Kako se nositi s odbijanjem od prijatelja i pokupiti se
Kažu da dobri prijatelji traju cijeli život. Ali ponekad izgubimo one za koje smo mislili da su najbliže. Važno je naučiti kako se nositi s odbijanjem od prijatelja.
Svi smo učili kako se nositi s prekidima, ali ponekad odbijanje od strane prijatelja može povrijediti dvostruko više. Zato ću vam pokazati načine kako da se vratite i naučite kako se nositi s odbijanjem od prijatelja.
Kad su se moja dva prijatelja odlučila više ne družiti sa mnom, mjesecima sam bila depresivna. Većinu sam vremena provodio mažući psa ispred kamina i gledajući vijesti s mojim roditeljima. Bilo je to stvarno usrano razdoblje za mene.
Naravno, izvukao sam se iz te depresije, ali je li to bio pravi način da se njime nosim? Da se mjesecima zatvorite iz svijeta? Vjerojatno ne, ali nisam znala kako se nositi sa situacijom. Samo nisam znao što da radim sa svojim osjećajima.
Kako se nositi s odbijanjem od prijatelja
Sada sam odbijen prije, obično od strane momaka, ali odbijanje od prijatelja je nešto drugo. To nije romantična ljubav, ali to su ljudi koji bi trebali biti oni koji vas vole zbog toga što jeste i nemaju alternativnu agendu.
Oni samo provode vrijeme s vama zato što se osjećate dobro i obrnuto. Prijatelji bi trebali biti oni koji kad vaš odnos s partnerom prolazi kroz grubu zakrpu ili ako prekinete, oni su tu za vas.
Znam da si povrijeđen upravo sada. Slušaj, osjećat će se ovako neko vrijeme. Ne mogu vam lagati i reći vam da ćete to sutra preboljeti, ali pročitajte ove savjete koji će vam pomoći da naučite kako se nositi s odbijanjem od prijatelja. Nažalost, nisu sva prijateljstva zauvijek.
# 1 Vrijeme je sve. Znam da ovo zvuči tako kliše i uvijek sam bio takav, U redu, hvala za taj usrani savjet, kad su mi to prvi put rekli, ali ovdje je stvar, istina je. Kada ste odbijeni, ne samo da vam je srce slomljeno, nego je i vaš ego. Vaš ego je jednom napao, pretvorio se u ovaj krhki dio vas i to također treba vremena da se iscijeli. Dakle, sve u svemu, dajte sebi vremena.
# 2 Kako mislite o odbijanju? Što je to odbijanje za vas? Može zvučati kao "ne-pametan", ali to je nešto o čemu treba razmišljati. Kada ste odbijeni, ne želite da se pretvori u pitanje niskog samopoštovanja i beznađa. Razmislite o tome kako reagirate na odbacivanje i uhvatite se kad imate negativne osjećaje, razmišljajući o njima i shvativši jesu li oni u vašu korist ili ne.
# 3 Dobiti drugu perspektivu. Vidjeli ste što vam se dogodilo, ali ne znate drugu stranu priče. Možda ćete dobiti još jednu perspektivu od nekoga tko vas oboje poznaje i pomoći vam da shvatite zašto ste odbijeni. Svaka kovanica ima dvije strane i upravo sada vidiš samo jednu od njih.
# 4 Ne radi se o tome tko ste, već o tome što radite. Slušajte, to odbijanje možda nije nužno zbog vas, nego radije. Ako nekoga činite neugodno, tada je njihov početni odgovor da vas odbace i skinu se s tog osjećaja. Ponašanje može biti minimalno, ali toj osobi to je isključivanje.
# 5 Uzmite nešto pozitivno od odbijanja. Svakako, odbacivanje je isisalo i modricilo vaš ego, ali na pozitivan način pogledajte odbijanje. Znam da zvuči nemoguće, ali saslušaj me. Možda će vam ovo odbacivanje pomoći da izbjegnete pogreške u budućnosti ili da vam pruži način rukovanja svojim emocijama.
# 6 Morate pustiti da se osjećate loše. Kada pokušavate shvatiti kako se nositi s odbijanjem od prijatelja, nemojte potiskivati svoje emocije i dopustiti im da vas pojedu iznutra. To je 21. stoljeće, moramo napredovati kao ljudi. Umjesto toga, osjetite svaku emociju koja vas pogodi. Ali, ne dopustite da vas te emocije nadvladaju. Osjetite ih, obradite ih i nastavite dalje.
# 7 Razgovarajte s trećom stranom. Nema ništa loše u razgovoru s nekim tko nije uključen u situaciju. Razgovor s terapeutom, na primjer, odličan je način za dobivanje nepristrane perspektive situacije. Možda ti učinio reći ili učiniti nešto što se toj osobi nije svidjelo. Treća strana će vam moći pružiti širok pregled situacije.
# 8 Lako je uvući se u negativne misli. Tako nam je lako ući u samosažaljenje i tugu, i iako ćete osjetiti te emocije, nemojte se zaglaviti u njima. Osjetite ih, obradite ih i nastavite dalje. Ako ne, te negativne emocije će vas usisati.
# 9 Provedite vrijeme s drugim prijateljima i obitelji. Imate druge prijatelje i obitelj koji vas vole i žele biti oko vas. Idi se družiti s tim ljudima. Morate se podsjetiti da niste sami i iako ste bili odbijeni, postoje drugi ljudi koji bi voljeli provesti vrijeme s vama.
# 10 Podsjetite se na dobre stvari u vašem životu. Cijeli vaš život nije u neredu sada kada je ta osoba odbacila vaše prijateljstvo. Sve ostalo u vašem životu se još uvijek događa. Tvoj pas je živ, tvoji roditelji su zdravi i voliš svoj posao.
Vidite, stvari nisu tako loše kao što se čine u ovom trenutku. Ozlijeđeni ste i tužni, pa se vjerojatno usredotočite samo na loše, ali sada morate vidjeti dobro.
# 11 Izađi, ne zatvaraj se od svijeta. Ne radi ono što sam ja učinio. U redu, ali u isto vrijeme, bit će trenutaka kada želite ostati kod kuće i žaliti se na sebe. Potpuno sam shvatio.
Trebate uzeti malo vremena za sebe. Ako želite ostati kod kuće i gledati film, učinite to. Ali, ne dopustite da ovo postane nezdrava rutina. Drugim riječima, napokon napustite svoju kuću.
# 12 Zapišite svoje osjećaje. To je jedan od najizravnijih načina izražavanja. Ne morate slati pismo svom bivšem prijatelju, ali trebate zapisati kako se osjećate. Osjećat ćete se tako mnogo bolje kad sve dobijete na papiru. Oh, i reci sve, ne dopustite da jedna misao ostane nepisana.
# 13 Sve to stavite u praksu. Prvo, učite iz ovog iskustva, ali više od toga, promijenite svoje ponašanje. Ako ste shvatili da ste učinili nešto pogrešno, trebali biste raditi na poboljšanju sebe. To zahtijeva praksu, ali ako stvarno želite biti bolja verzija od vas, onda to učinite.
# 14 Priuštite si samilost. Mi imamo tendenciju da budemo strogi prema sebi i obično za stvari koje nisu da veliki posao. Mislim, ne krivimo sebe zbog toga što ne recikliramo, što je mnogo važnije nego što jedete gluten. Shvaćaš što mislim? To je doista iskustvo učenja, zato se za to vrijeme prepustite ljubavi.
# 15 Učite iz odbijanja. Bili ste odbijeni i boli kao pakao, ali hoćeš li uzeti nešto iz tog iskustva? Mislim, upravo ste proveli posljednjih nekoliko mjeseci tužni, pa, nadamo se, izašli ste iz iskustva barem učeći neku vrstu lekcije. Rastite od svojih borbi, umjesto da se pretvarate kao da se ništa nije dogodilo.
# 16 S vremenom, provjerite možete li ponovo zapaliti odnos. Ili možda ne. Ne znam što se dogodilo između vas i vaših prijatelja, ali možda su to potpuni šupci. U tom slučaju, zavijte ih. Bolje ti je bez njih.
Ali možda ste učinili nešto što je povrijedilo prijateljstvo, ali to ne znači da ga ne možete pokušati popraviti. Dajte malo prostora i kada budete spremni, provjerite možete li popraviti stvari.
Znati kako se nositi s odbijanjem od prijatelja nije tako lako kao što zvuči. Ali ti limenka i htjeti premjestiti ovo. Trebat će neko vrijeme.
