Sindrom praznog gnijezda 17 Znakovi i načini suočavanja s praznim gnijezdom
Kada se beba rodi, čini se kao vječnost dok ne odu u školu. Onda, ako trepnete, naći ćete se sa sindromom praznog gnijezda.
Ili se tako čini.
Ako nisi dovoljno stara da znaš što mislim, samo čekaj. Ali za one koji imaju sindrom praznog gnijezda na obzorju, siguran sam da ih možete identificirati.
Sindrom praznog gnijezda je vrlo stvarna stvar. Neki roditelji broje godine i dane dok ne uđu u njega, dok se drugi drže svake sekunde djetinjstva svoje djece za dragi život. I ova druga skupina ponekad preživljava krizu života kad posljednji klinac napusti gnijezdo.
Negativni znakovi sindroma praznog gnijezda
Kao što sam upravo rekao, mnogi se ljudi bore sa stvarnošću sindroma praznog gnijezda. Slično krizi srednjih godina, ova faza u vašem životu može predstavljati neke izazove. Pogledajmo neke od njih.
# 1 Osjećate se kao da vam je oduzet roditeljski identitet. Kada imate dijete, najmanje 18 godina imate dijete koje živi kod kuće. Ali ako imate više djece, onda bi moglo biti 20 ili 30 godina da imate djecu kod kuće.
Neki roditelji izgrađuju svoj cijeli identitet oko toga da su roditelji, tako da za te ljude, oni čak i ne znaju tko su oni kad djeca napuste dom.
# 2 Vi ste frustrirani jer više nemate kontrolu nad životima svoje djece. Tako ste navikli na raspoređivanje života drugih ljudi, a sada to ne možete učiniti. Ne znate kada odlaze na zabave, ili kada imaju datum. Ovaj gubitak kontrole može biti vrlo uznemirujući za neke ljude.
# 3 brinite se što učiniti s ostatkom života. Što sad? Osim ako imate ispunjenu karijeru, dobar brak i / ili puno prijatelja, možda se pitate što će se dogoditi do kraja života tijekom faze praznog gnijezda.
Opasnosti od sindroma praznog gnijezda
Nisu svi ljudi bore s sindromom praznog gnijezda, ali mnogi to čine. I da li je 20 godina u budućnosti, ili ste dobro u fazi praznog gnijezda u vašem životu, evo nekih negativnih stvari na koje možete naići kad djeca odu \ t.
# 1 Depresija. Ako se cijeli vaš život vrti oko vaše djece, onda bi njihovo odvođenje moglo dovesti do depresije. To je kao smrt - kraj dijela vašeg života. Dakle, trebat će neko vrijeme za tugovanje. Tijekom tog procesa mnogi ljudi su skloni depresiji.
# 2 Povlačenje. Depresija i povlačenje su jako isprepleteni. Što se netko osjeća depresivnije, to je manja vjerojatnost da će izići i biti društveni. Međutim, ljudi koji se izoliraju postat će još tužniji.
# 3 Razvod. Neki se parovi toliko umotavaju u svoju djecu da su zanemarili njihov brak. Jednom kad je posljednji klinac izašao iz kuće, oni bi se mogli pogledati i pomisliti: "Tko ste vi?" Roditelji koji su toliko dugo izvan kontakta jedni s drugima mogli bi pomisliti da ne mogu popraviti svoju vezu, a time i, završiti razvod.
# 4 Zlouporaba tvari. Mnogi ljudi se bave promjenama, stresom ili depresijom s zlouporabom alkohola ili čak drogama. Suočimo se s tim - one čine da se osoba osjeća dobro * barem na kratko vrijeme *. Mogli bi ga iskoristiti da pobjegnu, ali ako to rade previše, mogli bi se razviti u problem ovisnosti.
Što učiniti s sindromom praznog gnijezda
Međutim, nisu svi ljudi depresivni kada njihova djeca odrastu. Neki smatraju da je vrijeme da se raduju i da konačno imaju vremena za sebe kako bi mogli učiniti ono što žele.
Dok bi sindrom prazne gnijezde za neke mogao biti nepoželjan, za druge je vrijeme za zabavu. Evo nekih stvari koje možete učiniti tijekom prazne faze gnijezda tako da se ne povučete.
# 1 Pripremite se - mentalno i fizički. Ne želite početi poludjeti kada se vaše posljednje dijete iseli i odvedete ih na koledž. Morate se psihički i fizički pripremiti. Razgovarajte sa sobom i pomirite se s činjenicom da će vaša kuća uskoro biti oslobođena djece. Nikada nije prerano za početak pripreme.
# 2 Re-frame stvari. Ljudi sa sindromom praznog gnijezda mogu se valjati u negativima. Oni su toliko usredotočeni na nestanak svoje djece da ne mogu vidjeti pozitivne. Ali nemoj to raditi! Za sve što mislite da ste izgubili, smislite barem jednu stvar koju ste stekli. Čak i ako je samo činjenica da vaša djeca više ne upropašćuju kuću!
# 3 Napravite novi plan odnosa s vašom djecom. Očito, nećete ih moći vidjeti svaki dan kao što ste to činili kad su bili mali. Ali to ne znači da ne možete stalno razgovarati s njima.
Tehnološka revolucija nam je dala alate kao što su tekst, e-pošta, Skyping i Facetime. Dakle, koristite ove alate da biste ostali povezani.
# 4 Potražite i prihvatite podršku. Možda postoji grupa za ljude koji imaju sindrom praznog gnijezda. Ako da, zašto mu se ne pridružiti? Ili se pobrinite da razgovarate o svojim osjećajima sa svojim prijateljima, osobito ako su prošli. Mogu vam pomoći u rješavanju vaše nove životne faze.
# 5 Usredotočite se na svoju karijeru ili započnite novu. Ako ste dobili novi početak u svoj osobni život, zašto ne bi bili sigurni da vaš profesionalni ima svoju punu pozornost sada? Možda započnete novi posao ako se osjećate kao da želite. Ili idite na promociju ili promjenu karijere. To će lako ponovno usmjeriti vašu pozornost s vaše prazne kuće.
# 6 Ponovno izgradite svoj brak ili pronađite novi odnos * ako ste jedan *. Ako ne želite završiti drugu statistiku o razvodu, ponovno otkrijte svog supružnika i radite na vašem braku. Ili ste možda sve ove godine bili samohrani roditelji, pa je sada vrijeme da se vratite i nađete još jednu ribu u moru.
# 7 Upoznajte nove prijatelje. Možda je vaš brak sasvim u redu ili se ne osjećate kao da se zabavljate * ako ste ogoljeli *, kako bi bilo da steknete nove prijatelje? Pridružite se klubovima, volontirajte ili radite bilo što tamo gdje možete upoznati nove ljude kako bi zauzeli vrijeme koje imate na rukama.
# 8 Uzmi nastavu. Kako bi bilo da završite svoj fakultet ili da nastavite s još jednom? Ili, ako ste oduvijek željeli isprobati umjetnost, zašto to ne biste razmotrili? Stvar je u tome da nastavimo učiti. Neće vam biti žao jer radite na poboljšanju sebe.
# 9 Pronađite novi hobi. Postoji li nešto što ste oduvijek željeli pokušati, ali nikada niste imali vremena jer ste bili previše zauzeti podizanjem djece? Sada je vrijeme! Možda biste mogli poći na jogu, trčanje, čitanje ili obradu drveta. Nakon što je novi hobi je strašan način da prođe vrijeme.
# 10 Putovanje. Ako volite putovati, ovo je savršeno vrijeme u vašem životu. Više ne morate biti u blizini za sve što vaša djeca rade. Možete putovati svijetom i istraživati svako mjesto koje ste ikada željeli otići.
Sindrom praznog gnijezda zastrašujući je za mnoge ljude. Ali to ne mora biti. S tim ćete savjetima moći stvoriti novi, ispunjeni život za sebe dok vaša odrasla djeca žive.
