Kako prepoznati i zaustaviti toksične odnose
Jeste li okruženi otrovnim ljudima? Koristite ove 4 savjeta kako bi prepoznali ljude u temama i ova 3 načina da zaustavite toksične odnose iz vašeg života!
Veze koje krivotvorite s prijateljima neke su od najljepših odnosa koje ćete ikada imati.
Dobro prijateljstvo može obogatiti vaš život, dodati boju čak i najdubljim danima i inspirirati vas da budete bolja osoba.
Jedna od najboljih stvari o prijateljstvu je kako postaju bogati tijekom vremena, svako novo iskustvo ili šala dodaje bogatstvu sjećanja koje već dijelite.
Pravi prijatelji radovat će se s vama kad budete najsretniji i hodati s vama kroz vaše najmračnije trenutke.
Zapravo, oni postaju tako prisutni u svakom aspektu vašeg života da je teško zapamtiti tko ste bili čak i prije nego što ste ih upoznali.
Dobri prijatelji ili otrovni prijatelji?
Sretna prijateljstva obojavaju lijepu sliku, ali nažalost, sva prijateljstva nisu uvijek tako slikovita.
Tamo sigurno postoje srodni duhovi, i kada ih pronađete, vrlo je važno da ih držite za sve što su vrijedni.
Ali stvarnost je da živimo u svijetu u kojem ništa nije sigurno i ljudi nisu uvijek oni kojima se u početku čini.
A kako bi se zaštitili od tih otrovnih ljudi, važno je prepoznati osobine koje mogu ukazivati na nekoga tko nema na umu vaše najbolje interese.
Kako prepoznati toksične odnose
Ako ste već umiješani u prijateljstvo s nekim tko je otrovan, potrebno je otkriti kakve ćete korake poduzeti kako biste bili sigurni od emocionalne pristojbe koju prijateljstvo može imati na vas!
A ako izlazite iz otrovnog prijateljstva, najbolje što možete učiniti je da imate neke pozitivne ciljeve i razmišljanja koji će vam pomoći da se preselite u zdraviju, sretniju budućnost!
Prepoznavanje - Toksična prijateljstva
Kako prepoznajete otrovno prijateljstvo? Ako mislite da ste u otrovnom prijateljstvu, evo četiri važna pitanja koja trebate postaviti sebi!
Pitanje 1 Odlazite li od vremena provedenog s tim 'prijateljem' osjećajem više iscrpljenosti nego što ste bili prije nego što ste se susreli s njima?
Ova vrsta iscrpljenosti nije tjelesna iscrpljenost koju možete osjetiti nakon velikog noćnog izlaska, već emocionalnu težinu koja vas čini osjećajima 'dolje' ili stresom. Ovaj emocionalno iscrpljeni osjećaj je vrlo važan signal da ste možda uključeni u prijateljstvo koje nije zdravo za vas!
Pitanje # 2 Čuje li vas vaš 'prijatelj'? Dobra prijateljstva su sve o razmjeni iskustava!
Da li se podešava kad govorite o stvarima koje su vam važne? * ili ona baca u nekoliko "uh-huhs" ?? i onda pretvorite razgovor u sebe? * Ako je vaš odgovor na ovo pitanje "ne", onda znate da niste u prijateljstvu koje je zdravo. Čak i ako dobar prijatelj ne razumije zašto ti je stalo do nečega kao i ti, oni će brinuti o tome samo zato što znaju da ti to toliko znači!
Pitanje # 3 Je li vaš 'prijatelj' stalno u krizi, i stalno žrtva?
Svatko ima teška vremena, a sigurno ima vremena da će prijateljski život biti neuredan - to su vremena kada stvarno trebate snažna prijateljstva, a nudeći rame za plakanje i razumijevanje uha je najbolje što možete učiniti!
Međutim, ako primijetite da vaš prijatelj neprestano dolazi k vama s emocionalnim pričama o tome kako su bili povrijeđeni, a taj obrazac traje duže vrijeme, možda ćete htjeti kritički razmišljati o tome koliko je njihovo objašnjenje njihovih problema realistično! Toksični prijatelji često će manipulirati vašim emocijama jer su ovisni o pažnji koju će donijeti njihove osobne tragedije.
Pitanje # 4 Je li vaš 'prijatelj' zainteresiran za vaš život?
Toksična prijateljstva su često nevjerojatno jednostrana i to nije zdrav način za prijateljstvo! Pita li vas o događajima koji se događaju u vašem životu? Sjeća li se vaših omiljenih stvari, ili odvojite vrijeme da se izvuče iz svog puta kako bi učinili težak dan malo boljim?
Često, otrovni prijatelji nisu zainteresirani za ono što mogu dati prijateljstvu, samo u onome što im mogu oduzeti. Ne dopustite da vas se iskoristi. Uostalom, vi ste dostojni prijateljstva koje obogaćuju vaš život.
Međutim, teško je znati kako preokrenuti ili okončati toksično prijateljstvo, i tu dolazi rješavanje problema.
Rješavanje problema - lomljenje od toksičnog odnosa
Ako su vam gore navedena pitanja pomogla da identificirate otrovnu osobnost u svom životu, morate donijeti neke teške odluke. Uostalom, na nekoj razini uživate provoditi vrijeme s tom osobom, inače ih uopće ne biste smatrali prijateljem!
Vi svibanj imati nekoliko godina zajedničke povijesti i smiješan unutar viceva, i to može biti teško poduzeti korake daleko od toga. Svako prijateljstvo je drukčije i na kraju je na vama da odlučite kako ćete nastaviti!
Evo nekoliko prijedloga o tome kako se najbolje zaštititi u takvim situacijama.
Korak # 1 Promjena okvira. Sada kada ste prepoznali da je vaše prijateljstvo otrovno, možda nećete morati učiniti ništa drugo! Za neke je ljude dovoljno shvatiti da prijateljstvo nije tako zdravo kao što su mislili.
Kada to shvatite, lakše je ne uložiti toliko emocija u dramu vašeg otrovnog prijatelja. A ako ne očekujete da se on / ona zainteresira za vaš život, nećete biti razočarani ako to ne žele! Možda je potrebno ponovno uobličiti svoje razumijevanje ovog odnosa i ova nova perspektiva će vas zaštititi dok nastavljate prijateljstvo.
Korak # 2 Restrukturiranje. Identificirali ste svoje prijateljstvo kao otrovno, i ne mislite da je sjajna ideja da ga nastavite onako kako jest, ali ne želite odustati od godina sjećanja? Možda je vrijeme za iskrenu raspravu s vašim otrovnim prijateljem.
Ponekad, iskren razgovor može ići dug put u popravljanju nejednakih odnosa. Za sve što znate, vaš prijatelj je vjerojatno potpuno nesvjestan kako su vas liječili! Svakako razgovarajte licem u lice. Iako je malo zastrašujuće, manje je vjerojatno da će se nesigurnosti dogoditi osobno nego preko teksta! Ako razgovor ide dobro, vaše otrovno prijateljstvo može brzo preći u zdravo prijateljstvo koje ispunjava i za vas, za vašeg prijatelja i za vas!
Korak # 3 Oslobađanje. Nažalost, ponekad kada se prijateljstvo označi kao otrovno, postaje neosporno jasno da je potrebno da nastavite dalje od prijateljstva. Kraj prijateljstva može biti težak ili teži od romantičnog raspada!
Uostalom, vi ste zajedno proveli godine prolazeći kroz životne uspone i padove, i može biti teško prilagoditi se svijetu bez osobe kojoj ste bili tako blizu! Međutim, ako je prijateljstvo doista otrovno, uklanjanje toksične osobe iz vašeg života može biti iskustvo oslobađanja.
Ono što je važno zapamtiti ako poduzmete ovaj korak drastično je da morate svjesno osloboditi osobu iz svog života. To ne znači upuštati se u dramatične argumente i držati se ogorčenja. Ako želite ukloniti negativan utjecaj koji je ta osoba imala na vaš život, trebate ih pustiti da odu u potpunosti, a to uključuje sve negativne osjećaje koje možete imati o njima!
Bez obzira na to koje rješenje odaberete, bit ćete mnogo sretniji nego što ste bili kad ste bili usred svog otrovnog prijateljstva. Vi zaslužujete biti okruženi ljudima koji vas izgrađuju i čine vas sretnima cijelo vrijeme, a otrovna prijateljstva jednostavno nisu vrijedna energije i emocionalnih poteškoća koje mogu izazvati!
Imate li prijatelja koji vas čini jadnim, čak i ako ne možete odrediti zašto? Velike su šanse da su toksične za vas. Koristite ova 4 pitanja i 3 koraka i odvojite se. Učinite to, i imat ćete sretniji život, čak i ako u njemu ima manje osobe!
