13 Smoothie okusa koje nećete mrziti

Toot toot, toot toot! Vrijeme je za skakanje na vlak za glatke posude - uzbudljiv i popularan način da se ubacite hranjive tvari u sljedeći obrok. Smoothiesi su brzi, učinkoviti i omogućuju vam da se osjećate puno, a da vam se ne zaglibi teška hrana. Oni su također idealan izbor za vaše naporne dane jer možete pijuckati u pokretu. Još uvijek niste uvjereni? Što ako vam kažemo da je na tisuće kombinacija okusa? I možete napraviti svoj sa svojim omiljenim sastojcima. Stvarno, kad vagamo sve profesionalce, teško je utvrditi zašto nitko ne bi želio popiti smoothie? Evo 13 ukusnih okusa koje nećete mrziti, obećavamo. S toliko kombinacija koje možete izabrati, uvijek možete čuvati svoje nepce nagađanjem bez dosade.

13 Tropski povjetarac

Zatvori oči. Uzmi lijep hladan gutljaj svog pića. Sada se pretvarajte da ste na Bahamima, ili na plaži u Meksiku, ili mirisom kalifornijskog oceana. Bez obzira gdje vaš san tropski vacay, ovaj ukusni smoothie može pomoći da dobijete tamo. Još bolje, možete miješati i odgovarati za vašu omiljenu kombinaciju ikada. Koristite ovaj strašan recept iz Food.com i pokušajte mješavinu naranče, banane, ananasa i mlijeka s okusom kokosa. Ti si na putu za odmor na plaži svaki put kad upali blender.

12 Jagoda Banana Mango

Oldie-ali-a-goodie, s twist: dodajte crtica manga na vaš banana smoothie od jagoda. Bez obzira koliko od svakog voća dodali, svakako ćete pronaći kombinaciju okusa koju ne možete čekati da se uklopi za sljedeći doručak ili popodnevni lagani zalogaj.

11 Kava

Ne možeš dobiti dovoljno kave u životu? Samo trebaš okus i sada ga trebaš. Sjajna vijest: kava smoothie je zdrav način za konzumiranje fave guilty užitak piti. Zahvaljujući Diethood.com, sada znamo da možemo kombinirati kavu i smoothie i biti potpuno sretni. Dodajte mlijeko, banane, čokoladu, proteinski prah, zaslađivač ako želite, i naravno, svoju fave mješavinu kave. Ako niste pili kavu (ali zašto ne?), Možete koristiti čaj.

10 Limunada od breskve

Ili što god vam je najdraže voće. Sve ide sjajno s limunadom, od bobica do naranči do mente. Mi volimo sok od limuna s breskvama iz bloga What's Cooking Love. Bacite u super zrele breskve ili koristite konzervirane breskve kad nisu u sezoni. Za šutnju koristite limunadu ili svježe iscijeđeni sok od limuna, a zatim zasladite medom, javorovim sirupom ili agave zaslađivačem. Bacite malo vode ili leda kako biste pospješili svoje okuse i na dobrom ste putu da uživate u cool (i zdravom!) Citrusnom poslu. Ovaj combo je izvrstan za osvježavajući doručak ili opuštanje uz ukusnu užinu.

9 Bundeva pita bez krivice

To može zvučati kao hrana za Dan zahvalnosti, ali uz ovaj zdrav recept možete slaviti cijelu godinu. Kombinirajte pire od bundeve, jogurt od vanilije, sladilo, mlijeko i začinsko bundeve. Za dodatnu uvrnutost dodajte bananu i / ili neki cimet ili muškatni oraščić, koji također mogu povećati hranjivu vrijednost.

8 Borovnica

Bez obzira na to je li sam ili pomiješan s drugim okusima, borovnice mogu ponuditi ukusnu poslasticu. Kome su potrebni deserti kad imaju taj okus u njihovom repertoaru? Neke od naših omiljenih b-bobica kombo uključuju malina, banana, kikiriki i maslac - da dvije napraviti veliki okus meld. Sok od naranče također je ukusna tekućina. Pomiješajte i uparite se kako biste pronašli svoju omiljenu - to je korak koji će vam ponuditi ukusna eksperimentiranja dok ne odaberete pobjednika. To jest, ako ti ikad odlučite se za jedan.

7 Čokolada od banana od kikirikija

Naša usta su zalijevanje samo razmišljam o ovom jednom - to je toliko yum u jednom smoothie. Dodajte bananu, kašičicu maslaca od kikirikija (izvrsno djeluje i maslac od badema), kao i snagu kakaoa za okus čokolade bez krivnje. Vrh s mlijekom ili omiljenom alternativom bez mlijeka i dobro je krenuti. Crtica zobene kaše također pomaže u poboljšanju recepta za obrok koji će se zalijepiti za vaša rebra. Ako žudite za desertom, popijte kombinaciju u zamrzivaču i uživajte kao sladoled. Šanse su da nećete ni moći reći razliku.

6 Zeleno

To bi moglo izgledati čudno, ali zeleni čokoladni okusi mogu biti izvrsni. Plus su pune svih vrsta vitamina i hranjivih tvari. Koristite lišće od špinata (to se u osnovi može skriti bez ikakvog okusa), avokada ili krastavac. Kale je još jedna mogućnost, ali je super jaka ako niste navikli na nju, pa lagano gazite. Ako ste stvarno zabrinuti zbog gorkog okusa, dodajte zdravo sredstvo za zaslađivanje kako biste prikrili te hranjive tvari. Ovo je definitivno odlična opcija ako želite uživati ​​u zdravijoj prehrani čak i bez primijetiti.

5 Cherry Carrot

Da, rekli smo, i to je dobro, kunemo se. Trešnja ima tako jak, slatki okus da jedva shvatite da su mrkve povrće. Osim toga, činjenica je da su mrkve također slatke - smatrajte ih rođakom slatkog krumpira. Ako uparite mrkve s voćem, možete se opustiti čak i ako vam se čini kao super čudno kombiniranje. I mrkva i trešnje su prilično strašni detox sastojci, tako da možete biti sigurni da pomažete tijelu sa svakim gutljajem.

4 Chai Spice

Kao latte, ali možda i bolje. Možete potpuno prilagoditi ovaj smoothie svaki put kada ga napravite. Predlažemo dodavanje omiljenog maslinovog maslaca ili čak samo oraha kako biste nadoknadili okus. Također možete koristiti chia sjemenke, zob ili bilo koje voće koje želite. Da biste dobili taj klasični chai okus, trebat će vam cimet, kardamon, đumbir, sve-začin, klinčići i muškatni oraščić. Možete pronaći recept ili jednostavno otići - nije kao da će bilo koji kombinirani okus biti loš. Udaljite se i uživajte u eksperimentiranju.

3. Kick Lime

Želite li uživati ​​u nekim zelenim gladilicama, ali promijenite okus? Isprobajte ovu pametnu ideju iz Incredible Smoothies i dodajte naznaku limete (ili mnogo toga). Pomiješajte svoj omiljeni jogurt, bilo koji zeleni povrće i blagi plod kao što je banana ili jabuka. Dalje, vrijeme je za sok. Stisnite dva ili više limeta za vaš idealan kombinirani okus plus brzi udarac citrusa. Zatim nadopunite zaslađivačem. Dovoljno je misliti da kušate limetu, ali bez šećera ili kalorija. To nazivamo win-win.

2 Jabuka jagoda

Iako su ova dva ploda jednako uobičajena kao što se i dobiva, rijetko ih vidimo zajedno. Mislimo da se to treba promijeniti i brzo. Oni idu zajedno jako dobro i dovoljno su raznovrsni da možete miješati i druge stvari. Isprobajte ovu jednostavnu ideju iz gimmedelicious.com. Idite all-in s uglavnom jagode i vrh s sokom od jabuka, ili nasjeckajte svoj fave tip jabuka dodati slatkoću ili kiselo zagriz. Samo dodajte proteinski prah ako želite i sve ste spremne.

1 Kruška đumbir

Osvježavajući. Ukusno. Kruške je lako doći, ali ne uvijek okus velik kao oni miris ... ili kao dobar kao što mislimo da bi trebali. S nekim liječenjem možete obnoviti čak i najsušnije kruške i učiniti ih okusima super. Đumbir je idealan kandidat za ovaj posao, a dolazi s nekim dodatnim zdravstvenim prednostima. Okus kruške i đumbira je sjajan zajedno i mi se kunemo da je ovo jedna glatka kombinacija koju nikada nećete umoriti.