13 Male promjene koje znatno poboljšavaju vaš odnos

Nikad ne podcjenjuj snagu malih gesta. Mogu uspostaviti ili prekinuti vezu. Dakle, ako želite zadržati svoje, počnite ih provoditi danas.

Promjena nije jednostavna stvar u vezi, pogotovo ako ste bili dugoročni zajedno. Nije neuobičajeno da parovi tako duboko utonu u navike i rutine da zaborave staviti trud u svoj odnos, ili jednostavno ne mogu prepoznati razliku između onoga što radi i što više ne.

Jednom kad se apatija počne pojavljivati, a vi zanemarujete najvažniji odnos u vašem životu, rastanete se i tada stvari počinju propadati. To će utjecati na sve od toga kako se osjećate ujutro do načina na koji ćete provesti svoj dan.

Ne želiš da ti crni oblak visi preko glave cijeli dan, zar ne? Ne želiš osjetiti užasan osjećaj straha svaki put kad prođeš kroz ulazna vrata kod kuće, zar ne? Nikada ne želiš razmotriti kakav će biti život bez partnera, zar ne?

Pa, dobra vijest je da možete promijeniti sve o svojoj trenutnoj situaciji i osnažiti vaš odnos. To čak i ne zahtijeva velike napore s vaše strane. Sve što trebate učiniti je provesti najsitnije promjene u svojoj rutini. i bit ćete šokirani koliko ćete pozitivnog utjecaja imati na vaš odnos i vaš život.

Male promjene pozitivno utječu na vaš odnos

Ključ za vođenje sretnog života je da počnete poboljšavati stvari kod kuće, a nema boljeg odnosa za rješavanje prije nego onaj koji dijelite sa svojim životnim partnerom. Evo 13 malih promjena koje možete napraviti kako biste pozitivno utjecali na vaš odnos na ogroman način. Nema potrebe da ih sve radite odjednom. Počnite s parom i provedite više dok idete zajedno.

# 1 Prikaži zahvalnost. Prema članku koji je napisao Nathan Feiles i objavljen na PsychCentralu, „Sposobnost pokazivanja zahvalnosti važnim ljudima u našim životima je podcijenjena. Kada se osjećamo podcijenjeni, možemo početi jesti naše odnose. Feile je dobra točka, budući da su se mnogi razvedeni parovi žalili da ih se ne cijeni dovoljno, stoga je jedan od mnogih razloga zbog kojeg se njihov odnos pokvario.

Nešto jednostavno kao što je kupnja žene na cesti na putu kući ili liječenje vašeg muža na svoju omiljenu sashimi večeru smatra se zahvalnim gestama. Koliko god je ova promjena mala, ona će napraviti razliku u vašem odnosu.

# 2 Zahvalite. Na primjer, ako je vaša supruga pripremila ukusnu pečenu posudu za večeru, nemojte je uzimati zdravo za gotovo, već joj recite: „Hvala na večeri, dušo. Bilo je nevjerojatno!"?? Ili ako je vaš suprug završio mjesečne račune kućanstva, trebali biste reći: "Hvala što ste to učinili unatoč tome koliko ste zauzeti." Bez obzira što je vaš suprug učinio, zahvalite im se na trudu.

# 3 Recite da vas volim. Izgovaranje ovih triju malih riječi značilo bi vašem partneru svijet, pogotovo ako to ne kažete onoliko često koliko biste trebali. Bilo da je riječ o tekstu, telefonskom pozivu ili osobno, neka vaša voljena osoba zna koliko vam to znači.

# 4 Slušajte umjesto da govorite. Borbe su normalne u svakoj vezi, ali postoji razlog zašto stvarno loši imaju tendenciju da se izmaknu kontroli do točke bez povratka, a to je zato što obje strane govore više nego što slušaju.

Zašto ne okrenete stvari naglavačke slušanjem više nego što govorite? To će vašem partneru dati do znanja da ih stvarno čujete i da bez obzira na to tko je kriv, spremni ste slušati, glačati stvari i pustiti ih.

# 5 Napravite vrijeme. Vaš partner je najvažnija osoba u vašem životu, tako da nema nikakvog smisla da odvojite najmanje vremena za njih. Rad ima tendenciju da jede većinu dana, a onda dolaze stvari kao što su pripremanje večere, pospremanje kuće, uzimanje psa u šetnju, stavljanje djece u krevet, i tako dalje.

Bez obzira koliko ste zauzeti, budite sigurni da ćete imati vremena za voljenu osobu. Bilo da se mazite i razgovarate u krevetu ili planirate dan zabave tijekom vikenda, svakako posvetite vrijeme svojoj vezi.

# 6 Budite pozitivni. Još jedna mala promjena koja može pozitivno utjecati na vaš odnos je pozitivnost sama. Umjesto da budete mrzovoljni i mrzovoljni, pokušajte ubrizgati nešto pozitivnosti u svoj dan. Iznenadit ćete se koliko vam dobro raspoloženje može biti dostupno.

Divan kao i moj otac, ponekad može postati jako mrzovoljan, a sjećam se svojih braće i sestara i hodanja po ljusci od jaja svaki put kad je bio u jednom od svojih raspoloženja. Ne plašite se svih ljudi samo zato što se ne osjećate sjajno i pokušajte promicati osjećaj dobrog raspoloženja s onima oko sebe.

# 7 Nemojte donositi stres kući. Budite svjesni svog stava i pokušajte ne dovesti vanjske stresove kući. Možda ste imali loš dan u uredu, možda ste zaglavili u bezbožnom prometu, ili ste možda slomili visoku petu dok ste žurili u podzemnu željeznicu. Bez obzira što se dogodilo, to nije bila krivnja vašeg partnera, pa umjesto da budete grouch o tome, podijelite ono što se dogodilo, neka se osjećate bolje, a zatim nastavite dalje.

# 8 Hodajte više. Čitava stvar je da budete zdravija i zdravija verzija vašeg trenutnog sebstva. Umjesto da se ukrcaju za one par blokova, prošetajte. Umjesto parkiranja na mjestu koje je najbliže liftu, odaberite onaj koji je najdalje udaljen i hodajte. Što više hodate, to više kalorija sagorijevate, a vaš će metabolizam biti veći.

Monter ste, više energije ćete imati, i bolje ćete izgledati i osjećati. Osim toga, s partnerom ćete biti više oduševljeni seksualnim rompsom. Nitko se nikada nije požalio na to da ima visoku seksualnu želju!

# 9 Podesite tehnologiju za stolom. Obradite obroke kao što ste sveti zajedno. Budite sigurni da ostavite po strani sve oblike tehnologije dok jedete, ili barem, stavite ih na tihi način rada. Ne dopustite da dolazni tekst, poslovna e-pošta ili nešto tako glupo kao obavijest na Facebooku ometaju vašu večeru s voljenom osobom.

Prepustite se razgovoru, saznajte o njihovom danu i samo uživajte u društvu. Provedite ovu promjenu kod kuće iu restoranima.

# 10 Dodirnite više. Češće dodirujte ljubavnika i primijetit ćete pozitivan učinak koji će imati na vašu vezu. Ponašajte se kao tinejdžeri i uživajte u PDA-u bez brige o tome što će drugi misliti. Trebali biste i zagrliti više, i svakako dajte ljubavniku poljubac prije nego što svakog jutra izađete kroz vrata. Učinite istu stvar čim prođete kroz vrata na kraju dana.

11. Komunicirajte na ljubazan način. Jeste li ikada gledali hit televizijsku seriju Kako sam upoznao vašu majku? Divni bračni par, Lily i Marshall, pozvali su jedni druge Lily-pad i Marshmallow. Neki istraživači i treneri života to nazivaju "poznavanjem ljubavnog jezika vašeg partnera." Što se bolje ponašaš jedni s drugima, to će biti bolje za vaš odnos. Nikada nemojte prestati koristiti imena za kućne ljubimce jer potvrđuje snažnu i punu ljubav koju dijelite jedni s drugima.

# 12 Neka stvari idu. Umjesto sitnog snoba, naučite pustiti stvari. Nije važno što je tvoja žena zaboravila napuniti sojino mlijeko, i svakako nije važno što tvoj muž tretira vrata kao košaru za rublje. Dobro komunicirajte, oprostite i zaboravite, i otkrit ćete da će vaš odnos biti sretniji i zdraviji.

# 13 Odustani od sebičnosti. Pokušajte da ne budete toliko sebični cijelo vrijeme. Znam da radite naporno kako biste osigurali svoju obitelj i da ponekad samo želite biti prepušteni sami sebi. Jednako je važno koliko je samo vrijeme, važno je i da se usredotočite na ono što vaš partner želi i da učine stvari za koje imaju interes.

Pokušajte preuzeti ulogu davatelja više od primatelja. Vaš partner će to primijetiti i početi vas oponašati, ne zato što se osjećaju loše, već zato što vas vole i žele da budete sretni. Dakle, kada imate dva velika davatelja u vezi, svi dobivaju.

Promjena je vrlo uzbudljiva i može vrlo dobro utjecati na smjer vašeg odnosa. Nije bitno uvijek velike promjene, nego male, gotovo neprimjetne. Vjeruj mi kad kažem da se zbrajaju i nose više težine od velikih stvari.