Zašto sam tako emocionalna? Znanost ima odgovore koje ne možete očekivati
Kada je riječ o emocionalnoj osobi, moglo bi biti mnogo više nego što ste shvatili. Ako se ikada pitate, "zašto sam ja tako emocionalna?" Evo zašto.
Imati emocije je normalno - očito. Ali neki ljudi imaju tendenciju da budu daleko emocionalniji od drugih. Ti ljudi su često nazivani "plakalima" kad smo bili mali i kako smo rasli, ti ljudi su se tada nazivali "nezrelim". Ti ljudi se često često pitaju: "Zašto sam tako emocionalna?"
Istina je da ne mogu pomoći. Ima mnogo više veze s znanošću i genetikom nego s bilo čim drugim. Za one od vas koji kažu da emocionalni ljudi trebaju rasti "deblju kožu", to možda neće biti tako jednostavno.
U redu je biti emocionalan i pokazati ljudima onu stranu vas
Nema apsolutno ništa loše u prikazivanju emocija. Svatko ih ima. Samo zato što neki ljudi skrivaju tu stranu od njih ne znači da ne biste trebali, ako to ne želite. Ljudsko je iskustvo emocija.
Dakle, ako se osjećate tužno - onda se osjećate tužno! Plakaj ako moraš. Nemojte se ispričavati kako se osjećate ili tko ste. Posjedovati ga. Ta emocionalna strana vas može biti ono što se netko zaljubljuje jednog dana.
Zašto sam toliko emocionalna - što znanost ima za reći o vašim osjećajima
Emocije imaju sve veze s vašim mozgom i njegovom kemijom. Dakle, ne možete učiniti ništa o tome da ste stvarno emocionalna osoba. Naravno, možete prakticirati skrivanje tih emocija, ali to nije uvijek zdravo.
Ako se često pitate: “Zašto sam tako emocionalna?” Ti odgovori mogu biti ono što tražite. Samo zapamtite da je svatko drugačiji i kako se osjećate može biti 100% jedinstveno za vas i vašu situaciju.
# 1 Vi niste. Mnogi ljudi u zapadnim društvima mogu se osjećati kao da su "previše emotivni" na temelju društvenog standarda. Često se misli da muškarci ne bi smjeli imati previše "osjećaja" i da je prihvatljivije za žene da budu pretjerano emocionalne.
Ali u stvarnosti, možda uopće niste previše emotivni. Ono što osjećate moglo bi biti potpuno prosječno. To uistinu ovisi o vašoj kulturi i onima oko vas.
# 2 Hormoni. Ako imate hormonsku neravnotežu, osjećat ćete se vrlo emotivno. Stereotip žena koje su bile vrlo emocionalne u vrijeme njihovog razdoblja izmišljen je zato što se njihovi hormoni tijekom tog razdoblja mijenjaju.
Stoga su žene posebno osjetljive tijekom tog vremena. Međutim, vaši hormoni mogu varirati iz više razloga. Ponekad ne jedete dovoljno masti, a ponekad možete imati problema s njima. U krajnjoj liniji, ako se slučajno osjećate vrlo emocionalno, vaši hormoni mogu biti odgovorni.
# 3 Genetika. Možete biti samo osjetljiva osoba. To nije loše na bilo koji način. To samo znači da se genetski osjećate na dubljoj razini od drugih ljudi. Ili možda izražavate svoje emocije više od drugih ljudi, čak i ako ih osjećate na istoj razini.
Ako su članovi vaše obitelji na isti način, to je upravo kako ste. Vi ste stvoreni da budete emocionalnija osoba i uopće ne postoji ništa pogrešno s vama. Prihvatite svoju emocionalnu stranu!
# 4 Ne spavate dovoljno. Znam da smo svi vidjeli dijete koje nije dremalo. Oni polude i bacaju izljev gnjeva i plaču na sve, jer jednostavno nisu dovoljno spavali.
Vjerovali ili ne, ljudi su na isti način. Ako često dobijete manje od 7 sati sna i pitate se “zašto sam ja tako emocionalna?” To je zbog toga. Vašem mozgu treba vremena za odmor i oporavak. Ako to ne može učiniti, neće moći obraditi emocije isto. AKA, vrlo ćete lako postati tužni i tužni.
# 5 Prošli ste kroz nešto traumatično. Oni koji su doživjeli traumu često mogu postati emocionalni ljudi. To je često zbog problema povezanih s PTSP-om. Njihove emocije postaju mnogo lakše i uzrokuje da ponovno prožive određene užase.
Ako ovo zvuči kao vi, postoji mnogo opcija za dobivanje pomoći. Vidjeti zdravstvenog djelatnika može vam pomoći na dobrom putu u rješavanju vašeg PTSP-a.
# 6 Možda imate tjeskobu. Oni s tjeskobom su obično mnogo emocionalniji od drugih ljudi. To je uglavnom zbog toga što njihovi umovi prolaze kroz različite mogućnosti i ishode - od kojih svi pružaju drugačiji emocionalni odgovor.
Kada netko ima generaliziranu anksioznost, uvijek misle na moguće ishode. To može uzrokovati da prođu kroz brojne različite potencijalne osjećaje, ovisno o tome kakav će se ishod pojaviti.
# 7 Izloženi ste drugim visoko emocionalnim ljudima. Ljudi su zarazni. Njihove emocije su zarazne. Ako se tako kaže, ako ste uvijek u blizini ljudi koji su obično emocionalniji i osjetljiviji, malo ćete to shvatiti.
Vi ćete početi postajati sve empatičniji i to će sigurno dovesti do osjećaja kao da ste postali emocionalniji. Nije nužno da jeste, ali je više kao da se odnosite na emocionalnije ljude.
# 8 Previše ste pod stresom. Stres, baš kao i nedostatak sna, svakako može promijeniti vaše emocije. Ne samo da ćete postati razdražljiviji, nego će i vaše emocije značajno varirati. Točnije, postat ćete ljuti i tužni puno lakše nego što bi to inače činili.
Kako bi se nositi s tim, naći zdravo izlaz za taj stres. Redovito vježbanje, ulazak u opuštajući hobi, pa čak i povremena masaža mogu vam pomoći da lakše upravljate svojim stresom.
# 9 Ne jedeš dobro. Ako ste mislili da hrana ne utječe na to kako se osjećate, imate još jednu stvar. Ono što jedete ima veliku ulogu kada je u pitanju koliko ste emocionalni kao osoba. Ako ne jedete dobro - kao u, ne jedete zdravu hranu - osjećat ćete se više emocionalno.
To je zato što ne dobivate dovoljno hranjivih tvari. Kada vaše tijelo ne dobije ono što je potrebno za funkcioniranje, ono ne radi ispravno. To znači da trebate jesti dovoljno hrane i pravih vrsta hrane kako biste stabilizirali vaše raspoloženje.
# 10 Možete biti depresivni. Biti vrlo emocionalan je veliki znak depresije. Osim ostalih znakova, ako se ne možete nositi s fluktuacijama svojih emocija, potražite stručnu pomoć. Postoji mnogo opcija kada je u pitanju uspješno rješavanje depresije.
Biti stvarno emocionalan obično samo znači da ste vi napravljeni na taj način. Nema ništa loše u tome i često nema potrebe za brigom. Ali ako se stalno pitate: "Zašto sam ja toliko emocionalna?", Ti odgovori mogu vam pomoći da shvatite što se događa.
