Istraživanja otkrivaju da težina deke može pomoći kod nesanice i tjeskobe

Stručnjaci dijele da osobe koje pate od tjeskobe i nesanice (među ostalim uvjetima) mogu imati velike koristi od ulaganja u ponderirani pokrivač.

Korištenje ovih komada posteljine ima sličan učinak kao i uzimanje pilule koja pomaže cijelom tijelu da se opusti. Mnogi se obraćaju lijekovima za probleme vezane za spavanje, ali ponderirani pokrivači nude rješenje bez ikakvih nuspojava koje mogu nastati uporabom lijekova.

Sinoć sam imao puno tjeskobe i na sreću dobio sam težak pokrivač za moj rođendan. Dobio sam ga i stavio na sebe, gotovo odmah zaspao. Sada, očito moja tjeskoba nije nestala, ali obično kad je imam, ne spavam dobro.

- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6. kolovoza 2018

PRETHODNO: ZADOVOLJNI SAVJETI ZA DOBRO NOĆU

Dakle, što čini ponderirani pokrivač mjenjačem igre za dobar noćni san? Prema PopSugar duboki pritisak koji ovaj proizvod proizvodi osjeća se kao da vas proguta zagrljaj, a to je upravo ono što tijelo treba opustiti. Osjećaj zagrljaja od pokrivača stimulira serotonin i endorfine u tijelu. To su nužnost za dobar san jer su to dvije prirodne kemikalije koje umiruju. Kada je tijelo opušteno i smireno, rezultat je ne samo da će pojedinac brže zaspati nego će i duže spavati tijekom noći. Zapravo, studije su otkrile da korištenje ponderiranog pokrivača rezultira manjim kretanjem tijekom noći i više sati provedenih u snu, kao i smanjenjem stresa i tjeskobe. Naravno, pokrivači neće "izliječiti" bilo kakve poremećaje, ali svakako mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

To zvuči nevjerojatno, zar ne? Pa za one koji su željni pokušati jedan od tih loših dječaka vani postoji dosta mogućnosti za izabrati iz. Gravid, Mosaic, SensaCalm i BlanQuil imaju ponderirane deke za prodaju. Cijene variraju ovisno o tome od koje tvrtke kupujete deku, ali općenito cijene koštaju između 200 i 250 dolara.

Penjao sam se u krevet s ponderiranim dekom nakon što nisam bio doma dva tjedna: pic.twitter.com/EBDmmZvhEb

- Katherine (@Kitkatmaiville) 6. kolovoza 2018

Ponderirani deke dolaze u tri različite težine 15 lb, 20 lb, i 25 lb. Što se tiče kako biste trebali odrediti ispravnu veličinu za vas, Gravity preporučuje 7% do 12% na omjer tjelesne težine. Međutim, ova matematika nam ne znači nužno. Ako osoba težine 100 lbs, onda 12% svoje tjelesne težine je 12lbs, veličina ne nudi bilo koji od tvrtki. Ako želite ponderirani pokrivač, i budimo iskreni, svi to radimo, istražujemo svaku tvrtku kako bismo odredili najbolji proizvod i težinu kako bi odgovarali vašim potrebama.

SLJEDEĆE: PROVJERILI SMO - PREGLED MASKE "NODPOD TEZANE SPAVANJA"