15 puta trebate staviti svoj telefon daleko
Naši telefoni većinu vremena spašavaju naše živote, i budimo stvarni ovdje, nećemo daleko stići bez njih. Naravno, omogućuju nam trenutni kontakt s prijateljima i obitelji, ali današnji pametni telefoni pružaju i sate zabave i korisne alate koji nam pomažu da ostvarimo naše zdravlje, posao i osobne ciljeve. Ali baš kao što postoji vrijeme i mjesto za svaku veliku stvar, postoje neke situacije u kojima je bolje da se ne zalijepite na telefon. Ovaj svibanj činiti se oštra ili lukav ako ste doista ovisnik, ali koristi od odlaska u besprijekoran u tim slučajevima može biti dobro isplati. Bilo da se radi o poboljšanju vaše sreće i dobrobiti, u interesu drugih, ili stvar sigurnosti, postoje određena vremena koja ne trebaju korištenje telefona ... i zapravo su uništena! Evo 15 trenutaka u kojima morate odložiti telefon.
15 Dok vozite
Ovo je definitivno najvažnije vrijeme da ne koristite telefon, i nadamo se, prilično je očito zašto! Stavljanjem telefona kad vozite zvuči kao da nema teorije u teoriji, ali koliko nas drži okrenuto prema gore u konzoli? Čak i preusmjeravanje vaše pozornosti na pet sekundi kako bi provjerili treperavi zaslon može dovesti do ozbiljnih posljedica za vas i sve ostale na cesti. Bez obzira na sigurnosne rizike, slanje SMS-ova za vrijeme vožnje je protuzakonito na mnogim mjestima širom svijeta, s tim da neke države u SAD-u izriču novčane kazne u iznosu do 10.000 USD plus jednu godinu zatvora za počinitelje koji prvi put rade. Bilo da se krećete na dugim putovanjima, krstarenju po gradu, ili se samo krećete iza ugla do kuće prijatelja, morate čuvati vaš telefon sigurno u torbi.
14 Vješanje s prijateljima
Jeste li ikada potrošili deset minuta na prepričavanje najsočnijih pojedinosti o sinoćnom datumu prijatelju, ali njihov jedini odgovor je mrmljanje generičkih odgovora jer su previše zauzeti Snapchatting muffin ste dijeljenje? Ima li išta još otežavajuće od objašnjavanja ulaska i izlaska složenog argumenta koji ste imali na poslu, samo da bi vaš prijatelj lijeno pogledao gore od pomicanja preko Instagrama i rekao: "Što?" Odgovor je ne. godinama nakon koledža kad svi počnu dobivati puno radno vrijeme, i one slatke noći u kojima možete sve skinuti s vaših grudi dok vam je lice puno teže organizirati Dobre prijatelje je teško pronaći, a ako ste pronašli neke stvarne čuvari koji vas cijene dovoljno da vam otkriju detalje svog života, oni zaslužuju vašu punu pažnju, baš kao što ste zaslužili.
13 Kada jedete
Dva su glavna razloga zašto trebate ponovno razmisliti o tom telefonu dok jedete. Prije svega, studije su pokazale da je jelo dok je rastresen, bilo razgovorom ili televizijom ili telefonom, glavni uzrok prejedanja. Mnogo je veća vjerojatnost da ćete nastaviti jesti više nego što ste htjeli, čak i nakon što ste većinski puni, ako je vaša pažnja na Candy Crush ili uhođenju vašeg bivšeg na Facebooku. Drugi razlog zašto biste trebali napustiti telefon na vrijeme obroka je svesnost. Jedenje je ozbiljno jedno od najvećih užitaka na ovoj planeti, pa zašto ne biste uživali u svakom zalogaju? Obratite pozornost na te okuse i potpuno cijenite hranu koju imate dovoljno. Zahvalnost za male stvari poboljšava vaše raspoloženje i stavlja stvari u perspektivu kada se osjećate preplavljeni. U svakom slučaju, uzmite nekoliko trenutaka ako je salata od kelja previše nevjerojatna da ne bi, ali onda uživajte u miru.
12 U klubu / odvjetniku / stranci
Da, kada ne poznaješ nikoga na zabavi, može biti super primamljivo povući se u svoj telefon. Ali jeste li došli u ovaj bar da pregledate Tinder na stolici u kutu? Osim ako vas ne vuku na tako dosadan događaj da možete umrijeti ako ne gledate svoju fotogaleriju šest stotina puta, ozbiljno razmislite o tome da se umjesto toga usredotočite na ljude u sobi. Ako ste na radnom događaju, upoznavanje s novim ljudima i umrežavanje može biti razlika između uspješnog poslovanja i razvoja. Usmjeravanje na telefon ovdje može naići na snobizam umjesto na stidljivost. Bar ili klub je savršena prilika za druženje, a tko zna koliko je potencijalnih ljubavi vašeg života prošlo ravno, previše zastrašeno da vas smeta jer vam je lice zakopano na ekranu? Samo kažem'.
11 Prije spavanja
Ovo bi moglo biti najzahtjevnije od svih, ali ne dodirujući telefon dok ne budete izašli iz kreveta, možete imati nevjerojatne zdravstvene prednosti! Gledanje u vaš svijetli zaslon dok govorite svom tijelu da se okrene i ode na spavanje izgleda prilično glupo i, kao što studije sugeriraju, zapravo jest. Svjetlo koje dolazi s ekrana vašeg telefona može sabotirati hormon koji potiče spavanje u vašem tijelu tako što ga prevari misleći da je to dan. Dovoljno je teško ušutjeti naš mozak i nas naspavati, tako da trenutci prije spavanja definitivno nisu vrijeme da provjeravamo i odgovaramo na e-poštu, uspoređujući sebe s ljudima s kojima smo išli u školu na društvenim medijima i brzo provjeravajući što naši bivši su do ovog tjedna. Umjesto telefona, uzmite dobru knjigu ili vježbajte jednostavnu meditaciju kako biste isključili mozak i dobili zasluženi san.
10 Na datum
Ok, katastrofa slijepih mjesta gdje se nalazite na večeri s creepiest creep-om koji su ikada puzali izuzeti su iz ovog pravila. U tom slučaju koristite telefon i organizirajte put za bijeg. Općenito, ipak, bilo da je to prvi spoj ili ne, ostanite u trenutku! Razgovarajte s drugom osobom, saznajte koliko možete i uživajte u iskustvu koje bi mnogi drugi ljudi željeli pronaći. Čak i ako ste neko vrijeme bili zajedno, datum noći osmišljen je tako da vas zabavi i donese bliže. Ako je ono što je na vašem telefonu važnije ili privlačnije od vašeg drugog u vrijeme koje ste im posvetili, možda je vrijeme da ponovno procijenite stvari. Vaša besprijekorna, nepodijeljena pažnja dobar je način da im pokažete koliko oni vama znače i koliko uživate u njihovom društvu.
9 Na obiteljskom okupljanju
Da, znamo, ovo ponekad može biti sranje. To može biti tako primamljivo da se izgubite u iskušenju tako da vaše tetke i stričevi ne mogu pitati zašto još niste u braku. Ali osim ako je vaša obitelj uistinu grozna, u tom slučaju bi bilo bolje preskočiti okupljanje, u budućnosti ćete možda požaliti što im niste posvetili vrijeme i pažnju. Jedna od tužnih životnih činjenica je da obitelj nije zauvijek. Osobito kod djedova i baka, koji ozbiljno ne mogu shvatiti zašto uvijek buljite u tu stvar, uspostavite kontakt očima kada razgovarate s njima i sudjelujete u razgovorima koje žele imati s vama. Iako to ne vrijedi za svakoga, obitelj često može biti jedna od rijetkih sila koje imaju leđa bez obzira na sve, i ako je to slučaj, zaslužuju vaše poštovanje. Volite i njegujete svoje vrijeme zajedno i držite ga neokaljanim.
8 Kada kuhate
Ovaj bi trebao biti očigledan! Čak i ako koristite recept koji znate napamet, uvijek obratite pozornost na ono što radite u kuhinji. Jednostavno je previše stvari koje bi mogle krenuti krivo zbog nedostatka koncentracije. Stvari poput spaljivanja kuće zbog nepažnje mogu se činiti malo melodramatičnim, ali što ako spalite tjesteninu koju ćete večeras pripremati za vašu večeru, jer trebate odgovoriti na tekst? Što ako se vratite da provjerite svinjetinu u sporom štednjaku koji je kuhao cijeli dan, i shvatite da ste zaboravili uključiti prokletu stvar jer ste bili previše zaokupljeni dobivanjem pogodaka za Facebook? Rezanje na oštricama procesora za hranu, ispuštanje kipućih čorbi juhe i slučajno rezanje sendviča s nožem koji ste koristili za rezanje sirove piletine su užasni. Nema telefona u kuhinji!
7 u trgovini ili u restoranu
Jedna riječ: manire. Definitivno možete zuriti u Instagram ili tekst dok vaš konobar pokušava preuzeti vašu narudžbu ili kupujete odjeću. Samo znajte da je super nepristojno i da će vam se osoblje vjerojatno smijati nakon zatvaranja. Svatko zaslužuje poštovanje i vašu pažnju tijekom društvenih interakcija, bez obzira na to tko su oni ili kakva je uloga koju igraju, a čak ni u kontaktu s očima osobe koja vam donosi vaš račun nije dobar pogled na sve. Ako postoji neka katastrofa koju treba riješiti u tom trenutku, onda je u redu. Inače, bolje je odložiti telefon, čak i na minutu i na odgovarajući način se uključiti s osobom koja vam služi.
6 Kada gledate TV
To vrijedi i kada gledate televiziju sami, ali i kada to radite s drugima… pogotovo ako ste se potrudili iznajmiti film, kako možete postati uronjeni u priču ako se i pomičete putem telefona? Svi oblici televizije osmišljeni su kako bi poslali poruku ili zabavili, a rezerviranje polovice vaše pažnje da bi se usmjerili na nešto drugo, porazilo je tu svrhu. Što se tiče promatranja s drugima, svi smo bili tamo kad netko stalno traži da im se parcela sruši jer ne mogu slijediti. Obično, kada stanete da biste im to objasnili, primijetite da im je lice zaglavilo na zaslonu telefona. Napravite svoj temperament da proključate. Nemoj biti ta osoba. Telefon ili televizija, ali ne oboje!
5 Kad putnik u automobilu
Ovo izgleda ludo, zar ne? Pogotovo na tim dugim putovanjima na cesti ili kada je promet nemoguć i dodajući sate na put, zašto jednostavno ne biste izvukli telefon da bi prošlo vrijeme? Ali zapravo je češće dobiti bolest u pokretu kada čitate u vozilu koje se kreće, a to uključuje čitanje teksta na zaslonu kao i stranice knjige. To se događa zato što se vaši zvučni i vizualni osjećaji ne slažu s onim što vide i čuju, a vaše uši primjećuju kretanje automobila, a vaše oči primjećuju samo preostale riječi ispred vas. Ovaj fenomen je veliki uzrok mučnine zbog čega je telefon bolje ostaviti izvan dohvata dok se ne zaustavite. Osim toga, često postoji toliko mjesta za gledanje na dugim pogonima. Na tim dosadnim radnim mjestima alternativa koja ne izaziva povraćanje može biti slušanje glazbe.
4 Kada pokušavate obaviti posao
Odugovlačenje je ubojica. Postoje tona aplikacija sasvim doslovno na dodir naših prstiju i koncentrirajući se na ono što zapravo trebamo obaviti može biti još izazovniji ... i zahtijeva još više discipline. To može biti veliki problem ako radite od kuće i nema šefa koji vas vreba da vas odvrati od toga da bude na vašem telefonu, ali je i problem za one koji pripremaju posao za sljedeći dan ili rade na odvojenom projektu. Rješenje? Stavite telefon u drugu sobu. Dopustite sebi pauze za ulazak i odgovaranje na tekstove ili provjerite što morate, ali nemojte držati telefon na mjestu na kojem možete vidjeti bljeskalicu ili gdje ga možete čuti. Ako prestanete raditi svaki put kad vas vaš prijatelj označi u memu, nikada nećete ništa učiniti.
3 Na koncertu
Beyoncé je to najbolje rekla za vrijeme zaustavljanja u Atlanti na njenoj izložbi gđe Carter Show World Tour 2013. godine: kad ju je snimao navijač, rekla je: "Spusti tu prokletu kameru." Da, trebate snimiti pjesmu ili dvije ako osjetite potrebu, opet u ime očuvanja sjećanja, ali život je sada, sjećanje koje formirate treba odražavati nevjerojatno iskustvo koje ste imali, a ne napor koji ste napravili i žrtve Ponovno gledanje te snimke godinu dana od sada može vas ispuniti blaženstvom, ali to se neće usporediti s osjećajem koji ćete imati na live showu, potpuno uronjenom u činjenicu da je vaša omiljeni umjetnik ubija tvoju omiljenu pjesmu na pozornici, dame, spusti taj prokleti telefon.
2 Na odmoru
Možda će vam trebati telefon kako biste kontaktirali svoje najmilije kod kuće, nazvali veleposlanstvo o izgubljenoj putovnici ili preveli nešto na njemački. To je u redu. Ali ne činite sebi nikakve usluge tako što ćete se brinuti o tome gdje je najbliži Wi-Fi signal kad se Eiffelov toranj nalazi ispred vas. Uzmite nekoliko snimaka i ostavite telefon sam. Približite se znamenitostima koje ste putovali svijetom da biste ih vidjeli. Opustite se na suncu da ste naporno radili kako biste ležali na ovoj plaži. Nemojte misliti na obveze, odgovornosti i brige koje ste ostavili iza sebe i uživajte u čudesnim putovanjima sa svim tim umom. Zaboravite na ažuriranje vašeg Instagram-a kako biste svima dokazali da imate vremena u Peruu, a zapravo, imate vremena u Peruu.
1 Kada trebate Destress
Definitivno smo u svijetu koji ljudi iz prošlosti ne bi mogli ni razumjeti. Naši pametni telefoni omogućuju trenutačan pristup neograničenim informacijama, zabavi i vezama 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu, i iako prednosti ove tehnologije traju danima, loša strana je da više ne gubimo vrijeme. U ono vrijeme ljudi su ostavili svoja računala u uredu. i to je značilo da su tamo ostavili i svoju e-poštu. Ostavili su zabavu izvan spavaće sobe. Danas se moramo potruditi da se udaljimo od zahtjeva naših zauzetih života. Bilo da se odlučite isključiti telefon nakon radnog vremena ili nakon povlačenja u krevet, važno je da to vrijeme dopustite sebi. Ako se stres u vašem životu podigne, jednostavno odustajanje od telefona od sat vremena može biti sjajan način da se ponovno postavite na prvo mjesto.