15 dnevnih stvari koje radite krivo

Jednom davno, ako ste nešto radili na pogrešan način, a svi ostali oko vas su to radili na isti način, vjerojatno biste živjeli u blaženstvu pretpostavljajući da je tako trebalo biti. Zahvaljujući internetu, sada imamo pristup apsolutno ludoj količini informacija, sve na dohvat ruke - i nažalost, ponekad to znači da shvatite da postoji nešto što ste radili na jedan način cijeli svoj život kada bi to stvarno trebalo raditi. drugi način.

Loše navike su teška stvar za slomiti, i teško je ponovno povezati mozak i u biti ponovno naučiti kako nešto učiniti. Ako postoje određene stvari koje radite krivo na dnevnoj bazi, šanse su da ih uopće ne shvaćate - nakon svega, ako učinite nešto dovoljno, to samo postaje navika.

Pa, duboko udahnite i slušajte, jer to su 15 stvari koje radite krivo na dnevnoj bazi - i vaš bi život vjerojatno bio puno lakši (i zdraviji, u nekim slučajevima) ako ste naučili kako ih raditi pravo. Vjerujte nam. Mogu izgledati kao takve sitne, beznačajne stvari, ali sve te male frustracije i problemi mogu se na kraju pretvoriti u veće probleme.

15 Nosite štipaljke valovitom stranom prema gore

Svaka žena koja je ikada koristila iglu (u biti, svaka žena, budimo iskreni) zna da imaju dvije različite strane - ravnu stranu i stranu s malo valovite teksture. Valovita strana se na kraju malo podigne, tako da mnogi ljudi pretpostavljaju da to znači da trebate imati valovitu stranu na vrhu i ravnu stranu uz glavu - na kraju krajeva, ne želite da vam se uvije u glavu , zar ne? Pa, ispostavilo se da trebate nositi igle s ravnom stranom prema gore - valovita strana je dizajnirana da vam pomogne da se bolje zalijepite u kosu, pa ako ih koristite na pravi način, vaše će igle ostati u mjesto i prestat će kliziti okolo kao što to rade kad ih ljuljate u suprotnom smjeru. Otvoren je cijeli novi svijet frizura.

14 Držanje čaše za vino uz staklo

Radimo to, vidimo ljude na televiziji iu filmovima to radimo, ljudi to rade u reklamama - mnogi se odluče držati čašu za vino uz čašu, držeći je dok pijuckaju svoju poslasticu i opuštaju se nakon napornog dana. Ima smisla, zar ne? Držati je za kljun samo izgleda nespretno i malo previše formalno, plus oni ne bi napravili čaše za vino ako ste trebali držati kljun, zar ne? Pa, ne baš. Čuvanje čaše za vino uz staklo neće uzrokovati veliku katastrofu, ali budući da su naše ruke tople, to utječe na temperaturu vina. Dakle, vaše savršeno ohlađeno, hrskavo bijelo vino može postati previše toplo brže ako ga držite za staklo, nego ako ga držite za stablo - i nemojte stavljati kocku leda u nju da se ohladi To je bolje od toga.

13 Uklanjanje banane s vrha

Osim ako ih iz nekog razloga ne volite, banane su sastavni dio prehrane mnogih ljudi - jeftine su, prijenosne su i lako se zamrzavaju za stvari kao što su smoothies ili bananin sladoled. A kada je riječ o uklanjanju banana, očigledno se ogulite s vrha, jer tamo ima malo stabljike za korištenje, zar ne? Pa, samo razmislite o tome koliko je ponekad sranje za guljenje banane - sigurno, s vremena na vrijeme ćete imati sreće, ali većinu vremena završavate povlačenjem stabljike pokušavajući je natjerati da radi, a na vrhu banane. To je zato što ste je pogriješili - ako uzmete lekciju od najvećeg konzumenta banana ikada, majmuna, vidjet ćete da uklanjaju banane od dna tako da prignječe kraj, stvarajući malo uvijanja i lako odmotavajući njihovu poslasticu. Prvih nekoliko puta osjeća se pogrešno, ali vjerujte nam - zgnječeni banani savjeti su stvar prošlosti ako to učinite na ovaj način.

12 Ne povlačite slušalicu iznad uha

Bilo da ih vozite tijekom putovanja ili dok mirno radite za svojim radnim stolom ili u teretani, mnogi, mnogi ljudi svakodnevno nose slušalice u obliku slušalica. Međutim, jedna od najvećih frustracija koje ljudi vide je da ponekad izlaze iz vašeg uha. To je zato što ih vjerojatno pogrešno nosite. Većina ljudi nosi slušalice sa slušalicama sa slušalicama koje su jednostavno umetnute. To je očito jedini način da ih nosiš, zar ne? Pa, ispostavilo se, zapravo trebate omotati slušalicu oko vrha vašeg uha - na taj način, ona ostaje sigurna i daleko je manje vjerojatno da će ispasti. Vi svibanj dobiti nekoliko čudnih izgleda, budući da je drugi način nošenja ih je tako čest, ali ćete također imati slatku, slatku pobjedu da ne morate ponovno umetnuti slušalice svakih pola sata kada ispadne jer ste se preselili previše iznenada.

11 Prelazite nešto s ravnom linijom

Kada zapisujete bilješke za sebe ili zabilježite broj ili bilo koju vrstu informacija, a zatim kada završite, shvatite da bi zapravo radije da nitko ne vidi ono što ste napisali, a vaš prvi instinkt je da malo škrabate. ravne linije kroz informacije. Lako je, zar ne? Pa, iako to može biti lako, to zasigurno nije najučinkovitiji način da doista otežate čitanje onoga što ste napisali - u osnovi možete vidjeti točno ono što je precrtano ovom metodom. Ako želite da vaši podaci doista budu skriveni od znatiželjnih očiju, umjesto toga, trebate pokriti riječ ili niz brojeva o kojima je riječ s škrabotinama - s linijama koje idu u svakom smjeru, postaje puno teže vidjeti što se događa ispod. Kao drugo, možda spaljivanje stranice o kojoj se radi, ta je metoda najbolji način da osigurate da vaše privatne informacije ostanu privatne.

10 Način upotrebe previše sapuna / gela za tuširanje

Nikada nemaš previše sapuna ili gela za tuširanje, zar ne? Uostalom, to je ono što vas čini čistim i ima tako lijep miris! Pa, ne baš. Dok svakako želite koristiti nešto drugo osim samo vode da biste doista dobili svoje tijelo osjećajući i mirisni svježi, koristeći način previše proizvoda zapravo može skinuti vašu kožu od svih ulja koja treba izgledati najbolje što može, i ostaviti vas s kožom pržena, ponekad svrbljiva, a možda čak i ljuštenja ili ljuštenja - bez obzira koliko losiona pokušavate nadodati kako biste nadoknadili. Dobili smo ga - apsolutno volite miris svog novog gela za tuširanje, a u iskušenju je da se samo stisnete s stiskom nakon stiskanja ukusnog mirisnog proizvoda. Pa, ako želite da vaša koža izgleda nevjerojatno, ograničite se na malu količinu proizvoda - to će obaviti posao bez oštećenja kože..

9 Ručnik za sušenje kose

Svaka žena zna da upotreba alata za oblikovanje topline može biti štetna za vašu kosu - zato će većina žena imati neku vrstu proizvoda za zaštitu od topline, bilo da se radi o spreju ili balzamu, kako bi se osiguralo da se njihove vlasi dobro tretiraju prije nego se osuše ili uvije. njihove brave. Međutim, ne mnogo žena zna da sušenje ručnika vašu kosu zapravo može većim dijelom oštetiti - agresivno gibanje uzrokuje mnogo štete i lomove i može učiniti vašu kosu većinom kovrčavom. Znamo, želite ubrzati stvari, osobito ako imate dugu, gustu kosu, ali to jednostavno nije vrijedno štete! Umjesto toga, ono što trebate učiniti je lagano pritiskati mokre pramenove kako bi apsorbirali dio vode - i, ako doista želite razmaziti vaše pramenove, zamijenite svoj običan pamučni ručnik za nešto s mekšim materijalom, poput mikrovlakana. Vaša kosa će vam zahvaliti.

8 Ne piti dovoljno vode

Ako ste tip osobe koja stalno ima bocu s vodom, a vi svakih nekoliko minuta pijete H2O, to je fantastično - sve radite kako treba. Međutim, velika većina ljudi jednostavno ne pije količinu vode koju bi trebali biti. Voda je u osnovi čudotvorni lijek - može učiniti sve, od pomoći da obuzdate apetit kako bi vaša koža izgledala fantastično kako bi sve u vašem tijelu funkcioniralo onako kako bi trebalo biti. Svakako, pijuckajući ledeno hladnu vodu zapravo nećemo izliječiti gripu ili nešto slično, ali osjećat ćete se bolje i energičnije na dnevnoj bazi ako pijete dovoljno vode. Osim toga, mnogi ljudi zaboravljaju da su mnoge stvari koje piju, kao što su kava ili alkohol, diuretici - što znači da morate piti još više vode kako biste nadoknadili njihove dehidrirajuće učinke. Dakle, uzmite slatku bocu s vodom koju volite i držite je sa sobom kad god možete - i nastavite piti!

7 Ne spava dovoljno

Spavanje je nešto što je bitno za svakoga - bez njega, nakon nekog vremena jednostavno ne možete funkcionirati. Međutim, iz bilo kojeg razloga, naša kultura je dobila ludu ideju da je spavanje za slabe, da je to nešto što možete smanjiti kako biste u svom rasporedu napravili više prostora za druge stvari. Uh ... ne. Potrebe svakog spavanja su različite, ali za ogromnu, veliku većinu odraslih, negdje između 7 i 8 sati idealno je da se osigura da njihova tijela pravilno funkcioniraju. Ako ste tip osobe koja uvijek dobiva 8 solidnih sati, fantastično - vjerojatno se dobro osjećate! Međutim, ako nađete da dobivate 6 sati na dnevnoj bazi, i samo sebi govorite da se dobro osjećate - možda lagate sami sebi. Možda vam se čini kontraproduktivno, ali ako provedete nekoliko dodatnih sati spavanja, vjerojatno ćete postati produktivniji u budnom stanju, jer će vam mozak biti punjen i spreman za rad.

6 Sjede cijeli dan

Ako imate posao koji vas drži na nogama i krećete se cijeli dan, vjerojatno ne morate brinuti o tome. Međutim, ako ste poput velike većine stanovništva i gledate u svoju kabinu za 40 sati svaki tjedan, morate biti vrlo svjesni koliko sjedite. Čak i ako svakodnevno vježbate, to nije dovoljno da poništite štetne učinke sjedenja satima i satima svaki dan. Ako pretpostavite da trebate sjediti samo zato što imate posao na stolu, radite to pogrešno. Postoji mnogo opcija koje možete ugraditi, od dobivanja stojećeg stola, do uzimanja petominutnih pauza svakih sat vremena ili šetnje i dobivanja krvi. Kontrolirajte svoj sjedeći način života tako što ćete pronaći male mogućnosti u kojima možete uključiti više pokreta - ako to činite svakodnevno, to se zbraja.

5 Disanje iz prsa

Kako, zaboga, možeš disati pogrešno? Mislim, još si živ, pa očito dobivaš kisik, zar ne? Pa, nekako. Pokazalo se da mnogi ljudi dišu s malo pogrešne tehnike - sa svojim prsima. U idealnom svijetu, trebali biste uzimati polagane, duboke udisaje koji dolaze iz vaše dijafragme. Disanje na taj način pomaže smanjiti stres, sniziti krvni tlak i čak povećati sportske performanse. Zašto mislite da se osjećate tako nevjerojatno nakon sata joge ili meditacije, kada pokušavate svjesno uzeti duge, spore, duboke udisaje? Većina ljudi diše iz svojih prsa, uzimajući kraće, plitke udisaje - i dok još uvijek dobivate potreban zrak s tom tehnikom, jednostavno nemaju iste prednosti kao i dublje disanje. U početku se može osjećati čudno, ali vjerujte nam - postoji mnogo pluseva učenja kako udisati malo više svjesno.

4 Perite kosu svaki dan

Dobivamo ga - nitko ne voli da se osjeća kao da je njihova kosa masna i masna i gruba, pa su šanse da operete kosu barem svaki drugi dan, ako ne i svaki dan. Međutim, ako je to vaša praksa, radite to pogrešno. Kada šamponirate svoje pramenove, uklanjate sva ulja, a ako to činite svakodnevno, to zapravo čini vašu kosu bržom, jer predviđa da će im ulje biti opljačkano tako da proizvodi više. Ima tako mnogo nevjerojatnih suhih šampona na tržištu koji vam mogu pomoći da oživite kosu između pranja, a zdravlje vaše kose dramatično će se poboljšati ako je dobro operete samo pranjem svaka dva ili tri dana. Svatko ima drugačiju zonu udobnosti - neki ljudi imaju prirodno više masnu kosu od drugih - ali dobro je očuvati prirodna ulja vaše kose. Osim toga, to znači da ne morate stil svaki dan - tako da je stvarno pobijediti!

3 Ne planiranje pauze

Vaš raspored je zapakiran i imate puno stvari na popisu koje trebate obaviti - očito, nemate vremena za odmor. Rasporedite svoj dan rada s zadacima na leđima i apsolutno bez prostora za disanje, misleći da ste super produktivni stroj. Pa, ne volimo da ti to prekidamo, ali radiš to krivo. Ljudi nisu strojevi - i ako pokušate raditi satima na kraju, šanse su da ćete na kraju postati zbunjeni i popraćeni bočnim tragovima, i naći ćete se na silaznoj spiralnoj traci trošeći četiri sata na Instagramu kada trebala bi raditi. To je zato što nisi planirao odmor. Ne kažemo da se morate pridržavati dvosatnog termina da biste gledali emisiju na Netflixu ako imate ogroman popis obveza, ali morate uložiti pet minuta pauze tijekom cijelog radnog razdoblja ili ćete skroz poludjeti.

2 Razbijte svoje uske cipele patnjom

Svatko voli nove cipele, ali ima jednu manu - obično ih treba razbiti. To znači nekoliko dana boli kako se protežu i plijesni u oblik vaših stopala - to je najgore. Pa, ispostavilo se, ne morate trpjeti kroz probijanje u procesu - postoji način da ga stavite na brzo naprijed. Iako ovaj savjet možda neće raditi za svaki par cipela, on djeluje za veliku većinu - sve što trebate učiniti jest staviti debele čarape, obući nove cipele i ispuhati sušilo za kosu na mjestima koja se osjećaju nelagodno lagodan. Cipele bi se trebale protegnuti sveukupno zahvaljujući glomaznim čarapama, a toplina samo pomaže procesu. Za nekoliko minuta, kada skinete cipele, otkrit ćete da su daleko udobnije - i daleko manje vjerojatno da će povrijediti vaša stopala.

1 Puno perite lice

Svaka žena zna da ne smiješ stalno dirati svoje lice prljavim rukama, jer to može uzrokovati da ti prsti prenesu stvari na osjetljivo lice tvoje kože što može dovesti do lomljenja. Međutim, ako mislite da to znači da morate stalno ribati svoje lice kako biste ga održali čistim, u krivu ste. Mnoge žene peru svoje lice više puta tijekom dana, od trenutka kada se ujutro prvi put probude, do tuširanja, nakon što su uklonile šminku, itd. Možda vam se čini da pomažete vašoj koži držati ga super čistim, ali u stvarnosti, vjerojatno ga većinom dehidrira - i to može dovesti do toga da vaša koža proizvodi više ulja za kompenzaciju, što može dovesti do izbijanja. Jao! Trebali biste biti sigurni da je vaše lice očišćeno, ali ne pokušavajte to učiniti pretjerano, i odlučite se za nježnije sredstvo za čišćenje koje će vam pomoći vratiti neku vlagu u osjetljivu kožu.