13 zalogaje koje jedva imaju kalorije

Želite nešto slano ili nešto slatko za žvakanje dok sjedite ispred televizora ili dok ležite u subotu. Možda, niste ni gladni, samo pokušavate zadovoljiti žudnju ili jesti iz dosade na spor dan na poslu. I dok mi sigurno ne potičemo besmisleno jelo, razumijemo da se to događa. Budimo iskreni - svi to radimo. Mi smo samo ljudi i lijepo je malo uživati. Ono što nam se ne sviđa je dodavanje kalorija koje dolaze zajedno s kutijom orašastih plodova ili svim šećerom u čokoladici. Ono što mi još više smeta, je kako se osjećamo kad shvatimo da smo prošli kroz cijelu obiteljsku vrećicu čipova. Kad bi samo postojao način da se oslobodi krivnje ... čekajte, postoji (i ne brinite se, ne govorimo o štapićima od celera i mrkvi, govorimo o pravim grickalicama koje zapravo zadovoljavaju želju). Pročitajte u nastavku kako biste otkrili 13 grickalica koje jedva da imaju kalorija i… upuštati se!

13 GimMe organska grickalica s prirodnim algama

U redu, krećemo s popisa s možda jednom od naših omiljenih grickalica: GimMe Organski sve prirodne zalogaje od algi. Ne samo da su vegani, organski, bez glutena i bez GMO-a, nego su i samo dvadeset pet kalorija po porciji. Da, to je točno - možete imati četiri porcije i to samo do stotinu kalorija. Što je bolje, oni dolaze u različitim okusima - kao što su teriyaki, sezam, pa čak i chipotle. Čuvajte se, oni su neobično zarazni. Ako ih ne možete pronaći u lokalnoj trgovini u odjeljku Asian Food, možete ih kupiti ovdje.

12 Dobro Bean

Pečena slanutka savršena je za djevojčicu koja voli cijelog dana lomiti orahe, ali ne želi veliku količinu masti ili visoku kalorijsku vrijednost koja dolazi uz orašaste plodove. Za razliku od orašastih plodova, pečena slanutka ima manje od pola kalorija (120 po obroku) i niže su u natriju - čak i one s morskom soli. Što je bolje, oni imaju jednak, ako ne i više proteina (5 grama po porciji) od oraha (naravno, ovisno o matici). Povrh toga, oni su niži u šećeru i viši u vlaknima. Skidaj dame.

11 Bradova sirova hrskava kelj

Svi volimo čips od krumpira - oni dolaze u toliko različitih okusa i zadovoljavaju naše ukuse. Međutim, vrlo malo marki ili vrsta čipsa nudi bilo kakvu hranjivu vrijednost i zaista čini više štete nego koristi. Što biste trebali dobiti umjesto toga? Crunchy Kale. Brad's Crunchy Kale nije samo bogat proteinima, malo kalorija i ispunjen je vitaminima i mineralima, ali je također ukusan. Ova alternativna veganska alternativa dolazi u raznim okusima od začinskog do slanog i pikantnog. Ako ih ne možete pronaći u svojoj redovnoj trgovini, možete ih naručiti online na bradsrawchips.com.

10 Quinn Popcorn

Dok je kokice općenito zdraviji obrok od čipsa ili pereca, Quinn popcorn ide iznad i izvan nje. Za razliku od kokica s bogatim maslacem koje žudite, Quinn kokice su jednako zadovoljavajuće, ali bez dodane masnoće. Povrh toga, Quinn kokice su napravljene od organskih sastojaka koji neće otrovati vaše tijelo poput neprirodnih konzervansa. Također je pun vlakana tako da će vas zadržati punije, duže. Quinn kokice dolazi u različitim okusima i možete ga dobiti ili popped već ili mikrovalna ga sami, ovisno o vašim željama. Posjetite quinnsnacks.com i naručite svoj zdrav obrok danas.

9 Thinnables

Za nas djevojke koje vole prigristi, znamo da što je vlakno veće, to bolje. Zašto? Zato što ćete je moći brzo i lako probaviti. Zbog toga su Thinnables savršena zamjena za svakoga tko neprestano žudi za krekerima. Za razliku od Cheezits ili čak pšenice tanka, Thinnables imaju visoku količinu vlakana, niske kalorijske vrijednosti, pa čak i imaju protein. Što je bolje? Možete ih upariti sa sirom i još uvijek se osjećate manje krivima nego što biste to učinili da imate kutiju s Cheezitsima. Posjetite fibergourmet.com i odaberite koji okus Thinnables želite probati.

8 Seapoint Farms suho pečeno Edamame

Mi smo veliki ljubitelji Dry Roasted Edamame. Zašto? Budući da su bogati proteinima, imaju malu količinu kalorija, oni imaju nisku razinu ugljikohidrata i imaju nevjerojatno veliku količinu vlakana po porciji. Dopustite mi da ponovim da: imaju 13 grama proteina po porciji, samo 130 kalorija, 11 ugljikohidrata i 8 grama vlakana. Da, 8 grama vlakana. Povrh toga, možete ih dobiti u različitim okusima tako da nikada ne postanu dosadni. Za razliku od edamame se zagrijavate sami, oni imaju stvarno dug rok trajanja, tako da možete uživati ​​u njima kad god vam se to sviđa.

7 Nestle Outshine voćne barove

Svi znamo da je voće dobro za nas. Međutim, mi također znamo da je visok šećer, a neki su čak i bogati ugljikohidratima. Pa što da radimo kada želimo voćni popravak, ali ne želimo pretjerati? Upuštamo se u Nestle Outshine Fruit Bars. Ovi ukusni barovi su samo trideset pet kalorija po obroku, imaju samo deset grama šećera, pa čak i imaju dvadeset posto dnevne doze vitamina C. Napravljeni su od pravog voća i / ili voćnog soka i dolaze u jagodi, limeti i malini pa nikada nećete biti dosadni.

6 Beanitos

Tko ne voli dobre čips i salsa užinu? Ili možda čak i čips i guacamole ako se osjećate fancy? Tako je, nitko. Ono što ne volimo je, međutim, koliko kalorija i ugljikohidrata je u uobičajenim tortiljama. Zato je Beanitos naš novi najbolji prijatelj. Beanitos, proizveden uglavnom od graha, savršena je alternativa za tortilije. Oni su bogati vlaknima, s niskim sadržajem šećera i nižim u ugljikohidratima od normalnih tortilja čipsa. Povrh toga, oni dolaze u raznim okusima tako da možete dodati flare svakoj pekinčkoj fešti dok razrješujete krivnju.

5 Gusarski plijen

Za bezumnog snacker-a, Pirate's Booty je vaš spasitelj. Ovaj prozračan snack - da, u osnovi je kao da jedete ukusni zrak - ima malo kalorija, masti i ugljikohidrata. Zamijenite svoj Cheetos za Pirates Booty kako biste dobili popravak svog sira bez putovanja krivnje s okusom bijelog sira. Ili, ako se osjećate ekstremno smiono, isprobajte jedan od njihovih veggie, mrkve ili čak voćne zalogaje. Dok Pirate's Booty ne bi dodao nikome dijetu (ima vrlo malo sastojaka, pa čak i manje hranjivih tvari), to neće pridonijeti ni vašem struku..

4 Wasa krekera

Wasa krekeri su izvrsni za svakoga tko voli grickati kruh, krekere, ili bilo koje ugljikohidrate. Sa samo trideset kalorija po komadu (ne brinite, kriške su veličine otprilike deset krekera), Wasa krekeri su savršena alternativa za krekere sa šećerom i natrijem. Povrh toga, oni su cijela zrna i natovareni vlaknima. Najvjerojatnije, možete naći wasa krekeri u trgovini, ali ako ne, možete ih pronaći online na jet.com. Savjet: Za vrijeme ručka zamijenite svoj sendvič kruh umaku od pola količine kalorija i ugljikohidrata. Izvrsno se slažu sa sirom, različitim namazima, pa čak i mesom.

3 lajanje

Ovo je za svakoga tko ima taj šećer žudnja svaki dan oko tri sata ili svakoga tko voli ukusnu ponoćnu užinu. Umjesto da posegnete za tom kutijom ili Oreosom ili čokoladnim kolačićima, sljedeći put probajte bark. Slatki i slatki, barkovi će izliječiti svaki slatkiš i neće vas osjećati kao da trebate trčati deset milja. barkThins dolaze u različitim okusima, uključujući tamne čokolade sjemenke bundeve, tamne čokolade Mint, i tamne čokolade kikiriki. Oni se mogu naći u većini zdravstveno svjesnih prodavaonica namirnica, ali ako ih ne možete dobiti, možete ih naručiti ovdje: barkThins.com.

2 Svjetlosni originali Babybela

Sir. Svi volimo sir. I dok želimo da ga možemo pojesti cijeli dan, to vjerojatno ne bi bila najbolja ideja - pogotovo ako želimo držati podalje od tummaca. Dakle, što da radimo kada želimo imati sir, ali preskočiti masnoću? Dobili smo Babybel Light originalni sir. Sa samo pedeset kalorija po obroku i šest grama proteina, Babybel Light originalni sir štedi dan. Uparite ga s nekim Thinnable i Wasa krekerima, ili jednostavno pojedite ga sami, i uživajte u popodnevnoj gozbi koja vas neće ostaviti punom za večeru.

1 Tako slastan sladoled

Ovo je za djevojku koja bi voljela jesti sladoled ili hladan, ukusan zalogaj cijeli dan, ali ne želi da mu se doda krivnja. (Usput - tko ne bi?) Imate sreće. Tako Delicious Ice Cream nije samo vegan, već je i niži od kalorija nego obični sladoled. To je točno - ima samo 100 kalorija po porciji. Što je bolje? Pun je vlakana. I time mislimo da ima četrdeset posto dnevne doze vlakana po porciji. Idite danas i uživajte u svemu. Vjerujte nam, teško ćete moći prepoznati razliku.