Važno Ženski PSA Kako povećati ženski libido brzo

Možda je vaš seksualni nagon nešto niži nego što biste željeli. Vrijeme je da brzo naučimo kako povećati ženski libido.

Suočimo se s tim, ponekad jednostavno ne želiš seks. Nije da ne osjećate da je vaš partner atraktivan ili da ste umorni od posla, samo što ne osjećati volim ga imati. To je normalan osjećaj. Međutim, postoji tanka linija između povremeno ne osjećajući se kao seks i nikad ne želeći imati spolni odnos. Učenje kako brzo povećati ženski libido je važna tema za sve žene koje treba raspravljati i razumjeti.

Možda mislite da je ovo upravo način na koji ste izgrađeni, ali to nije uvijek slučaj.

Kako brzo povećati ženski libido

Nisi jedini s ovim problemom. Nizak seksualni nagon čest je problem među ženama. Obično pretpostavljamo da je to normalno. I da, svačiji seksualni nagon je na različitim razinama, ali, ako ga želite pojačati, dobro, potpuno razumijem. Ne samo da će potaknuti vaš seksualni život, već vam daje i dodatnu želju za životom i osjećate se općenito bolje.

Pokazat ću vam kratkoročne i dugoročne načine povećanja vašeg libida. Podignimo te libide, dame!

# 1 Dajte krv da cirkulira. Kada je u pitanju libido, slaba cirkulacija i protok krvi zapravo uzrokuju odloženu energiju u vašem tijelu. Kada vaša krv ne cirkulira pravilno, vaši spolni organi se ne podupiru. Dakle, kada vaša krv teče u vaše spolne organe, osjećate uzbuđenje i stimulaciju.

Redovito vježbanje može biti dugoročno rješenje za cirkulaciju krvi. Dodajte 20 minuta tjelesne aktivnosti svom danu i vidjet ćete razliku.

# 2 Oslobodite se stresa. To je lakše reći nego učiniti, ali to je nešto na čemu morate raditi. Stres utječe više na spolne organe. Stres je glavni uzrok gubitka libida. Vidite, stres i libido su napravljeni s istim sastojcima. Čudno, točno?

Ali stvar je u tome da vaše tijelo uvijek stavlja hormone stresa na prvo mjesto jer se koriste da nam pomognu da izađemo iz opasnih situacija. I naravno, tijelo će uvijek odlučiti da vas zaštiti od toga da vas položi.

# 3 Vlažnije, to bolje. Ali to je istina. Koristite lubrikant kako biste pojačali vlastiti seksualni nagon. Kako starimo, naši spolni hormoni se smanjuju, uzrokujući gubitak vaginalnog sekreta i osjetljivosti. Ali prirodna maziva vam pomažu u tome. Vraćaju vas u vlažne dane kada se sve činilo lakšim.

# 4 Uzmi malo bosiljka u sebi. Znam da ovo možda nije prva stvar koja vam padne na pamet kad pomislite na lijekove za libido, ali djeluje. Basil zapravo radi kako bi povećao cirkulaciju, podigao seksualni nagon i pomogao plodnosti. Pokušajte s uljem bosiljka, možete ga staviti na zapešća, vrat, itd. Ili dodajte par listova bosiljka jelima.

# 5 Uzmite svoje vitamine. Tvoja mama nije pogriješila, iako to nije rekla za tvoj seksualni nagon. Vitamini kao što je B6 potiču regulaciju hormona. Ali ne morate uzeti dodatak. Umjesto toga, jedite hranu bogatu vitaminom B6 kao što su piletina, orasi i avokado. Možete ići svom liječniku i dobiti test krvi koji vam pokazuje gdje vam nedostaje.

# 6 Pojedite čokoladu. Mislim da svatko može riješiti ovaj problem. Čokolada je odavno poznata kao simbol želje. I prema znanosti * koja ne voli znanost? *, Čokolada potiče oslobađanje feniletilamina i serotonina u tijelu, što proizvodi efekte podizanja raspoloženja i uzbuđenja.

# 7 Komunikacija je sve. Možda se pitate o tome što je povezano s libidom, ali komunikacija je u visokoj korelaciji. Kada žena ne komunicira dobro sa svojim partnerom, to utječe na njezino mentalno stanje. I kao što znate, ženski seksualni nagon vezan je za njezin mozak. Ako se ne osjećate jednako, poštujete ili cijenite od strane vašeg partnera, to utječe na vaš libido na najgore načine.

# 8 Pojedite ribu. Ako volite morske plodove onda će vam se svidjeti ova točka. Omega-3 pomaže u smanjenju razdražljivosti i smanjuje upalu u tijelu. Osim toga, također povećava razinu dopamina. Ti mali odojak je odgovoran za vaše uzbuđenje okidač, pa provjerite da li dobiti dovoljno Omega-3 je u vašoj prehrani.

# 9 Nabijte te mišiće zdjelice. Kada ste pod stresom, vaše tijelo ga zadržava. Možete je osjetiti u vratu, vidjeti ga kroz izbijanje na licu ili osjetiti u želucu. Stoga se usredotočite na vježbe koje promiču emocionalne i psihološke probleme poput joge i meditacije.

Ove vježbe će vam također pomoći da istegnete mišiće zdjelice što potiče protok krvi i cirkulaciju dok istovremeno umirujete svoj um.

# 10 Pazite na konzumaciju alkohola. Sada vas jedna čaša vina neće ubiti, ali ako pijete više od jednog, to zapravo utječe na vašu izvedbu, čineći vas nesposobnim za orgazam. I vjeruj mi, želiš orgazam.

# 11 Silazite s lijekova na recept. Slušajte, ako možete isprobati alternative kao što su dodaci prehrani ili promjenu načina života, učinite to. Naravno, ako su vaši lijekovi nešto što ne možete promijeniti, onda nemojte zaboraviti. Ali neke nuspojave lijekova na recept, uključujući spušteni seksualni nagon. Dakle, oni mogu biti korijenski problem za vaš niski libido.

# 12 Uzmite svoje ZZZ-ove. Ako želite znati kako brzo povećati ženski libido, pobrinite se da se dovoljno naspavate. Ako ne, vaše razine energije su niske, što također smanjuje vaš libido. Vaš životni stil možda neće biti lak, ali morate napraviti malu promjenu ako želite vidjeti ogroman utjecaj na vaš život, kako u spavaćoj sobi tako i izvan nje.

# 13 Ispitajte ih sve. Slušajte, svatko je drugačiji, tako da neki od njih mogu raditi na vama dok drugi možda ne. Ali morate ih sve isprobati i vidjeti koje vam daje povišeni libido. Učenje kako povećati svoj libido je jedna stvar, ali to je potpuno drugačije. Da biste vidjeli pravu razliku testirajte ih nekoliko tjedana.

# 14 Idi kod liječnika. Ako isprobate ove metode i ne vidite razliku, zašto ne biste dobili check-up? Moglo bi se dogoditi da ste hormonalno neuravnoteženi i da se može lako izliječiti putem prehrane i dodataka prehrani. Međutim, ako ne znate ako nešto nije u redu, ne možete riješiti problem.

Sada kada znate kako brzo povećati ženski libido, vrijeme je da isprobate neke od tih prijedloga. Neki od njih mogu raditi na vama, neki ne!