15 načina kako razveseliti prijatelja s razbijenim srcem
Slomljeno srce može prouzročiti toliko boli da se osjećate fizički bolesni. Većina nas je doživjela taj osjećaj u nekom trenutku u našim životima. Kolumbijski pisac Gabriel García Márquez izražava ovu vrstu patnje u svojoj knjizi Ljubav u vremenu kolere. Protagonist postaje toliko emocionalno i tjelesno bolestan da liječnik propusti bolest za koleru, umjesto ljubavne bolesti. Žene mogu drugačije reagirati na slomljeno srce, neke ne mogu ustati iz kreveta i plakati očima mjesecima, dok su druge proaktivnije te će ići na lov na muškarca kako bi se osjećale bolje. U svakom slučaju, svi trpimo i trebamo podršku obitelji i prijatelja. Ako izgubiš svoju ljubav, osjećaš se tako prazno i usamljeno. Ponekad se osjećate kao da više nikada nećete susresti drugu osobu i da ćete završiti sami. Nitko ne želi vidjeti svog prijatelja u boli, pa evo 15 načina da razveselite prijatelja i pomognete im da se oporave od slomljenog srca.
15 Budite suosjećajni
Ljubavna bolest može izgledati tako glupo, ali bol može potrajati nekoliko godina ako se ne postupa ispravno. Pokazivanje empatije je prvi korak koji trebate poduzeti dok pokušavate izliječiti slomljeno srce vašeg prijatelja. Uvijek se pokušajte staviti u cipele svog prijatelja. Pokušajte shvatiti kako bi ona mogla osjećati i podijeliti svoja vlastita iskustva od slomljenog srca. Pobrinite se da joj kažete da nije sama i da nije jedina na svijetu koja je iskusila takvu bol. Morate biti pozitivni i dati joj nadu. Važno je da joj možete pokazati da na kraju tunela ima svjetla. Čak i ako vaš prijatelj nije bio u dugoročnoj vezi, ona se još uvijek može zaljubiti i slomiti joj srce. Nemojte pokušavati usporediti svoje bivše srce sa svojom. Ako želite biti dobar prijatelj, onda morate pokušati biti razumni.
14 Budite rame za plakanje
Ponekad je neobično gledati kako druga osoba plače njihove oči. To čak može učiniti da se osjećate nelagodno, ali morate zapamtiti da je plakanje nevjerojatno terapeutsko. Nemojte joj reći da se učvrsti i ne plače. Moraš se osjećati dovoljno udobno da ti se može otvoriti. Važno je da vaš prijatelj dijeli svoje emocije i ne baca ih. Život ima svoje gore i dolje za sve nas, tako da je ključno da svom prijatelju pružiš rame za plakanje i da bude njezin sustav podrške. Prihvaćanje prijatelja i zagrljaj može biti upravo ono što joj je potrebno kada pati od te boli. Potrebna im je samo ljubav i vaše prijateljstvo će zasigurno pomoći izliječiti joj slomljeno srce. Nemojte biti hladna kraljica leda i zanemarite njezine pozive i tekstove. Ponekad samo što ste na drugom kraju telefona i čujete kako vaš prijatelj plače, ono je što vašoj prijateljici treba. Trebamo samo nekoga s kim razgovarati s vremena na vrijeme.
13 "Ti si tako dobar za njega"
Zapamtite da samopoštovanje vašeg prijatelja može biti izuzetno nisko. Morate je staviti na pijedestal i natjerati je da se ponovno osjeća snažno. To je vaš posao kao dobrog prijatelja da je podsjetite da ima mnogo zadivljujućih osobina. Vaš prijatelj možda ima mnogo sumnji u sebe i može se čak osjećati depresivno. Važno je da je stalno podsjećate da je ona zapravo "previše dobra za njega". U mnogim slučajevima, to je zapravo istina. Uvijek se čini da su lijepe djevojke one koje su ozlijeđene. Trebali biste istaknuti njegove nedostatke i iritantne kvalitete. Ovo je trenutak u kojem možete otvoriti i reći svom prijatelju zašto se njemu doista ne sviđa. Ponekad se to može osjećati kao da ste se sakupili i sakrili. Sada morate zapamtiti sve te loše osobine i reći joj o njima kako biste se zajedno mogli nasmijati. Trebate podsjetiti prijatelja da on zapravo nije tako velik ulov i da to može učiniti mnogo bolje.
12 “Puno više ribe u moru”
Slomljeno srce može učiniti da se osjećate kao da više nikada nećete susresti drugog čovjeka. Voljeti nekoga može biti tako nevjerojatno, ali može biti i nevjerojatno bolno. Ne možete jednostavno odjednom isključiti taj prekidač i prestati voljeti tu osobu. Mogli biste čak i dalje voljeti tog čovjeka do kraja života, ali to ne znači da se ne možete ponovno zaljubiti u nekog drugog. Svijet je tako velik, ali ponekad se doista osjeća tako malim kao što može biti jako teško susresti nove ljude s kojima dijelite vezu. Važno je da svog prijatelja stalno podsjećate da "ima mnogo više ribe u moru"! Nemojte to govoriti na šaljiv i lagodan način, morate je uvjeriti da će se sresti s nekim drugim. Možete joj čak reći kakva bi joj tip odgovarao. Ti si joj prijateljica, tako da znaš kakvu tipu zapravo treba i tko bi je doista usrećio. Ne dopustite joj da odustane od nade. Morate je uvjeriti da će jednog dana susresti svog princa.
11 Napravite je na Facebooku
Može biti tako teško napraviti te prve korake sami. Prirodno je da želimo pokušati ostati prijatelji s bivšom, ali to nije realno kada je bol još uvijek svježa. Često ćete ga pronaći na internetu pokušavajući vidjeti ima li novu djevojku čitajući komentare i istražujući njegove fotografije na Facebooku i Instagramu. Istina je da ovo nije zdravo i neće vas odvesti nikamo. To je razlog zašto trebate nekoga tko će vam dati taj poticaj da prekinete kontakt. Dobar prijatelj potaknut će vas da blokirate bivšeg na Facebooku i Instagramu. Možeš se čak i šaliti o tome zajedno i reći joj da ćeš to učiniti za nju ako pristane. Isprva ona automatski neće biti zainteresirana za ovu ideju rezanja kontakta. Vaš prijatelj će priznati da ste zapravo u pravu, ali ona će pokušati objasniti razloge zašto još nije spremna to učiniti. Vaš je posao da budete njena prijateljica strogi i pasivno je potičete da prekine kontakt.
10 Tiha noć u vinu
Alkohol nije odgovor na ublažavanje boli, ali ako ćete piti, bolje je da to radite zajedno, a ne sami. Morate razveseliti svog prijatelja, tako da će joj nekoliko pića i smijeha sigurno pomoći da se bolje osjeća. Ponekad nam je potrebna samo jedna večer kako se družimo uživajući u vinu, čokoladi i filmu kako biste se mogli zajedno nasmijati i plakati! Bolje je piti u ugodnom, privatnom okruženju, umjesto u izlasku u grad i opijanju. Ne želite da se vaš prijatelj izgubi nakon nekoliko udaraca i da ode na jednu noć kao skok, jer to sigurno neće ublažiti njezinu bol. Samo će se probuditi sljedećeg dana, osjećajući se gore. Zbog toga kod kuće trebate popiti piće, tako da možete stvarno otvoriti i podijeliti svoje emocije u sigurnom okruženju. Ne želite imati previše za piće, jer se alkohol može osjećati depresivno sljedećeg dana. Ne morate se napiti, ali možete uživati!
9 Uživajte u danu kupanja zajedno
Svatko treba dan za spa. Dovođenje prijatelja na jedan dan u lijepo kupalište moglo bi joj stvarno pomoći da se opusti i očisti svoj um. Toplina i voda mogu biti vrlo terapeutski, tako da bi dnevno hlađenje u vrućim kadama i saunama moglo biti upravo ono što vaši prijatelji trebaju i vi ćete također uživati u njoj! Masaža bi također mogla pomoći tako što se oslobađa napetosti nastale u mišićima od stresa i tuge. Istraživanja pokazuju da masaža može poboljšati vaše raspoloženje, smanjiti stres i smanjiti simptome depresije. Srce vam može uzrokovati toliko nemirnih noći. Ovaj nedostatak sna može stvarno poremetiti vaš životni balans i dnevni raspored, ostavljajući vas bez ikakve energije. Američka udruga masažnih terapija vjeruje da masaže mogu pomoći u poboljšanju sna. Profesorica psihijatrije u New Yorku Virginia Sadock kaže: „Fizički kontakt je neophodan za naše blagostanje, pa čak i ako je doticanje od stranca, ako je taj stranac tamo profesionalac koji će vas razmaziti, taj dodir će imati blagotvoran učinak. ”
8 Idite na Tinder Dates zajedno
Čak i ako ste u vezi, još uvijek možete biti pomoć za moralnu potporu tako što ćete pratiti svog prijatelja na nekim povremenim datumima tinera. Učiniti te prve korake kako bi pronašli nekoga drugoga može biti vrlo teško. Ljudi će često govoriti "ići online", ali je lakše reći nego učiniti. Tinder može biti aplikacija za "jednu noć", a to nije put koji želite da vaš prijatelj preuzme. Zato je trebate ohrabriti tako što ćete je skupiti i uživati u tome. Kad jednom pronađe čovjeka za kojeg misli da je iskren, recite joj da predloži sastanak u baru s nekim svojim prijateljima. Na taj ćete način biti tu da joj pružite podršku i to zapravo nije datum, već povremeni upoznavanje svakog drugog sastanka. Vaš prijatelj će biti delikatan i krhak zbog svog slomljenog srca, pa je važno da i vi budete tamo da bi se uvjerili da se njezino srce opet ne rastrga..
7. Sunce, more i polugoli muškarci!
Odmor s prijateljima može biti jedan od najboljih načina spajanja i učvršćivanja vašeg prijateljstva. Odmor na egzotičnom mjestu može biti da je vrijeme za opuštanje koje trebate i neko sunce sigurno imati pozitivan utjecaj na raspoloženje vašeg prijatelja. Pijuckajući na koktelima uz bar pored bazena i provjeravanjem vrućih preplanulih muškaraca koji šetaju, svakako može biti lijek koji vaš prijatelj treba. Ne zaboravite da je promjena bolja od odmora! Možda vašem prijatelju treba promjena okoline kako bi joj pomogla da se osjeća bolje, pogotovo ako njezin bivši živi blizu nje. Također, razmislite o odlasku na avanturistički odmor jer će to definitivno zadržati posao tako da nema vremena razmišljati o tom tipu koji joj je slomio srce! Ne postoji ništa bolje od praznične romantike, nikad ne znate tko bi se mogla sastati na blagdane, pa bi odlazak na zabavne zabave na plaži mogao biti sjajan način da vaš prijatelj razgovara i flertuje s nekim novim ljudima.
6 Odvedite je od opasne glazbe o razbijanju
Nemojte dopustiti svom prijatelju da sluša pretjerano romantične ili agresivne pjesme o raskidu. Neki ljudi će slušati pjesme na ponoviti dok plaču, ali sada biste trebali dopustiti svom prijatelju da krene ovim putem. Preporučite neke optimistične vesele pjesme koje će je učiniti motiviranima, a ne pjesmama koje će je učiniti još jadnijom. Nemojte dopustiti svom prijatelju da sluša pjesme koje ju prisiljavaju na razmišljanje o svojoj bivšoj. Ne želite da ona ostane u prošlosti razmišljajući o posebnim trenucima koje su proveli zajedno slušajući pjesme koje je dijelila s njim. Pjevači poput Taylora Swifta koji vole pjevati o boli u srcu mogu zapravo biti loši uzori, ali mnoge žene će slušati te pjesme na ponavljanje kada su u bolovima. Pjesme s videozapisima kao što je „prazan prostor“ treba izbjegavati po svaku cijenu, ne želite da vaš prijatelj baca njezin bivši telefon u bazen i uništava svoj automobil! To je samo opasno ponašanje koje ne želite da vaš prijatelj slijedi.
5 Potaknite je da se riješi
Postoje brojne pogodnosti za vježbanje. Ponekad, kada smo u vezi, možemo postati tako udobni da zaboravljamo držati naša tijela u formi i provoditi većinu energije radeći i držati našeg dečka sretnim. Pa, podsjeti svog prijatelja da bi trebala iskoristiti jedno vrijeme da se usredotoči na sebe. Ovo je idealno vrijeme da vaš prijatelj dobije svoje tijelo u obliku tako da može izgledati i osjećati se fantastično. Imati dobro tijelo može nas samo učiniti općenito boljim. Izrada je odličan način za ublažavanje stresa i poboljšanje raspoloženja. Također vam pomaže da postanete discipliniraniji i imate rutinu, što je nešto što je svakako potrebno ako patite od slomljenog srca. Možete istražiti neke satove fitnessa kako biste zajedno pokušali. Možete isprobati Zumba klasu kako biste se zabavili ili uživali u kick boxingu kako biste mogli uzeti svu tu ljutnju na torbu umjesto na osobu!
4 Budite kreator podudaranja
Ponekad je dobra starinska provodadžija bolja od susreta s muškarcima u barovima! Dobro poznajete svog prijatelja kako biste joj pomogli da nađe savršenog partnera. Razmislite o prijateljima i kolegama koji bi bili prikladni za vašeg prijatelja. Nemojte pogriješiti što ste je povezali s muškarcima koji su vam se sviđali! To je pogreška koju neki prijatelji čine, ali vaš prijatelj ne želi vaša odbijanja! Razmislite mudro o tome tko bi je u vašoj mreži kontakata zapravo mogao učiniti sretnom i upoznati je s njima na opušten način, tako da nema stresa ni na jednoj strani. Pošaljite joj Facebook linkove muškaraca koje poznajete i pogledajte hoće li biti zainteresirana. Mogu razgovarati na Facebooku kako bi ga učinili malo manje neugodnim kada se upoznaju prvi put. Važno je da budete sigurni da je on također zainteresiran za vašeg prijatelja jer ne želite da se povrijedi ili da se ponovno ne osjeća odbijeno!
3 Oslobodite se stresa pijući čaj i jedite čokoladu!
Prekidi mogu uzrokovati mnogo stresa i za to vrijeme često punimo lica krivim vrstama hrane. Trebate savjetovati prijatelja o različitim načinima na koje može smanjiti stres ako jede i pije pravu hranu. Jedan od načina za smanjenje razine tjeskobe je povećanje količine voća i zelenila koje jedete. Istraživač Odjela za psihologiju dr. Tamlin Conner izjavio je: "U danima kada su ljudi jeli više voća i povrća, izjavili su da se osjećaju mirniji, sretniji i energičniji nego što su inače činili." Biljni čaj također može biti odličan način da se vaš prijatelj osjeća ugodno Biljni čaj je odlična zamjena za gazirana pića i alkohol Čaj od kamilice, valerijane i lavande ima prirodna umirujuća svojstva koja pomažu u ublažavanju stresa i tjeskobe, a prijateljici trebate kupiti svijeću od lavande i veliku šalicu čokolade kao lijep dar koja će joj uistinu pomoći da se opusti dok upija svoje tijelo u ugodnu toplu kupku, a znanstvena publikacija Sveučilišta Quassim iz 2014. otkrila je da je 'tamna i mliječna čokolada djelotvoran način smanjenja stresa kod žena'.
2 Nova odjeća i nova lica!
Vani sa starim i sa novim! Vrijeme je za maloprodajnu terapiju. Pomozite svom prijatelju da odabere novi izgled koji će je učiniti nevjerojatnom. Promjena ormara s jarkim bojama i neke seksi odjeće svakako će pomoći poboljšati njezino povjerenje. Prema Selinu Atalayu i Margaret Meloy, autori studije iz 2011. godine objavljene u časopisu Journal of Psychology and Marketing u SAD-u otkrili su da su 'kupovine u maloprodaji bile izuzetno korisne, što je dovelo do povećanja raspoloženja i bez žaljenja ili krivnje.' Čak i ako ne kupite puno, shop-hopping je uvijek zabavno i veliko iskustvo vezivanja. Sada je vrijeme da vaš prijatelj pokaže svoju novu odjeću pa je odvedite na zabavu na kojoj ćete je upoznati s novim licima. Imati nove prijatelje može biti promjena koja joj treba da joj razvedri život! Možete je također pozvati na piće nakon posla s kolegama jer bi samo mogla kliknuti s nekim od njih. Samo budi oprezan da ne završi s tvojim šefom!
1 Dream Board
Nade i snovi zaista mogu pomoći popraviti slomljeno srce. Stvaranje odbora iz snova zdrav je način popločavanja nove budućnosti. Lako je osjećati se kao da su naši životi osuđeni na propast kada imamo slomljeno srce. Može biti vrlo teško razmišljati o životu bez bivšeg. Zbog toga je ploča iz snova toliko važna. Okupljanje i stvaranje vlastitih ploča iz snova ne samo da će pomoći Vašoj prijateljici stvoriti novu budućnost za sebe, nego je i dobra aktivnost za vas. Prikupite slike koje predstavljaju vrstu svijeta u kojem želite živjeti sa svim svojim težnjama, uključujući karijeru iz snova, obitelj, odmor, budući dom, kućne ljubimce i tako dalje. Upravni odbor iz snova pomoći će vam da shvatite što točno želite učiniti sa svojim životima i da će vas motivirati da budete ambiciozniji.