Kako biti udoban sa sobom Vodič za ne davanje F * ck
Učenje kako se osjećati udobno sa sobom može biti dug proces. Ali to je izvan vrijednosti za vašu sreću. Evo kako prestati jebati.
Svi mi previše brinemo o onome što drugi ljudi misle o nama. Neki brinu više od drugih. Ali u određenoj mjeri, svi mi imamo mišljenje drugih ljudi u pozadini naših umova kada nešto učinimo. Zato nije lako znati kako se osjećati ugodno sa sobom.
Neprestano se uspoređujemo s drugima. To nije način da se živi. U određenom trenutku u vašem životu morate pogledati sebe. Živiš li život kakav želiš ili hvališ ono što drugi ljudi očekuju od tebe? Ako je ovo drugo, onda stvarno trebate prestati davati jebote o onome što misle.
Što se događa kada se usporedite s drugima
Najveći problem s kojim se mnogi ljudi suočavaju sa svojim samopoštovanjem je da se uspoređuju s drugima. To je danas OGROMNI problem i to je samo otežano zbog društvenih medija i društvenih standarda "ljepote".
Kada se usporedite s nekim drugim, nikada se nećete osjećati ugodno tko ste. Uvijek ćete misliti da trebate biti određeni način i živjeti na određeni način. Nećete biti zadovoljni svojim životom, izgledom ili čak poslom.
Osjećati se ugodno s onim tko ste, počinje s vašim razmišljanjem
Prije nego što možete naučiti kako se osjećati ugodno sa sobom, morate promijeniti svoj način razmišljanja. Vjerojatno, negativno razmišljate o sebi i previše se brinete o onome što drugi misle. Morate prestati brinuti o tome.
Zašto biste trebali prestati brinuti o onome što drugi misle
# 1 Samo vas zadržava. To je najveći razlog da prestanete davati jebote o tome što drugi misle. Nikada nećete dobiti daleko u životu pokušavajući zadovoljiti svakoga. Zapravo, to će vas zadržati od punog potencijala. Imate toliko toga za ponuditi, ali svima se neće svidjeti. Ako prestanete voditi brigu i samo se usredotočite na sebe, imat ćete daleko više uspjeha.
# 2 Briga samo boli vaše samopoštovanje i samopouzdanje. Želite li se osjećati sranje o sebi? Ne! Siguran sam da želite znati kako se osjećati ugodno sa sobom, a to počinje tako što ne brinete o onome što drugi misle. Ako uvijek razmišljate o tuđem mišljenju o vama, nikada nećete biti sigurni.
# 3 Nitko drugi ne zna vaš život i priču. Dakle, u osnovi nemaju gdje suditi. Nitko ne zna što se događa u vašem životu. Nemaju nikakvog razloga za bilo kakvo mišljenje o vašem životu. Zašto se onda brinuti o onome što misle?
# 4 Većina ljudi koje brinete ne brine za vaše blagostanje. Ako ste uvijek zabrinuti za svoju sliku ili kako će drugi reagirati na vaše odluke, vjerojatno ne razmišljate o ljudima kojima je stalo do vas. Jer ti ljudi nikada ne bi htjeli da žrtvujete svoju sreću samo zbog njih.
# 5 Njihovo mišljenje nije važno. Iskreno, ovo je zlatna ulaznica i zašto nikada ne trebate brinuti o onome što drugi misle. Osim ako su oni bliski vama koji su zabrinuti za vas, njihovo mišljenje nije važno. Danas svi imaju misli i mišljenja o drugima, ali oni jednostavno nisu važni u velikoj shemi stvari.
Kako se osjećati ugodno sa sobom i početi voljeti ono što jesi
# 1 Isključite ponavljajuće misli o tome što drugi misle. Ovo će potrajati neko vrijeme da se ispravi, ali morate pokušati. Kad god imate misao kao, "ali što će ljudi misliti ako ja ...", zaustavite se i pozitivno razmislite.
Na taj način mozete na taj nacin obnoviti mozak. Nakon dovoljno vježbi, prestat ćeš gnjaviti što drugi misle.
# 2 Prestanite zamišljati kako će drugi reagirati. Umjesto toga, zamislite kako ćete se osjećati. Hoće li vas to usrećiti? Onda idite. To je teško raditi cijelo vrijeme, ali je ključno ako želite znati kako se osjećati ugodno sa sobom.
Vaše mišljenje je jedino važno. Zato sljedeći put kada želite nešto učiniti, zapitajte se da li ćete biti sretni. Samo ti. Ako je odgovor da, idite na to.
# 3 Postavite standarde samo za sebe. Postavite standarde i očekivanja za sebe. Ali SAMO za sebe. Osjećaj zadovoljstva s onim što jesi jest da voliš sebe i da budeš zadovoljan svojim životom. Ako ispunjavate vlastite standarde, uvijek ćete biti sretni.
# 4 Usporedite sebe s prošlim ja. Jedina osoba koju biste trebali pokušati biti bolja od vaše prethodne osobe. Ako stvarno želite biti sretni sa sobom, onda je to jedina vrsta usporedbe koju trebate učiniti. Kada se usredotočite samo na to da ste bolji nego što ste bili jučer, naučit ćete kako se osjećati ugodno sa sobom.
# 5 Usredotočite se na vlastito zdravlje i sreću. To je ključno za udobnost sa sobom. Vaše zdravlje i sreća trebali bi biti na prvom mjestu. Jednom kada shvatite što vam je potrebno u životu da biste bili sretni i zdravi, bit ćete zadovoljni s onim što jeste.
# 6 Okružite se pozitivnim ljudima. Samo ljudi koji vas podižu i čine vas sretnima trebali bi biti dopušteni u vašem životu. Njihova pozitivna energija će se obrisati na vas. Ako se okružite ljudima koji vas vole, shvatit ćete zašto biste trebali biti sretni s tim tko ste.
# 7 Shvatite da nikada neće biti nekoga poput vas. Bez obzira na to kako je ljepša ili pametnija netko drugi, oni nikada neće biti vi. Čak i ako je netko kreativniji ili bolji u nečemu u čemu uživate, oni još uvijek niste vi.
Nikada neće biti druge osobe koja je jedinstvena kombinacija koju vi jeste. Ako shvatite da je ono što vas čini sjajnim to što ste 100% jedinstveni, pomoći će vam da naučite kako se osjećati ugodno sa sobom.
# 8 Radi ono što voliš. To se možda ne čini kao da je povezano s učenjem kako se osjećati ugodno sa sobom, ali doista jest. Hobiji su važni. Imati strast je važno. Stvari koje volite toliko su ono što vas čini takvim kakvi jeste. Biti sretan sa sobom ima puno veze s time što se može izraziti kroz svoje strasti.
# 9 Čuvajte svoje tijelo. Znam da ovo može izgledati malo površno, ali nije. Kada vježbate i dobro jedete i brinete o svom tijelu, to vam vraća. Ne samo da ćete izgledati bolje, već ćete se osjećati bolje. Kada počnete shvaćati koliko ste lijepi i snažni, pomoći će vam da naučite kako se osjećati ugodno sa sobom.
# 10 Lažirajte ga dok ne uspijete. Ova popularna fraza je nadaleko poznata s razlogom. Radi. Ako ne znate kako se osjećati ugodno sa sobom, pretvarajte se da jeste. Ako to učinite dovoljno dugo, usavršit ćete um da biste zapravo i zaista bili sretni s vama. Može potrajati neko vrijeme, ali vrijedi.
Nešto što trebate naučiti u životu jest kako se osjećati ugodno sa sobom. Imate samo jedan život. Nemojte ga trošiti na brigu o tome što drugi misle i osjećaju loše o tome tko ste.
