Kako otpustiti prošlost i biti uzbuđena budućnošću
Jesu li te uspomene iz prošlosti spriječile da živiš život koji želiš? Koristite ovih 7 koraka da otpustite svoju prošlost i živite život svojih snova.
Osjećate li se kao da nikada niste u mogućnosti izbjeći prošlost? Te odluke koje ste donijeli, ili šanse koje niste poduzeli, utječu na to tko ste sada i što možete učiniti u budućnosti?
Kako otpustiti svoju prošlost
Dok je svačija priča drukčija, moguće je biti slobodan od svega što vas zadržava. Ponekad, ipak, može potrajati malo napora da dođete do točke u kojoj ste u mogućnosti istinski istražiti svoju budućnost - ali to je u redu, jer je u mogućnosti širiti svoja krila i iskoristiti šanse koje ste oduvijek sanjali potpuno vrijedno. borbe koje će joj trebati da dođu tamo.
Korak # 1 Jasno odredite s čime se borite
Kada vas uhvate u prošlosti i pokušate se pomaknuti naprijed, lako je pronaći sebe paraliziranog tjeskobe u dva sata ujutro, ponavljajući svaku pogrešku koju ste ikada napravili. Ovakva vrsta obrade je prevelika za svakoga da se nosi s tim - umjesto toga, na dan kada se osjećate snažno i imate slobodnog vremena, sjednite uz šalicu čaja, svoju omiljenu glazbu, časopis ili računalo.
Ovo je zaista važan dio ostavljanja prošlosti - čak i ako ste jako zauzeti, važno je da za sebe izdvojite neko vrijeme! Pišite (ili ako vam je ugodnije govoriti, možete snimiti i izgovoriti naglas) sve što vas muči - od zategnutog ružičastog prsta do najveće greške za koju mislite da ste ikada napravili.
Nakon što ste napisali ili izgovorili sve, odložite ga na dan ili dva. Kada se osjećate odmarani, izvadite sve što ste zabilježili i čitajte / slušajte kroz njega - identificirajte ono što smatrate ključnim pitanjima s kojima se trenutno bore i koja su pitanja samo briga na površinskoj razini. Znajući što je to protiv čega se borite čini bitku mnogo manje zastrašujućom.
Korak # 2 Ako postoji nešto što možete učiniti da popravite situaciju, pokušajte!
Ponekad, kad jednom prepoznamo što je u tvojoj prošlosti, što visi nad tobom, rješenje postaje odmah očito. Užasnuto je da je bolna poruka poslana u trenutku vrućine možda prekinula prijateljstvo? Obratite se prijatelju i napravite prvi korak ispričavajući se.
Zabrinuti ste da ste možda spalili mostove na prošlom poslu i da će to utjecati na vaše buduće zaposlenje? Pošaljite brzu e-poštu svom starom menadžeru s molbom da popijete kavu i provjerite možete li popraviti učinjenu štetu. Ove radnje mogu biti zastrašujuće, ali su manje bolne nego imati prošlu pogrešku i utjecati na vašu budućnost.
Korak # 3 Ako ne možete ništa učiniti kako biste popravili situaciju, trebate ga osloboditi.
Ova rečenica zvuči tako lako, ali ipak može biti tako teško. Činjenica je da se ponekad prošlost čini kao bolje mjesto, još uvijek možete biti zaljubljeni u muškarca ili ženu koja vam je slomila srce prije pet godina, ali ako su krenuli dalje, morate i vi. Važno je prepoznati da je prošlost nestala - nema vraćanja natrag i nema ponovnog stvaranja.
Ljudska je priroda romantizirati prošlost i zapamtiti je kao da je daleko divnija nego što je bila. Sjećanja na dobra vremena su važna, ali ne možete staviti svoj trenutni život na čekanje dok ponovno proživljavate prošlost!
Kao što glasi poznati citat C.S. Lewisa, „daleko su daleko, daleko bolje stvari od svih koje ostavljamo iza sebe“ ?. Divno je što imate tako lijepe uspomene na prošlost, ali zapamtite da možete biti jednako sretni - ponovno pronaći ljubav - da možete ponovno biti uspješni. Gledanje prema naprijed bit će vam puno bolje na duge staze, ali to ne možete učiniti ako se još uvijek čvrsto držite prošlosti!
Korak # 4 Oprostite onima koji su vas povrijedili
Ljudi kažu okrutne stvari, a njihovo djelovanje može biti još gore. Jedna od užasnih stvari o tome kako nas povrijediti ljudi koje volimo je kako je teško zaboraviti. Bez obzira koliko puta čujemo riječ "oprosti", može se činiti nemogućim "oprostiti i zaboraviti"?.
Evo nešto za razmatranje - ne morate zaboraviti. Nitko od vas ne traži da izbrišete prošlost - sve što trebate učiniti je osloboditi se njegovog stiska. Ovo je težak korak, ali to će učiniti vaš život toliko lakšim kako ide naprijed - nemate nikakvu obvezu nositi sa sobom ogorčenost i mržnju i razočaranje zbog svojih prošlih iskustava.
Oprostite osobi koja vas je povrijedila, sjetite se što su učinili (tako da se možete zaštititi od ponovnog doživljavanja iste stvari u budućnosti), a zatim otpustite svu gorčinu i bijes koji osjećate. Ako doista želite napustiti ove ljude u prošlosti, morate ostaviti svoje emocije oko njih.
Korak # 5 Oprostite sebi
Opraštanje drugima je teško, ali opraštanje sebi može biti teže. Činjenica je da su se greške koje se držite već dogodile, a osoba koja je napravila te pogreške više ne postoji. Od tih iskustava ste narasli i promijenili se i postali potpuno nova osoba - morate to prepoznati i postati sigurni u to tko ste sada.
Da biste istinski vjerovali u osobu u kojoj ste postali, morate oprostiti osobi koju ste bili. Uostalom, zahvaljujući osobi koju si bio, došao si ovdje - a tko si sada, dovoljno je jak da se suoči s bilo čime što se dogodi u budućnosti. Zato zahvalite svom mlađem sebstvu i pustite ih da se povuku za greške koje su napravili - naučili ste iz tih iskustava i postali jači zbog njih. Nema mira koji se može naći u tome što se ne volite.
Korak # 6 Sanjite o budućnosti
Sada kada ste poduzeli neke korake kako biste oslobodili prošlost, vrijeme je da prihvatite ono što će se dogoditi sljedeće. Bez da prošlost zauzima prostor u vašim svakodnevnim mislima, možete se naći na gubitku. Može biti primamljivo, pa čak i vratiti se sanjanju o prošlosti. Vrlo je važno da se usredotočite na nešto drugo kako se to ne bi dogodilo!
Što si uvijek želio pokušati? Postoje li u vašem životu novi odnosi u koje imate više energije da ih sipate? Postoji li san koji ste oduvijek željeli potjerati, ali niste sigurni? Pretvarajte se da ste opet pet i da nemate nikakvih ograničenja u vašem životu - što biste željeli učiniti? Zabavite se s ovim korakom - pokrenite vizualnu ploču ili popis s pretincima, sve što vas inspirira i uzbuđuje vas zbog budućnosti.
Korak # 7 Ispružite krila!
Odavde je sve naprijed - mogućnosti za to kamo će vas odvesti vaš život su beskrajne, a vi imate kontrolu. Vaša prošlost ne kontrolira vašu budućnost, a vi ste se uzdigli iznad nje. Potjerajte svoje snove i učinite svoj život upravo onomu što želite da bude, neopterećen ljudima i događajima iz vaše prošlosti. Život je avantura, a ti tek počinješ.
Lako je zadržati se na prošlim greškama i pogreškama i dopustiti da to kontrolira tvoju budućnost. Ali to je uvijek izbor, a ne obveza. Naučite pustiti svoju prošlost, i vidjet ćete budućnost koja može biti bolja čak i od vaše mašte!
