Kako zaboraviti nekoga 11 koraka koje trebate poduzeti
Pokušaj kretanja bez nekoga je tvrd - ali je definitivno izvodljiv. Evo kako možete zaboraviti nekoga i praktične načine da ga prođete.
Kada prvi put raskineš s nekim, često se može osjećati kao najgora stvar na svijetu. Pitate se kako zaboraviti na nekoga, i kako biste mogli krenuti dalje kada toliko boli.
Dobra vijest je da će taj osjećaj proći. Vrijeme je najveći iscjelitelj, a vremenom ćete sve manje razmišljati o toj osobi sve dok se ne zapitate o čemu se zapravo radi.
Učenje kako zaboraviti nekoga tko vam je važan je stvarno teško. Međutim, ako smatrate da je vaš život ozbiljno pogođen zbog toga, morate pronaći načine da nastavite dalje.
Kako zaboraviti na nekoga - Koraci koje trebate slijediti
Postoji nekoliko faza kroz koje morate proći kako biste naučili kako nekoga zaboraviti. Znati o njima i prihvatiti ih može vam pomoći da brže zaboravite nekoga. Dakle, pogledajmo ih.
# 1 Kontaktirajte svoje emocije. Kada pokušavate shvatiti kako zaboraviti na nekoga, najgore što možete učiniti je pokušati pokopati svoje osjećaje. Morate biti sposobni razumjeti što se dogodilo i razgovarati o tome.
Pisanje časopisa, razgovor s prijateljima, odlazak na terapeuta - kako god se trebali nositi s tim i kako se osjećate, učinite to. Izražavanje osjećaja i usklađivanje s njim pomoći će vam da krenete dalje.
# 2 Pomirite se s pogreškama koje ste napravili. Vrlo je rijetko da netko napusti vezu bez da se žali zbog vlastitog ponašanja. Lako je nastaviti se vraćati na one trenutke kada poželite da ste rekli ili učinili nešto drugo.
Iako može biti zdravo istraživati i učiti iz naših pogrešaka, ako ih nastavite ponovno posjećivati, teško je pustiti. Mora postojati točka u kojoj možete oprostiti sebi i krenuti dalje. Stavite prošlost u prošlost i iskoristite svoje pogreške kako biste bolje razumjeli sebe i poboljšali se.
# 3 Budite ljubazni prema sebi. Kada prolazite kroz teško razdoblje kao što je pokušati shvatiti kako zaboraviti nekoga zato što vas to povrijedi, važno je brinuti se o sebi. Ako smatrate da je teško preboljeti nekoga, možda ćete na kraju postati frustrirani sa sobom i uzrujani kada se ne možete osloboditi.
Podsjetite se da je ovo osjetljivo i teško vrijeme, tako da morate biti ljubazni prema sebi kako biste ozdravili i postali jači. Učinite lijepe stvari za sebe. Družite se s prijateljima, gledajte film, idite na masažu. Pokušajte se sjetiti da se ne možete prisiliti da prebrzo prebolite nekoga. Moraš sebi dati vremena.
# 4 Oslobodite se podsjetnika. Kada se osjećate spremni, morate se riješiti podsjetnika koji vas drže na tim uspomenama. Prikupite njihove stvari, kao i fotografije, poklone, DVD-ove, čak i hranu koju ste ostavili ili suvenire koji vas podsjećaju na prošla vremena.
Ako se ne možete suočiti s izbacivanjem, jednostavno ih pohranite u kutiju ili vrećicu negdje gdje ih se ne može vidjeti.
# 5 Ne komunicirajte s njima. Čak i ako se trudite shvatiti kako zaboraviti nekoga, teško je ne želite razgovarati s njima ili ih vidjeti. Ali to će samo otežati. Učinite sve što možete kako biste bili sigurni da ne stupite u kontakt.
Izbrišite njihov broj i prekinite vezu s njima na društvenim medijima. Pozovite svoje prijatelje da skrivaju vaš telefon ako je potrebno! Smanjenje načina na koje možete stupiti u kontakt s njima učinit će stvari mnogo lakšim.
# 6 Usredotočite se na ovdje i sada. Uzmite svaki dan kako dolazi i pokušajte se usredotočiti na dan i ostati u sadašnjosti. Ako osjećate da vaš um luta osobi koju pokušavate zaboraviti, pokušajte se vratiti. Uvijek se probudite s načinom na koji pokušavate imati najbolji dan koji možete.
# 7 Uzmi nove hobije. Promjena rutine i fokusiranje na nove stvari pomoći će vam da odvratite misli od osobe koju pokušavate zaboraviti. Prijavite se u razred, pridružite se teretani ili učinite nešto opuštajuće poput joge ili meditacije.
# 8 Ne bojte se zatražiti pomoć. Pokušati shvatiti kako zaboraviti nekoga može se osjećati kao usamljeni zadatak, ali trošenje vremena s drugima može vam pomoći da se usredotočite na ono što veliki ljudi imate oko sebe. Recite svojim prijateljima i obitelji kako se osjećate, zamolite ih da vas zaokupljaju i odvrate misli od stvari.
# 9 Uzmite malo mjesta. Ponekad uzimanje odmora ili odlazak na nekoliko dana može biti upravo ono što vam je potrebno da očistite glavu i vratite se s obnovljenom odlučnošću i novom perspektivom. Stvaranje novih uspomena negdje drugdje i ostavljanje tužnih, uznemirujućih misli daleko iza vas stvarno može pomoći.
Ako možete uzeti malo slobodnog vremena, onda idite na to. Neki ljudi žele napraviti golemu promjenu i sretni su spakirati svoje torbe i krenuti u istraživanje svijeta. Međutim, to nije moguće za mnoge ljude.
Bez obzira na to, ako možete putovati * čak i vrlo kratko * na neko novo mjesto, osjećat ćete se mnogo bolje kada se vratite.
# 10 Ostanite pozitivni. Ostati pozitivan stvarno može pomoći kada se netko zaboravi. Ako možete, zašto ne biste pokrenuli časopis pozitivnosti? Bilo koja bilježnica će učiniti. Ovdje možete napisati tri pozitivne stvari za koje se osjećate zahvalni za svaki dan. To će vam pomoći da završite dan u sretnom umu znajući da postoje stvari u vašem životu koje su dobre.
Ostati usredotočen na ono što je vama važno i velike stvari u vašem životu pomoći će vam da vas podsjeti da se život odvija bez te osobe. Zapamtite, još uvijek postoje stvari koje treba biti zahvalne, i što više razmišljate o tim stvarima, više ćete ih cijeniti i osjećati ćete se kao da ćete preboljeti.
# 11 Zapišite razloge zbog kojih ih želite zaboraviti. Pisanje stvari može sve učiniti mnogo jasnijim. Pozivanje i bilježenje vaših osjećaja o tom određenom odnosu što je iskrenije moguće pomoći će vam da ga objektivno sagledate i pružite vam jasnoću zašto ih želite zaboraviti i krenuti dalje..
Razmislite o tome kako su se osjećali, kako su vas natjerali da djelujete i što je pošlo po zlu. To također može biti korisno kada se radi o određivanju i razumijevanju obrazaca i tema koje su dovele do prekida odnosa.
Saznati kako zaboraviti na nekoga nije nimalo lak zadatak, pogotovo ako je to netko za vas duboko važan, kome je doista stalo do vas i koji je imao ogroman utjecaj na vaš život.
Osjećat ćete toliko emocija kada pokušavate preboljeti nekoga. Osjećat ćete tugu, tugu, ljutnju, frustraciju, bol, samoću i bol u srcu, a to može biti vrlo zbunjujući, izazovan i bolno spor proces.
Koristite ove savjete kako zaboraviti nekoga tko će pokušati olakšati postupak. Na kraju dana, s vremenom, početi ćete se osjećati bolje. A vi ćete početi krenuti dalje i zaboraviti - obećavamo!
