Kako biti više pozitivan i povećati kvalitetu života
Ono što većina ljudi možda ne shvaća je koliko je korisno biti u njihovom životu. Evo kako biti pozitivniji i napraviti promjenu.
Život je težak. Može biti prava kurva da prođe i ako ste uvijek u negativnom raspoloženju, to može biti još teže. Najbolji način da izvučete maksimum iz života je shvatiti kako biti pozitivniji.
Znati kako vidjeti svijetlu stranu bilo koje situacije pomoći će vam izbjeći ulazak u bilo kakve negativne padove. Suočit ćete se s teškom situacijom i moći ćete vidjeti svjetlo na kraju tunela. Ali sada je točno jednako jednostavno kao što se odlučuje biti pozitivniji.
Kako negativno razmišljanje može uništiti vaš život
Ako pogledate uspješne ljude, što obično vidite? Obično su prijateljski nastrojeni i sposobni zadržati svoje raspoloženje tijekom dana. Ne vidite previše uspješnih ljudi koji se žale na to kako su njihovi životi usrani.
Čak i ako prođu kroz grubu zakrpu, neće se zajebavati zbog toga. Zašto? Jer oni znaju kako negativan način razmišljanja može biti štetan za njihov život.
Ne samo da negativno razmišljanje može biti štetno za vašu karijeru, nego će utjecati i na ostatak vašeg života na užasne načine. Vaši odnosi neće biti tako zdravi i jednostavno nećete uživati u životu koliko biste trebali.
Kako biti pozitivniji i imati puno bolji život
Velika je stvar da možete promijeniti svoj život okolo čak i ako ste primarno negativna osoba po defaultu. I da, biti pesimističan ili optimističan je nešto što je vaš mozak automatski ožičen da bude.
Srećom, sve to možete promijeniti ako želite. Evo kako biti pozitivniji i dati sebi bolji, sretniji život.
# 1 Započnite dan pozitivnim mislima. Nećete se svaki dan probuditi na desnoj strani kreveta. Vjerojatno ćete imati jutro gdje se samo želite skloniti od svijeta, ali umjesto da se budite u svojoj tjeskobi, mislite pozitivno.
Usredotočite se na ustajanje svaki dan i govorite sebi nekoliko pozitivnih stvari o sebi i svom životu. Svako jutro navođenje tih stvari može pomoći vašem mozgu da se navikne na buđenje u dobrom raspoloženju.
# 2 Odmaknite se od negativnih situacija. U vašem životu će uvijek biti loših sranja s vremena na vrijeme. Najbolja stvar koju možete učiniti da biste se udaljili od toga je samo otići. Kada vas nešto uznemirava ili vas netko ljuti, uklonite se iz te situacije ili osobe i smirite se. Stavite kapu za pozitivno razmišljanje i vratite se na svoje sretno mjesto.
# 3 Oslobodite se negativnih ljudi u svom životu. Negativni ljudi su poput pijavica. Oni nemaju nikakve pozitivnosti za sebe pa u osnovi moraju ukrasti sve vaše, ostavljajući vam samo negativnost. Riješi ih se. Znam da bi to moglo biti teško, ali da bi se poboljšao vaš život i postali pozitivniji, ljudi koji vas tjeraju moraju ići.
# 4 Okružite se pozitivnim ljudima. Baš kao i negativni ljudi mogu učiniti da se osjećate lošije, pozitivni ljudi će samo dodati vašoj pozitivnosti. Osjećat ćeš se bolje. Isplati se okružiti se ljudima koji uvijek izgledaju dobro raspoloženi. Takvo raspoloženje sigurno će vam se smiriti i zbog toga ćete biti pozitivniji.
# 5 Zaustavite negativne misli kada dođu. To može potrajati na navikavanju, ali definitivno možete naučiti kako to učiniti. Kad god primijetite da ste pretjerano negativni i da ne znate kakva je situacija, samo zaustavite te misli. Počnite razmišljati o nečemu što vas čini sretnim, a uskoro će vaš mozak zadati pozitivne misli.
# 6 Budite zahvalni za ono što imate. Istina, vaš život vjerojatno nije tako loš kao što mislite da jest. Dobro se osvrnite oko sebe i uvjerite se koliko ste veličanstvenosti. Uzimajući minutu svaki dan samo da cijenimo ono što imate, možete biti puno pozitivniji. Početi ćete tražiti dobre stvari umjesto da se stalno fokusirate na negativ.
# 7 Zamislite rješenja umjesto zastoja. Ako ste prilično negativna osoba, automatski ćete sjediti i vidjeti situacije. S druge strane, pozitivna osoba će vidjeti rješenja. U oba slučaja prepoznajete problem, ali ako želite znati kako biti pozitivniji, morate početi vidjeti samo rješenja. To će vas učiniti mnogo manje uznemirenim i nećete se žaliti gotovo jednako često.
# 8 Osmjehni se više. Možda ćete biti ljuti na ovaj, jer izgleda kao da se ne možete više nasmijati ako ste pretjerano negativni. Pa, nasmiješeno više može vam pomoći da budete pozitivniji. Vaš mozak može uzeti fizičke znakove iz vašeg tijela i prilagoditi se. Cool, zar ne? Nasmijana više će prevariti vaš mozak da misli da ste u dobrom raspoloženju kada možda niste. Rezultat? Bit ćete dobro raspoloženi.
# 9 Bolje držanje. To je nešto što mnogi ljudi nisu svjesni, ali to bi potencijalno moglo učiniti vaš život puno boljim. Vaš stav je jako povezan s vašim razmišljanjem. Ako stojite uspravno i držite ramena natrag, bit ćete mnogo pozitivniji nego ako ste spušteni kad stojite.
# 10 Učinite više dobrih stvari za druge. Izvršavanje lijepih stvari za nekoga drugog zapravo može dovesti do boljeg raspoloženja. Kada poboljšavate živote drugih ljudi, shvatit ćete koliko dobro možete staviti u svijet. To će vam pomoći da razmišljate na pozitivniji način redovito.
# 11 Provedite više vremena na suncu. Sunce nije samo sjajno za vitamin D, također je izvrsno za vaše raspoloženje. Dobivanje svježeg zraka i izlazak na sunce može učiniti zadivljujuće stvari za vaše raspoloženje. Sljedeći put kad se osjećaš malo dolje, izađi van. Provesti više vremena vani općenito će vam pomoći da budete pozitivniji.
# 12 Učinite više stvari koje volite. Možda ste u tako lošem raspoloženju jer niste radili ništa što vas zanima. Kada si posljednji put učinio nešto što si volio? Nešto što te je učinilo stvarno, stvarno sretnim? Biti pozitivniji znači biti sposoban izraziti ono što uživate. Zato učinite više toga ako želite znati kako biti pozitivniji.
# 13 Razveselite nekoga drugog. Umjesto da pokušavate biti sretniji, pokušajte razveseliti nekog drugog. Idi staviti nešto rada u poboljšanje raspoloženja nekog drugog. Onda se zapitajte što ste učinili da biste ih usrećili. Često nastojimo pomoći drugim ljudima na način koji bi nam najviše pomogao. Shvatite što je to i primijenite ga na vlastiti život.
# 14 Lažni dok ne uspiješ. To je stara izreka koja i danas vrijedi. Ako želite biti pozitivniji, samo se pretvarajte da ste i na kraju ćete stići tamo. Ova metoda djeluje tako što prevare vaš mozak. Što se više pretvarate da ste na određeni način, to će vaš mozak više misliti kako bi trebali biti.
# 15 Vježbajte svaki dan. To nije nešto što se može postići u jednom danu ili jednom tjednu. Morat ćete raditi svaki dan, ali nakon nekog vremena probudit ćete se i shvatiti da ste mnogo pozitivnija osoba nego što ste ikada bili.
Biti pozitivnija osoba nije izvan dosega. Znati kako biti pozitivniji i pustiti negativnost može vam pomoći živjeti mnogo sretniji život.
