Istraživanje otkriva da bi Vaš krevet ujutro mogao biti ključ za produktivan dan

Za mnoge od nas, izlazak iz kreveta je najgori dio našeg dana. Nema ničeg sličnog napuštanju tog nebuhavog nebeskog jastuka kad zvoni alarma i kada se morate popeti i odrasli. Ukratko, to je povlačenje. Prema riječima Dolly Parton, ispadamo iz kreveta i spotičemo se u kuhinju ... često ostavljajući naše krevete nepokretnima. No, prema Popsugar, uzimanje vremena za napraviti jednostavne stvari kao što je stvaranje svoj krevet u jutro može pretvoriti vaš dan iz lošeg u jedan dobar. Uostalom, tko želi doći kući u velikom neredu?

PRETHODNO: NAJVAŽNIJI ZAVRŠENI DOBA ČIŠĆENJA 

Zašto bi vaš krevet učinio vaš dan boljim? Pa, sve je u tome da krenete na desnu nogu. Ako se probudite, preuredite plahte i pokupite ručnike s poda nakon tuširanja, zatim uspostavljate uzorak za ostatak dana. Osim toga, osiguravate da se, kad dođete s posla, možete opustiti, umjesto da brinete o kućnim poslovima. I ne samo to, nego bacanje jastuka i stvaranje dodatnog napora kada je u pitanju uljepšavanje vašeg kreveta može također napraviti veliku razliku.

Štoviše, davanje jastuka u jutarnje splasnu preporučuje profesionalac. Charles Duhigg bilježi u svojoj knjizi Moć navike da je "stvaranje vašeg kreveta svako jutro povezano s boljom produktivnošću, većim osjećajem dobrobiti i jačim vještinama pridržavanja proračuna". Prema Duhigg-u, svakodnevni poslovi poput ovih su "kejtonske navike", što pak pokreće uzorak drugih dobrih ponašanja.

Imajući opuštajući prostor u spavaćoj sobi koji poziva i smiruje (i lijepo) može ići dug put. Spavaće sobe su često unutarnja svetišta, mjesta gdje se oblačimo, spavamo i radimo većinu našeg samopomoći. Prekrasno izmišljen krevet ne samo da je dobar za vaše mentalno zdravlje, već će vam vjerojatno pomoći da bolje spavate. Osim toga, ne mora dugo trajati. Možda se pitate kako možete zabiti u jutarnju rutinu bez ustajanja u 5 sati ujutro, ali će vam stvarni krevet trajati manje od 3 minute.

Stavite kavu, prošetajte natrag u spavaću sobu i napravite krevet. Kad završite, vaš će Amerikanac biti svježe pripremljen i spreman za piće. Stvarno, ovdje nema loše strane.

Imate li jutarnju rutinu koja pokreće vaš dan? Javite nam u komentarima!

SLJEDEĆE: ČIŠĆENJE PROLJEĆA: 12 KORAKA DO ČISTE LEPOTE