Kako se netko osjećati krivim i razumjeti bol koji su uzrokovali
Možda ćete morati naučiti kako se netko osjeća krivim kako bi ih naveo da shvate što su doista učinili. Evo kako se to radi učinkovito.
Mnogi ljudi će vam reći da je pogrešno pokušati natjerati nekoga da se osjeća uzrujano ili krivo. Istina? To nije ako ih trebate razumjeti odakle dolazite. Jedini način da to učinimo je da shvatimo kako se netko osjeća krivim.
Ako im je svejedno i samo se bave životom, stalno će ponavljati to ponašanje. Mogli bi to opet učiniti vama ili bi mogli povrijediti nekog drugog. Ako želite da nešto nauče iz vaše boli, morate im pokazati što su učinili.
Krivnja je vrlo snažna emocija ako je netko može osjetiti
Mnogi ljudi ignoriraju krivnju. Ne žele se suočiti s činjenicom da su učinili nešto pogrešno i da ga samo gurnu u um. Čak će ga i potpuno zaboraviti ako se ne ponovi. Ali važno je da ljudi to osjete.
Zato što može podučavati lekcije. Što više osjeća krivnja, to će više naučiti od onoga što su učinili. Stoga, oni koji ignoriraju, ako često idu okolo, ponavljaju iste greške i na kraju više neće moći sakriti krivnju. Samo, to će se manifestirati ružnije i otrovnije.
Kako natjerati nekoga da se osjeća krivim kako bi znali što su učinili krivo
Što su oni povrijedili. Ali ono što bi moglo više povrijediti je činjenica da se čini da im nije stalo. To je često rezultat njihovog neznanja. Ako stvarno želite nekoga osjećati krivim, to je kako to učiniti.
# 1 Odredite kako se duboko osjećate. Ne možete pokazati nekom drugom kako ste se osjećali ako ga sami ne razumijete. Jesi li ljut? Jeste li uvrijeđeni? Želite li ih povrijediti onoliko koliko su vas povrijedili?
Stvarno morate razmišljati o emocijama koje prolaze kroz vašu glavu kako biste točno odredili što su oni. Jednom kada ih upoznate, možete razmisliti zašto se ta osoba osjećala ovako. Tek tada možete raditi kako biste se osjećali krivima zbog toga.
# 2 Uzmite si vremena da formulirate plan. Ne možeš samo otići do nekoga tko vrišti o tome koliko su te povrijedili. To gotovo nikad ne djeluje i završava tako da izgledate kao luda osoba. I stvarno misliš da će osjetiti svu tu krivnju što je povrijedio nekoga tko im viče u lice?
Ne. Morate uzeti malo vremena da prvo formulirate plan. Smjestite se i razmislite o najboljem načinu da privučete njihovu pažnju kako biste s njima razgovarali o stvarima. Jednom kada znate kako se osjećate i što želite reći, možete nastaviti s sljedećim korakom.
# 3 Suočite se s njima. Samo to učini - ali ne na agresivan način. Već će se početi osjećati obrambeno kada im kažete da ste povrijeđeni. Nitko ne želi priznati da su nekoga uzrujali i da će vas izbjeći ako počnete igrati igru krivnje.
Umjesto toga, budite sigurni da ste u mirnom stanju gdje možete razgovarati o stvarima civilno. Čak i ako ste duboko duboko ljuti, stavite ugodniju vanjštinu tako da ih doista možete dosegnuti bez da najprije stave zid.
# 4 Učini ih povezanim sa situacijom. Često se ljudi ne osjećaju krivima jer ne mogu razumjeti. Taj nesporazum potječe od toga da se ne može povezati s onim tko je povrijeđen. Da biste to ispravili, morate s njima razgovarati na način koji oni mogu razumjeti.
Dakle, objasnite situaciju na način na koji će biti osjetljivi. Analogije izvrsno djeluju na to, jer stavlja istu situaciju u novo svjetlo koje zapravo mogu vidjeti.
# 5 Neka vide da si povrijeđen. U redu je pokazati svoju bol. Ne morate se prisiljavati da to sakrijete. Ako treba plakati, onda plači. Pokažite im koliko su vas boli prouzročili.
Međutim, budite blago sastavljeni, tako da ne misle samo da ste dramatični. Pokušati prikriti kako se osjećaš samo će ih natjerati da misli da lažeš kad im kažeš kako si povrijeđen.
# 6 Privucite njihovu pažnju na glavni način. Ja inače ne bih odobravala dramatiku, ali nekim ljudima je to potrebno. Ponekad morate poludjeti kako biste privukli njihovu pozornost. Zato napravi scenu. Ako ih ne nagovorite da vas čuju na neki drugi način, to vam može biti jedina preostala opcija.
Samo se pobrinite da nakon što ste privukli njihovu pažnju, kipite dolje kako bi razumjeli odakle dolazite. Inače će se samo preplašiti i odbiti slušati.
# 7 Tretirajte ih u skladu s tim. Bili ste povrijeđeni. Učinili su nešto dovoljno loše da bi vam uzrokovali bol i trebali biste se prema njima ponašati na odgovarajući način. Što znači, ne razgovaraj s njima. Tretirajte ih kao da su vam prouzročili veliku bol i ne budite ljubazni.
Izbjegavajte ih pa čak i ako ih zatrebate. Neki ljudi trebaju ovu vrstu liječenja kako bi shvatili da je ono što su učinili pogrešno. Ako vam je dan isti kao i uvijek, mislit će da vam se ništa nije dogodilo i da ste dobro.
# 8 Razgovor o tome logično. Nemojte se koristiti pri raspravljanju o tome zašto ste povrijeđeni. Razgovarajte o tome što se logično dogodilo. Uzmite sebe iz jednadžbe i pokažite im da će netko biti povrijeđen u ovoj situaciji i to nije samo vi.
Neki ljudi mogu misliti da je netko previše osjetljiv kada tvrde da je nešto povrijeđen. Logično objašnjenje zašto se tako osjećate može im pomoći da shvate da to nije problem vaše osjetljivosti.
# 9 Imati stvarni razgovor o tome i čuti njihovu stranu. Većina ljudi samo želi učiniti da se netko osjeća krivim i to je sve. Nije ih briga što se događa u njihovom umu ili kako se osjećaju.
Ali moraš. Možda čak nisu ni mislili na nešto što bi vas moglo povrijediti. Neka govore. Čujte što imaju reći prije nego što ih budete bušili. Dobit ćete puno više na ovaj način nego na bilo koji drugi način.
# 10 Prihvatite da im je svejedno. Ne možete promijeniti sve. Neki ljudi, bez obzira koliko se trudili, nikada neće prihvatiti da su učinili nešto loše. Oni su odmah u defanzivi i ne brinu se tko ih boli.
Ne možete očekivati da će netko zauvijek osjećati krivnju. Nakon nekog vremena, samo trebate shvatiti da im doista nije stalo i da nikada neće. Nastavite sa svojim životom i ne dopustite im da više zadržavaju vaše osjećaje.
Znati kako nekoga osjećati krivim ima puno veze s otvaranjem i prikazivanjem onoga što su učinili. Možda vam neće biti lako, ali ako želite ostati bliski toj osobi, vrijedi ih naučiti lekciju.
