Kako biti udoban u vlastitoj koži 20 načina da volite biti vi
Biti ugodan u vlastitoj koži znači prihvatiti tko ste i što ste. To uključuje zaboravljanje onoga što drugi ljudi govore i misle, a to je na njima.
Biti udoban u vlastitoj koži znači znati tko ste i biti u redu s tim. Pravi osjećaj za sebe i prihvaćanje onoga što jesi, to je najslobodniji osjećaj u svijetu. Ali nije uvijek lako biti udoban u vlastitoj koži.
Svi imamo malo nesigurnosti koje nas mogu natjerati da se osjećamo neumjesno u novim situacijama, ali opći osjećaj da ste u redu s vama je ono što znači biti ugodan osobi s kojom ste.
Jeste li ikada bili u blizini nekoga tko se osjeća neugodno u njihovoj koži? Što to znači? To znači da nisu stvarno sigurni u sebe. Oni obično nemaju mišljenje o nečemu, nervozni su, ne mogu sjediti mirno, nisu sigurni u to što nose, što govore, i stalno traže odobrenje.
Kako se osjećati ugodno u vlastitoj koži
Kad sam bio u tinejdžerskim godinama, stariji ljudi bi mi govorili “kad se udari u tridesete stvari će se promijeniti” - kao da je stariji bio čarobni katalizator za samoprihvatanje. Kad sam pogodio tridesete, još uvijek nisam bio ugodan u svojoj koži. Naravno, kako su godine prolazile, naučila sam više prihvaćati sebe.
No, to je kroz životne lekcije, a ne u dobi. Dakle, nadam se da će vam tih 20 razmišljanja pomoći da pronađete svoj unutarnji mir mnogo prije nego što ste u mojim godinama.
Učenje prihvaćanja onoga što jesi i biti u redu s tobom je poput pronalaženja raja - zvukovi se zaustavljaju, tjeskoba prestaje bujati, i konačno se osjećaš dobro.
Evo kako se osjećati ugodno u vlastitoj koži.
# 1 Prestani brinuti toliko o onome što drugi misle. Ako želite biti udobni u vlastitoj koži, morate prestati brinuti o tome što drugi misle. Ako se previše trudite da biste druge ljude voljeli ili prihvatili, onda se ne brinete dovoljno o tome kako se osjećate.
Na kraju ćete uvijek morati živjeti s vama. Prestanite brinuti o tome što drugi misle i počnite se fokusirati na to kako se osjećate prema vama.
# 2 Shvatite da nitko nije savršen. Neki od nas imaju unutarnju želju biti savršeni. Smatramo da ako možemo sve natjerati da se sviđamo i budemo savršeni, osjećat ćemo se ugodno s onim što jesmo i onda možemo početi prihvaćati sebe.
Stvar je u tome, da se osjećate ugodno u vašoj koži, ne radi se o pokušaju da budete savršeni. Radi se o prihvaćanju činjenice da niste savršeni, ali niti je itko drugi. Dajte sebi istu dozvolu da budete manje od savršene da svima ostalima u životu pružite udobnost u vlastitoj koži.
# 3 Shvatite da svatko ima stvari o sebi koje im se ne sviđaju. Svatko, a mislim i svi, ima stvari o sebi koje im se ne sviđaju. Najtoplija djevojka najljepšem tipu skriva nesigurnost u sebe za koju ne znate.
To mogu jamčiti. Da biste se osjećali ugodno u vlastitoj koži, ponekad je lijepo znati da niste sami. Svi mi imamo stvari o sebi koje želimo da ih nismo imali, ili stvari koje želimo da učinimo.
# 4 Znajte tajnu da svi imamo vremena kad ponovno razmislimo i ispitamo sebe. Da, svatko promišlja stvari u svojim životima i stalno se pita tko su i što su. Uredu je. Potpuno je ljudsko pitati se tko ste vi stvarno, ako ste dobra osoba i ako radite pravu stvar.
Svi to radimo. Da biste pronašli prihvaćanje za sebe, morate znati da niste jedini koji se često bori sa sobom.
# 5 Pomiriti se s činjenicom da svi imamo "ludost". Svi mi imamo ludu stranu. Nije vrsta divlje i lude, obična luda. Ako misliš da si ti jedina koja drži lude u sebi, ti si mrtav u krivu. Svi mi sami nadziramo svoje ponašanje i borimo se s našim unutarnjim ludilom!
# 6 Ne dopustite da vam itko kaže tko ste ili što ste. Ako želite biti udobni u svojoj koži, morate prestati dopustiti da vam drugi kažu tko ste. Ako ste označeni debelom djevojkom, ili maslacem, ili mršavim tipom, prestanite ga internalizirati.
Kada je sve rečeno i učinjeno, vaša koža ne definira tko ste, unutarnji. I tu se morate osjećati ugodno, živjeti u njemu, a ne brinuti se o onome što je izvana.
# 7 Prestanite misliti da postoji idealna osoba. Idealna osoba ne postoji. Svi mi griješimo, svi imamo nesavršenosti, svi radimo gluposti, i svi povremeno zajebavamo. Prestani pokušavati biti idealan i samo biti ti.
Život je mnogo sretniji kada prestaneš pokušavati biti ono što svi drugi žele, a ti biti ono što želiš.
# 8 Učinite pravu stvar vođen svojim moralnim kompasom. Ako radite stvari u životu u kojima se osjećate dobro i uvijek slijedite svoj moralni kompas, tada ćete naći utjehu u vlastitoj koži.
Često se ne osjećamo ugodno jer nismo istiniti onome što mislimo da je ispravno ili dopuštamo da nas netko drugi vodi. Uvijek usmjerite svoj govor i ponašanje prema onome što znate u svom srcu, i naći ćete unutarnji mir i prihvaćanje.
# 9 Oprostite sebi što ste učinili u prošlosti. Da biste se osjećali ugodno u vlastitoj koži, ponekad morate sebi oprostiti stvari koje ste učinili u prošlosti. Oprostite sebi što niste tako tanki kao što želite biti, jer izgubite prijatelja, ili za ono što držite.
Ponekad je opraštanje drugima mnogo lakše nego oprostiti sebi. Ako to ipak učinite, otkrit ćete da će vam se svidjeti puno više i biti udobni u vlastitoj koži.
# 10 Pusti prošlu bol. Ako se ne osjećate ugodno u vlastitoj koži, možete doći do zadirkivanja kada ste bili mlađi ili ako ste imali previše kritičnog roditelja. Da biste se osjećali ugodno s onim što jeste, morate se osloboditi prošlosti i zaustaviti povlačenjem u svijetlu budućnost. Ne možete promijeniti ono što se dogodilo prije, ali možete ga zaustaviti da ne umrlja vašu budućnost.
# 11 Redefinirajte se. Ako se ne osjećate ugodno u vašoj koži, onda redefinirajte tko ste i tko želite biti. Svi mi ispričamo priču o tome tko smo, pa pričaj sebi drugu priču. Napravite novu priču o tome tko ste i što ste, i vaš će se život mijenjati u skladu, obećavam… to je doista istina.
# 12 Počnite svaki dan čistom pločom. Prestanite pretjerano analizirati ili donijeti prošlost kako biste krenuli naprijed i pronašli prihvaćanje za sebe. Čak i ako ste jučer nešto zabrljali, danas je cijeli novi dan da se stvari rade drugačije.
Dakle, započnite svaki novi dan kao da ćete zapaliti svijet i naći ćete povjerenje koje vam je potrebno za svaki novi izazov.
# 13 Napravite inkrementalne promjene u stvarima koje vam se ne sviđaju. Ako postoji nešto što vam se ne sviđa u odnosu na način na koji izgledate ili tko ste, onda to možda čini da se ne osjećate dobro u vlastitoj koži.
Nemojte biti preplavljeni postavljanjem nerealnih ciljeva da postanete ono što želimo biti. Obećajte sebi da ćete svaki dan napraviti malu promjenu. Bilo da je vaš cilj izgubiti na težini ili biti bolja osoba, svakoga dana napravite jedno malo poboljšanje i uskoro ćete uvidjeti da ste točno ono što želite biti.
# 14 Družite se s ljudima koji se osjećaju ugodno. Ponekad se osjećate neugodno u vlastitoj koži, jer ste u odnosima koji vas ne čine ugodnijim. Ako želite biti ugodniji, onda se družite s ljudima koji vas potiču, osjećate se dobro i samopouzdano, i koji vam pružaju bezuvjetnu ljubav.
# 15 Shvatite tko ste i tko želite biti. Shvatite što je to o vama što vas čini neugodno i radite na njemu. Zar ti se ne sviđa način na koji izgledaš? Promijeni to. Je li to da previše pričaš, onda vježbaš šutjeti.
Samo vi možete promijeniti ono što vam se ne sviđa i čini vam da vam je neugodno. Prestanite odugovlačiti, shvatite i učinite sve što je potrebno da pronađete svoje unutarnje samopouzdanje.
# 16 Prestanite biti zadovoljni. Ako se ne osjećate ugodno u vlastitoj koži, jer stalno pokušavate ugoditi svima uokolo, onda se zaustavite. Jedina osoba za koju ste odgovorni je vaša vlastita.
Ako prestanete pokušavati udovoljiti svima ostalima, iznenadit ćete se kako će brzo fokusiranje na vas promijeniti vaš život i omogućiti vam da nađete prihvaćanje za sebe.
# 17 Idi s stavom "to je na njima." Imam prijatelja koji mi je jednom rekao da ti se netko ne sviđa ili nešto što si učinio, ali ti se slažeš s njim, onda je na njima. To mi je strahovito pomoglo. Ako sam ok sa mnom i nisu, onda je na njima.
# 18 Pronađite svoj vlastiti stil. Ako pokušavate biti trendovski ili netko tko niste, onda se zaustavite. Dio udobnosti u vlastitoj koži je udoban sa stilom i onim što nosite. Nosite ono što vas čini ugodnim, nemojte nositi šminku i samo budite sami!
# 19 Radite stvari koje želite učiniti. Ako se osjećate nelagodno u određenim krugovima ili radite stvari poput odlaska u klubove, onda prestanite. Dio udobnosti u vlastitoj koži je da radite ono što želite i kažete ne kada to ne učinite. Budite iskreni i prestat ćete osjećati unutarnji nemir.
# 20 Dajte sebi afirmacije. Znam da zvuči potpuno glupo i glupo, ali svakome svakodnevno recite tko ste i da ste dostojni prihvaćanja. Ako to govoriš, živiš to. To je stvarno tako jednostavno.
Biti ugodan u vlastitoj koži ima komponentu zrelosti i samorazvoja. Ali, ako se osjećate neugodno u vlastitoj koži, na vama je da ga promijenite. Prestani pokušavati biti netko tko nisi.
