Kako ponovno biti sretan 20 načina za crtanje sreće iznutra
Ponekad se život osjeća kao niz poslova i obveza. Ako želite naučiti kako ponovno biti sretni, prestanite tražiti izvan sebe i pogledajte unutra.
Postoje slučajevi u životu u kojima je lako zapeti u kolotečinama. Kad ste tamo, svaki dan se čini kao Dan Groundhog. Jednog jutra se probudite, zaustavite se i razgledate okolo, a ono što otkrijete da ne postoji baš puno toga u čemu ćete naći radost ili ono što vas čini sretnim. Ako želite znati ponovno biti sretni, radi se o prekvalifikaciji vašeg mozga, izlasku iz svog funka i pozitivnom razmišljanju.
Sreća nije statična stvar. Dolazi i ide. Nalazi se u malim trenucima u životu koje uzimate i držite uz sebe.
20 načina kako ponovno naučiti kako biti sretan
Put u pakao popločan je negativnošću. Ne postoji ništa što bi nečisto sreću ne bi bilo više nego negativno u vašim mislima, očekivanjima i vašim odnosima. Kao rak uma, uvijek očekujete najgore, i to vodi do samoispunjavajućeg proročanstva.
Jer, bez obzira na stvarnost, sve što vidite je negativno u bilo kojem iskustvu. Ključ za život je da li je ishod ono što ste očekivali ili ne, da uvijek nađete srebrnu oblogu.
Ako želite znati kako ponovno biti sretni, radi se o izradi tih 20 jednostavnih promjena koje će vas odvesti u prošlost vašeg nepažnje, približiti vas svojim ciljevima i shvatiti da, čak iu najmračnijim vremenima, postoji svjetlost sjajna, i možete naučiti kako ponovno biti sretni. Možda ćete morati malo teže potražiti.
# 1 Misli pozitivno. Ako želite ponovno biti sretni, počnite razmišljati pozitivno. Stvaramo vlastitu stvarnost. Ako vjerujete da vam mogu doći samo dobre stvari, tada doživljavate život na posve drugačiji način.
Kada razmišljate samo u pozitivnom smislu, onda ne postoji takva stvar kao što su zapreke ili stvari koje bi vam mogle stati na put. Vaš životni put je široko otvoren put do onoga što želite i zbog čega ste sretni. Misliti pozitivno znači nikada ne odustati ili uzimati "ne" za odgovor.
# 2 Uvijek potražite srebrnu oblogu. Čak iu najgorim situacijama i posljedicama, postoji nešto pozitivno za učenje. Život je sve o iskustvima koja imamo sa svijetom koji nas okružuje.
Ako želite znati ponovno biti sretni, uvijek tražite dobro koje dolazi s putovanja. Pogledajte sve situacije kao sudbinu i način na koji to treba biti. Pronađite najčišću radost u situacijama čak i kada ne idu kako želite. To je način da ponovno pronađemo sreću.
# 3 Ponosite se malim pobjedama. Ponekad se usredotočimo isključivo na veliku nagradu i negiramo strašne pobjede na tom putu. Za svaka dva koraka naprijed, postoji jedan korak natrag prema pronalaženju vašeg sretnog mjesta. No, prava se sreća nalazi u svakom koraku i inkrementalnoj promjeni koju ona stvara u nama iu našim životima.
# 4 Uživajte u putovanju. Tako smo usredotočeni na završnu igru da ne prestajemo uživati u izletu. Život je kao putovanje. Ne radi se samo o dolasku na odredište, nego na putovanje tamo.
Prestanite pokušavati žuriti kroz život da biste došli do kraja i uživali u vremenu koje je potrebno, a iskustva koja ponesete sa sobom cijelim putem.
# 5 Nemojte ostati zaglavljeni. Ništa vas ne čini nesretnijim nego što ste zapeli. Jedini koji vas drži u lošoj situaciji ili nečemu u čemu ne želite biti, jeste vi. Čak i ako ste u nečemu što ne želite biti, uvijek imate dva izbora.
Možete promijeniti stvari i učiniti ih boljima, ili možete izaći i krenuti dalje. Ostati zaglavljen time što ne činite ništa da promijenite svoje okolnosti siguran je način da dođete do nesreće. Ako želite ponovno biti sretni, onda samo vi mijenjate stvari u svom životu da biste bili vi, što želite biti.
# 6 Promijenite one stvari koje vas čine nesretnima. Biti sretan ne znači imati sve što želiš, nego željeti sve što imaš. Ako vas nešto čini nesretnim, onda je vrijeme da ga odbacite. Što god da je, ne vrijedi se držati ili imati to ako vas čini nesretnim.
Ako želite znati kako ponovno biti sretni, radi se o otpuštanju onih stvari koje vas ne čine sretnima i pronalazite one stvari koje.
# 7 Opet sanjaj. Ako se pitate kako ponovno biti sretni, tada prepoznajete da je bilo vrijeme u prošlosti kada ste bili sretni. Vjerojatno, negdje usput, ili ste zaboravili koji je cilj bio ili ste izgubili svoje snove.
Snovi su stvari koje nas održavaju, čine da se osjećamo živima i dajemo nam nadu da stvari mogu i hoće biti ono što želimo, ako se držimo i činimo najbolje od stvari. Ako ste prestali sanjati, vrijeme je da se sjetite što su vaši snovi bili i počnite ponovno pucati u njih.
# 8 Oslobodite se otrovnih odnosa i prijateljstava. Otrovni odnosi ili prijatelji najveće su ubojice sreće koje postoje. Najbolji način da ponovno budete sretni je da odbacite tu osobu koja je negativna sila u vašem životu ili da vas otpusti iz odnosa koji vas vuče prema dolje i čini vas nesretnima.
Postoje slučajevi kad dvoje ljudi nisu namijenjeni jedni drugima i nisu ništa drugo nego otrovni. U redu je pustiti. Ponekad morate ljude osloboditi, ako stoje na putu da budete sretni.
# 9 Budite prisutni. Biti sretan znači biti prisutan u vlastitom životu. To znači ne samo prolaziti kroz pokrete, već osjećati sve emocije. Ako želite ponovno pronaći svoju sreću, možda ćete morati odvojiti vrijeme da se zaustavite i pogledate okolo i uživate u malim trenutcima umjesto da ih propuštate jer ste stalno na autopilotu.
# 10 Postavite svoje prioritete u red. Kada su vaši prioriteti zabrljali, lako je postati nesretan. Usredotočujući svoje napore ili svu energiju na pogrešne stvari, osjećate se praznima i kratkim.
Ako želite biti sretni, onda je možda vrijeme da pogledate gdje leže vaši prioriteti i saznate radite li prema onome što vas čini sretnim ili što mislite da drugi žele. Prioritetirajte ono što vam je važno i učinite svoju sreću svojim ciljem broj jedan
Prestani pokušavati kontrolirati sve. Život se ne može kontrolirati. Divlja je i nepredvidljiva, zastrašujuća i neodoljiva, tužna i sretna, sve u isto vrijeme. Nezadovoljstvo dolazi kada se previše trudite kontrolirati svoj život i što se u njemu događa. Uvijek razmišljajući glavom i pokušavajući predvidjeti ishod, ostavlja vam osjećaj da ste izvan kontrole i bespomoćni. To su dva osjećaja koji nikada ne vode vašoj sreći.
Da biste pronašli sreću, prestanite pokušavati kontrolirati stvari i samo ih pustite da dođu kao i oni. Ne možeš sve promijeniti. Dakle, umjesto da se borite protiv života, radite s njim kako biste dobili ono što želite i pronašli svoje sretno mjesto.
# 12 Prestanite uspoređivati ono što imate s drugima. Ako uvijek gledate na ono što drugi ljudi imaju da ne, onda nikada nećete prepoznati svoje blagoslove. Uvijek će postojati netko tko izgleda više nego vi, biti sretniji od vas, a izvana izgleda da ima sve.
Ali, istina je da imate sve što trebate u sebi da budete sretni. Prestanite se uspoređivati s drugima ili pokušavate živjeti prema onome što imaju, i budite zahvalni za ono što imate.
# 13 Vratite se. Vraćanje i volontiranje onima oko vas kojima je potrebna pomoć siguran je način za pronalaženje sreće. Ne radi se samo o tome da prepoznajete da su ljudi mnogo lošiji od vas, samo se osjećate dobro unutra da pomognete onima koji su manje sretni od vas.
# 14 Prepoznajte svoje blagoslove. Svima je dan životni blagoslov. Naravno, neki ljudi su imali tešku cestu ili su izgubili više stvari od drugih. Ali, ako ste voljeli onda ste blagoslovljeni. Pokušajte pogledati sve stvari koje imate i zaboraviti na stvari za koje mislite da nedostaju.
# 15 Učinite ono što vas čini sretnim. Važno je uzeti vrijeme da radimo stvari koje vas čine sretnima. Lako je uhvatiti se i prestati raditi ono što vas čini sretnim. Život je prekratak da bi živio i nikada ne činiš ono što želiš. Ako želite pronaći sreću, pronađite one trenutke i iskustva koja izvlače vašu sretnu stranu.
# 16 Napravite vrijeme za vas. Prestanite živjeti za sve ostale i živite za sebe. Ako otkrijete da uvijek imate malo više vremena da pomognete svima, ali nikad nemate vremena da se usrećite, počnite stavljati vlastite potrebe iznad drugih. Vidjet ćete da je biti “sebičan” dobra stvar za vašu sreću.
# 17 Saznajte kako reći ne. Prestanite govoriti da svakome tko vam treba ili vašoj pomoći. Reći da bi se osjećali dobro ako ste zadovoljni. No, šanse su da se ne osjećate tako sretno kada biste radije radili nešto drugo. Ili, ne radite ono što biste trebali, jer ste previše zauzeti radeći stvari za druge ljude. Učenje reći ne drugima može biti jedna od najboljih stvari za ponovno stjecanje slobode i sreće.
# 18 Oslobodite svoj um. Prestanite misliti da stvari nisu moguće. Sve je moguće ako se odlučite na to. Razmislite izvan okvira da biste dobili ono što želite i nikada se ne uvjerite u nešto. Idite sve da biste dobili ono što želite i da bi bili sretni.
# 19 Isključite. Sreća se ne nalazi na zaslonu računala. Nalazi se na licima onih koje voliš. Ako želite pronaći sreću, prestanite graditi život i prijateljstva na Facebooku i stvorite stvarni život i veze oko sebe. Odložite svoju elektroniku i počnite živjeti u ovom svijetu, to je najbolji način da ponovno naučite kako biti sretni.
# 20 Vježba. Tjelovježba vam pomaže da otjerate sve osjećaje depresije ili ćudljivosti koje vas mogu zadržati nesretnim. Držati fizički snažnim pridonosi vam da i vi mentalno ostanete isti. Zdrava ide ruku pod ruku sa srećom, pa pogodite sjajno vani, ili teretanu, da biste pronašli svoje smješko.
Ako pitate kako ponovno biti sretni, tada ste bili sretni u jednom trenutku. To je dobra stvar. Sve što trebate učiniti je saznati što se promijenilo i pronaći svoj put natrag. Sreća ne dolazi izvana; to dolazi iznutra.
