Različite vrste žaljenja i načina kako se s time suočiti

Postoje mnoge vrste žaljenja, i uz pomisao ako samo, bilo kakvo žaljenje samo će vas spriječiti da napredujete i živite bolji život. Saznajte različite vrste žaljenja i kako se možete nositi s tim.

Kliknite ovdje da biste pročitali uvod: Kako prevladati žaljenje

Angst i Anger Miks

Žaljenje dolazi s paketom. To je mješavina tuge i ljutnje. Raskidaš, ljut si što si odbačen ili onaj koji je sam, i zažališ što si s nekim izašao. Krivite sudbinu, zašto se to dogodilo samo vama. Zašto si, dođavola, bio izabran za sve ovo mučenje?

I onda krivimo sebe. Da to ne bismo učinili, stvari ne bi ispale ovako. I naposljetku, krivicu stavljamo na sve i sve oko nas. Cijeli svijet se urotio protiv nas. Ali ozbiljno, što dobivamo od tih misli? Zilch. Apsolutno ništa.

Kada doista želite izaći iz bijede, morat ćete na njoj racionalno raditi. Odvojite ljutnju i bol. To su dvije različite komponente, i ako ih ne želite vidjeti kao dva različita entiteta, nećete moći izaći iz svog žaljenja. Pokušajte shvatiti što uzrokuje ljutnju, jer samo vi to možete učiniti. I orezajte uzroke, tako da vas više ne povrijede iste stvari. Možete učiniti da se vaš bijes povuče ne ponavljajući istu pogrešku ponovno. Zapamtite, ljutnja vam daje više razloga za žaljenje. I ako ne želite potrošiti cijeli svoj život na žaljenje, nemojte gnjev zamagliti vaše racionalno razmišljanje.

Čuvanje žaljenja

Tuga je prirodna. Svi mi tugujemo. Tugujemo kad nešto izgubimo, nekoga, kada se naši snovi sruše i zbog mnogih drugih razloga. Sjećam se priče koju sam čuo kad sam imao tri godine, ali je još uvijek u mom sjećanju kao da sam jučer čuo. Možda ste i vi to čuli.

Priča je o ženi koja dođe kod Buddhe s pokojnim djetetom i traži od njega da ga vrati u život. Gospodin joj je rekao da će to učiniti ako donese šaku senfa iz kuće u kojoj nitko nije umro. Nepotrebno je reći da žena nije mogla. Trebam li pripovijedati moral anegdote? Nisi sama, zato prestani se osjećati kao da si pokupljen kao zamorac za tugu.

Hvatanje snova

Kada su ti snovi uništeni, što ti možeš učiniti? Htio si postati astronaut. Znači nisi mogao to učiniti. Okrutna sudbina, zar ne? Ali tvoj život nije završio, zar ne? Još si živ i to je zato što, kao što se čini klišej, tvoj posao ovdje nije završen. Pokušajte znati svoj pravi motiv. Zašto si želio biti astronaut? Zbog slave ili zato što ste se htjeli družiti u slobodnom prostoru? Sve je u otkrivanju stvarnih razloga iza vašeg motiva. Pokušajte analizirati svoje snove i početi iznova. Uzmite žaljenje sa slike i možda ćete biti sretni!

Upravljanje gnjevom

Poput tuge i žaljenja, i bijes je prirodni čin. Svi se naljutimo u jednom ili drugom trenutku u našem životu. Ali ako je sve što vidite crveno, cijelo je vrijeme da razmišljate o tome. Što vam govori vaš bijes? Prije nekoliko godina, uvijek sam bio ljut i bez ikakvog razloga. Svi oko mene mogli su vidjeti izrazitu promjenu u mom ponašanju, a neki su čak i predložili stručnu pomoć. Nakon mnogo problema i gnjeva kasnije, shvatio sam što me muči.

Jednostavno nisam mogla provesti kvalitetno vrijeme s mojim suprugom, a to me je natjeralo da se osjećam krivim. I ta se krivnja pretvorila u frustrirajuću ljutnju. Ali umjesto da ga prevladam, pogoršala sam ga. Ali nisam se utopio u moru krivnje. Pokušala sam iskoristiti svaki trenutak koji sam provela s njim. Nekoliko mjeseci kasnije promaknut sam i nisam morao provoditi dodatno vrijeme u uredu. Ponekad, samo trebate pronaći korijen svih vaših problema, a možda ćete i shvatiti da su vaše vlastite frustracije u životu zapravo krivac kada se osjećate lošije.

Poštuj Ljubav

Jeste li ikad zažalili što ste napravili za voljenu osobu? Nisam, i sumnjam da jesi. Sjećaš se dana kada si morao preskočiti posao, jer si morao pomoći partneru koji se nije tako dobro osjećao? Ne žalite, jer je bilo dobro biti tamo i brinuti se za vašu voljenu osobu. Ali nije uvijek lako sve vrijeme. Staza na kojoj se nalazite može biti lukav, položen uz tjeskobu, nelagodu i strah. Pounding u vašem srcu. Ti bi želio uspjeh, ali bi se bojao rizika. Vaš poticaj da zagovarate potlačene može se natjecati s panikom za vaše vlastito žaljenje. Nemojte se bojati kada idete prema ljubavi jer nikada nećete požaliti.

U životu, lako je prisiliti bijes prema unutra ili na druge zbog vlastitih žaljenja. Lakše je potonuti tako duboko da biste izgubili svo vaše samopouzdanje i nikada ne pronašli put natrag u sretan život. Ali napravite korak natrag i razmislite. Razumijete razlog za žaljenjem i znat ćete kada ćete pozvati na žaljenje kao motivator koji će vas snažno podsjetiti da ne donosite odluke koje će vas ostaviti žaljenja. I za to, morate napraviti amalgam od ožalošćenih gubitaka, obnovljenih snova i artikuliranog gnjeva.

I do tada, samo naučite pustiti.