Kako biti bez emocija načina da se zaustavi uzimajući usisan In
Postoje i prednosti i mane emocionalnosti. Ali ako želite znati kako biti bezosjećajni, pažljivo birajte gdje ćete staviti svoju energiju.
Neki od nas su samo osjetljiviji od drugih. Biti visoko emocionalan je težak način da se prođe kroz život. Osjećati se kao da ste na emocionalnom toboganu cijelo vrijeme nije samo naporno, već vas može ostaviti bez osjećaja.
Ako ste netko tko uzima stvari k srcu, ne brinite, možete naučiti kako biti bezosjećajni kada se to traži. Ključno je znati kada uložiti energiju i kada je samo pustiti.
Kako biti bezosjećajan
Emocije su prilično moćne stvari kada se koriste iz pravih razloga. Ako vam je teško dok ih ne savladate, možete se osjećati iscrpljeno i pod stalnim stresom. Naučiti osloboditi se stvari koje ne možete kontrolirati najbolji je način dešifriranja kada se trebate umotati u nešto ili jednostavno otići.
Za vrlo osjetljivu osobu, učenje kako biti bezosjećajan uzima praksu i svjesnost. Radi se o hvatanju sebe prije nego padnete u beskrajnu emocionalnu jamu. Evo nekoliko načina na koje možete to učiniti.
# 1 Budite manje suosjećajni. Empatija je vrlo važan dio čovječanstva, ali pretjerano suosjećajan može vas ostaviti kao ranu ranu. Postoje stvari koje možete osjetiti za druge ljude, a onda postoje vremena kada morate pridržavati osjećaje za sebe i svoju situaciju.
Ne možete nikako uzeti težinu svijeta na svoja ramena, stoga ne dopustite da vas sva druga nesreća pogađa.
# 2 Prestani biti svatko savjetnik. Kada ste emocionalna osoba, imate tendenciju da stavite više misli i briga u druge ljude. To vas može ostaviti kao savjetnika svima koje poznajete. Budući da ste dobar slušatelj i duboko se brinite za druge, može se osjećati kao da se sva vaša emocionalna energija troši na pomaganje prijateljima i članovima obitelji.
Ako želite znati kako biti bezosjećajni, ponekad jednostavno ne morate odgovoriti na telefon ili ne biti onaj koji sve ispušta kako bi nekome pomogao kroz njihovu emocionalnu krizu. Vjerojatno imate dovoljno na vlastitoj emocionalnoj ploči.
# 3 Zaustavite internalizaciju. Kada je netko loše raspoložen ili vam nešto učini, emocionalni ljudi imaju tendenciju da ga uzmu na sebe ili da ga internaliziraju. To vas može ostaviti s puno neriješenih osjećaja, trajne krivnje i sumnje u to tko ste.
Ako je netko sranje, nepristojan, ili stvarno gadan * i niste ništa učinili *, oslobodite ih s ljubavlju. Ne možete biti odgovorni za ono što je netko zaglavio. Ako im nisi ništa učinio, onda je to na njima.
# 4 Izbjegavajte društveno stresne situacije. Ako ste društveni phobe ne držite se u situacijama koje će izazvati veliki stres. Biti emocionalno otežava biti u napetim ili stresnim društvenim situacijama.
Ako znate da će odlazak na obiteljsko vjenčanje pustiti vaše emocionalne čudovišta, a zatim ga preskočiti. Ne morate raditi stvari koje nisu dobre za vas.
# 5 Uzmite prisegu da se stavite na prvo mjesto. Za neke ljude, slušanje tuđeg emocionalnog previranja je katarzično. Za one koji su puni emocija, to može biti poput beskrajnog brdskog tobogana. Ako ste osoba koja stavlja svakoga i njihove emocionalne potrebe iznad sebe, onda je vrijeme da se zakune da se stavite na prvo mjesto.
Ljudi koji su vrlo emocionalni teško je ulagati u vlastitu dobrobit. Ne morate biti super ljudski ili stavljati druge pred sebe. Kada želite znati kako biti bezosjećajni, morate svoje životne potrebe staviti iznad svojih u svoj život.
Ako ste u nečemu do koljena, prestanite donositi još lopata kako biste ih stavili ispod. Shvatite svoje sranje prije nego što se brinete o drugim ljudima.
# 6 Pokušajte slušati bez osjećaja. Emocionalni ljudi imaju tendenciju da se umetnu u situaciju i zamišljeno kreću kroz emocije kako bi provjerili sve kutove. Ako imate problem, odmaknite se i otkrijte što se događa racionalno, umjesto da pokušavate shvatiti njegove emocije.
Vidjeti problem je mnogo lakše kada iznesete sve osjećaje iz scenarija. Također vam štedi puno izgubljene emocionalne energije.
# 7 Raskid s dramskom kraljicom. Ako imate nekoga u vašem životu koji vas neprestano stavlja preko emocionalnog ruba, onda to može biti više toksina nego što vam je potrebno u životu. Neki ljudi vole biti mučenici i stvarati dramu kako bi privukli pozornost.
Često se obraćaju ljudima u svom životu koji se brinu, a to je vjerojatno i vama. Ako imate nekoga tko uvijek izgleda kao da je u kriznom stanju, prestanite im dopustiti da koriste vašu emocionalnu energiju da bi se ispunili.
U redu je nekoga osloboditi ako zahtijevaju previše energije. Pronaći će nekoga tko će slušati njihove nevolje i probleme, a vi se nećete naći uvučeni.
Dramske kraljice žele svu dramu, ali nikada ne žele poduzeti korake da promijene svoju situaciju. Oni samo koriste vašu emocionalnu energiju kako bi ispunili svoje potrebe, a zatim koračaju kući sretni kao školjka, ostavljajući vas u svom bdijenju dok im ponovno ne zatrebaju. Otpustite ih!
Biti emocionalan je nešto s čime se neki ljudi rađaju, ali drugima to nedostaje. Ako ste netko tko se divi osobi koja može otići bez skrbi u svijetu, kojoj nedostaje empatije, i stavlja sebe na prvo mjesto, postoje stvari koje možete učiniti kako biste smanjili emocije koje trošite. Možete zaustaviti energiju koju stavljate van i trajni tobogan na kojem se nalazite.
Dobra vijest je da, iako se osjećate prema svima drugima i to može izgledati kao prokletstvo, nije sve loše. Osjećaj je dobra stvar, kao i suosjećanje. Ako svoju emocionalnu energiju koristite na pravi način, ona može završiti tako da se ne osjećaju dobro samo svi ostali, nego i sami.
Ako želite znati kako biti bez emocija, to je sve o učenju kada treba ulagati i kada ga isključiti. Možete naučiti biti manje emocionalni dok ste još uvijek osoba koju ste trebali biti.
