Kako biti sigurni 20 Život Hacks trebate provesti

Povjerenje je super atraktivno i čini da izgledate i osjećate se sjajno. Naučite kako biti sigurni u ovih 20 super-hakova.

Svi smo imali one dane u kojima se osjećamo malo nesigurno i nesigurno u sebe. Ili onim vremenima u kojima se nalazimo super nervozni što utječe na način na koji nastupamo. To bi moglo biti prije odlaska na veliki događaj ili zabavu, predstavljanje za kolege na poslu, izlazak na sastanak na slijepo ili polaganje testa. Razumijevanje kako biti siguran je vitalna životna vještina.

Imati samopouzdanje i samopouzdanje je tako važno. Ustajanje svakog jutra, gledanje u ogledalo i razmišljanje 'Da, imam ovo' čini takvu razliku. Ne samo kako se osjećate, nego i kako vas vanjski svijet doživljava. Ako se osjećate s povjerenjem, vjerojatnije je da će vas ljudi privući, obratiti pozornost na vas, primijetiti vas i općenito željeti biti u blizini.

Kako biti siguran: 20 životnih hakova koje trebate

Naravno, ponekad je lakše reći samopouzdanje nego učiniti. Ako ste jedan od onih ljudi koji su uvijek sami ili uvijek kažu: "Ne mogu" ili "Previše sam uplašen" ili jednostavno ne vjerujem u vašu sposobnost da radite ono što želite i budete ono što želite budite, niste pošteni prema sebi. Varaš se šanse za nevjerojatan život kakav zaslužuješ.

Dobra vijest je da postoji mnogo načina na koje možete polako početi graditi svoje samopouzdanje. Ako doista radite na tome, gradite se na njemu svaki dan, početi ćete se osjećati dobro o sebi i imati taj zavidan zrak povjerenja koji stvarno poboljšava vaš život.

Evo 20 načina na koje možete naučiti kako biti sigurni.

# 1 Zaustavite negativne misli. Briga i strah su besmisleni i beskorisni. Pokušajte blokirati te negativne misli i samo se usredotočite na stvari koje možete promijeniti. Ne možeš biti zrakom sunca sve vrijeme. Svrha je zadržati negativne misli proporcionalno i usredotočiti se na svoje ciljeve, na što morate biti zahvalni i na što se nadate da ćete postići.

To vam pomaže da svaki dan započnete u pozitivnom i produktivnom duhu i zaustavite one negativne misli koje se osjećaju u njihovom tragu.

# 2 Živi u sadašnjosti. Prestanite obraćati se prošlosti ili se zadržavati na onome što bi moglo biti. Umjesto toga, usredotočite se na ono što se trenutno događa. Dobro je učiti iz pogrešaka i dobro je imati ciljeve za budućnost. Ali, ako ste skloni brinuti se i uzrujavati se ili živjeti i negativno razmišljati o tome što ne možete promijeniti, nećete činiti svoje povjerenje!

# 3 Imaju ciljeve. Imati različite ciljeve kojima treba težiti. Neki bi trebali biti mali, dnevni ciljevi. Dok drugi trebaju biti veće aspiracije koje zahtijevaju više vremena i truda. Usredotočite se na svoje ciljeve i radite na tome kako ih postići. Zatim, pobrinite se da svaki put kada postignete cilj, koliko god mali, odvojite vrijeme da sebi čestitate.

# 4 Budite zahvalni. Ako želite znati kako biti sigurni, morate odvojiti trenutak da zapamtite sve za što biste trebali biti zahvalni. To nam pomaže da shvatimo da su naši životi zapravo ispunjeni velikim stvarima. Ne razmišljajte samo o vanjskim stvarima, već io tome što možete biti zahvalni za sebe, kao što je zdravlje, dobra kosa, dobra plaća, dobar partner, itd.!

# 5 Pritisni se. Ako želite poboljšati svoje samopouzdanje, povremeno iziđite iz zone udobnosti. Raditi stvari koje osjećaju napetost i nadvladati naše strahove uči nas da se doista nemaš čega bojati! Dakle, ako postoji nešto što želite učiniti, ali se bojite toga, onda budite hrabri, grizite metak i krenite!

# 6 Budite rješavatelji problema. Kada se suočite s preprekama, nemojte biti osoba koja se odmah pokvari ili odustane. Postanite rješavatelj problema. Uvijek razmislite, 'kako mogu proći ovo' ili 'što mogu učiniti da to riješim?' Razmišljanje kao rješavanje problema pomaže vam pri uništavanju tih prepreka i dopušta da vam ništa ne stane na put.

# 7 Oporavak brži. S vremena na vrijeme svi patimo od zastoja. Ako vam nešto pokvari samopouzdanje, odbijete ili se nešto negativno dogodi, naučite brže preživjeti. Naučite kako da se pokupite, prašite se i pokušajte ponovno.

# 8 Imajte nekoga na koga gledate. Imati mentora ili nekoga tko teži biti. Držite ih usredotočene u svom umu. Razmislite što će učiniti ili kako će djelovati u svakoj situaciji.

# 9 Provedite vrijeme s pozitivnim, sigurnim ljudima. Ljudi s kojima provodite vrijeme imaju izravan utjecaj na vaš život. Ako želite biti sigurniji, okružite se ljudima koji su sretni, pozitivni i razvrstajte svoje živote. Njihova će se energija prirodno obrisati na vas.

# 10 Budite spremni. Naoružajte se znanjem i provedite istraživanja. Na taj se način osjećate samopouzdanije i možete se uhvatiti u koštac sa svim zahtjevnim pitanjima ili situacijama. Što više pripremate, to se više osjećate samopouzdano.

# 11 Ostanite zdravi. Pazite na sebe, zdravu hranu, puno vježbanja i vodite brigu o svom izgledu. Gledajući i osjećajući se dobro broji se i iznutra i izvana.

# 12 Duboko udahnite. Ako ste u bilo kojem trenutku posebno nervozni ili nesigurni, uzmite nekoliko dugih, dubokih, polaganih udisaja i pomozite sebi.

# 13 Imati mantru. Imajte pozitivnu mantru-stavite je oko zrcala i gledajte je svakog jutra. Ponovite ga naglas za sebe. Ovo vas postavlja u samouvjerenom duhu da započnete dan.

# 14 Lažirajte ga dok ne uspijete. Povjerenje se ne događa odmah. Ali ako ostavite dojam povjerenja čak i kada to ne učinite, ne samo da ćete uvjeriti one oko sebe, već i sebe.

# 15 Potražite savjet i pomoć. Ne morate to raditi sami! Učenje kako biti siguran ne znači biti potpuno neovisan. Saznajte kada vam je potrebna pomoć, shvatite kada vam je potreban savjet, i tražite pomoć od drugih.

# 16 Nabavite makeover. Ponekad je sve što je potrebno dobra sesija opuštanja i šoping kako bi povećali vaše samopouzdanje. Dakle, ne zaboravite se liječiti jednom u neko vrijeme!

# 17 Budite ljubazni i velikodušni. Činiti dobra djela, pomagati drugima i općenito biti ljubazna i zamišljena osoba ispunjava vas toplim osjećajima. Ljudi vas poštuju i gledaju prema vama, što čini čuda kada je u pitanju jačanje samopouzdanja.

# 18 Ne mijenjajte tko ste. Ne zaboravite uvijek ostati vjerni sebi. Znate tko ste, znate što su vaše mane, promijenite svoje loše navike i učinite više od onoga što volite.

# 19 Promijenite držanje. Samo jednostavne stvari kao što je držanje glave visoko, žbukanje osmijeha na licu, a hodanje visoko čini da se osjećate trenutno sigurnije.

# 20 Ispraznite se. Ponekad ne shvaćamo koliko se prtljage držimo. Zbog toga se osjećamo zatrpani, zbunjeni i neizvjesni. Dobar pregled jasno naglašava ono što nam je važno i pruža svježu perspektivu, jasnoću i novi osjećaj povjerenja.

Dakle, tamo imate to-kako biti sigurni u 20 koraka. Neće se dogoditi preko noći, ali nastavi pokušavati i doći ćeš tamo!