18 načina za postizanje visokog samopoštovanja i početak osvajanja života

Normalno je osjećati se s vremena na vrijeme, ali stalna negativnost nije zdrava. Koristite ove savjete da imate visoko samopoštovanje i osjećate se bolje o sebi.

Imati nisko samopoštovanje može imati značajan utjecaj na gotovo svaki aspekt vašeg života, uključujući vaš posao, odnose i vaše mentalno i fizičko zdravlje. Međutim, tajna visokog samopoštovanja nije tako teško shvatiti.

Visoko samopoštovanje dolazi od razvijanja pozitivnog samopoštovanja i izgleda. To je nešto što morate proaktivno graditi u sebi. Postoji mnogo načina na koje možete izgraditi vlastito samopoštovanje malo po malo. Ono što je važno je da ostanete dosljedni, ali da se ne možete prebiti ponekad zbog neuspjeha.

Savjeti za visoko samopoštovanje

Ako patite od niskog samopouzdanja, pokušajte ga učiniti prioritetom u vašem životu kako biste potaknuli pozitivne osjećaje o sebi. Počevši s nekim od ovih savjeta za visoko samopoštovanje može biti od pomoći.

# 1 Imati viziju. Formirajte sliku sebe kao samouvjerene, samouvjerene osobe koju želite biti. Često sve počinje s vašim razmišljanjem. Ako vjerujete da možete biti samouvjerena osoba s visokim samopoštovanjem, to je točno kako ćete i vi početi dolaziti drugima.

# 2 Postavite realne ciljeve. Nije dovoljno da imate snove i težnje. Morate postaviti realne ciljeve za koje znate da ih možete postići u određenom vremenskom okviru. Prakticirajte zapisivanje jasnih i djelotvornih ciljeva za taj dan, a ne zaboravite postaviti i dugoročne ciljeve. To vam daje metu pogoditi, a dječak se osjeća dobro kada zapravo možete prijeći one stavke s vašeg popisa!

# 3 Imajte plan i slijedite ga. Sada kada imate ciljeve, sljedeći korak je da napravite mapu puta kako ćete postići te ciljeve. Planiranje vam pomaže da držite oko na nagradi, da tako kažemo. Inače, možete odlutati, postati zabačeni ili izgubiti motivaciju.

# 4 Razmislite o sebi u pozitivnom svjetlu. Budite pozitivni prema sebi i svijetu oko sebe. Nemojte se zadržavati na lošim stvarima koje se događaju ili brinuti o neugodnim stvarima koje se mogu dogoditi. Usredotočite se na tu i sada i cijenite ono što imate umjesto da se usredotočite na ono što vam nedostaje.

# 5 Cijenimo sebe. Ako želite imati visoku samopoštovanje, čine ga naviku da se da je figurative pat na leđa na redovito. Čak i trošenje samo nekoliko trenutaka svaki dan da biste se cijenili, može napraviti veliku razliku u vašem raspoloženju i samopoštovanju. Razmislite o ljudima kojima ste pomogli tog dana, o onome što ste postigli, i drugim stvarima za koje se možete zahvaliti.

# 6 Ušutite svog unutarnjeg kritičara. Taj glas u tvojoj glavi koji kaže da nisi dovoljno dobar može biti glasan i uporan ponekad, pogotovo za one koji imaju nisko samopoštovanje. Pogodi što - to ti ne treba u životu. Prestanite se spuštati, i ako postoji jedan unutarnji glas koji biste trebali slušati, to je onaj koji kaže: "Vi ste sjajni i možete napraviti velike stvari!"

# 7 Ne usporedite usporedbu. Izbjegavajte uspoređivanje s drugima. Uvijek ćete naći nekoga tko je bolji ili gori od vas, ali to nije zdrava navika da se vaše samopoštovanje stalno uspoređuje. Proslavite ono što vas čini jedinstvenim i samo gledajte ravno naprijed sa svojim ciljevima na umu.

# 8 Savršenstvo je mit. Dobro činiti stvari vrlo je pohvalno. Međutim, pokušajte izbjeći težnju za savršenstvom. To je nemoguće ostvariti. Umjesto toga, ako želite imati visoko samopouzdanje, usredotočite se na davanje najboljih u svakoj situaciji i svakom zadatku. Također, slavite svoje nesavršenosti, jer to su ono što vas čini jedinstvenim.

# 9 Vježbajte i budite aktivni. Vježba može učiniti čuda za svoje tijelo, um i samopoštovanje. On oslobađa dobre mozgove endorfina. Nadalje, održava vas u formi kako biste se osjećali dobro u sebi i izvana.

# 10 Svatko čini pogreške. Čak i uz najbolje namjere, ljudi i dalje griješe, zato nemojte se tući kad god ih počinite. Samo učite iz nje i nastavite dalje. Ako je isprika u redu, budite autentični, ali ne dopustite da vas netko tuče zbog pogrešaka za koje preuzimate odgovornost.

# 11 Usredotočite se na ono što možete promijeniti. Prestanite naglašavati stvari koje ne možete kontrolirati. Umjesto toga, usredotočite se na ono što možete promijeniti. Potrudite se da svoju situaciju popravite, vjerujte u sebe i svoje sposobnosti.

# 12 Pomirite se s onim što ne možete promijeniti. A što se tiče stvari koje su izvan vaše kontrole, najbolje je pomiriti se s njima. Nema smisla brinuti o tim stvarima. Ne trošite vrijeme i energiju na opsjednutost nad bilo čim što je izvan vaše kontrole. Umjesto toga, usredotočite svoju energiju na pozitivan utjecaj u vašem životu i životima drugih.

# 13 Radite stvari koje volite raditi. Oni koji rade stvari koje vole i uživaju su sretniji od onih koji samo prolaze kroz svoje dane radeći nešto što im se ne sviđa. Dakle, ako imate izbor, provedite svoje vrijeme radeći ono što volite raditi.

# 14 Učinite nešto u čemu ste dobri. Nije dovoljno da radiš ono što voliš. Također trebate učiniti nešto što znate da ste dobri, tako da imate osjećaj postignuća i ispunjenja. To pojačava vaše snage i sposobnosti jer možete sami vidjeti da ste visoko produktivni, vaši napori idu negdje, a možete vidjeti rezultate.

15. Proslavite svoje uspjehe, ma koliko bili mali. Sve velike stvari počinju od malih početaka i uzimanja bebi koraka. Zato nemojte se bojati ako vaši trijumfi ne čine mnogo utjecaja. Vi radite svoj put prema svom cilju, i one male stvari mogu se zbrojiti u tren oka.

# 16 Pomozite drugima. Uvijek je ispunjenje da bi služilo drugima. Biti tu za druge, čak i samo da bi im dan osvijetlio iskrenim osmijehom, dovoljan je da vas stavi u dobro raspoloženje i natjera vas da stojite malo viši. Ako se ništa dobro ne događa u vašem životu, onda je dobro da se to dogodi drugima.

# 17 Budite u blizini ljudi koji vas podržavaju. Ptice istog perja skupljaju se zajedno. Dakle, ako želite zadržati svoje samopoštovanje gore, biti oko onih koji imaju visoko samopoštovanje, previše. Nadalje, budite u stalnom društvu ljudi koji vam daju konstruktivnu kritiku i podršku.

# 18 Izbjegavajte one koji su vas spustili. Izbjegavajte negativne ljude poput kuge ako želite imati visoko samopoštovanje. Oni su energetski vampiri koji će vas također pokušati srušiti. Čak i ljudi s najvišim, najzdravijim samopoštovanjem mogu se naći iscrpljeni kada su u pitanju negativni ljudi.

Samopoštovanje dolazi od samoodređenja i samodiscipline. Pazite na svoje misli i interakcije s drugima i svijetom oko sebe. Što više snage imate nad sobom da mislite ispravne misli i poduzmete prave korake, više ćete imati samopoštovanje. A što imate više samopoštovanja, bolja će biti kvaliteta života.