Kako se dobro osjećati i udarati u sve aspekte života
Povjerenje ima mnogo više snage nego što mislite. Učenje kako se osjećati dobro o sebi može otvoriti više vrata koja će vam omogućiti da posjedujete svoj život.
Nesigurnost je sranje. Svi ga imamo u određenoj mjeri, ali ako bismo se mogli u potpunosti riješiti, svi bismo. To se, rekao je, neki od vas svibanj bore čak i više nego bilo tko drugi. Znajući kako se osjećati dobro o sebi bez obzira što je definitivno nešto što ćete htjeti naučiti.
Zato što trebate voljeti sebe. Bez obzira što želite raditi u životu, povjerenje će vam neizmjerno pomoći. I obrnuto, češće se osjećati sranje o sebi.
Udaranje mentalno svaki dan samo će otežati stvari
Mnogo je ljudi koji znaju da imaju problema s povjerenjem, a zatim se stalno izlažu. Ako ste netko tko razmišlja, "tako ste nesigurni da je neprivlačan" ili "vam se nitko neće svidjeti" ili "nikada ne možete biti tako sigurni kao ta osoba", a onda sami ne činite usluge.
Zapravo, samo dodajete problem. Što više tvoj mozak čuje nešto, to će više vjerovati. Ako uvijek govorite sebi da niste dovoljno dobri, početi ćete misliti da je to istina čak i ako je to apsolutno netočno. Prvo što morate učiniti je zaustaviti mentalno spuštanje.
Kako se osjećati dobro u sebi tako da možete pobijediti život
Svi prolazimo kroz razdoblja života u kojima smo nesigurni u sebe. Ali ako je ovo sve vrijeme za vas, a vi jednostavno ne možete dobiti svoj mojo natrag, ovi savjeti mogu pomoći.
# 1 Prekini s negativnošću. Mislim to. Prestanite razmišljati na negativan način. Ako imate samo grozne misli o sebi, to su jedine misli koje ćete pamtiti i nastaviti razmišljati. Samo prestani. Kad god imate negativnu misao, pretvorite je u pozitivno.
# 2 Budite pozitivniji. I to je u svakom aspektu vašeg života. Nemojte samo biti pozitivniji u tome kako mislite o sebi, već io tome kako mislite o drugima. Odaberite da biste vidjeli njihove prednosti umjesto njihovih mana.
Često gledamo na slabosti u drugima kako bismo se osjećali bolje, ali to samo vraća vlastitu nesigurnost. Budite pozitivniji i energija će promijeniti način na koji se osjećate.
# 3 Učinite nešto u vezi stvari koje možete promijeniti. Ako ste nezadovoljni količinom masti na tijelu ili koliko ste izvan forme ili bilo što što se lako mijenja, učinite to. Prestani se žaliti i stavi te riječi u akciju. Jedite bolje, vježbajte više, i to će vas naučiti kako se osjećati dobro u sebi.
# 4 Zanemarite stvari koje ne možete promijeniti. Ne možeš sve promijeniti. Naravno, plastična kirurgija postoji, ali je skupa i iskreno, besmislena. Nakon operacije će se samo promijeniti način na koji izgledate, a ne kako se osjećate. Zato ignorirajte stvari koje ne možete promijeniti. Oni nisu važni za to tko ste.
# 5 Usredotočite se na poboljšanje vašeg unutarnjeg zdravlja. Kada bolje jedete i vježbate i pijete više vode, osjećat ćete se bolje u sebi. Lijepo liječenje vašeg tijela rezultirat će osjećajem više samopouzdanja. Usredotočite se na svoje zdravlje i vaše mentalno zdravlje će uslijediti.
# 6 Podignite druge gore. Ako povlačite ljude dolje u pokušaju da se osjećate bolje, to zapravo čini suprotno. Neki dio vas će sjediti i osjećati se grozno zbog toga. To samo počinje ciklus unutarnje mržnje i nezadovoljstva.
Umjesto toga podignite druge ljude. Recite im što biste željeli da vam drugi kažu. Učiniti ih da se osjećaju sigurnije može se i učiniti da se i vi osjećate bolje.
# 7 Razmislite o sebi. To bi moglo biti malo bolno, ali je potrebno. Razmislite o tome zašto se osjećate tako duboko u sebi. Što vam se najviše sviđa? Znajući što je to može vam pomoći da shvatite gdje početi na vašem putu do učenja kako se osjećati dobro u sebi.
# 8 Uzmite neke šanse. Znam da ovo zvuči čudno i kao da ne bi bilo mnogo pomoći, ali vjeruj mi. Uzmite nekoliko rizika. Idite tamo i riskirajte. Naravno, neki se neće isplatiti, ali drugi će. A kada dobijete prvu pobjedu, izgradit će vaše povjerenje LOT.
# 9 Potražite podršku od prijatelja i obitelji. Možda mislite da je neugodno tražiti pomoć jer niste sigurni, ali nije. Tvoji prijatelji i obitelj su svi bili tamo. Možda su čak i gore od tebe. Traženje pomoći od njih će vam pokazati koliko ste voljeni i da sami mogu učiniti mnogo za vas.
# 10 Prepoznajte svoje snage. Imate ih. Imate mnogo. Sve što trebaš učiniti je sjesti i napraviti popis. Koje stvari najviše volite kod sebe? Razmislite o svemu što možete. Onda je pročitajte. I onda ponovno pročitajte. Zapamtite ga i prisjetite se onih stvari kada se osjećate loše.
# 11 Prestanite gledati zvijezde društvenih medija. Svatko tko je popularan na društvenim medijima zbog dobrog izgleda ne koristi prave fotografije. Imali su timove za šminkanje, fotografe i mnoge filtere koji tako dobro izgledaju. Trošenje toliko vremena gledajući ono što želite samo će vas natjerati da se osjećate loše zbog onoga što imate.
# 12 Prihvatite sebe kao što jeste. Nema ničeg što bi vas natjeralo da se osjećate bolje od sebe nego da prihvatite tko ste. Ne mijenjaš se. Da, možete postati sigurniji, ali duboko u sebi, vi ste ista osoba. Posjedovati ga. Voli sebe.
13. Pobijediti neke strahove. Ako stvarno želite znati kako se osjećati dobro u sebi, idite osvojiti strah. To može biti bilo što, stvarno. Ako to učinite, osjećat ćete se kao da ste osvojili milijun dolara. Znajući da ste postigli nešto što će vas zastrašiti pokazat će vam koliko snage imate.
# 14 Prestani kriviti sebe. Za bilo što. Ne preuzimaj krivnju za stvari koje nisu tvoja krivica. Tvoj bivši nije te napustio jer nisi dovoljno dobar. Niste dobili promaknuće jer ste previše glupi. Ne radi se tako. Time ćete se osjećati još gore zbog sebe.
# 15 Kontinuirano raditi na povjerenju. To nije nešto što možete učiniti samo neko vrijeme, a zatim zaboraviti. To nije način na koji povjerenje funkcionira. Morate stalno raditi na poboljšanju sebe.
Da biste naučili kako se osjećati dobro u sebi, morate shvatiti da je to proces kontinuiranog učenja. Shvatit ćete što vam najbolje odgovara i zbog čega se s vremenom osjećate dobro.
Ako želite znati kako se osjećati dobro u sebi, usredotočite se na oslobađanje od negativnosti i obratite pažnju samo na dobre dijelove sebe. Ne možemo promijeniti sve o tome tko smo. Naučite voljeti vas kao što je i osjećat ćete se nevjerojatno.
