Nisam dovoljno dobar kako bi se doveo kad se osjećaš nelagodno

"Dovoljno dobro" podrazumijeva nerealnu mjeru vaše vrijednosti. Ako mislite da nisam dovoljno dobar, vjerojatno ćete previše očekivati ​​od sebe.

Postoje slučajevi kada su drugi ljudi bolji u stvarima od nas. Prirodno je da se ne osjećate tako uspješno, pogotovo kada nosite mnogo zahtjeva. Nažalost, što više preuzimate sebe i što više nosite odgovornost, veća je vjerojatnost da ćete se osjećati, nisam dovoljno dobar.

7 stvari koje treba zapamtiti ako se osjećate manje od toga

Prije nego što se nastavite tući, sjetite se ovih sedam stvari. Vi ste samo onoliko dobri koliko mislite da jeste. Promijenite način razmišljanja. To u potpunosti preobražava vaš život.

Dovoljno podrazumijeva da se uspoređujete s nekim standardom ili s nekim drugim koje smatrate dovoljnim. Također se radi o stupnjevima.

Cijela izjava, "Nisam dovoljno dobra", znači da se ne odlikujete ni u jednom dijelu svog života. Bezvrijedan svima oko vas i bez ikakvog doprinosa. Kladim se da kad se stavi u taj kontekst, čak i ti, koji je vjerojatno preplavljen, vidi to jednostavno nije istina.

# 1 Prestani se tući. Oni koji misle da nisam dovoljno dobar imaju tendenciju da postanu nadmoćni. Ostatak svijeta čini najbolje što može i vidi što rade kao dobro obavljen posao. Ako ste perfekcionist, onda ste vjerojatno previše strogi prema sebi.

Istina nije svatko će postići svoje ciljeve sve vrijeme - ili čak pola vremena. Naučite oprostiti svoje sumnje umjesto da se o njima brinete. Ponekad uistinu možemo biti naš najgori neprijatelj.

# 2 Napravite popis svih dobrih stvari koje činite. Ako se osjećate kao da nikada niste dovoljno dobri, onda ste vjerojatno poluprazna osoba, barem kada je riječ o vlastitim postignućima. Prestanite gledati sve stvari koje niste ispravno učinili. Umjesto toga uzmite u obzir ono što imate.

Stvaranje konkretnog popisa svega što radite i sve što ste drugima pomaže vam da vidite sebe u pravom svjetlu. Blistava svjetiljka je uvijek najbolji način da se pogleda situacija.

# 3 U kakvoj ste vezi? Bilo da je riječ o zahtjevnoj majci ili narcisoidnom značajnom drugom, kada nam netko kaže tko je i što smo dovoljno dugo, mi im vjerujemo. Izazovite svoje misli kad god čujete taj mali glas koji kaže, nisam dovoljno dobar. Je li to stvarno ono što mislite ili je to ono što vam je bilo rečeno ili navelo da vjerujete?

Za osjetljive ljude i neosjetljive osobe, osjećaj da nije dovoljno dobar može biti uvjetovan odgovor od negativnosti sluha od onih oko vas. Ako ne možete pobjeći od destruktivnog odnosa ili ne želite, barem, prestati slušati ono što vam govore. Počnite sami donositi odluke o svojoj vrijednosti.

# 4 Prestanite pokušavati kontrolirati sve. Neki od nas… ahem, koji misle da nosimo težinu svijeta na našim ramenima, ali samo zato što smo ga tamo stavili. Ako se osjećate kao da nikada niste dovoljno dobri, onda je to vjerojatno zato što prihvatate previše odgovornosti za stvari izvan vaše kontrole.

Samo-sabotiranje vas uvijek navodi da se ne osjećate dovoljno dobro. Što je samo-sabotiranje? U ovom slučaju, to znači preuzeti zadatak, ili čak osobnost, znate da u vašem srcu nije dostižno. Ako stalno uzmete svjetske bolesti i igrate mea culpa * moja krivica * svaki put kad nešto krene naopako, ono ostavlja vaše samopoštovanje u lokvi.

Pokušajte živjeti po staroj izreci: "Pomozite mi promijeniti stvari koje mogu, oprostiti stvari koje ne mogu i dati mi mudrost da znam razliku." Vi niste odgovorni za svijet, pa neka bude. Vjerojatno će se riješiti.

# 5 Vidi pozitivno. Stvari se ne događaju uvijek onako kako mi želimo. Postoje slučajevi kada sve radite ispravno, a rezultat možda nije ono što želite.

U životu nema čarobne kristalne kugle, i iako mrzim ovu frazu, "ponekad stvari ne ispadnu onako kako želimo, one se ispostavljaju onako kako bi trebale", istina je. Ono što se čini lošim završetkom može se pretvoriti u sjajnu priliku ili najbolji ishod kada se gleda iz pogleda unatrag.

Stavite svoju prošlost u svoju prošlost. Prestanite pokušavati popraviti sve što nije točno kako je planirano. Ako mu dopustite da sjedne i krene dalje, možda ćete otkriti da to nije točno popravljanje.

# 6 Stavite vas na prvo mjesto. Najčešće kada se ljudi ne osjećaju dovoljno dobro, to je zato što stalno pokušavaju učiniti sve za sve ostale. Ja sam po prirodi ugodna. Želim da me svi u životu vole i budu sretni.

To je put bijede. Put u pakao popločan je dobrim namjerama, što znači da što više pokušavate svima usrećiti i popraviti sve oko sebe, to više osjećate besmislen u životu.

Kako ćete se ikada osjećati dovoljno dobro ako procjenjujete svoju vrijednost na temelju toga kako se drugi osjećaju? Ne sjećam se da mi je ikada rečeno da je moj posao u životu da budem siguran da je život svakoga drugog gladak i lak.

Niti se sjećam da su mi rekli da, da bih bio dovoljno, moram učiniti ono što drugi žele. Stavite sebe na prvo mjesto i brinite se za svoju sreću. Bit ćete zaprepašteni koliko brzo možete biti dovoljno da budete sretni.

# 7 Počnite govoriti ne. Ljudi koji vjeruju da "nisam dovoljno dobar" često su oni koji stavljaju previše na svoj tanjur. Ako preuzmete previše, uvijek ostavljate sebe bez dovoljno vremena za završetak ili vrijeme potrebno za obavljanje posla koji želite.

Jednostavno nemate dovoljno vremena za sve. To vas ostavlja stalno na svim razinama. To nije zato što niste dovoljno dobri, dovoljno talentirani ili dovoljno pametni, to je zato što pokušavate učiniti previše u vremenskom razdoblju koje je nemoguće.

Kada postavite previše očekivanja na sebe, postavite se za neuspjeh. Naravno, ti si onaj kome svi dolaze jer si pouzdan. To ne znači da imate vremena. Ne uzimajte previše i nećete se uvijek osjećati kao da ne uspijevate.

Ako te ljudi u tvom životu vole zbog tebe, onda shvaćaju da si samo čovjek i možeš samo toliko učiniti. Ako su uzrujani vama, brzo ćete saznati koja su prijateljstva stvarna, a koja nisu. Ne želiš uložiti svu svoju energiju u ljude koji to ne bi stavili u tebe, zato prestani to raditi.

Ne dopustite drugima da vam kažu tko ste i što ste, u svom srcu znate koliko ste veliki, pa prestani sumnjati u vas. Naučite se staviti sebe na prvo mjesto i sami odlučite jeste li zaista nedovoljno dobri ili ako vaša procjena nije vođena stvarnošću.