15 Potpuno opravdani razlozi za prekid odnosa
Prekidanje odnosa je dovoljno teško, ali ako ste vi taj koji radi šanse za damping, imate lijepu stranu pomaganja krivnje koja prati vašu tjeskobu. Možda ste spremni pokopati vašu mrtvu vezu, ali trebate nekoga tko bi vam rekao da je u redu hodati. Pa, jest. I dok je normalno kriviti i tražiti grešku u odnosu koji je završen, nema razloga da nosite bilo kakvu krivnju i dalje svoju bijedu. Zapravo, krivnja nije opravdani razlog za boravak. Vi ste čuvar vaše sreće i vaš je posao donositi odluke koje vode do te sreće i ispunjenja.
Ljudi nadrastaju jedni druge i odlaze odvojeno. Dobra je vijest da otkrijete onu s kojom radite nije ona, čak i ako vam se u to vrijeme ne sviđa. Odustati od neispunjenog interesa za ljubav daje vam potreban prostor da biste pronašli nekoga koga ćete doista zadovoljiti ili provesti neko vrijeme u izgradnji odnosa sa sobom. I premda vas potičem da pažljivo i sažaljevate vijesti, vaša djela su potpuno opravdana kada se ovih petnaest znakova pojavi u vašoj vezi.
15 Nema veze
Postoji razlog zbog kojeg je ova izjava postala klišej. To je zato što je dosljedno istinito i razlog zašto se mnogi odnosi završavaju. Postoje načini za rad na prevladavanju svojih nepovezanih osjećaja, ali ako niste bili u braku s tipom godinama, predlažem da istražite da li bi to mogla biti uzbudljiva novost vaše zaljubljenosti koja cvrči dolje. Ova uobičajena pojava je opsežno pokrivena stručnjacima za odnose s javnošću, a opći konsenzus je sljedeći: Imate izbor ili raditi na ponovnom spajanju ili prekidu odnosa. Rad na njemu ne jamči da će vaš odnos biti spašen, ali ćete znati da ste mu dali sve napore. Možda ćete otkriti da, dok ste doista bili u njemu, više ga morate poznavati, manje ste zainteresirani.
Ako još uvijek vidiš tračak nade u svom tipu, dr. Margaret Paul, psiholog i stručnjak za odnose s Tangoom, predlaže da kažete svom partneru kako se osjećate, fokusirajući se na ono što volite o svom partneru, umjesto na ono što je pogrešno i premještanje fokusa od ljubavi do ljubavi. Očito, ako ćete učiniti sve što želite provesti neko vrijeme razmišljajući o tome jeste li doista kompatibilni s ovim tipom. Možda ćete također htjeti razmotriti bilo kakvu sklonost uz jamčevinu kada se medeni mjesec isključi. Ne ostavljajte nekoga tko bi mogao biti ljubav vašeg života jer ste razvili naviku.
14 Vaša je energija iscrpljena
Iz straha od zvuka New Ageja, pokušat ću ovdje izbjeći riječ empath jer je prepoznavanje ovog fenomena relativno novo. Pojam se koristi za opisivanje onih koji osjećaju toliko empatije prema nečijoj nevolji (gledajući tužan film, gledajući vijesti, susret s depresivnim prijateljem) da ih isisava iz vlastite energije. Iskustvo sekundarnog stresa, tjeskobe ili tuge ispušta vlastitu energiju. U terminima Inside Out, tuđa tuga dopire i dodiruje njihovu. Ako se osjećate tromo ili tužno nakon što ste došli u dodir s emocijama, možda ste vrlo suosjećajni. Dakle, očito ako ste nevjerojatno suosjećajni i izlazite s Eeyore, to će vas isisati.
Obratite pozornost na to kako se osjećate izvan vašeg odnosa. Jeste li sitni i pjenušavi na poslu ili razigrani i bučni sa svojim prijateljima? Prvi korak je prepoznati vaš odnos kao uzrok vaših šuma. Ako otkrijete da ste vrlo suosjećajni, postoje dokazi koji upućuju na to da ste također ranjivi za narcise. Članak u Psihologiji danas tvrdi da su “vrlo osjetljivi ljudi općenito vrlo savjesni i naporni i često se osjećaju, tragično, da ako samo pokušaju malo teže, postanu samo malo suosjećajniji i razumljiviji i ljubavniji, sve će uspjeti. Nažalost, narcisi će samo iskoristiti to suosjećanje i uzeti će sve više i više svega što se HSP trudi isporučiti “. Kada odlučujete hoćete li prekinuti vaš odnos s emocionalnim isušivanjem, budite svjesni uobičajenih narcističkih osobina.
13 Govorite iza leđa
Dok se pričanje iza leđa obično pripisuje frenemijima, i muškarci to čine. Možda ste od prijatelja doznali da je vaš tip bio u igri pred drugom djevojkom ili je govorio o tome koliko ga izluđujete svojim prijateljima. Vjerojatno je da će vas, osim ako vas ne voli impresionirati člana pravednijeg spola, naprosto napustiti paru. Pronalaženje tvoj dečko je dogging vas svojoj obitelji kako bi dobili njihovu korist, iako je samo krivo. Dajte mu do znanja da nećete tolerirati ponašanje ili jednostavno otići i ostaviti ga da pronađe nekoga s kojim se svi slažu.
Ako otkrijete da vaš tip redovito govori o vama, a ne o laskavim stvarima, postoji velika vjerojatnost da nije ozbiljan u vezi vašeg odnosa i da vas koristi. Je li to za zabavu u spavaćoj sobi ili pažnja nije važna. Ovaj tip jasno govori jednu stvar dok radi drugo što je oblik prijevare ili laganja. Objasnite da znate za njegove primjedbe i da se njegovo ponašanje ne poštuje. U mojoj glavi, slušanje da dečko govori smeće iza tvojih leđa je vraški dobar razlog za jamčevinu. Kome trebaju takva sranja?
12 Snide Comments
Usko povezan s tipom koji govori iza vaših leđa je onaj koji pravi nepristojno ili ono što ja zovem povratnim komentarima izravno u vaše lice, ili barem gdje zna da ih možete čuti. To je ono što žene nazivaju catty. I dok te primjedbe koje se vraćaju rukama mogu izgledati tako nevini prolaznicima, znate da su namijenjeni da vas isjeku duboko ... i obično to čine. Ono što može tvrditi je samo dobra zabava na vaš trošak kad je u blizini svoje obitelji ili prijatelja, to nije takva stvar kad vas povrijedi.
Ako odlučujete hoće li ostati s nekim tko vas neprestano napada s usranim komentarima, trebate pogledati razinu poštovanja u vezi. Koliko vam poštovanja pokazuje sa svojim štetnim primjedbama? Je li to samo kad je uznemiren ili bijesan? Jeste li ga više puta tražili da prestane? Pogledajte pažljivo kako se osjećate da zaslužujete da vas netko tretira. Kako se osjećaš kad si s njim? Imati hottie na ruci nije vrijedno žrtve svoje sreće. Ako se zabavljate s nekim tipom koji vas neprestano žali s neugodnim komentarima, potpuno ste opravdani u svojoj odluci da odete odatle.
11 Varanje na vas
Ne mogu se sjetiti opravdanijeg razloga za ostaviti nekoga. Pa, mogu, ali doći ćemo do toga. Ako vas je vaš momak prevario, ili to znači da mu nije stalo do održavanja odnosa s vama ili vas dvoje ima problema i umjesto da dođe s vama s njima otišao je nekom drugom. Ako je potonje istinito, možda ćete ipak moći spasiti vašu vezu, ali se sigurno ne očekuje. Mnogim partnerima koji su bili prevareni teško je proći mimo svoje ljutnje i ljutnje. Cjelokupna misija spašavanja postaje ona koja čine obje strane jadnima. I to se može očekivati, ali ako otkrijete da ga ne možete pomaknuti, bolje je da se odmorite i provedete neko vrijeme sami. Kasnije ćete uvidjeti da je pomirenje zapravo moguće. Ipak, ne pokušavajte se vratiti svom nevjernom partneru spavanjem. Uvjeravam vas da ništa ne rješava i vjerojatno ćete se poslije činjenice osjećati još gore.
10 Vi svjedočite ispadu
Nisi imao pojma da tvoj dečko ima temperament ... i onda si bio izložen ispadu i to je bilo zastrašujuće. Ovo je dobar pokazatelj da se vaš momak teško drži pod kontrolom kad je ljut i to je sjajna crvena zastava. Sigurno nema strpljenja da skuplja namještaj (većina nas ne), ali nasilni ispad, bez obzira na okidač, siguran je znak obrasca ponašanja. Govorim iz iskustva. Moj (sada bivši) suprug skrivao je svoju narav gotovo dvije godine prije nego što smo se vjenčali, iako sam jednom ili dvaput ugledao. Zapisala sam sve što je, to je rijetko. Dok to više nije bilo rijetko, a mi smo se vjenčali i hodao po ljuskama. Možete zamisliti kako je priča završila. Njegovo je nasilje eskaliralo sve dok se nije pretvorilo u stvarnu zloupotrebu. Ako vaš momak ima nasilne trenutke koji vas plaše (i trebali bi), upozoravaju sirene i trebate trčati. Trčanje. Kao. Pakao.
9 Nasilje
U redu, tako da ste oprostili nasilne ispade i fokusirali se na dobro u vašem odnosu, ali na kraju su se ti izljevi pretvorili u vrištanje u vaše lice i guranje u čelo. Ako ste žrtva naravi i nasilja vašeg partnera, morate dobiti neku podršku i trebate otići odavde. Ako ste zabrinuti za kućnog ljubimca, mnoge države sada proširuju istu zaštitu naloga za osobnu zaštitu (PPO) na životinje koje trpe zlostavljanje. Potičem vas da se povjerite pouzdanom prijatelju ili članu obitelji. Ako živite s partnerom, pronađite način da se preselite ili negdje gdje možete ostati, čak i ako vam se čini da gubite sve. Uvjeravam vas da ako ostanete izgubit ćete mnogo više.
Ako morate ostati u svom životnom aranžmanu bilo koje vrijeme, nemojte reći svom partneru o svojim planovima da odete. To će zasigurno izazvati svađu. Ako imate problema s pronalaženjem podrške ili hrabrošću da odete, možete nazvati obučene odvjetnike na Nacionalnom telefonskom pozivu za nasilje u obitelji na 1-800-799-SAFE (7233). Mogu vas povezati s lokalnim resursima i to je olakšanje razgovarati s nekim tko razumije. Pripremite se da osjetite kako se podiže težina.
8 Manipulacija
Po svojoj definiciji, manipulaciju je teško identificirati, toliko da mnogi ljudi nisu svjesni da se njima manipulira. Da bi vam pomogao da odredite da li vaš čovjek manipulira vama, Psych Central identificira pet uobičajenih metoda manipulacije u vezi. Ako se tvoj dečko osjeća krivim za sve, tjera svoje nesigurnosti na tebe (ne možeš čak ni zahvaliti starijem tipu što je otvorio vrata, jer tko je to bio i prije je bio prevaren, razumiješ li dobro?) sumnjate u sebe, čini vas odgovornim za njegove emocije (moj osobni favorit, jer kad znate da će se uzrujati ako vam donese nešto što vam je povrijedilo, samo ga zadržite za sebe. uzrujan.) i čini da vjerujete da želite ono što on želi, da vas manipuliraju. To znači da je ovaj tip nevolja, kao što je toksičan i uvredljiv. Manipulacija je obično samo jedan aspekt dubljeg i složenijeg poremećaja osobnosti. Samo naprijed i uđite u startnu poziciju jer bi trebali biti spremni za trčanje.
7 Prerasli ste ga
To je uobičajeno i nije loša stvar ili nešto zbog čega se osjećate krivim. Porasla si. Možda su se vaši pogledi ili interesi promijenili. U svakom slučaju, gospodin Right jednostavno ne odgovara novom i poboljšao vas. Iako može potrajati neko vrijeme da biste prepoznali izvor tog 'nepovezanog osjećaja' u vašem crijevu, posjedovanje do njegovog postojanja prvi je korak u odlučivanju hoćeš li ostati ili otići. Ako smatrate da odnos još uvijek ima čvrste temelje, možete pokušati pronaći nove interese za dijeljenje. Prijavite se na tečaj za penjanje u mjesnoj ustanovi, zajedno skuhajte gurmanski obrok ili kupite vesla. Pokušajte neke aktivnosti koje su nove i za vas oboje, i provjerite može li doći do nove veze. Ako ne, uvijek imate mogućnost otići. Naravno, sigurno ćete naći svog čovjeka djetinjastog i nezrelog barem nekoliko puta tijekom vašeg odnosa, ali ako ste istinski nesretni i nalazite se kako se udaljavate sve dalje i dalje od njega, možda je vrijeme da izdate neke papire za hodanje..
6 Pokreće vašu depresiju ili tjeskobu
Šanse su ako patite od bilo kojeg od ovih poremećaja i uspijete prepoznati vašeg tipa kao okidač njihovog pojavljivanja, također postoji neki oblik manipulacije ili mentalnog zlostavljanja u igri. Ako nađete negativnu priču o vašoj depresiji ili anksioznosti zvuči točno kao i vaš dečko kad je on povrijeđen ili ljut, izađite. Nije vrijedno vašeg mentalnog zdravlja da ostanete s nekim tko se osjeća ovako. Boriti se protiv tih bolesti bez da ih on iskorištava dovoljno je teško.
Određivanje je li on okidač ili je nešto drugo iza vaših epizoda može biti teško. Stalno svađanje, borba i nesklad u vašem odnosu mogu izazvati vaš poremećaj. Tako može biti s nekim tko se ili bori s depresijom ili se samo-popustljivo ponaša u vlastitoj bijedi. Dobro pogledajte temperament vašeg odnosa s vašim tipom. Ako se nakon pauze od vas simptomi smanje i vaše epizode postanu rjeđe, to je znak da trebate ostati.
5 Čuvajte crvene zastave
Već sam dotaknuo nekoliko crvenih zastavica u vezi, ali evo onih koje ćete htjeti paziti: nedostatak komunikacije (kada teška situacija, on vas zatvara), nedostatak povjerenja, kontroliranje ponašanja , tvoja obitelj i prijatelji se ne sviđaju, tajnovita prošlost, njegovi prošli odnosi su se završili jer je bila luda (pogodi što ćeš biti ako se ikada razdvojite?), nasilni ispadi, neodgovoran je i ne uspijeva zadovoljiti svoje potrebe (opet na najam, huh?), ne znate gdje stoji vaša veza i on vam govori stvari koje se ne sabiraju.
Svaka od ovih crvenih zastava pokazatelj je nečeg dubljeg od neobičnog. Nemojte biti prevareni misleći da će vas ignoriranje tih razloga učiniti imunom na njihov utjecaj. Ako ste u novoj vezi i počnete uočavati bilo koji od ovih znakova upozorenja, zapamtite ih prije nego što ih počistite. To bi vam moglo uštedjeti mnogo vremena i truda pokušavajući izgraditi odnos s čovjekom koji vas ne zaslužuje ili nije spreman biti s vama.
4 Imate osjećaj osjećaja
Ona nikada ne prestaje da me zadivljuje pustoš koju zadiravamo na sebe ignorirajući našu intuiciju. Ponekad se borimo kako bismo sačuvali našu udobnost - ili ne povrijedili nečije osjećaje ili zato što želimo biti tako voljeni da brzo odbacimo one osjećaje unutarnjeg vodstva. Drugi puta jednostavno ne vjerujemo da naš unutarnji kompas pokazuje sjever. No, znanstveni dokazi počinju dokazivati našu sposobnost donošenja boljih odluka na temelju nagona iznad razuma. Prema članku u časopisu Science Daily, “istraživači zaključuju da je intuicija mozak koji se oslanja na prošla iskustva i vanjske znakove kako bi donio odluku - ali onaj koji se događa tako brzo da je reakcija na nesvjesnoj razini. Sve što smo svjesni je opći osjećaj da je nešto ispravno ili pogrešno. ”Dakle, ako se pokušavate racionalizirati, nemojte se mučiti. Već znate da li je veza neuredna, jednostavno to morate priznati.
3 Povrijeđujete više i više
Ovaj opravdani razlog za odlazak dolazi u mnogim oblicima. Možda ste zaglavili u šminkanju i raskidu, ili možda on vas vara, ili puhne u vas, ili izgovara mržnje kad je lud. Nije važno što je to. Ako je on više puta nepoštovanje ili bolan dobijete dobiti iz zatvora besplatno kartice. Jedno je identificirati problem u vašem odnosu i odrediti koje se promjene mogu učiniti kako bi se taj problem riješio. (Kako se prestajete varati?) Neprestano uključivanje u ponašanje znači da mu jednostavno nije stalo. Jednostavno. Ako mu je bilo stalo, ne bi vas nastavio povrijediti i praktički ga baciti u lice jer zna da vam se to ne sviđa. Ako se vaš čovjek želi mijenjati i treba više pomoći nego što možete dati ili postoji problem u vezi s ovisnošću o tvarima koje treba riješiti, nemojte biti u iskušenju da osjetite da morate ostati ili da ga možete nekako spasiti. Ne reći da nije moguće podržati partnera kroz neke ozbiljne promjene, ali nemojte ostati izvan krivnje, očaja ili obveze. Njegovo ponašanje ne umanjuje vašu vrijednost i vi niste obvezni stvoriti nečiju sreću osim svoje vlastite.
2 Ti si jedini koji se trudi
Znaš tko si. Što se manje ponaša, to se više opuštate i ne činite samo posuđe. Ne želi razgovarati o nečemu, tako da ti gristi jezik. Jedva zove, tako da stalno prolaziš. On sliježe ramenima tvoj rođendan, ali ti sve ideš na njegovo i planiraš zabavu. Na kraju, izgleda kao da si na prokletom putu. Iscrpljeni ste, frustrirani i ne znate točno gdje stojite u svom odnosu s njim. Dopustite mi da budem jasan. Ako se ne trudi, ne mari za odnos. Mrzim biti ovdje kliše na Facebooku, ali oni koji se brinu čine taj napor. Postoji i dobra šansa da ono što on kaže ne podudara se s onim što on radi. Čini se da je to njegov način da vas drži na visku dok je razina vaše frustracije kroz krov. Ako ste s tipom koji se ne trudi sudjelovati u vašem odnosu, potpuno ste opravdani u njegovom završetku, uzdajući olakšanje i nastavivši svoj lijepi život.
1 Ne osjećate se vrijednim
To može biti bilo koja kombinacija zanemarivanja i nepoštivanja. Ako se ne osjećate cijenjeno (ili još gore, manje) u vašem odnosu, imate pravo da zaštitite svoju osobnu vrijednost tako što ćete ga prekinuti. Dugotrajni osjećaji nedovoljne vrijednosti mogu dovesti do trajnog oštećenja vašeg samopoštovanja. Duguješ sebi da odeš.
Postoji velika vjerojatnost da ćete se morati ponovno izgraditi nakon ovakve situacije. Predlažem vam da provedete vrijeme s (pozitivnim) prijateljima i da se povežete na datume koji vam omogućuju da se ponovno povežete u najbližem odnosu - onaj sa sobom. Izlazak iz zone udobnosti isprobavanjem novih stvari povećat će vaše samopouzdanje. Dok ste na tome, priuštite si novu boju i izrežite. Zatim preuredite namještaj u spavaćoj sobi i protjerajte tužne uspomene s manjim preobrazbama koje uključuju bacanje jastuka, zavjese, možda tepih i jarko jorgan. Preporučujem ove aktivnosti svakome tko prolazi kroz raspad. Osjećat ćete se samouvjereno, seksi i spremni krenuti dalje.