Kako se nositi s tihim tretmanom bez pada s krivnjom

Zeznuo si ili nisi, ali si još uvijek u kući za pse. Niste sigurni kako se nositi s tihim postupkom? Evo što trebate učiniti da preživite.

Svi mi griješimo i ovisno o tome s kime imamo posla, te pogreške mogu nas dovesti do ignoriranja. Svi znaju što je tihi tretman. Prilično sam siguran da su ga doživjeli svi širom svijeta. Ali možda ne znate kako se nositi s tihim postupanjem i preživjeti. Ne brinite. Pokrio sam te.

Kako se nositi s tihim tretmanom

Ako vam je ovo prvi put da doživite tihi tretman, dopustite mi da vam kažem kroz što ćete proći. Odjednom, osoba s kojom ste se ne slagali prestaje razgovarati s vama i pretvara se da ne postoji. U osnovi postajete stablo. Tihi tretman je obično najčešći * i neučinkovit način borbe ljudi.

U osnovi ste kažnjeni za ono što ste učinili. Sada ponekad zaslužujete neko vrijeme da sami razmišljate o onome što se dogodilo, ali, za većinu, to postaje jednostavan način kažnjavanja druge osobe i pokretanja argumenata.

Tihi tipovi liječenja nisu jednostavni za rukovanje, pogotovo ako je ta osoba član obitelji ili partner. Ali slušaj, provući ćeš se i izvući živu. Pomoći ću vam i dati vam neke savjete o tome kako se nositi s tihim liječenjem jer smo svi bili tamo.

# 1 Zapitajte se zašto. Vaš partner vam ne daje tihi tretman jer to želi, oni to rade iz određenog razloga. Sada, trebate obaviti neki istražni rad i zapitati se zašto oni to rade. Mnogi se ljudi bore s izražavanjem svojih emocija, pa umjesto da govore o njima, oni se isključuju i stvaraju udaljenost.

Tiho liječenje može biti način da se zaštite. Međutim, također se može koristiti i na manipulativni način. Ne dobivaju ono što žele, pa vam umjesto toga daju tihi tretman dok ne odustanete. Ali nemojmo donositi zaključke. Umjesto toga, zapitajte se zašto vam daju tihi tretman.

# 2 Izbjegavajte dopuštanje tihog tretmana da dođe do vas. Doista je neugodno kad vas netko ignorira. Oni to rade zato što im je potrebna reakcija. Bez obzira na to jesu li se bojali sukoba ili su manipulativni, tihi tretman je namijenjen vas * zanemareni * da pristupi problemu. Sada im se možete obratiti i razgovarati o problemu, to je u redu.

Međutim, nemojte dopustiti da vam njihovo ponašanje uđe u glavu. Ne dopustite da preuzme i zauzme vaše misli.

# 3 Ne reagirajte negativno. Mnogi ljudi reagiraju negativno kad se suoče s tihim tretmanom. Oni postaju uznemireni što čini potpuni smisao. Međutim, trebate se suočiti s tihim postupanjem na drugačiji način.

Umjesto da postanete ljuti ili uznemireni, pristupite im mirno i neka znaju da ste na raspolaganju ako žele razgovarati s vama. Na taj način priznajete da nešto nije u redu, ali stavite loptu u njihov sud kad je riječ o tome. Ako ih nešto muči, trebali bi doći k vama i izraziti to.

# 4 Na kraju razgovarajte s osobom o tihom liječenju. Ako se ne žele suočiti s vama, trebali biste se suočiti s njima. Dajte im dovoljno vremena da vam se približe.

Ako odlučite razgovarati s njima, nemojte im pristupati agresivno. Umjesto toga, budite potpuno mirni i pitajte ih žele li razgovarati. Ako to učine, onda s njima razgovarajte mirno o incidentu i zašto vam daju tihi tretman. Pitajte ih što osjećaju i što vam trebaju od vas. Zatim im kažete kako se osjećate i što vam je potrebno od njih.

# 5 Podsjetite ih kako se osjećate. U razgovoru ih podsjetite kako njihovo ponašanje utječe na vas. Tihi tretman nije djelotvoran kada je u pitanju komuniciranje, jer radi potpuno suprotno. vi ste ne razgovarati s njima kad vam daju tihi tretman pa kako možete nešto riješiti? Ne zaboravite koristiti izraze "ja" i izraziti kako oni čine vas osjećati.

# 6 Razgovarajte o svojim granicama. Vrijeme je da stvorimo neke granice. Znam, tko voli granice? Ali iskreno, oni su tu s razlogom. Ako netko počne s tihim tretmanom, to je emocionalno štetno za vas i njih. Dakle, morate navesti svoje granice.

Jeste li spremni ponovno se nositi s takvim ponašanjem? Ako ne, onda im reci, na lijep način, naravno. Isključivanje neće rezultirati pozitivnim odnosom.

# 7 Razgovor o učinkovitoj komunikaciji. Dobro, rekao si im svoje granice, ali to nije dovoljno. Sada morate raditi na izgradnji učinkovitih načina komuniciranja. Postavite pravila za ono što bi oboje trebali i ne bi trebali učiniti ako ste uzrujani. Ako su ljuti, onda je možda najbolje da se smire i prilaze vam kad mogu razgovarati i obrnuto.

# 8 Zapiši. Ako želite pratiti napredak odnosa između vas oboje, zapišite ga. Kada imate neslaganje, napišite kako ste se osjećali, o čemu se radi i kako ćete to riješiti. Tako ćete pratiti ne samo njihovo ponašanje, nego i svoje. Možda radite nešto što izaziva tihi tretman, itd.

# 9 Usredotočite se na sebe. Tihi tretman može izbaciti najjaču osobu iz ravnoteže, zato se tako često koristi jer je vrlo učinkovit u mentalnom razbijanju ljudi. Ali sada nije vrijeme da dopustite sebi da budete izbačeni iz ravnoteže. Sada se usredotočite na vlastito mentalno zdravlje.

Ako primate tiho liječenje, zapamtite da je to ponašanje nezrele osobe. Zadržite svoju rutinu, vježbajte, meditirajte i budite oko pozitivnih ljudi za to vrijeme.

# 10 Potrebna su dva. Zapamtite, odnos, bez obzira na to kakva je vrsta, zahtijeva dvoje ljudi da to učine. Ako vam netko daje tihi tretman, vaša je odgovornost da ostanete zdravi i sigurni. Vodite svoj život i pobrinite se da shvate da ovo neće letjeti s vama. Ali to također znači da ćete im morati pomoći da rade na zdravoj komunikaciji. Ovdje se radi o timskom naporu.

Svatko griješi. Upravo sada, ti si u kući za pse. Ali to neće trajati vječno. Koristite ove savjete kako se nositi s tihim tretmanom i vratiti se na pravi put.