15 načina za početak ljubavi
Prihvaćanje sebe je jedna od najjednostavnijih stvari koje možete reći, ali to je tako teško učiniti.
Kroz ovaj popis, prelazit ćemo svaki osnovni korak koji možete poduzeti prema učenju da više volite sebe. Znamo da se povjerenje ne može pojaviti samo preko noći, ali s pravom temeljem, znamo da možete napraviti prvi korak u pravom smjeru prema promjeni koju želite napraviti u vašem životu. Od učenja da se samo više smijate kada vas život stavlja u lošu situaciju koju ne možete popraviti, da se više povežete sa svima oko sebe i da se pobrinete da ta veza ima prostora za rast, čak i da počnete svježe i počnete s ispisom život koji želite živjeti. Ne bismo se trebali osjećati kao da trebamo ostati u našoj stazi kad je riječ o našoj sreći, zaslužujemo činiti ono što želimo kad to želimo jer je naša sreća na prvom mjestu. Sve dok ne budete otrovni, a zatim živite svoj život i nadamo se, ovaj popis će vas potaknuti da uzmete tu ljubav prema sebi na višu razinu. Nemojte se bojati biti sami i istinski se gurati iz svoje zone udobnosti, zaslužujete da osjetite podršku i uzbuđenje što se ne možete vratiti. Svi mi imamo svoje nedostatke i probleme na kojima moramo raditi, ali na kraju dana kada uložite napor prema nečemu, doći će do promjene ako želite da se to dogodi, bez obzira na to koliko velika ili mala će napraviti razliku.
15 Smije se više
Učiti kako se više smijati može biti lakše reći nego učiniti, ali vrijedi toga. Čak i kad se ujutro probudite ako se samo sekundu nasmijte i nasmiješite u ogledalu, iako to može biti ludo, to stvarno pomaže. Otpuštaš endorfine kad se nasmiješ i samo pusti, vrijedi povjerenja u mene. Ovo je prvi na popisu jer je to nešto što sada možete učiniti! Možete se samo nasmijati ničemu i iskreno vidjeti kako se osjećate nakon toga. Žao nam je što nemamo šale koje možete pročitati, ali ako ih samo isprobate, čak i smijeh na sebe da bi ga održali može biti koristan. To je zdravo za smijeh, pa krenite! Pokušajte to raditi svaki put, a posebno kad počnete osjećati nešto prije nego što to znate, primijetit ćete razliku i stvarno vidjeti točno koliko će to dobro učiniti vaše raspoloženje!
14 Nemojte uspoređivati
Nemojte se uspoređivati s drugima, čak ni na trenutak. Živimo u društvu u kojem toliko ljudi stalno napreduje u tome da se ljudi osjećaju loše o svom izgledu i kako se osjećaju kako bi mogli zaraditi na ljudima koji se žele uklopiti, čak i ako to nije zdravo. Uspoređujući sebe samo vas postavlja za toksično okruženje koje nije od pomoći. Uspoređujući se sa slavnim osobama koje su stalno u vijestima i pojedincima koji uvijek pokazuju svoje tijelo, to može brzo postati divljenje samo otrovnim i štetnim prema tome kako se osjećate o sebi. Uzmite tjedan ili čak samo vikend kako biste se isključili iz društvenih medija, koliko god možete. Držite se dalje od drame u zabavnim vijestima i samo se usredotočite na sebe. Razmazite se i naučite voljeti sebe najbolje što možete, bez ometanja.
13 Poveži više
Povežite se više sa svime, sa sobom, s ljudima koji vas podržavaju, sa svime što svakodnevno doživljavate. Kada se povežete s više ljudi oko sebe i stvarno prihvatite da postoje ljudi koji vas podržavaju u svemu što radite, čini se da se stvari čine barem malo lakšim. Život je težak koliko može biti, pogotovo u današnje vrijeme gdje se čini da svatko odlazi sa svog rokera na najgore moguće načine. Ako se povežemo malo više, to će nam svima donijeti razumijevanje ne samo za sebe, već i za one oko nas. Poduzmite prvi korak da budete više povezani tako što ćete doprijeti do onih oko vas. Obratite se prijateljima i obitelji s kojima ste se udaljili, postavite užinu kave gdje se možete ponovo spojiti i doći do razumijevanja. Ne biste trebali dopustiti sebi da se stidite što izgubite dodir s nekim, to se događa najboljima od nas, samo se pomirite i prihvatite situaciju i učinite najbolje što možete.
12 Prihvaćanje
Prihvaćanje je jednostavno preporučiti, ali stavljanjem toga u akciju i zapravo primjenom toga u vašem životu puno je teže nego što se čini. Ali važno je zapamtiti da je barem poduzimanje potrebnih koraka toliko važno i može drastično promijeniti vaš život. Za korak u pravom smjeru prihvaćanja morate se pomiriti s onim u kojem ste životu i ciljevima koje želite postići. Prihvatite sebe za sebe i shvatite da možete promijeniti ono što želite o sebi, mi se uvijek mijenjamo, nema ništa što bi nas zaustavilo kada dođe do promjena koje želimo učiniti za sebe. Zapamtite da, dok se krećete kroz život, nikada ne zastajemo, mi smo poput rijeke, nikad nije ista i uvijek se mijenja. Nemojte odustati samo zato što ste u mjestu u kojem niste potpuno sretni.
11 Istražite svoj stil
Istraživanje vašeg stila može uistinu biti promjena koju trebate. Grananje izvan vaše zone udobnosti može biti veliki stres, ali jednom kada uzmete skok vjere i vjerujete svom crijevu, uspjet ćete i proći ćete i vjerojatno ćete biti tako sretni što ste iskoristili tu priliku. Bilo što od pokušaja novog modnog stila koji ste se uvijek bojali da nećete moći skinuti, čak i rezati kosu u stilu koji se stvarno čini da se osjećate lakše i slobodnije! Istražujući svoj stil provodeći dan pokušavajući na novoj odjeći, koju inače ne biste sami odabrali ili tretirali sami da biste sredili kosu i nokte, bez obzira na to što odaberete, naučit ćete iz iskustva i znat ćete više o sebi! Vaš stil bi trebao biti dopušteno da se promijeni kada to želite, nikada ne biste trebali osjećati kao da trebate ostati u kutiji sukladnosti samo da bi ostali sretni.
10 Nemojte stavljati druge dolje
Nešto što možete početi upravo ovaj drugi je da se zaustavi kada počnete razmišljati nešto negativno o nekome drugome koga uopće ne znate. To se lako može pretvoriti u toksičnu naviku, a ne nešto što će vam pomoći da preraste u bolju osobu na duge staze, čak i ako se osjećate bolje u kratkom vremenu nakon toga. Od prosuđivanja stranaca koji prolaze pored vas na ulici do razgovora o ogovaranju s bliskim prijateljem, doista može donijeti negativnu vibraciju vašem životu koja vas samo drži na najgore načine. Ovo nije zdrav način da poboljšate vaše samopoštovanje! Kada stalno stavljate druge dolje, primijetit ćete da se osjećate dobro na trenutak, onda se osjećate tako negativno i negativno i to se doista miješa s vašim raspoloženjem na način koji može utjecati na vaš život na glavne načine. To je samo niz događaja koji su se mogli u potpunosti izbjeći!
9 Vodite brigu o sebi
To može izgledati očito, ali briga o sebi je nešto što obično zaboravljamo puno vremena. Ponekad čak i samo stvaranje vremena tijekom vikenda da se kupka mjehurić ili uzimajući da je novi lice pročišćavati ste bili žele razmetanje na može biti potpuno vrijedno toga. Vi zaslužujete da se osjećate pampered i ako se osjećate kao da ste uvijek pod stresom i brinete o svemu, uzmite si trenutak da duboko udahnete i pustite ga van. Planirajte dan ovaj tjedan, gdje možete imati večer za sebe i nadoknaditi sve što možete, učiniti nešto što volite i dobiti dobar noćni odmor. Ne biste trebali staviti svoj život na čekanje za druge ljude svaki trenutak buđenja. Briga o sebi jednostavna je ako pokušate, od pijenja vode do pranja lica kada ste pod stresom, čak i male stvari.
8 Čišćenje i pokretanje Svježe
Uzimanje vremena za prolazak kroz sve svoje stvari koje ste godinama držali može biti vrlo terapeutsko. Ponekad se samo držimo stvari bez razmišljanja o tome zašto, ispričavamo se kao da ćete ga iskoristiti jednog dana ili se osjećati loše jer vam ga je netko dao, ne više! Često otkrijemo da kad se mijenjamo u težinskim veličinama, uvijek držimo odjeću koja se više ne uklapa, čak i ako su prošle godine. To je vrlo nezdravo, jer je gotovo automatsko smanjivanje kad pokušavate nositi komad odjeće za koji znate da se ne uklapa kada ste ga mogli donirati. Očistite svoj prostor i primijetit ćete da je i vaša glava jasnija. Iskusit ćete manje stresa i bolje ćete se razumjeti. Samo počnite s jednim područjem svog života i jednom kada se pokrenete, primijetit ćete da sve pada na svoje mjesto.
7 Pusti greške
Otpuštanje prtljage u vašem životu nikada nije lako i obično je emocionalno i stresno, ali ako doista želite uljepšati svoj život, onda je to u većini slučajeva nužno. Bilo da se radi o zatvaranju s bivšim ljubavnikom ili razgovoru s roditeljima s kojima niste bili u kontaktu godinama. Bez obzira na to što je problem u tome što se bavite glavom, morate se potruditi i zaista iskoristiti ovo vrijeme za prelazak na pitanja koja su vas emocionalno zadržavala. Odustati od grešaka čak i vi činite je nešto što trebate učiniti. Čak i ako to samo znači pisati svoje srce o svim žaljenjima koje imate, a zatim spaljivanjem papira kako bi se oni pokajali nestali, u svakom slučaju, to će biti iskustvo koje ćete imati za cijeli život. Život je prekratak da bi zadržao sve negativne u vašem životu.
6 Učini nešto što voliš
Pod istom temom maženja sebe, radiš nešto što voliš i praviš vrijeme u svom rasporedu da učiniš nešto što te čini sretnim treba biti redovita pojava. Bilo da vam treba vremena da pročitate knjigu na koju ste mislili, ili planirate filmsku večer kod kuće s vašim kućnim ljubimcima, sve što želite učiniti sretnim je vrijedno toga i trebalo bi imati vremena u rasporedu , Bez obzira koliko smo svakodnevno zauzeti, u nekom trenutku trebamo se staviti na prvo mjesto kako bismo mogli prihvatiti tko smo i rasti na tom pojmu. Uzmite si vremena i planirajte nešto što će vas nasmijati, čak i ako je to nešto poput druženja s prijateljima ili popravljanja šalice čaja ujutro prije odlaska na posao. Što je nešto što uljepšava vaš dan bez obzira na to kada to radite?
5 Spremi i idi
Iako ovo nije nešto što možete učiniti upravo u ovom trenutku, ali imajući na umu cilj koji biste željeli uštedjeti, veliki ili mali, može vašem životu dati malo uzbuđenja. Stvarno razmislite o tome što će vas usrećiti i planirati iskustvo koje ćete raditi i uvijek ćete imati to iskustvo bez obzira na to kamo idete. Bilo da je to putovanje na koje želite ići ili kupnju koju želite odložiti. Samo to učinite i uživajte u tim iskustvima! Uštedite za putovanje koje ste oduvijek željeli iskoristiti da to iskustvo preraste u bolju osobu i razvijete sebe najbolje što možete. Nikada nećete znati što ćete doživjeti, ali bez obzira na to što je, iskoristite ga. Obično kažu da je putovanje najbolji način da saznate više o sebi i svijetu oko sebe, to je istina.
4 Pokrenite nešto novo
Pokretanje nečeg novog može isprva izgledati zastrašujuće. Ne znate što biste trebali učiniti, ne želite se suočiti s novim pojedincima, a ne želite se nositi s kritikama. Svi smo bili tamo. Ali prisiljavajući sebe da se izvučete iz svoje zone udobnosti, ne samo da gradite svoje životne vještine, već gradite tu vezu sa sobom koja će vas motivirati da učinite sve što želite u budućnosti. Počnite s malim, kao što je odlazak na jelo sam, ili samo u kino. Zatim radite na većim stvarima kao što su prijavljivanje za nastavu na novom hobiju za koji ste zainteresirani ili eventualno idući u potrazi za mogućnostima volontera koje se mogu ponuditi u vašem području. Pokretanje nečeg novog ne mora biti zastrašujuće, može biti prilično lako, a ponekad i zabavno ako doista stavite svoj um na to. Nemoj odustati!
3 Suočite se sa svojim strahovima
Kada se suočimo sa strahom, odmah ćete primijetiti da imate različite perspektive i da vam pokazuje kako biti otvoreniji s više od svojih strahova. Kada se suočite sa svojim strahovima, stavit ćete se u situaciju u kojoj ćete prevladati ove probleme pred sobom i moći ćete sami reći da možete učiniti sve što vam je na umu. Kada formirate ovu vrstu zdravog mentalnog sklopa, primijetit ćete da zaista možete prevladati sve što vam je bačeno, moći ćete se osjećati sigurnije više nego ikad i raditi prema svojim snovima. Suočavanje sa svojim strahovima može izgledati zastrašujuće i izvan vašeg elementa, ali s dovoljno motivacije, moći ćete učiniti sve što ste ikada željeli učiniti s povjerenjem koje trebate imati. Samo zapamtite da budete sami i znate da možete učiniti sve na što ste se odlučili.
Radite na tome
Ponekad fitnes može odgovoriti na mnoge naše probleme. Nije bitno tko ste ili kakav je oblik vašeg zdravlja, biti aktivan bez obzira na sve što će vam pomoći da bolje shvatite sebe, bili biste iznenađeni! Lako je samo zaobići kuću i ne činiti ništa cijeli dan, izaći i otići na trčanje. Osjećat ćete se svježe i energiziranije prije nego započnete dan i vaše zdravlje će vam zahvaliti! Zato sljedeći put kada se odlučite samo obići kuću i ne činite ništa cijeli dan, skliznite na te tenisice i samo idite na lagani jog. Kladimo se da ćete se osjećati revitaliziranim i obnovljenim tijekom vremena umjesto da se samo budete uvjerili u to kako se osjećate loše zbog sebe. Ne gledajte na to kao na način da se uklopite, pogledajte ga kao način da oslobodite sav taj stres.
1 Počastite Yo 'self
Kada dođe do toga, ako želite izaći na kavu u ponoć ili se priuštiti večeri za sebe, učinite to. Kada dođe do toga, vi to vrijedite, zaslužujete najbolje i zaslužujete uživati u životu u kojem živite bez obzira što bilo tko drugi kaže. Tretirajte se i idite sve van. Čak i ako se trebate pretvarati da je vaš rođendan, samo to učinite, jer nema ništa loše u tome da sebi date najbolje što možete. Dopustite sebi da raste i dopustite sebi da napravite neke pogreške, biti ćete bolja osoba za to, vjerujte nam.
Ovi su savjeti samo baza za početak, kada se pokušavate zagrliti i prihvatiti tko ste kao osoba, to je stjenovito putovanje i morate se u potpunosti posvetiti tome da poduzmete ove osnovne savjete i zaista učinite većina njih. Nemoj odustati.