15 načina za pomicanje nakon stvarno lošeg raspada
Ako ovo čitate, moram vam reći, žao mi je. Jer to znači da prolaziš kroz raspad i znam koliko je to užasno. Pritisak u grudima, prazan osjećaj u želucu, bol u srcu i strašna misao da život više nikada neće biti ugodan.
Svi smo bili tamo; raskidi su jedna od najgorih stvari koje vam se mogu dogoditi. Zato ne čudi da su o tome pisali mnogi pjesnici i pisci. To je samo jedno od onih iskustava koje duboko utječu na naše živote.
Ali ne brinite se, čak i ako se osjećate kao da se svijet raspada oko vas i da sunce više nikada neće sjati, još ima nade. Uvijek postoji nada, znam da ovaj članak možda neće popraviti vaše slomljeno srce, ali će vam pomoći da putujete glatkijim putem do emocionalnog oporavka.
15 Razgovarajte o tome
Razgovor je terapijski, osobito za žene. To ne znači nužno da se morate prijaviti za odlazak na terapiju (možete, ako želite), to znači da biste trebali nazvati svoje prijatelje, svoju obitelj i one koje ste dragi srcu.
Izgubili ste vrlo važnu osobu u svom životu i to može biti kao proces tugovanja, pogotovo ako ste oboje imali dugoročne planove za budućnost. Ali zapamtite da u vašem životu još uvijek postoje ljudi koji brinu o vama. Razgovarajte s njima, oni će htjeti biti tu za vas i to može biti nevjerojatno utješno biti pampered i podržan kroz te teške trenutke.
Razgovor će također pomoći u oslobađanju izgrađenih emocija. Otvorite svoje srce i usta i započnite razgovor, oslobodite svoje osjećaje i emocije, pustite ih van i pustite ih. Osjećat ćete se mnogo lakše nakon dobre sesije razgovora i to može biti iskustvo povezivanja s prijateljima i obitelji.
14 Promijeni nešto
Promijenite kosu, svoj stil, svoj automobil ili svoj namještaj. Napravite malu promjenu u svom životu koja će vam pomoći razvedriti se i razveseliti. Nešto što ste oduvijek željeli promijeniti, ali iz nekog razloga ste ga odgađali.
Vjerojatno ste prošli kroz veliku promjenu tako što ste prekinuli vezu sa svojim čovjekom, zbog čega vam je potrebna dobra promjena koja će poslati poruku vašem mozgu da sve promjene nisu loše. Malo promjene za dobro pomoći će vam ući u bolji način razmišljanja i bolji odnos prema promjenama, što je jedina stalna stvar u životu. Svi znamo da su neke promjene za dobro, a druge da se lekcije nauče u životu. Prošli ste kroz mnogo toga, zbog čega vam treba nešto dobro što dolazi na svoj način. Ako vam život nije davanje, onda ga učinite za sebe.
Samo budite oprezni i nemojte napraviti drastične promjene poput preseljenja u drugu zemlju ili zamjene poslova. Neka bude nešto što nije tako drastično.
13 Prestanite gledati fotografije i video zapise o njemu
Bol je neizbježna, ali patnja je opcionalna. Prolazak kroz raspad je nešto kroz što će većina žena proći kroz život. Događa se, bol je neizbježna kada tražimo našeg pravog princa. Raskidi se događaju i mogu biti neopisivo bolni. To je cijena koju smo platili da budemo dovoljno hrabri da se usudimo u divlju vodu ljubavi. Ali ne morate nužno patiti. Možete odabrati hoćete li staviti ranu na sol i trpjeti više nego što trebate. Izbacite fotografije i izbrišite videozapise. I dalje će ti biti na pameti, ali ćeš morati vidjeti sretna vremena koja ste oboje zajednički zajednički donijeli nepotrebnu patnju. Vježbajte svoju snagu volje tako što ćete spriječiti da ih vidite.
12 Nemojte piti
Ako se osjećate strašno, alkohol može izgledati kao dobra ideja da umrtvite bol. U filmovima vidimo razbijene dame koje piju da spavaju, tako da se može činiti kao prava stvar, zar ne? pogrešno!
Alkohol osnažuje osjećaje koje imamo, ako se osjećamo sretni, doći ćemo do euforije, ali ako se osjećamo tužno, osjećat ćemo se samoubojstvom. Zato se držite podalje od pića. U ovom trenutku bolje je da posegnete za čokoladom umjesto alkoholom. Osim toga, ako se napiješ, možda završiš raditi stvari koje ćeš kasnije požaliti i zbog čega ćeš se osjećati još gore. Poput pijanog biranja vašeg bivšeg, koji je OGROMNO NE. Želite proći kroz ovo najbolje što možete, tako da ćete se jednog dana u budućnosti osvrnuti i sjetiti se da ste i nakon boli i dalje zadržali svoje dostojanstvo. Alkohol nam kradu dostojanstvo jer svi radimo stvari koje nikada ne bismo učinili kad smo trijezni.
11 Kontrolirajte svoje misli
Vi ste vlasnik vlastitog uma. Izuzetno je normalno da dok prolazite kroz loš raskid stalno ćete razmišljati o njemu i vašoj jadnoj situaciji. Skloni smo se pretvoriti u žrtve i osjećati se užasno zbog činjenice da smo raskinuli s drugom polovicom.
Naš um postaje bojno polje gdje rat zapravo nije protiv njega, nego protiv nas samih. Morate prestati razmišljati o njemu i o osuđenom odnosu. Ne postižete to blokiranjem misli o njemu, što samo stvara veći otpor u vašem umu. Morate prihvatiti misli, pustiti ih da teče i pustiti ih. Nemojte postati ovisni o mislima o njemu i vama oboje. Usredotočite svoju pozornost na nešto drugo. Vaš pas, vaši prijatelji, vaš posao ili bilo što dovoljno snažno da zauzme vaš melankolični um. Držite moć i zapamtite da vaše najteže misli postaju emocije. Ako želite zaustaviti negativne emocije onda trebate zaustaviti negativne misli.
10 Idite van!
Najgore što možete učiniti je ostati kod kuće i plakati svoje srce. Izađi! Znam da je to vjerojatno posljednja stvar koju želite učiniti, ali morate se odvratiti od sebe i ponovno pronaći radost u svijetu. Nazovi svoje prijatelje, istuširaj se, obuci se i izađi. Tko zna, možda čak nađeš i vrući sastanak.
Zaključak ... ne možete ostati kod kuće i žalovati zauvijek, svijet se nastavlja, sa ili bez vas. Naravno, vrijeme je također važno, ali ne možete se jednostavno odvojiti od svijeta. Odvraćanje pažnje od vas će zadržati vaš um od svoje bivše i to će vam pomoći da zapamtite da život može biti ugodan i bez njega. Na početku će vam biti teško provoditi vrijeme, ali kako vrijeme prolazi shvatit ćete da možete ponovno biti sretni.
9 Razmislite o svemu
Također je važno uzeti vremena za sebe. Tijekom tog vremena razmislite o tome što je pošlo po zlu u vašem odnosu. Je li to tvoja krivica? Ako jeste, što ste onda saznali? Zapamtite da nas sve teškoće u životu mogu nešto naučiti, pa pokušajte izvući najviše iz situacije. Možda postoji nešto što ste učinili pogrešno i što možete promijeniti za buduće odnose.
Možda nije tvoja krivica i to je bila njegova. U tom slučaju on nije bio čovjek za vas ako mu nije bilo stalo da riješi problem koji vas je rastrgao. U takvim scenarijima to je samo prihvaćanje da nije ono što ste očekivali od njega. Mora se nositi s puknućem vaših očekivanja i suočavanjem sa stvarnošću.
Ipak, ovo je korak koji treba poduzeti s oprezom, nakon što ste učinili sve što je potrebno kako bi se stvari odložile, usredotočite svoj um na nešto drugo.
Ostanite dalje od njega
To je nevjerojatno teško za napraviti, postajemo pomalo ovisni o drugoj osobi i kad je raspad je kao da odjednom ne možemo dobiti naš popravak. Pokušavamo otići na mjesta na koja ide, nadajući se da ćemo naići na njega. nemoj!!
Ne zovi ga i izbjegavaj mjesta na koja ide. Najbolji način za prestanak ovisnosti je hladna puretina. Pušač ne može prestati pušiti ako on / ona stalno pulsira. Najbolji način odustajanja je odustajanje! To je brutalno neću to poreći, ali također ima brz i jasan prekid od njega.
Ponekad bi to moglo biti neizbježno i možda bi naletio na njega. U takvim slučajevima zadržite mirnoću i pokušajte otići što je brže moguće. Pokušajte izbjeći razgovor s njim i zapamtite da je OVDJE! Čak i ako izgleda sjajno, a vi ste u iskušenju da ga nazovete, nemojte. U dugom roku osjećat ćete se bolje znajući da niste špiljili.
7. Vodite brigu o sebi
Jedite čokoladu i gledajte Netflix. Ali i uzeti vremena da se brine o sebi. Vježbajte, spavajte, jedite zdravo i mazite se. Želite biti u najboljem obliku svog života i osjećati se dobro u svom tijelu. Podići će vaše samopouzdanje i pomoći vam da se bolje osjećate. Kada vježbamo oslobađamo endorfine, što nas čini sretnima, tako da želite da vam ta sretna kemikalija u vašem mozgu razveseli.
Emocionalno se osjećate strašno, zbog čega se barem želite fizički osjećati dobro.
Briga za svoje tijelo također će podići vaše raspoloženje. Idi na spa ako se osjećate kao da je, dobiti svoje nokte učinio, kosa učinio i učiniti sve što je u vašoj moći da se brine o sebi. Sada si samac, ali to nije izgovor za sebe.
6 Pomoć drugima
To nije mit, iako se može činiti tako. Ali pomaganje drugima zapravo čini da se osjećate bolje u sebi, usredotočite svoju pozornost na druge ljude koji su očajnički potrebni za pomoć. Možete volontirati u sirotištu ili skloništu za životinje, ima beskrajnih mjesta gdje možete pronaći nekoga tko će vam pomoći. Pomažući drugima, mi zapravo pomažemo sebi.
Stoga podignite rukave i radite, živimo u svijetu koji je očajnički potreban za pomoć. Znam da je tvoje srce slomljeno zbog gubitka koji si pretrpio, kada izlaziš u potragu za nekoga tko će ti pomoći, primijetit ćeš da živimo u svijetu slomljenih srca, naći ćete druge ljude čija srca možete popraviti i u procesu ćete popraviti svoje.
5 Oslobodite se stvari koje vam je kupio
Osim ako je to dijamantna ogrlica, u tom slučaju možete je prodati i koristiti novac za putovanje. Tijekom odnosa skupljamo veliku kutiju stvari koje su njegove, naše i darove. Vrlo je vjerojatno da imate takve predmete oko svoje kuće koji su za njega stalni podsjetnik. To je nepotrebna patnja, samo su fotografije i videozapisi dovoljno loši. Morate se riješiti tih stvari, dati ih u dobrotvorne svrhe ili prijatelje, što god želite učiniti s njom, samo nemojte tu okolinu podsjećati na njega. Morate krenuti dalje, a dio toga je puštanje njegovih stvari. Zapamtite da je on otišao, ono što je ostavio je samo to, predmeti. Ako je to nešto što vam je korisno, možete ga zadržati, sve dok nemate emocionalnu privrženost njemu.
4 Čitanje i rast
Izbjegavajte piliće ili romantične romane. Želiš se kloniti Bilježnica ili Ponos i predrasude. Pročitajte stvari koje će vam pomoći da se razvijete emocionalno i duhovno. Ovo je vrijeme za rast!
Želite napraviti nešto korisno iz užasnih osjećaja koje imate i duhovnost može učiniti čuda u pomaganju da nađemo značenje naše boli i patnje. Možda ga neće oduzeti, ali će vam pomoći time što će vam dati drugačiju perspektivu. Ako duhovnost nije tvoja stvar, onda možeš ići za knjigama za samopomoć, koje također posjeduju veliku mudrost i ohrabrujuće riječi kako bi te proveli kroz teška vremena.
Ako igrate svoje karte pravo, možda iz toga iskustva iziđete kao potpuno preobražena žena, snažna, neovisna i lekcije koje učite iz tih knjiga mogu vam također pomoći u budućnosti.
3 Usredotočite se na svoje prijatelje i obitelj
Zapravo je prilično uobičajeno da zanemarujemo svoje prijatelje i obitelj kada smo u vezi. Naš se cijeli svijet vrti oko našeg partnera i kada je odnos završen osjećamo se kao da smo svi sami na svijetu. Zapravo nismo, imamo naše prijatelje i obitelj koji su uvijek uz nas da pokupimo dijelove.
Uzmite ovaj trenutak da biste ih cijenili, provodili vrijeme s njima i pokazali im koliko ih volite. Izgubili ste jednu osobu, a ne cijeli svijet.
Osjećaj se sretnom i sretnom što možeš voljeti ljude na svoju stranu i cijeniti ih time što im daš svoje vrijeme. Također možete iskoristiti ovo vrijeme za ponovno povezivanje s davno izgubljenim prijateljima; možda ćete se iznenaditi i otkriti da je svijet prijateljsko mjesto.
2. Imajte bacanje
Ponekad se najlakši način za kretanje nakon lošeg raspada vraća na konja. Ne kažem da bi trebao početi ozbiljnu vezu, NOOO !! Treba vam vremena da sastavite dijelove.
Ali bacanje s druge strane samo je zabavan način da se zabavite i nađete malu strast usred oluje. Pomoći će vam da podignete svoje samopoštovanje i nađete malo radosti u tim teškim vremenima.
Samo budite oprezni i ne zaljubite se! Tvoj odskočni momak bi trebao samo obaviti posao kako bi te podigao kad si dolje, on ne bi trebao biti tip s kojim izlaziš na dugi rok. Iako se sve može dogoditi, tako da i vi možete biti otvoreni, ali uvijek budite oprezni. Ne želiš imati više slomljenog srca od raskida sa svojim momkom koji se oporavlja.
1 Pustite Go
Ovo je najteži, ali najpametniji način za kretanje nakon lošeg raskida. Morate prihvatiti da stvari nisu išle onako kako ste planirali, da je ljubav koju ste mislili da postoji postojala samo u vašem umu i srcu i da ponekad stvari ne idu kako se očekuje. To je otpuštanje snova i ideja koje ste imali u svom umu. Odustati od ljubavi koju imate prema njemu i prihvatiti stvari za ono što jesu.
Otpuštanje je jedna od onih stvari koje je lakše reći nego učiniti, ipak, to je moguće postići. Ali treba vremena i potrebno je strpljenje. Morate stalno biti u sadašnjem trenutku i držati svoj um na pozitivnim stvarima. Prihvaćajući vašu trenutnu situaciju i znajući da nakon oluje uvijek postoji mir.