Vježbanje joge može pomoći u borbi protiv znakova starenja

Nastavite raditi sve te položaje psa i ratnika, svi. Sada postoji još jedan razlog za nastavak rada na joga prostirci. Prema stručnjaku ljepote u New Delhiju Shahnazu Hussainu, drevna praksa ne može samo dodavati godine životu i životu svoje godine, to može pomoći da praktikanti postanu mlađi.

Hussain je došao do tog zaključka procjenjujući da ljudi koji sijaju dobivaju nakon joge, za koju kaže da žanje veće dividende na koži od bilo koje kozmetike koja zatrpava nečiju taštinu. Joga je očigledno pojačivač raspoloženja, koja potiče one dobre osjećaje koji ne samo da praktikanti vježbaju, nego su i zarazni, čineći druge u blizini dobrim osjećajem za sebe.

Hussain, međutim, naglašava da, da bi se postigla ta osobna nirvana, moraš svaki dan svoje dobro iskoristiti. Osim joge, sesije koje uključuju pranayamu (vježbe dubokog disanja) i meditacije također mogu imati povratni učinak na noge vrana, neugodne bore i druge nabore na koži. "Za besprijekornu kožu, sjajnu kosu i vitku figuru, dobro zdravlje mora biti na vrhu popisa", kaže ona.

PRETHODNO: ARIANA GRANDE PRIZNALA IZDANJE NOVOG PARFUHA

Ne ukazuje na to koliko dugo trebate sudjelovati u yogi prije nego što primijetite te promjene, ali ne nagovještava da je to cjeloživotna praksa koja će ići dug put prema uživanju u zlatnim godinama. Sve je to dio ukupnog održavanja zdravlja, što se nje tiče. Ako niste zdravi iznutra, ona tvrdi da nećete moći to odraziti izvana.

Sve je to dio onoga što ona naziva Ayurvedskim pristupom zdravlju, koji se prakticira već nekoliko tisućljeća kao način uravnoteženja uma i tijela. Mnogo prije nego što je moderna znanost naišla na pozitivne učinke meditacije, među ayurvedskim je praktičarima bilo dobro poznato da je to vrlo učinkovit reduktor stresa. Praksa također preporučuje da zdravu prehranu, uravnoteženu kombinaciju hrane koja se sastoji od šest okusa (slatko, slano, kiselo, oštro, gorko i adstrigentno) u svakom obroku, djelotvorno pomaže u suzbijanju bolesti i ispunjavanju potreba za hranjivim tvarima za tijelo.

"Osobno, to je dio mog života i iskusio sam njegove brojne koristi", rekao je Hussain.

A ako slijedite sve ove prakse religiozno, nećete se samo osjećati dobro, nego ćete i dobro izgledati!

SLJEDEĆA: JONATHAN VAN NESS "QUEER EYE" PRIČE SVE STVARI LJEPOTE