3 faze zagrljaja i prevladavanja usamljenosti
Shvatite ove tri faze da shvatite da je usamljenost samo stanje uma, i lako je prihvatiti i prevladati usamljenost ako pokušate.
Kada ste zamislili gdje ćete biti u ovoj fazi svog života, što ste vidjeli?
Vjerojatno ste imali velike ideje o slobodi koju biste imali, činili što god želite i zamislili posao iz snova i savršen život.
Kao ljudi, puno vremena provodimo sanjajući o velikim stvarima za kojima želimo i žudimo, ali previdimo jednostavne stvari koje su doista važne.
Jedna od stvari koja se ne doima dovoljno često je prisutnost drugih ljudi u našim velikim planovima života.
Umjesto toga, mi samo pretpostavljamo da bez obzira gdje nas život vodi, mi ćemo imati ljude koji nas vole okruživati, i oni bi uživali provodeći vrijeme s nama * bilo da su to prijatelji, obitelj ili značajni drugi *.
Nažalost, životni zaokreti i okreti nam ne daju uvijek ugrađena prijateljstva ili odnose.
Zapravo, postoji nekoliko faza u životu u kojima možete biti uspješni u svojoj karijeri i zadovoljni svojim položajem, ali potpuno sami u svom društvenom životu.
I biti sam može ugroziti vaše druge uspjehe.
Uostalom, ako nemate s kim slaviti, mnoga vaša druga dostignuća mogu se osjećati prilično prazno.
Tri stupnja razumijevanja i suočavanja s usamljenošću
Ove faze se mogu pojaviti u vašem životu iz mnogo razloga. Možda ste upravo prošli prekid sa značajnom osobom ili su se vaši prijatelji preselili u novu životnu fazu ili ste se preselili u cijeloj zemlji i niste sigurni kako se ukorijeniti na novom mjestu.
Bez obzira na razlog, nema potrebe za strahom od usamljenosti. Iako je teško doći kući u prazan stan i provoditi večeri sami, razdoblja usamljenosti također mogu biti nevjerojatan trenutak da se brinete o sebi, izgradite se natrag i pronađete nove veze koje vam mogu pomoći da se osjećate ispunjeno i potpuno , sve opet ispočetka.
Faza # 1 Samopomoć
Ako vas večeri pronađu same na kauču, sanjajući dane u prošlosti kako bi izbjegle usamljenost koju sada osjećate, u očajničkoj ste potrebi za nekim samopomoć. Usamljenost može biti tužna, ali može biti i prilika da se razmazite. Uostalom, za vas se ne morate brinuti! To znači da ste sposobni staviti sebe na prvo mjesto, bez krivice!
Koje su vaše najdraže užitke? Bilo da se radi o pretjerano dugoj vrućoj kupki, reprodukciji omiljenih pjesama ili obilasku cijele krigle sladoleda dok gledate omiljenu emisiju Netflix, imate pravo na to!
Potrošite nešto novaca na sebičan način - kupite novu odjeću, umjetnički rad ili novu videoigru, prepustite se nečemu što biste apsolutno uživali!
U vašem životu ima vrlo malo vremena u kojima nećete morati razmišljati o osjećajima * i financijama! * Drugih kada donosite odluke o tome kako želite potrošiti svoje vrijeme i novac, pa iskoristite ovu priliku da radite stvari upravo na taj način ti želiš.
Pokušajte svaki dan dati sebi jednu ili dvije omiljene stvari. Oni ne moraju biti ekstravagantni oprostaji kako bi vam dali malo 'pojačanja' emocionalno. U stvari, ponekad su manji užitci zabavniji za uživanje! Popijte čašu vina dok čitate novi časopis ili zapalite svoju omiljenu svijeću, uživajte u ovoj rijetkoj prigodi da se razmazite i stavite svoje potrebe.
Faza # 2 Samopoboljšanje
Jednom kada počnete tražiti načine da prigrlite sebe samim kroz opuštanje sebe, možete početi dobivati nemir. Uostalom, čak i sami maženje može postati stari nakon nekoliko tjedana! Ovo je vaš sljedeći veliki korak u prihvaćanju usamljenosti - iskoristite ovu priliku da se poboljšate.
Putovanje samopoboljšanju će biti različito za svakoga, jer svaki pojedinac ima različita područja na koja će se morati usredotočiti. Dobro mjesto za početak je napisati popis načina na koji biste željeli poboljšati intelektualno, emocionalno / duhovno i fizički. Nakon što imate ova tri popisa, možete odabrati jedan ili dva sa svakog popisa kako biste mogli raditi odjednom.
Na primjer, možete odlučiti da želite koristiti svoj otvoreni raspored kako biste se bolje oblikovali. Ne morate raditi oko bilo kojeg drugog's raspored, svibanj naći da ste u mogućnosti zaposliti osobnog trenera ili stane u novi fitness klasa. Vi svibanj također odlučiti da želite provesti neko vrijeme poboljšanje u intelektualne vještine kao što su novi jezik, vaše kuhanje vještina, ili fakultet razred koji će pomoći vašoj karijeri \ t.
Ovo vrijeme vašeg života može se osjećati prazno, ali moguće ga je ispuniti novim iskustvima i mogućnostima učenja koje će obogatiti svaku sezonu vašeg života koja slijedi.
Faza # 3 Ponovno pronalaženje veza
Unatoč brojnim prednostima koje se mogu dobiti od vremena same i prihvaćajući usamljenost, ljudi su društvena bića i važno je pronaći ljude koji će vas podržati u trenutnoj životnoj fazi. Važno je prvo paziti na sebe prije nego što započnete ovaj korak, jer morate biti u mogućnosti izbjeći veze koje neće biti zdrave za vas.
Ako ste očajni za ljudskom vezom u vrijeme usamljenosti, vjerojatnije je da ćete završiti okruženi ljudima koji su štetni za vas. Zato budite sigurni da ste na dobrom mjestu prije nego što počnete tražiti da se povežete s novim ljudima!
Kada ste spremni za povezivanje s novim ljudima, učinite to namjerno. Zapravo, vaša faza samo-poboljšanja možda vam je već pomogla da postavite temelje za neke nove odnose. Na primjer, možda postoje neki ljudi koje ste upoznali na satu fitnessa ili sjedite pored u vašoj keramičkoj radionici kako biste mogli uzeti kavu. Postoji mnogo web stranica koje nude priliku potpunim strancima da se upoznaju u lokalnom gradu i zajedno uživaju u novim aktivnostima.
Jedan od najjednostavnijih načina za stvaranje novih veza je da budete potpuno iskreni o svojoj situaciji. Otvaranje novih ljudi i upoznavanje s tim da ste novi u gradu ili samo iz raskida, dat će im ideju o tome gdje se nalazite, na emocionalnoj razini. Uostalom, oni možda nemaju pojma da zapravo želite biti prijatelji, a ne samo poznanici, i htjet ćete im izričito reći da!
Upoznavanje s novim ljudima može biti zastrašujuće, ali zapamtite da već sami to činite dobro! Ne treba vam nikakvo odobrenje i možete se brinuti o sebi! Prođite kroz dan i pretpostavite da su svi s kojima dolazite u kontakt potencijalna opcija za novo prijateljstvo ili vezu. Odlučite se pokušati potaknuti nove odnose, i uskoro će vaše razdoblje usamljenosti biti gotovo!
Pronalaženje prihvaćanja mjesta na kojem se nalazite
Čak i ako ovo nije način na koji si prikazao svoj život, to je ono što jest! Svaki izbor koji napravite sada će odrediti što vaša budućnost završava. Dakle, ako vam se ne sviđa gdje se nalazite, umjesto da budete opsjednuti prošlim odlukama koje su završile s vama u ovoj usamljenoj situaciji, morate poduzeti svjesne izbore koji će dovesti do brige o sebi, samopoboljšanja i stvaranja novih , trajne veze.
Ova sezona samoće mora biti samo jedna sezona. U budućnosti ćete naći novu ljubav i nova prijateljstva, pa iskoristite mjesto gdje se trenutno nalazite i uživajte u mogućnosti da se razmazite i poboljšate sebe!
Usamljenost može biti vrijeme promjene i poboljšanja, i vrijeme za bolje razumijevanje sebe i vaših stvarnih potreba. Koristite ove tri faze za zagrljaj i razumijevanje usamljenosti, a kada budete spremni, zasjajte i svijet će vas vidjeti, baš onako kako vi želite biti viđeni!
