Osjećaj beznadno? 13 svjetlosno ispunjenih stvari koje će podići vaše raspoloženje

Postoje slučajevi kad mislite da život neće biti puno bolji. Osjećaj beznadnog može biti mračno vrijeme. Međutim, pokušajte se uvjeriti da vidite svjetlo.

Tijekom mojih sveučilišnih dana bilo je trenutaka kada sam mislio da će moj život izgledati ovako zauvijek. Imala sam niz depresivnih trenutaka i osjećala sam se beznadno u svakoj noći i gledala vijesti s roditeljima.

Nisam vidjela prijatelje, jedva da sam razgovarala, jednostavno sam potpuno nestala u svom svijetu. Iako, ponekad nam je potrebna ta pauza od svega, tu je tanka linija između oduzimanja vremena i uklanjanja iz svega.

Što učiniti kad se osjećate beznadno

Osjećaj beznadežnosti može se dogoditi čak i kada ste u najboljem izdanju. Nemojte misliti da je to nešto nenormalno, ne možete se osjećati kao da ste na oblaku devet cijelo vrijeme. Ako se trenutno osjećate kao da vam je život u žlijebu, bez obzira je li to ili nije, nije važno. To su vaši osjećaji, stoga ih nemojte podcjenjivati.

Iako se morate potruditi da se izvučete iz ove tame. Definitivno neće biti lako i možda ćete se osjećati kao da nije moguće izaći iz tame, ali vrijeme je da pokušate vidjeti svjetlo.

# 1 Zapamtite da život nije statičan. Vaš život se stalno mijenja. Stvari će vam se dogoditi, dobro ili loše, svidjelo vam se to ili ne. To je također ljepota života. Nemojte misliti da je vaša trenutna situacija nešto što će vam ostati za cijeli život. Morate to prihvatiti i također prihvatiti ovaj dio života jer je to tako za svakoga.

# 2 Iskoristite najbolje iz teških vremena. Svi doživljavamo teška vremena. Kad sam se osjećala beznadno, izgubila sam dva bliska prijateljstva u isto vrijeme. Bilo mi je jako teško emocionalno se procesirati i tugovao sam. Umjesto da odgurujem i skrivam, kao što sam i učinio, trebao sam uzeti iskustvo i naučiti iz njega. Iako su određene situacije neugodne, morate uzeti najbolje od njih.

# 3 Pogledajte u prošlost. Kada prolazite kroz teško vrijeme, morate pogledati u prošlost i razmisliti o drugim teškim trenucima kroz koje ste prošli i što ste radili za to vrijeme. Znam da ste me već prije čuli da ne biste trebali gledati u prošlost, ali u ovom slučaju, to je dobra ideja.

# 4 Iako su stvari loše, još uvijek imate mnogo dobrog u životu. Ne dopustite da vas osjećaji beznađa odvrate od pozitivnih stvari u vašem životu. Imaš mnogo stvari u svom životu za što si zahvalan. Lako je uvući se u određeni način razmišljanja i potpuno zaboraviti sve pozitivne stvari koje imate u životu.

# 5 Izravnajte ove beznadne osjećaje. Usmjerite ih u pozitivnu razliku. Da, osjećate se beznadno pa napišite pjesmu ili oslikajte svoje emocije. Tijekom razdoblja beznađa koje sam imao, bio sam iznimno kreativan, međutim, nisam koristio svoje emocije, već sam ih pustio da sjede u meni. Koristite ove osjećaje beznađa i stvorite nešto.

# 6 Smiri se. Ne morate toliko pritisnuti da se izvučete iz tih osjećaja beznađa. Pritisak na sebe da osjećate suprotno ne mora nužno raditi. Umjesto toga, opustite se. Prihvaćate da se osjećate na ovaj način i odvojite vrijeme, radite stvari koje želite učiniti i zbog kojih se osjećate bolje.

# 7 Razgovarajte s drugim beznadnim ljudima. To nije zvučalo tako dobro, ali znate na što mislim. Razgovarajte s drugim ljudima koji se također osjećaju beznadno. Trebat će vam podrška, a ponekad uzimanje podrške od ljudi koji nisu iskusili beznađe nije od velike pomoći. Međutim, ako poznajete nekoga tko je to također iskusio, možete dobiti savjet i povezati se s njima na emocionalnoj razini.

# 8 Ne treba vam knjiga za samopomoć. Znam da vjerojatno mislite da će vam pomoći knjiga za samopomoć, ali znaju li vas? Znaju li zašto se tako osjećate ili tko ste kao osoba? Ne morate nužno čitati knjigu koja vam govori kako biste trebali živjeti svoj život. Ono što trebate je podrška.

# 9 Razgovarajte s terapeutom. Govorim o svemu i kažem to iz dobrog razloga. Razgovor s terapeutom je super. Preporučujem da svatko razgovara s jednim. Ova osoba nije pristrasna, neće nikome reći vaše tajne, to je sigurno mjesto. To je jedino mjesto gdje se ne morate osjećati osuđenim ili posramljenim zbog osjećaja na određeni način. Osim toga, mogu vam dati personalizirane alate koji će vam pomoći.

# 10 Fantazirajte. Zavalite se, zatvorite oči i samo maštajte o svom životu, što želite učiniti i kamo želite ići. Ponekad se toliko zbližimo u stvarnosti da mislimo da je to sve što postoji. Ali to nije istina. Imate snove i težnje, samo ste ih gurnuli u stražnju stranu uma. Sada je vrijeme da ih izvedete.

# 11 Plači. Ali stvarno, nemojte se plašiti da bacite te suze. Lopta kao beba, to je najbolja stvar koju možete učiniti. Čuvanje vaših emocija u vama je najgora stvar koju možete učiniti. Plakanje je prirodno. Osim toga, pomaže uravnotežiti vaše emocije, omogućujući vam jasniju glavu. Dakle, uđite u krevet, uključite TV ili sjedite u tišini i samo pustite sve van.

# 12 Počastite sebe. Ne zaboravi na sebe. Da, osjećaš se beznadno, ali si i živ. Dakle, pobrinite se da se podsjetite da vas volite. Izlazite na sastanak, idite u kupovinu, šišate se, što god trebate učiniti kako biste se mazili i ponovno povezali.

# 13 Istražite svoje strasti. Ljudi to obično ne čine kad se osjećaju beznadno što ima potpuni smisao. Zašto biste istraživali svoje strasti kad ne vidite ništa osim tame? Ali ovo je najbolje vrijeme za istraživanje svojih strasti. Možda će vam pomoći da pokrenete neku kreativnost u sebi ili da shvatite da u svijetu postoji nešto do čega vam je stalo.

Osjećaj beznadnosti je užasan osjećaj za doživjeti. Iako je normalno imati ove osjećaje, važno je da se maknemo iz tame.