Kako se emocionalno povezati s nekima 14 koraka kako biste se osjećali bliže
Vi svibanj imati prijatelje, ali češće nego ne, kada ste oko njih, osjećate se usamljeni. Evo kako se emocionalno povezati s nekim i pronaći radost.
Znate taj osjećaj kad stojite u prepunoj sobi, ali se osjećate usamljeni? U redu, to može biti iz raznih razloga, ali postoji velika šansa da zapravo niste emotivno povezani s nikim u toj sobi. Znati kako se emocionalno povezati s nekim nije tako lako kao što izgleda, ali to su komponente koje to čine.
Svi naši bliski odnosi temelje se na emocionalnoj vezi. To je ono što čini ili prekida vezu. Imate prijatelje s kojima družite i prijatelje s kojima sjedite i razgovarate o svojim problemima. Razlika između ove dvije vrste prijatelja je razina emocionalne intimnosti.
Kako se emocionalno povezati s nekim
Ne kažem da ne možete imati emocionalnu vezu s ljudima s kojima samo pijete, možete, ali morate poduzeti sljedeći korak od prijatelja za piće u petak navečer do prijatelja u nedjelju ujutro. Vidite na što mislim?
Zapamtite tu izreku: "Nije ono s kim provodite u petak navečer, već ono s kim želite provesti cijelu subotu." Prijatelji s povlasticama, ali je primjenjivo i na ne-seksualne odnose. Dakle, ako želite nekoga kao pravog prijatelja, morate znati kako se emocionalno povezati s njima. Nije tako lako kao što izgleda.
# 1 To se temelji na strahu. Bojiš se. Bojite se otvoriti se toj osobi. Zašto? Možda ti je netko drugi ometao ili se ismijao. Premda ste prošli kroz njega, te traumatične situacije se drže vas. Trauma se drži svima.
Naravno, izgledate dobro i ponašajte se kao vi, ali ne možete poduzeti sljedeći korak u emocionalnoj intimnosti. Ukratko, strah vas sprečava u razvijanju veze s nekim.
# 2 Govorite iz svog srca. Lako je razgovarati s nekim. Možete govoriti o vremenu, štencima, pivu. Nije teško zapamtiti mali razgovor. Izazov je iskreno govoriti iz srca. To je sasvim druga priča.
Lako nam je da se složimo s nekim ili da im kažemo da te hlače ne čine da izgledaju debelo, ali reći nekome da griješe ili da se te hlače moraju skinuti nije lako. Ali to je ono što gradi povjerenje.
# 3 Povežite se s umom. Ne znam s kim se želiš emocionalno povezati. Možda je to prijatelj ili ljubav. Ono što znam je ako se bojite emocionalno se povezati s njima, pokušavajući nešto seksualno / fizički nećete ga smanjiti.
Mislim, ako obaviš jogu za par, to je drugačije. Ako želite f * ck svoj put do emocionalne veze, vi ste uzimajući prečac. Povezivanje putem razgovora.
# 4 Priznajte da se povlačite kad se to dogodi. Povući ćete se kad osjetite da izgubite kontrolu jer ste uplašeni. To je potpuno normalno. Mnogi ljudi to rade svakodnevno. Ali, morate priznati što se događa i gurnuti. Bit će teško, i željet ćete pobjeći, ali ne možete.
# 5 Iznad površinskog. Emocionalno povezivanje s nekim znači da govorite više o vašim omiljenim TV emisijama. Morat ćete kopati duboko. Ako ta osoba nadilazi i kaže vam nešto o sebi što mnogi ljudi ne znaju, to ide duboko.
Možda govore o svom odnosu s roditeljima ili su nervozni zbog svoje budućnosti. To su stvarni i duboki problemi i misli koje netko doživljava. Te misli se ne dijele samo s nekim, vidite što mislim? Morat ćete izaći iz zone udobnosti.
# 6 Za povezivanje je slušati. Morate slušati. Čini se da je to danas veliki problem s ljudima. Oni su stalno ometeni svojim telefonima, što se događa na Facebooku ili Twitteru. Nije važno! Ta osoba razgovara s vama, a vi želite imati emocionalnu vezu.
Ostavite telefon na miru. Morate biti aktivni slušatelj. Slušati! Slušati! Slušati! Ljudi znaju kada ne slušate, doslovno to možete vidjeti u njihovim očima.
# 7 Empatija je ključna. Poznajete staru izreku: "Ne osuđujte nekoga ako niste hodali milju u njihovim cipelama." Da, to se zove empatija. U redu, nećete hodati ni milju u tuđim cipelama, ali morate pokušati staviti sebe u njihov položaj. Na taj način, kada nešto raspravljate na dubljoj razini, moći ćete razumjeti njihovo gledište.
# 8 Dopusti ranjivost. Jedini način na koji se emocionalno povežete s nekim je ako pustite svog čuvara. Znam da je zastrašujuće, a ti si vjerojatno već bio povrijeđen. Ako želite smislen odnos, morate riskirati. Ne kažem da više nećeš biti povrijeđena, možda ćeš biti, ali kroz ovaj rizik možeš dobiti nešto duboko i duboko. Moraš riskirati, čovječe.
# 9 Ne slažem se. Najgore što možete učiniti je samo kimati glavom i reći: "Oh, da, cool." Ako su htjeli to čuti, mogli bi razgovarati sami sa sobom. Zapravo, smislite nešto konstruktivno da biste se vratili, a ako ne znate što reći, recite im. Ako se samo slažete s njima zbog toga, nećete izgraditi vezu.
# 10 To nije ono što oni kažu, to je kako oni to kažu. Mogu vam reći jednu stvar, ali njihovo tijelo vam govori nešto drugo. Ako kažu da nisu pod stresom, ali ruke trepere, pa, ne govore ti istinu. Što je u redu, ne moraju vam govoriti istinu, osobito ako vas dvoje niste bliski prijatelji.
Ali, kroz govor tijela, vidite kako se oni doista osjećaju i koriste to za izgradnju razgovora osiguravajući emocionalnu vezu s njima.
# 11 Možete ispucati vic. Emocionalna veza ne mora nužno značiti da morate biti potpuno ozbiljni u tihoj sobi s kutijom za ručnike. Šalite se tu i tamo. Naravno, nemojte ići na točku gdje je to doslovno sve što radite. Znam da neki ljudi vole šaliti se kada se osjećaju nelagodno i ako ste jedan od tih ljudi, budite svjesni količine viceva koje napravite.
# 12 Postavljajte pitanja. Ne morate samo sjediti i govoriti: "Razumijem" ili "Oh, to vam mora biti teško." Ne! Uključiti se! Postavite im pitanja kao što su: "Kako ste se osjećali?" Ili "Tko?" "Što?" "Kada?" "Gdje?" "Kako?" To su jednostavna pitanja, ali su otvorena. To znači da ih ne ograničavate na pitanje da ili ne. Dopuštaš im da više razgovaraju i ulaze u detalje.
# 13 To je davanje i uzimanje. Oni ne mogu biti jedini koji su ranjivi i govore vam svoje osobne misli i osjećaje. Znam da sam rekao da je važno biti aktivan slušatelj i postavljati pitanja, ali ako to radite, to je jednostrani odnos. Dakle, pazite da i vi dijelite nešto osobno. Zato što upravo sada imaju koristi od ovog odnosa.
# 14 Razgovarajte o svojim strahovima. Strah je u svima nama. Svi se plašimo nečega. Ako se želite emocionalno povezati s nekim, zašto ne razgovarati s njima o svom strahu od emocionalne intimnosti? Hoću reći, to stvarno pokuca dvije ptice jednim kamenom. Govorite o svom strahu od intimnosti, tako da imate dubok razgovor dok se borite protiv straha.
Sada kada znate kako se emocionalno povezati s nekim, vrijeme je da istupite iz zone udobnosti i pustite nekoga unutra.
