Kako rukovati odbijanjem bez pravljenja budale od sebe
Odbacivanje je nešto s čime se u nekom trenutku moramo suočiti. Kako ćete se nositi s njom može vas učiniti ili slomiti. Evo kako s lakoćom postupati s odbijanjem.
Odbijanje je lukava stvar o kojoj treba govoriti jer se svatko drukčije bavi s njom. Teško je prihvatiti da, iz bilo kojeg razloga, osoba odabere protiv vas. To je sranje. Osjećate se nekako neadekvatno i to vas može jako uznemiriti. Znajući kako se nositi s odbijanjem, može vas spasiti od nečega što biste inače požalili.
To je još uvijek nešto što se ljudi bave svakim danom. Ako odgovorite negativno na to odbacivanje, to može značiti vrlo loše stvari za vas, ovisno o tome za što je odbacivanje bilo.
Kako bi negativna reakcija na odbacivanje mogla biti najgora stvar koju radite
Ljudi te uvijek promatraju. Koliko god to zvučalo jezivo, to je značilo da će vas, ako se izvučete, ljudi zapamtiti i zapamtiti. Oni će biti svjesni kako reagirate na uznemirujuće situacije i to vas može negativno utjecati na mnogo načina.
Ako je na vašem poslu, manje je vjerojatno da ćete dobiti promocije i ljudi će biti oprezni prema vama. Ako je to nakon što ste pitali osobu na datum, drugi će pokušati izbjeći odlazak na sastanak s vama jer ćete izgledati ludo. Znati kako se nositi s odbijanjem s razredom može vas spasiti u tim slučajevima.
Kako se nositi s odbijanjem na najbolji mogući način
Ako ste suočeni s odbacivanjem - koje ćete u nekom trenutku imati - morat ćete biti sposobni podnijeti to s gracioznošću. Evo kako možete smiriti svoj unutarnji destruktivni glas i nositi se s odbacivanjem, bez obzira na situaciju.
# 1 Najprije duboko udahnite. Samo se opustite. Dobiti odbijeno nije ništa novo i ako se samo smirite i duboko udahnete, pomoći će vam da stabilizirate živce. Obično ste ili stvarno ozlijeđeni ili čak možda ljuti nakon što vas netko odbije.
Te emocije mogu zamagliti vašu prosudbu. Uzimanje daha i davanje sebi minutu prije nego što netko odgovori će vam puno pomoći. Nakon što ste se okupili, usredotočite se na konstruirani odgovor. Razmislite o tome što radite da kažete prije nego što to kažete. To će svakako izbjeći ljutit odgovor.
# 2 Pokušajte dobiti činjenice. Pitajte osobu zašto. Dobiti neke odgovore. Odbijanje često može biti vrlo teško riješiti samo zato što ne znate zašto vam netko odbija nešto. Ako zapravo pitate i pokušate dobiti činjenice o tome zašto ste odbijene, možda ćete biti u mogućnosti to podnijeti malo bolje.
Ako ste odbijeni za posao, kao recruiter zašto. Pitajte što ste učinili da biste ih isključili. Obično će biti prilično iskreni. To vam može pomoći da ga bolje razumijete i također ćete moći promijeniti tu stvar sljedeći put. Znači, nećete se morati ponovno nositi s tim ako ste napravili veliku pogrešku.
# 3 Razumijete odakle dolaze. Stavite se u njihove cipele. Na temelju razloga za odbijanje, da li biste učinili isto? Lakše je obraniti kada ne razmišljate o tome odakle dolaze. Ako razmišljate o istoj situaciji, ali s vama u suprotnom položaju, što biste učinili?
Takav način razmišljanja može vam pomoći da bolje razumijete situaciju. Pustit ćete neke od neprijateljstava i nesigurnosti ako znate da biste učinili istu stvar.
# 4 Budite iskreni prema sebi. Imaju li točku u svom odbijanju? Imaju li dobar razlog za svoje odbijanje? Ako je tako, budite iskreni prema sebi. Teško je napraviti korak unatrag i priznati da je netko tko vas je odbio u pravu, ali će vam pomoći da se nosite s odbijanjem.
# 5 Prihvati. Ne možete ga promijeniti. Kako bi se nosio s odbijanjem s razredom, samo ga morate prihvatiti. Stavite to u svoj um da je to kako će biti i da ćete biti manje vjerojatno da će se boriti. Dakle, odmah prihvatite da će se to promijeniti, a zatim odlučite kako ćete postupiti u skladu s tim.
# 6 Podsjetite se na svoju vrijednost. Biti odbačen će u osnovi donijeti svaku nesigurnost koju ste ikada imali - pogotovo ako ne uspijete dobiti neki zaključak o tom pitanju. Jedan od načina da budete sigurni da ne budete budali od sebe jest da se samo sjetite svoje vrijednosti.
Sjetite se svega i svega što ste ikada napravili. Zapamtite velike stvari koje su vam i drugi rekli. Ne dopustite da vam jedno malo odbacivanje oduzme povjerenje. Poznavanje vaše vrijednosti i podsjećanje na to pomoći će vam naučiti kako se nositi s odbijanjem.
# 7 Pokušajte to zaboraviti ako ostanete zauzeti. Stewanje zbog odbacivanja je jedna od najgorih stvari koje možete učiniti. Apsolutno ćeš učiniti nešto glupo jer će te samo nastaviti jesti. Umjesto toga, uradite nešto. Ostanite zauzeti. Družite se s prijateljima i pokušajte potpuno odbaciti odbacivanje.
Ako to nije bitno za vaše blagostanje, onda je to odbijanje ništa. To je samo nalet na vrlo dugoj cesti. Držite oči na budućnosti i samo nastavite voziti.
# 8 Razgovarajte s nekim prijateljima. Oni su najbolji ljudi na koje treba otići kad vas odbije. To je zato što znaju tvoje najbolje osobine. Bit će tu da kažu da će izgraditi vaše povjerenje i osjećat ćete se mnogo bolje.
Sljedeći put kada budete odbijeni, držite usta zatvorena i mirno idite vidjeti neke prijatelje. Pomoći će vam da prođete kroz to teško vrijeme i izađete jači. Ponekad nam trebaju naši prijatelji kako bi nam pomogli da vidimo pravi način za rješavanje problema.
# 9 Saznati ako radite nešto loše. Jedna stvar koja može još više otežati odbacivanje je ako je konstantna. Čini se da ne možete dobiti posao ili neku drugu značajku, bez obzira koliko se trudili.
Ako je to vaš problem, predlažem da pogledate sebe. Zbog čega su vas ti ljudi odbacili zbog? Ako postoji jedna stvar koja se čini da je problem, pokušajte to riješiti tako da više ne morate biti odbačeni.
# 10 Samo zapamtite da je to dio života. Ne možeš se stvarno maknuti od toga. Svaka osoba je na neki način odbijena. To je dio života. Ako ste se svaki put jako uzrujali kada ste bili odbijeni i izbacili jer ste bili ljuti zbog toga, cijelo bi vrijeme bili prilično bijedni. Događa se. Samo nastavi dalje.
Morat ćete se suočiti s odbacivanjem u nekom trenutku tijekom svog života. Znajući kako se s lakoćom nositi s odbijanjem, stvari će vam biti jednostavnije.
