste i iznutra i izvana.!

# 7 Idi tamo gdje nikad prije nisi otišao. Ako ste upoznati s novom hit TV emisijom na TLC-u pod nazivom “Moj veliki Fat Fab život”? vjerojatno ćete razumjeti što to znači. Ukratko, emisija prati ženu s prekomjernom tjelesnom težinom s sindromom policističnih jajnika, koja je na YouTubeu imala plesni rutinski video koji je postao virusan. Emisija se usredotočuje na njezino zdravlje, ples na putu da bude sposobna i najvažnija od svih, njezina sposobnost i želja da se suoči sa svim siledžijama i negativnostima stojeći za sebe.

Primjerice, u jednoj epizodi odluči napokon otići na plažu, što nije bila od 8 godina. I ne samo to, ona nosi dvodijelni. Naravno, možda je velika, ali umorna je od skrivanja tko je ona. Napokon se suočava sa svojim strahom i prestaje brinuti o drugima i živi svoj život za sebe. A ona ne ide samo na plažu: ona pliva i ima čudnu eksploziju!

Ona je dašak svježeg zraka, podsjećajući sve da samo zato što netko može biti debeo ne znači da su lijeni ili ne pokušavaju. Nikada ne znamo kroz što netko drugi prolazi i vrijeme je da se zauzmemo i zauzmemo se! Ona je motivacija za sve nas, velike ili male.

# 8 Pronađite nešto u čemu ste dobri. Ako imaš karijeru, ili sanjaš o jednom, učini to. Neka bude stvarnost. Ako ste stvarno dobri u nečemu, usavršite svoje vještine i usavršite ga. Bez obzira mislite li da znate sve što se može znati, mogu vam odmah reći, ne znate.

Nikada nemojte prestati učiti i rasti, i učiti se sve više i više o stvarima o kojima ste strastveni. Ako ste izvrsni u pisanju, uvijek nastavite čitati i pisati. Ako ste sjajni u crtanju, nemojte prestati crtati i igrati se s idejama. Postanite najbolja verzija vas i zaljubit ćete se u sebe.

Nije važno ako ste mali, plus veličine, mršavi ili izgrađeni kao Kardashian, istina je da svi imamo nesavršenosti. Uvijek će postojati netko ljepši od tebe, ružniji od tebe, pametniji, viši, kraći, što god. To je život, i to je ono što život čini lijepim. Prestanite se razdvajati i prepustite sebi procvat.