15 načina da prestanete opsjedati nekoga
Opsesija nad nekim znači da morate obaviti neki posao. To znači da ne dajete sebi slobodu da doživite sve što vam život može ponuditi, nego ste zaglavili u ciklusu. Opsesivni obrasci misli mogu brzo preuzeti naše živote i prije nego što to shvatimo, žrtve smo zahtjeva takvih misaonih obrazaca. Vi ste mladi, imate toliko života za život, hajde da vas odvedemo s ove staze i na novu - onu koja vam daje slobodu od starih duhova. Duhovi nas uvijek ne proganjaju kao što mislimo, mogu biti podli male stvari. Oni nas ne moraju nužno plašiti, zapravo nam mogu pružiti utjehu. Ako živite s ugodnim duhom, to je najgora vrsta. Ovaj ugodan duh omogućuje vam da držite loše ponašanje jer se osjećaju dobro prema vama, ovaj ugodan duh vas ne želi izliječiti, ne želi vas vidjeti kako napredujete u životu. Ovaj ugodan duh također može biti vampirska energija. Zovite lovce, molim vas - imamo ozbiljno iskorjenjivanje da se pobrinemo.
15 Upoznajte nove prijatelje
Lijek za svaku opsesiju okružuje se s prijateljima. Prijatelji, prijatelji, prijatelji daleko kao što oko može vidjeti. Utvrdite trenutne odnose ili obnovite stare, nije važno. Kada imate prijatelje oko sebe, postoji mnogo ometanja. Imate što raditi, o čemu treba razgovarati, stvari koje treba vidjeti. Međutim, ako imate zajedničke prijatelje s osobom koju pokušavate zaboraviti, sigurno ćete poželjeti napraviti nove amigose. Idite na neke lokalne događaje. Pogodite neke glazbene emisije ili umjetničke galerije. U lokalnoj knjižari ili kafiću ima dosta ljudi koji izgledaju cool. Vaš zadatak je napraviti nove veze koje vas ne vraćaju natrag njemu ili njoj. Ne želiš ni sklapati prijatelje koji bi te podsjećali na nju, pa se zato i savjetuj. Novi početak na fronti prijateljstva je upravo ono što staroj duši treba.
14 Izbrišite njihov broj
Stara izreka kaže: "Iz vida, iz uma." I to vrlo dobro može biti jedan od najboljih savjeta za vašu trenutnu dilemu. Da biste prestali opsjedati, trebate doći do brisanja. Iako je vjerojatno da je njihov broj memoriran, bez sumnje, morate ukloniti sve takve podatke iz vašeg mozga. Recite zbogom na svim stranicama društvenih medija. Samo zbogom. Ako niste dovoljno jaki, zamolite prijatelja člana obitelji da podrži vašu odluku. Zapamtite, mi smo jači u brojkama, mislimo da vučji paketi i slične stvari. Uklanjanjem opipljivog, vodit ćete se u uklanjanje neopipljivog. Malo po malo ćete početi gubiti potrebu za opsjednutošću i možda ćete čak shvatiti da vaše opsesivno ponašanje nije uopće bilo zdravo.
13 Pomicanje
Ovo je veliki korak. To se ne smije uzeti olako. Ako su vaše razine opsesije izvan ljestvice, kao u stvarnosti, stvarno izvan kontrole, djevojko, onda morate preuzeti kontrolu. Premještanje apartmana ili gradova ili država ili zemalja može učiniti čuda za vas. Moći ćete gledati na život s novim setom očiju. Bit ćete spremni za sve što vam budućnost donosi, a ne za ono na što vas je prošlost povezivala. Kada dugo vremena ostanemo na istim mjestima, život se može osjećati kao vremenski uvjeti, gdje se sve zaustavlja i postoji određeni osjećaj svakodnevnog ponavljanja. Za one koji su skloni opsesivnom ponašanju, to može biti štetno za kretanje, iscjeljivanje i opraštanje. Promjena našeg okruženja promijenit će našu perspektivu i, zauzvrat, promijeniti naše obrasce mišljenja. Pobrinite se da mjesto koje odaberete ne podsjeća na njega ili nju. Kao da ne bira njegov ili njezin rodni grad, omiljeno mjesto za odmor ili mjesto za odmor iz snova. Nemoj to raditi, samo nemoj.
12 Prestanite raditi stvari koje vraćaju uspomene
Mi smo stvorenja navike. Mi smo skloni imati rutinu koju držimo i ona slijedi tjedan za tjednom, mjesec za mjesecom. Ne vjerujete mi? Sjednite i razmislite o tome što radite u bilo kojem tjednu, recite mi nije li gotovo identičan bilo kojem drugom tjednu. Ili vikendom, koji će vjerojatno biti slični ako ne i identični. Navike su nam ugodne i čine nas sigurnima. Ali sada, ne tražite sigurno, vi želite prestati opsjedati. Ako radite stvari koje namjerno prizivate tu osobu, ne pokušavate ih se riješiti, osiguravate da ostanu u vašem životu. Morate stvoriti nove navike. Ustajte u drugo vrijeme, krenite drugim putem, jedite novu hranu, slušajte novu glazbu, dodajte novi hobi u svoju rutinu, ali što god radili, mijenjajte stvari. Kada mijenjamo navike, govorimo našem mozgu da bude oprezan i prisutan, a to je upravo tip uzoraka mozga koji tražimo.
11 Budite prisutniji
Biti prisutniji u vašem umu i mislima će vas spriječiti da ostanete u prošlosti. Ako svaki put kad počnete razmišljati o njemu ili njoj i ne činite ništa da zaustavite te misaone obrasce, nećete izbjeći opsesivno ponašanje. Svaki put kad pomisliš na njega, prestani. Shvatite da se bavite opsesivnim misaonim procesom. Ako vam pomaže da budete još prisutniji, zapišite svoje misli u časopis. Kada prepoznajete misaone forme, možete ih kontrolirati. Sada kada vidite ove misaone forme, recite im da odu - ili mentalno ili verbalno. Budite čvrsti. Budite sigurni u sebe. Reci mislima da te ostavi na miru i odmah razmisli o nečem drugom. Ako trebate, povucite slike životinja na računalu, uzmite knjigu, pogledajte se u zrcalo. Ako trebate, recimo neke afirmacije poput: "Ja sam ovdje u sadašnjosti, prošlost me ne može povrijediti." Ili "Ne oslanjam se na stare obrasce misli. Počinjem svježe. ”Svaka pozitivna mantra koja će vam zabraniti da razmišljate o osobi koju ste opsjedali.
10 Budite strpljivi
Nametanje udaraca je teško. A opsjednutost nekim je loša navika. Dok početne navike ne traju dugo, prestanite s njima. Potrebno je otprilike dva do tri puta duže za prestanak navike nego za početak navike. Razmislite na trenutak. Dakle, nećete se samo zaustaviti preko noći. Morat ćete biti dosljedni i još važnije morat ćete vjerovati u sebe. Ono što ne želite učiniti ima pogrešna očekivanja. Nećete prestati razmišljati o njemu ili njoj iz dana u dan. Morate biti realni. I ne smijete biti strogi prema sebi. Kliznut ćete, naći ćete se kako sanjarite o njemu ili njoj, a to se može i očekivati. Ali ono što je važno je ono što radite kada se ti momenti pojave. Važna je vaša reakcija. Ono što je važno je kako tretirati taj proces. Nemojte se žuriti, dobrim navikama treba vremena za stvaranje. Uživajte u svom procesu.
9 Učinite nešto zdravo
Vježbanje se bori protiv mnogih bolesti, ali isto tako čini i čuda za naše mentalno zdravlje. Dodavanje vježbe našim rutinama ne samo da čini da se naši rasporedi osjećaju drugačije, već nas tjera da se osjećamo bolje o sebi i životu. Bonus, djevojke. Potičemo endorfine i oslobađamo dopamin, to su slobodni lijekovi koji nisu sintetski. To su prirodni lijekovi koji žive u nama. Možemo ih dobiti kroz jednostavnu vježbu. Nije li to nevjerojatno? Također možete osloboditi stres i negativnost kroz vježbe. Djevojko, što čekate? Možete čak početi kuhati zdravo i jesti čisto. Saznajte nove recepte, probajte novu kuhinju. Dobre, zdrave navike znače da se brinemo o sebi, radimo solidnu brigu o sebi. I što se više brinemo o sebi, to ćemo više shvatiti da opsjednutost nekim nije zdrava navika. Prije nego što to shvatite, sve te misli će nestati kao kilogrami iz vašeg tijela.
8 Razgovarajte s prijateljima i obitelji
Samo govoriti o opsjednutosti može nas natjerati da shvatimo koliko su naša ponašanja apsurdna. Može nam dati perspektivu, može nam dati fokus, može nam pomoći da shvatimo toliko stvari. Razgovor sa samim sobom nije dovoljan. To je trenutak kada pozivamo mudrost onih koji su nam najbliži. Provjerite jeste li odabrali osobe koje vas bezuvjetno podržavaju i vole. Nemojte početi povjeravati nekome tko ima negativne stavove ili nije otvoren za nove ideje. To će se obiti o tebi. Krenite prema dobrom slušatelju, hladnom, optimističnom rođaku, duhovnom savjetniku. Razgovor s prijateljima i obitelji je poput besplatne terapije, stoga upotrijebite to u svoju korist. Možda biste željeli razmisliti o tjednim sastancima sa svojim povjerenicima i ne prestanite se sastajati kada prestanete opsjedati. Neka taj odnos raste i raste. Neka vam bude svjetlo kada se osjećate u mraku.
7. Razgovarajte s profesionalcem
Dok razgovor s prijateljima i obitelji može činiti čuda, nije uvijek najbolje rješenje za one koji imaju ozbiljan slučaj opsesivnih misli. S profesionalcem možete govoriti o tome što vas navodi na razmišljanje o njemu ili njoj, o tome što vas čini tako opsjednutim i kako promijeniti te obrasce mišljenja. Naučit ćete o okidačima i preventivnim mjerama, naučit ćete o pozornosti i preusmjeravanju. Profesionalci nas mogu odvesti na drugi put ka oporavku, jer suočimo se s tim, vi se oporavljate od ovisnosti. On ili ona je poput droge i niste baš sigurni kako prestati koristiti. Tamo dolazi profesionalac. Ne osjećajte se potišteno ako dođete do točke traženja stručne pomoći. Pogledajte to na ovaj način - dovoljno se brinete o sebi i svom životu da biste dobili pomoć koja vam je potrebna. Ti si jedna hrabra žena. To nije laž.
6 Meditirajte
Kao što smo prisutni u misli, meditacija nas uči da možemo transformirati. Ne samo da možemo preobraziti naše misli, već i sebe. Čudo je raditi na tome. I to je besplatno. Morate se upustiti u ovu meditaciju. Iako to nije lako učiniti, vi ćete žeti prednosti ako se držite toga. Meditacija je isključivanje vašeg uma dok je istovremeno prisutan. To dopušta vašem mozgu i tijelu da ozdravi. Dodavanje pozitivnih mantri i ostvarivanje snova, manifestira život koji želite i zaslužujete. Da, zvuči posve novo. I to je. Ali ne dopustite da vas to zaustavi. Meditacija je stoljećima korištena. I kada to učinite, kao što se držite rasporeda i stvarno to radite, shvatit ćete zašto je to izdržalo test vremena. Na internetu ima mnogo vođenih meditacija, samo pogledajte oko sebe. Pokušajte nekoliko. Eksperimentirajte i budite otvoreni za nove mogućnosti. Život je ono što mi to činimo, pa idi i napravi ga nešto vrijednim življenja.
5 Pronađite novi hobi
Nove navike stvaraju nove obrasce misli. Ovo je sjajan način da ga eliminirate iz svog života. Razmislite o hobiju koji ste oduvijek željeli probati. Slikanje, surfanje, pečenje, ples ili pletenje - bez obzira na hobi, pokušajte ga i uživajte. Dok učite taj hobi, vaš će mozak biti previše usredotočen na nove vještine koje je potrebno da biste ga dovršili, tako da nećete morati razmišljati o osobi koju ste opsjedali. Misija izvršena. Ovo je izvrsna distrakcija koja vas može učiniti boljom osobom. Bolje u smislu da radite stvari umjesto sebe, dovoljno ste hrabri da isprobate nešto novo. Većina ljudi se ne bi usudila. Uzmite taj novi hobi i zaista ga volite, zagrlite ga, spavajte s njim. I malo po malo više nećete spavati s mislima o vašoj opsesiji.
4. Posjetite iscjelitelja
Profesionalci poput terapeuta i psihologa obučavaju se zapadnom medicinom, ali iscjelitelj se trenira iz drugog izvora. Obično je izvor nešto drevno i magično. Ima toliko vrsta iscjelitelja; od medicinskih žena do reiki stručnjaka i od čistača aure do svećenica. Koga god izabereš, izaberi mudro-srce će te voditi. Ovi iscjelitelji će raditi na vašem tijelu iz duhovnog kuta. Za mnoge od nas koji smo navikli na zapadnu medicinu, to može izgledati bizarno. No, postoji razlog da se sve ove tehnike i danas koriste nakon stotina i stotina stoljeća. Alternativna medicina napada izvor problema, a ne simptome. Alternativna medicina izgleda da vas izliječiti za dobro tako da možete rasti opet. Iscjelitelji će vam objasniti svoje metode ako ih pitate, ali budite sigurni da ste jasni u svojim namjerama. Ne ulazite u sesiju koja ne želi biti ranjiva. Recite točno ono što želite i trebate, jer što je specifičniji zahtjev lakši, pronaći ćete rješenje.
3 Očistite energetska polja
Opsesivne misli nas drže u nekoj vrsti limba. Ne možemo se pomicati unatrag i sigurno se ne možemo kretati naprijed. To je problematično. Za sada su vaše opsesivne misli postale tako snažne da vas drže. U dubini ste, ne mogu lagati. Ali to ne znači da ne postoji lijek jer postoji. Trebat će vam ozbiljno čišćenje. Bilo da je riječ o vještici ili santeri, morat ćete ukloniti te stare lance. Ti su vas lanci doslovno vezali za prostor i vrijeme koji vam ne dopuštaju da napredujete, a ne mentalno ili fizički. Što više ostajete u ovom energetskom limbu, više ćete početi trunuti, ostaviti samo vas i vaše misli o njemu ili njoj. To ne zvuči kao mjesto gdje želite biti, a kamoli ostati neko vrijeme. Ali već ste ovdje, pa razgovarajmo o izlasku. Shvatite da vaše misli igraju veliku ulogu u tome tko ste i tko ćete postati. Neka iscjelitelj očisti vaša energetska polja. Bez sumnje, vašem tijelu je potrebno dobro čišćenje, ali vašoj kući možda treba i neka pažnja. Razgovarajte s iscjeliteljem o tome kako se osjećate kad ste kod kuće. Moţda su neki njegovi ili njezini duhovi letjeli okolo.
2. Imajte ceremoniju
Ništa ne zapečati kraj i početak nečega poput ceremonije. Ako ste poduzeli korake da prestanete opsjedati nekoga i vidite učinke, morate zahvaliti duhovima i bogovima za napredak koji ste postigli. To se može učiniti na vrlo maloj ceremoniji, sa ili bez bliskih prijatelja, koja obožava novo što ste postali i novi život na koji se krećete. Koristite svijeće, tamjan, cvijeće, napitke i bilje, vodu, kristale, glazbu - upotrijebite sve to. Ne dopustite da vas jedan detalj pobjegne. Ovo je ključni trenutak, trenutak prepoznavanja; to se ne smije uzeti olako. Prešli ste od opsesivnih misli do afirmacija, prešli ste iz unutarnjeg svijeta u duhovno. Trebali biste biti ponosni i to znači da biste trebali slaviti. Ceremonija također može uključivati spaljivanje svega što je povezano ili predstavlja njega ili nju - kaže zauvijek dok gledate kako plamen proguta posljednju preostalu figuru vaše opsesije. Sada ste slobodni. Idite i nemojte se osvrtati.
1 Pronađite novog
To bi se nazvalo skok u skok. I svi smo ih imali. Oni su zabavni i lagani i definitivno skidaju naše misli s drugih. Novi boos nam omogućuju da osjetimo te lijepe osjećaje bez da smo svi zaljubljeni. Novi Boos nam daju priliku iskusiti različite stvari. Odaberite novi boo koji nema nikakve veze sa starom buom. Odaberite novu bou koja je izvan karaktera. Izaberi novog boo koji te nagovori i radi stvari za koje nikad nisi mislio da ćeš to učiniti, naravno sve dobre stvari. Imati novi boo je kao imati novog prijatelja. Ali za one od vas koji su više, ahem, skloni određenim aktivnostima, boos vam može pružiti određeno oslobađanje koje prijatelj ne može. Dopustite da vas vaš novi otvor otvore prema novim stvarima, novim idejama, novim iskustvima. Uživajte u činjenici da radite nešto što nema veze s vašim starim zviždanjem. Zapravo, zašto uopće govorimo o starom buu, novi boo je previše nevjerojatan da bi čak pustio one stare duhove da nas proganjaju.