8 Pozitivni i pametni načini suočavanja s neprijateljskim ex

Ponekad, loš raskid može dovesti do ružnih sukoba s gorkim ex. Koristite ovih 8 načina da se bave sa svojim psiho ex bez gubitka svjež.

Razbijanje ponekad može biti čisto i brzo, ali onda postoje neuredni raskidi koji vas stalno gledaju preko ramena u slučaju da vas bivši odluči potjerati s lovačkim nožem.

Postoji mnogo razloga zašto se ljudi razbijaju, a ti razlozi često mogu nagovijestiti vrstu odnosa na koji ćete završiti s bivšim.

Ako su razlozi zajednički i prilično jednostavni, vi i vaš bivši idete dalje i živite sretni, odvojeni životi. S druge strane, ako prekid nije bio uzajamni ili je uključivao neki stupanj nevjere, gorčine ili zlostavljanja, onda biste mogli očekivati ​​da vaš bivši ne bi bio željan da vas ostavi na miru..

8 načina za rješavanje psiho ex

Jeste li mučili psiho ex? Bojite li se za vaše blagostanje zbog prijetnji vašeg bivšeg? Jeste li u iskušenju odmazde i osvete? Duboko udahnite, opustite se i pročitajte neke od najučinkovitijih načina da se nosite s neprijateljskim ex.

# 1 Razumjeti ono što žele. Možda ćete morati kopati e-mailom ili tekstom obožavanim psovkama, ali negdje u njemu naći ćete trag o tome što vaš ex stvarno želi od vas. Često se žele vratiti zajedno s vama, i tako vas mame s ljubaznošću i uzvratite bijesom ako ih odbijete.

Morat ćete biti jasni da nemate namjere pomirenja. To znači da nema mješovitih poruka, nema obećanja pomirenja “jednog dana” ?? i definitivno nema ex seksa! Ako ništa drugo, možda čak želite razmisliti o poticanju pravila bez kontakta.

Postoje slučajevi, međutim, gdje sve što vaš bivši stvarno želi je isprika od vas. On ili ona možda žele da priznaju da ste učinili nešto pogrešno i da vam je žao što ste ih povrijedili. Ako je to ono što je potrebno da se vaš bijesan ex off leđa, upuštati mu / joj. Spustite ponos i napišite iskrenu ispriku. Možda ćete se iznenaditi što to može biti dovoljno da im pomogne izliječiti i bolje upravljati svojim gnjevom.

# 2 Oduprite se vatri vatrom. Dolazi točka u kojoj te teške riječi pogađaju, a ti si u iskušenju da se vratiš na bivšeg. Kada dođe do iskušenja, udaljite se od računala ili telefona ili bilo kojeg uređaja koji je vaš bivši koristio da vas kontaktira i nekoliko puta duboko udahnite. Znate da odmazda i davanje bivšem ukusu vlastitog lijeka znači spuštanje na njihovu razinu.

Lako je početi širiti glasine o svom bivšem ili pisanju jednako oštrog odgovora na jednu od njegovih / njezinih e-poruka. Ali, doista mislite da će ovo završiti ciklus? Ako išta, to će samo zadržati vatru gori! Umjesto toga, pokušajte dobiti moralno uzvišenje bilo ignoriranjem provokacije ili reagiranjem tako pristojno kao što možete * ako je odgovor doista potreban *.

# 3 Naučite prepoznati mamac. Nakon što vaš bivši shvati da se on / ona ignorira, oni mogu početi formulirati druge načine privlačenja vaše pažnje. Jedan od načina na koji to mogu učiniti je pomoću mamca kako biste bili sigurni da ćete obratiti pozornost na ono što imaju za reći. Mogu koristiti cliffhangers kako bi vas znatiželjan o nečemu.

Na primjer, mogao bi reći da je saznao za nešto što ste učinili. Mogao bi upotrijebiti i lažni hitni slučaj da dođe do tvoje suosjećajne strane. Možda čak koristi i emocionalne ucjene poput prijetnji samopovređivanjem ili čak samoubojstva kako bi te naveo da mu odgovoriš.

U svakom slučaju, dajte sebi trenutak da razmislite je li ono što vaš bivši kaže hitno dovoljno da zaslužuje vaš odgovor. Ako je hitan slučaj ili prijetnja od samoozljeđivanja, pozovite policiju jer će mu više pomoći nego vama. Ako kaže da je našao nešto o tebi, nemoj biti paranoičan. Što god otkrio, možda nije tako loše kao što mislite, a šanse su da vas samo pokušava prevariti da otkrijete što je to što vi možda skrivate. Ako se ono što govori govori kao prijetnja, ne oklijevajte pozvati policiju!

# 4 Držite se dalje od mjesta na kojem se nalazi vaš bivši. Čak i ako je to vaše omiljeno mjesto na svijetu, da li stvarno želite riskirati da naletite na ljutu bivšu? Ako on / ona napravi scenu u kojoj ste vi, možda ćete biti izbačeni iz mjesta zbog nevolja! Isto tako, lakše je zanemariti vaš ex ako sve što dobivate od njih su poruke na zaslonu. Možda će biti teže ignorirati ih ako su upravo tamo, izgovarajući im oči i emitirajući svaki prljavi detalj vašeg prekida svakome tko se brine za slušanje.

Ako jednostavno ne možete izbjeći mjesta na kojima se nalazite zbog razloga kao što su posao ili škola ili dnevna putovanja, imajte na umu neke sigurnosne mjere predostrožnosti.

Uvijek provjerite ima li ljudi oko sebe u slučaju da vaš bivši iznenada skoči iz grmlja i napadne vas. Noću šetajte u dobro osvijetljenim prostorima u blizini trgovačkih ustanova koje imaju ili zaštitare ili sigurnosne kamere. Ako je moguće, dovedite prijatelja ili bar neki papar sprej kako biste se zaštitili.

# 5 Nikad se ne susrećete s bivšim, osim ako je to apsolutno potrebno. U nekim slučajevima ne može se izbjeći susret s bivšim. Obično se ova situacija javlja kada su djeca ili zajednička imovina uključena u podjelu.

Kada se sastajete sa svojim bivšim, uvijek se pobrinite da to učinite u naseljenom području s mnogo svjedoka. To bi moglo pomoći odvraćanju bivšeg od vas u javnosti. Također, možete poželjeti sa sobom dovesti bliskog prijatelja kako biste osigurali vašu sigurnost.

# 6 Imati bliske prijatelje ili obitelj u koje se možete povjeriti. Kada netko kaže da je u tebi doista strašno, to može biti ogromna težina na tvojim ramenima. Trebali biste se iskrcati nekome kome vjerujete kao bliski prijatelj ili član obitelji. Ne morate sami nositi svoj teret, postoje ljudi koji brinu o vama i možda bi vam željeli pomoći.

Također, razgovor sa svojim voljenima o tome služi da ih upozori da im se može obratiti i vaš bivši da dođe do vas. Kad je tvoja riječ protiv tvog bivšeg, to su ljudi kojima se ti povjeravaš mogu poduprijeti i dati ti snagu da nastaviš borbu.

# 7 Dokumentirajte sve. Kad se zakon uključi, onaj s više dokaza na njihovoj strani sigurno će pobijediti. Koliko god je to moguće, ograničite svoj kontakt s bivšim na pisanje kao što su tekstualne poruke i e-poruke. Ako vaš bivši zove, snimite pozive ili ih stavite na govornu poštu u svrhu dokumentacije. Neprijateljske priče o tome što je vaš bivši rekao možda neće održati na sudu, ali dokumentirani dokazi će svakako biti prihvatljivi.

# 8 Ne dopustite da vas mržnja pojede. Uz svu negativnost koju dobivate od svog bivšeg, možete se osjećati kao da je vaš život ispunjen mržnjom i gorčinom. Ali ne dopustite da ova jedna luda osoba vlada načinom na koji želite živjeti ostatak svog života. Naravno, sada je teško vrijeme, ali dopustiti sebi da vas konzumiraju trenutni negativni osjećaji samo će vam otežati kretanje.

Kad god možete, pokušajte gurnuti misli svog bivšeg iz uma. Usredotočite se na svjetliju stranu života. Pronađite aktivnost koju volite. Podijelite društvo ljudi kojima je stalo do vas. Nastavite podsjećati da će i to proći i da ćete jednoga dana shvatiti da vas je ovo iskušenje učinilo jačom osobom.

Suočavanje s psiho-ex nije lako jer sve što žele je da vas muči, emocionalno ili fizički. No, pomoću ovih 8 načina, možete zauzeti stav bez spuštanja na njihovu razinu ili se uhvatiti u neurednu situaciju.