Kako se osjećati bolje o životu 16 malih koraka kako bi se ponovno osjećali sjajno
Normalno je prolaziti kroz grube zakrpe u životu. Ali ne biti u mogućnosti izaći iz tih funksa stvarno je sranje. Dakle, evo kako se osjećati bolje u životu.
Kladim se da ne postoji jedna osoba koja čita ovo, a nije imala teško vrijeme u nekom trenutku svog života, zar ne? Svatko doživljava gubitak, razočaranje, bol u srcu i još mnogo toga. Ali zašto neki ljudi mogu odskočiti od tih niskih bodova, a drugi ne mogu? Ako ste jedan od onih ljudi koji uvijek izgledaju zabavno i žele znati kako se bolje osjećati u životu, došli ste na pravo mjesto.
Kako se osjećati bolje u životu - Male stvari koje čine razliku
Nažalost, nemam čarobnu pilulu koju vam mogu dati kako biste automatski znali kako se osjećati bolje u životu. Ali, postoji mnogo stvari koje možete učiniti da se osjećate sretnije. Pogledajmo neke od njih.
# 1 Usredotočite se na ono što imate, a ne na ono što ne. Iskreno, ovo je vjerojatno najveći problem koji ljudi imaju. Uvijek se usredotočuju na ono što nemaju. Žele vezu, žele dobro plaćen posao, žele veliku kuću, žele puno prijatelja, a popis se nastavlja.
Ali zastanite na trenutak. Pogledajte svoj život. Što imaš? Imate li krov nad glavom? Ako to učiniš, imaš sreće. Mnogi ljudi ne znaju. Hrana na stolu? Ponovno sretan. Ljudi koji te vole? Tvoje zdravlje? Uvijek postoji, uvijek nešto za što ćeš biti zahvalan.
Kada se zaglavite gledajući i prigovarajući o onome što nemate, onda doslovno gurate negativnu energiju u svijet. To morate prestati raditi. Usredotočite se na ono što vam se sviđa, a ne na ono što nemate.
# 2 Čuvajte dnevnik. Ponekad kada imamo mnogo negativnih misli koje prolaze kroz naše glave o životu, pomaže im da ih zapišu. Čak možete i upariti časopis s prijedlogom # 1. Pišite o čemu ste zahvalni u svom dnevniku.
Ali možete ga koristiti i kao sredstvo za odušak. Ponekad samo iznošenje i verbaliziranje na jeziku pomaže vam da ga objektivnije pogledate. [TinyBuddha.com: Kako osloboditi tjeskobu kako bi se osjećali mirno i slobodno]
# 3 Nabavite masažu. Ahhhh… masaže. Tko ne voli masažu? U redu, pa, siguran sam da ima ljudi koji to ne čine, ali ne mogu zamisliti zašto. Masaže nisu samo dobre za vas, one se stvarno opuštaju. Ako želite znati kako se osjećati bolje u životu, pokušajte dobiti masažu. Ponekad se stres života zaglavi u vašem tijelu i proizvodi napetost. Dakle, oslobađanje koje stvarno može pomoći.
# 4 Prošećite. Jednostavno, ali učinkovito. Prošećite u šumi ili negdje drugdje gdje je lijepa. Ponekad vam jednostavno odlazak u prirodu pomaže da se razjasnite. Možete se usredotočiti na ono što je dobro u vašem životu, i također napraviti planove kako to učiniti boljim.
# 5 Meditirajte. Neki ljudi misle da je meditacija malo vukova. Ali nije. Sva meditacija znači usporavanje valova mozga. To je zapravo jako dobro za vas i može vam pomoći da se oslobodite stresa i stupite u kontakt sa svojim unutarnjim ja.
# 6 Razgovarajte s prijateljem. Ponekad se možemo poslati u napetost ako nadmašimo svoje živote i ne znamo kako možemo popraviti stvari. Dakle, zašto ne razgovarati s prijateljem kojeg volite i kome vjerujete? Oni su dobri u davanju objektivne perspektive, ali mogu vas i nagovoriti da izađete s grebena ako vam treba toliko pomoći.
# 7 Pogledajte terapeuta. Možda su ti problemi veći od razgovora s prijateljem. Pa, onda je možda vrijeme da vidim profesionalca. Svi imamo rane iz djetinjstva koje treba ozdraviti. Imati nekoga tko je obučen da pomogne ljudima sa svojim problemima je definitivno briljantna ideja.
# 8 Napravite životni plan i poduzmite mjere kako bi vaš život bio bolji. Ako želite znati kako se osjećati bolje u životu, onda ne možete samo sjediti u nadi da će se stvari promijeniti same od sebe. Morate poduzeti nešto kako biste nešto poduzeli!
Napraviti plan. Ne možete očekivati da ćete stići tamo gdje želite biti, a da ne znate gdje želite ići. Ali onda poduzmite akciju, inače je plan beskoristan.
# 9 Izlazite s prijateljima. Ponekad samo trebamo izaći, zabaviti se i zaboraviti na naše probleme. Pa, tko ti još može pomoći s tim nego tvojim prijateljima? Bacite zabavu, ili samo skupite što više možete i idite u divljinu.
# 10 Upoznajte nove prijatelje. Možda ste zaglavili u tračnicama, a vaši prijatelji jednostavno ne pomažu - ili ste možda čak i bolesni od njihove drame. Želite li znati kako se osjećati bolje u životu, ponekad to znači i odustajanje od nekih takozvanih prijatelja i stvaranje novih, pozitivnih.
# 11 Pokupite novi hobi. Jeste li uvijek željeli naučiti svirati gitaru. Zašto ne pokušate? Možda želite naučiti kako riješiti Rubikovu kocku. Što god da je, pronađite nešto u čemu radite i uložite više vremena i truda u to.
# 12 Nabavite novi posao. Suočimo se s tim - većinu naših života provodimo na poslu, ili barem tako izgleda. A ako ste nesretni sa svojim poslom, onda nećete znati kako se osjećati bolje u životu. Umjesto toga, osjećat ćete se zaglavljenim. Zašto ne biste pokušali pronaći bolji posao - nešto što ćete zapravo uživati?
# 13 Gledajte smiješan film ili TV emisiju. Uvijek je sjajno pobjeći od života i smijati se s vremena na vrijeme. Idite u kino, izgubite se u priči i zaboravite na svoje probleme.
# 14 Učinite nešto ludo. Padobranstvo? Bungee jumping? Meni zvuči ludo! Ali znam ljude koji su to učinili i kažu da je to nevjerojatno i uzbudljivo. Dakle, zašto ne pokušati ako pokušavate shvatiti kako se osjećati bolje o životu?
15. Posjetite dom za njegu. Ponekad kada smo zaglavljeni u funku, ne mislimo na naš život u cjelini. Hoće li to biti na kraju vašeg života? Posjećivanje staračkog doma neće samo usrećiti stare ljude, nego će vam pomoći da svoj život uvrstite u perspektivu tako što ćete razgovarati s ljudima koji su na kraju svog života..
# 16 Volonter. Uvijek postoje ljudi na svijetu koji su manje sretni od vas. Pa zašto ne bi volontirali u skloništu za beskućnike? Ili bolnicu? Ili bilo koje mjesto gdje možete pomoći ljudima. Kada to učinite, vjerojatno ćete shvatiti koliko ste doista sretni.
Većina nas želi znati kako se osjećati bolje u životu - to je normalno. Dakle, ako slijedite ove savjete, osjećat ćete se sjajno ni u kojem trenutku, a vi ćete imati svježu perspektivu o tome kamo idete.
