Kako izgraditi povjerenje 11 Snažne promjene za promjenu vašeg života

Ako se borite sa svojim samopouzdanjem, život se može posebno teško upravljati. Ovih 11 načina kako izgraditi povjerenje mijenja vašu perspektivu.

Svatko se osjeća nervozan ili nesiguran s vremena na vrijeme. To može biti vrlo teško kada počnete osjećati taj način da prebolite! Osjećaj samopouzdanja i samopouzdanja može biti od pomoći na mnogo načina. Bez obzira da li ide u intervju za posao ili skuplja hrabrost pitati tu osobu koju ste zaljubili godinama, povjerenje igra ključnu ulogu. Čitajte dalje i naučite kako izgraditi povjerenje i preobraziti svoj život.

Osoba sa samopouzdanjem također se osjeća sretnijom unutar sebe i postaje privlačnija. Ako imate povjerenja, vjerojatnije je da ćete biti odlučni postići svoje životne ciljeve, riskirati, donositi hrabre odluke i osjetiti pozitivnost o tome što dolazi. Zvuči prilično dobro?

Kako izgraditi povjerenje i nikada se ne osvrćemo

Čak i ako ste strašno samosvjesni i bez povjerenja, postoje mnoge sitne stvari koje polako počinjete poboljšavati svoje poštovanje. Izgradnja samopouzdanja zahtijeva vrijeme i trud. To zahtijeva promjenu stava, vježbanje misli, učenje kako se osjećati drugačije o sebi i suočavanje s tim negativnim emocijama kada im se u glavu.

Ako želite naučiti kako izgraditi povjerenje, pročitajte i slijedite ovih 11 odličnih savjeta!

# 1 Uklonite te negativne misli. Da biste se počeli osjećati samopouzdanije, dođite do temeljnog uzroka problema. Ako ste osoba koja uvijek misli da niste dovoljno dobri ili nećete moći nešto učiniti, jasno je da se zadržavate i odbacujete. Jednom kada identificirate taj negativni unutarnji glas, počnite ga rješavati.

# 2 Pretvorite negativne misli u pozitivne. Čim se taj negativni glas pojavi, jednostavno ponovite suprotno od sebe. Dakle, kada čujete "Ne mogu to učiniti" prisilite sebe da kažete: "Ja to mogu učiniti." Kada kažete "Nisam dovoljno dobar" umjesto toga promijenite ga u "Ja sam dovoljno dobar."

Potrebno je vrijeme, ali polako i sigurno, zamjenjujući ili suzbijajući vaše negativne misli pozitivnim, osjećate se pozitivnije. Vaše samopouzdanje počinje se poboljšavati.

# 3 Okružite se pozitivnim ljudima. Lako je pasti u zamku druženja s ljudima koji osnažuju sliku o nama koji vjerujemo. Uzmite dugačak, naporan pogled na ljude s kojima se družite i s kim se odlučite biti prijatelji. Vjerojatno su tamo neki nezdravi odnosi.

To nije nužno krivnja druge osobe, ali ako se stalno neprestano pretvarate ili se rugate sebi, oni mogu imati sliku vas kao nekoga s kime mogu razgovarati. Možda čak ni ne shvaćaju da to čine. U tim slučajevima, suočavate se s dvije mogućnosti - prekinite vezu ili objasnite kako ih trebate biti pozitivniji i podupirući. Ako su oni vrijedni ljudi u vašem životu, oni će učiniti sve da vam pomognu.

Podržavajuća skupina ljudi - rodbine, prijatelja, kolega, vršnjaka i tako dalje - povećavaju vaše povjerenje i održavaju pozitivan stav o sebi. Oni koji vas kritiziraju ili odbacuju ili vam uvijek kažu ono što trebate činiti, nisu od pomoći u vašem životu i trebaju ga napustiti!

# 4 Nađite svoje snage. Kako biste izgradili svoje samopouzdanje, pogledajte svoje pozitivne osobine. Razmislite o svojim talentima i onome što donosite na stol. Svatko ima nešto u čemu su dobri. Dakle, provedite malo vremena razmišljajući o svojim talentima.

To bi mogao biti hobi ili vještina ili nešto apstraktnije, kao što je biti dobar slušatelj. Jednom kada znate što su vaši talenti razmišljati o tome kako ih možete koristiti kako bi pomogli drugima, unaprijedili svoju karijeru ili se usredotočili na izgradnju bolje i pozitivnije slike o sebi. Da biste bili sigurni, trebate biti ponosni u sebi, slaviti svoje uspjehe, a prihvaćanje da bi moglo doći do neuspjeha na putu, ali nikada ne dopustiti da vas spuste.

# 5 Prihvatite pohvale. Osobi s niskim samopouzdanjem vrlo je teško prihvatiti komplimente i može biti vrlo samodopadna. To postaje prilično zamorno za druge ljude koji vam prestaju davati komplimente i pokušavaju vas ohrabriti ako se uvijek susreću s negativnim odgovorom.

Naučite kako prihvatiti komplimente i zaista ih slušati. Odgovorite pozitivno i poklonite srce komplimentu. Također naučite kako dajte komplimente. Širenje ljubavi i pomoć u izgradnji povjerenja drugih ljudi daje vam pozitivan, topao, sunčan osjećaj. Pomaže vam da se osjećate još bolje o sebi.

# 6 Osmjehni puno, uspostavi kontakt očima i hodaj visoko. Samo nasmijanim puno i obraćajući pažnju na vaš govor tijela, odavate dojam samopouzdanja. Čak i ako se u sebi osjećate uplašeno i nervozno, pazite da se ne predate. Što više to možete prakticirati, to ćete biti uvjerljiviji. Lažirajte ga dok ne uspijete! Ako to i dalje činite, to dolazi prirodno.

# 7 Poduzeti rizike. Život bez rizika ili donošenje hrabrih odluka jedva vrijedi živjeti. Ako želite dati svoje samopouzdanje poticaj, povremeno iziđite iz zone udobnosti, preuzmite rizik i učinite nešto što nikada niste mislili da ćete učiniti. Ako ne radite stvari koje vas malo plaše, nikada nećete znati što bi to moglo biti.

Idi na posao koji želiš, pitaj osobu koju voliš, idi na ronjenje ili bungee jumping, ili što god da je to što si mislio da si oduvijek želio, ali si se prestrašio pokušati, do sada!

# 8 Imajte strpljenja. Ako želite naučiti kako izgraditi samopouzdanje i rasti kao osoba, počnite biti ljubazni prema sebi. Ne zaboravite biti strpljivi. Nećete biti u mogućnosti eliminirati negativne misli ili postati vrhunski hrabri u kapi šešira. Što više prakticirate ove tehnike izgradnje povjerenja to ćete bolje shvatiti.

# 9 Ne uspoređujte sebe s drugima i prihvatite da niste savršeni. Svatko griješi. Svatko ima mane jer nitko nije savršen. Način na koji se nosite s neuspjehom i način na koji prihvaćate i prihvaćate te ne tako savršene aspekte sebe čini vas boljim ljudskim bićem!

Ako se stalno bavite stvarima, usredotočite se samo na negativnost, a zonu na ono što ne volite u sebi, uvijek nedostaje povjerenje i osjećate se nesigurno. Radite na tome da poboljšate sebe i prihvatite stvari koje ne možete promijeniti.

# 10 Pazite na sebe. Ponosite se svojim izgledom, ostanite zdravi, dovoljno spavajte. Briga o sebi pomaže vam zadržati pozitivan način razmišljanja i izgledati i osjećati se zdravije i privlačnije.

# 11 Budite zahvalni. Odvojite trenutak svaki dan * kad se prvi put probudite, dobro * da razmislite o stvarima za koje ste zahvalni. Podsjećajući se na dobre stvari koje imamo pomaže nam staviti sve u perspektivu. Pomaže nam da svaki dan započnemo s srcima punim radosti i pozitivnim duhom!

Ovih 11 načina savršen je početak ako želite znati kako izgraditi povjerenje. Ne zaboravite početi polako, uzmite si vremena i uvijek nastavite vježbati.