Kako se usredotočiti na sebe 17 načina za stvaranje vlastitog sunca

Uvijek je dobra ideja napraviti vrijeme za sebe, ali ponekad je teško. Dakle, ovdje je 17 savjeta kako se usredotočiti na sebe.

Stvarno poznavanje sebe i stvaranje vremena za sebe toliko je važno, a za mnoge ljude to može napraviti veliku razliku kada je u pitanju koliko su sretni, zdravi i pozitivni..

Možda ste prošli kroz stres, izgubili posao, prekinuli vezu ili se preselili na neko novo mjesto. Ili ste jednostavno odlučili da je vrijeme za promjenu.

Kako se usredotočiti na sebe - 17 malih koraka za sebe

Bez obzira na vaše razloge, korak unazad kako biste ponovno procijenili svoj život, postavljajući sebi važna pitanja kako biste otkrili što vas čini najsretnijim, i jednostavno stavite vrijeme na stranu svaki dan / tjedan / mjesec kako biste se opustili, mazili i prepustili fantastičnoj ideji i je nešto što bi svatko trebao učiniti.

Dakle, želite znati kako se usredotočiti na sebe? Evo 17 načina da počnete bolje voditi brigu o vama.

# 1 Odlučite što želite učiniti. Uvijek je dobro povremeno uzimati zalihe i pitati se: "Je li to stvarno ono što želim raditi?"

Nikad nije kasno za promjenu karijere, a ako vas vaš posao ne izaziva, ne zadovoljava vas, ne čini vam dovoljno novca, ili ga jednostavno ne volite, onda je možda vrijeme da razmislite o tome što doista želim raditi, a onda početi planirati put do tamo.

# 2 Zamislite kakav bi trebao biti vaš život. Pozitivna vizualizacija je tehnika kojom se mnogi ljudi zaklinju. Razmišljaju o svim stvarima koje žele iz svog života - bilo da se radi o promicanju gubitka od 20 funti - onda zamišljaju da postižu svoje ciljeve.

Poanta je u tome da se toliko usredotočite na ono što želite da počnete vjerovati da su vam se već dogodili, ili barem da ne postoji mogućnost osim da uspijete.

# 3 Odredite gdje trebate poboljšati. Znajući kako se usredotočiti na sebe, sve je u iskrenosti, a iskrenost prema sebi uključuje i otkrivanje bitova koje vam se ne sviđaju. Svatko ima područja u svom životu koja trebaju poboljšanje, od toga da budu malo uredniji po kući da budu ljubazniji prema svom partneru.

Bez obzira na vaša područja poboljšanja, pokušajte doći do uzroka zašto se osjećate kao da ste se prepustili, a zatim shvatite što možete učiniti u vezi s tim. Zapamtite, napraviti male promjene i poduzeti korake za dijete je najbolji način - ako pokušate učiniti previše odjednom, samo ćete se postaviti za neuspjeh.

# 4 Vježbajte više. Vježba oslobađa endorfine zbog kojih se osjećate dobro. Plus osjećaj fit i zdrav, jači, a trimer čini čuda kako bi pojačao vaše samopoštovanje.

Usredotočite se na sebe kako biste se dobro brinuli o sebi, pa pokušajte jesti ispravno, pijte puno vode, smanjite količinu junk hrane i alkohola, pokrenite se i ubrzo ćete se početi osjećati energetski, sretnije i zdravije.

# 5 Ispraznite se. Ne postoji ništa zadovoljavajuće kada pokušavate napraviti novi početak nego imati dobru staru. Ako želite znati kako se usredotočiti na sebe, morate se osloboditi prtljage i nereda.

Pa zašto onda ne biste napravili neko vrijeme za rad kroz svaku sobu u vašem domu, riješili se stvari koje vam nisu potrebne, i zadržite se samo na onim stvarima koje vam donose radost? Na taj način ćete se osjećati lakše i odlučnije postići svoje ciljeve.

# 6 Provedite vrijeme s ljudima koji su vam važni. Okružite se ljudima koje volite i riješite se onih koji vas loše tretiraju, ne podržavaju vas ili vas sruše. Provoditi vrijeme s obitelji i prijateljima koji će vas nasmijati, ohrabriti i izvući najbolje u vama savršen je način da podijelite svoje vrijeme s drugima.

# 7 Idite na šetnje. Izlazak u prirodu može biti sjajan način da se odražava i osjeća više u svijetu. Šetnja negdje lijepo često stavlja probleme u perspektivu i čini da se osjećate osvježeno i nadahnuto i spremni za rješavanje svega!

# 8 Napišite dnevnik. Čuvanje časopisa je fantastičan način da uhvatite svoje misli i osjećaje, izrazite svoje emocije i shvatite što vas muči. Pokušajte pisati u dnevniku svaki dan i zadržite ga samo za vas.

# 9 Postavljanje ciljeva. Ako se usredotočite na sebe i postanete bolja verzija, nećete raditi ako ne postavite neke jasne ciljeve za promjenu. Napišite svoje ciljeve i zabijte ih negdje tako da ih često vidite.

Uvijek imajte na umu svoje ciljeve i usredotočite se na to kako ćete biti ponosni na sebe ako ih postignete.

# 10 Učinite nešto novo. Isprobavati nove stvari, raditi stvari koje vas izazivaju i plašiti, zauzimati se za hobije i eksperimentirati je kako održavate život zanimljivim i nevjerojatnim za samousavršavanje. Kada otkrijete novi hobi ili zabavu koja izaziva vaš interes i razvijate strast prema njoj, to može promijeniti tijek vašeg cijelog života.

# 11 Meditirajte. Meditacija nije za svakoga, ali mnogi se u nju zaklinju. Meditacija vam pomaže da smirite svoj um, očistite glavu i duboko se opustite. Ako se osjećate kao da se previše događa, pokušajte svakodnevno vježbati meditaciju kako biste se usredotočili na sebe, smanjili stres i stekli jasnoću o tome što je važno.

# 12 Opustite se. Ako želite znati kako se usredotočiti na sebe, morate naći vremena za opuštanje. Samo vi znate što vas čini da se tako osjećate, bilo da čitate dobru knjigu ili idete na pješačenje od 10 milja! Što god volite raditi da se opustite, odvojite vrijeme za to, i osjećat ćete se mnogo bolje.

# 13 Počastite se. Biti malo popustljiv sada i opet može biti upravo ono što vam je potrebno da poboljšate vaše raspoloženje. Svatko zaslužuje poslasticu s vremena na vrijeme, pa idite na onaj šoping ili spa vikend ili na onu veliku večer - zaslužujete.

# 14 Budite zahvalni. Na kraju svakog dana napišite tri stvari za koje ste zahvalni. Sjećanje na ono što moramo biti zahvalni što nas drži pozitivnim i podsjeća nas na sve dobre stvari koje imamo u našim životima.

# 15 Spustite kosu. Ako se vaš život u posljednje vrijeme osjeća malo ozbiljno, možda je vrijeme da spustite kosu. Telefonirajte svoje prijatelje i isplanirajte nešto super zabavno gdje se možete opustiti i otići malo divlje.

# 16 Prestani se tući. Usredotočiti se na sebe je pokušaj razumijevanja sebe, mana i svega, i biti malo ljubazniji. Često smo naši najgori neprijatelji, i ako kažemo ono što sebi kažemo drugim ljudima, vjerojatno ne bismo imali nijednog prijatelja! Ne zaboravite biti ljubazni prema sebi. Možda griješite, ali i svi!

# 17 Shvatite da ne možete sve kontrolirati. Bez obzira koliko se trudili, i bez obzira na to što radite, bit će stvari koje ne možete kontrolirati, što znači da ponekad stvari jednostavno neće ići svojim putem. Pokušajte naučiti pustiti, oprostiti, pokupiti se, otprašiti se i samo pokušavati!

Znati kako se usredotočiti na sebe toliko je važno. A s ovih 17 savjeta možete smanjiti stres, ponovno fokusirati, vratiti život na pravi put i stvoriti vlastito sunce. Sretno!