Kako ne biti ljubomoran jednostavan vodič za pretjerano zavidne
Ljubomora je normalna ljudska emocija. Ali često može uzrokovati mnogo problema ako je izvan kontrole. Živite bolje i saznajte kako ne biti ljubomorni.
Svi smo ljubomorni. Ili lažeš ili imaš nešto loše s tobom ako nikad nisi ljubomoran ni u jednom trenutku svog života. Ako ste netko čije zavidno ponašanje ponekad može izmaknuti kontroli, htjet ćete znati kako ne biti ljubomorni.
Vjerovali ili ne, možete se zaustaviti od ljubomore. Naravno, ta emocija nikada neće nestati zauvijek, ali je možete dramatično smanjiti. A ako vaše zavidno ponašanje šteti vašoj vezi ili vašem životu, svakako ćete htjeti saznati kako ne biti ljubomorni.
Kako ljubomora može utjecati na tvoj život
Mislim da ne trebam da ti kažem koliko štetnost može biti štetna za tvoj život. Vaši odnosi će trpjeti i cijela vaša karijera može čak patiti. I to čak ne spominje vaše druge osobne odnose.
Možete završiti bez prijatelja ili obitelji koji žele biti oko vas. Shvaćam koliko je teško živjeti tako. Ako vam ovo zvuči kao vi i želite napraviti promjenu, možemo vam pomoći.
Kako ne biti ljubomoran
Dopustite mi da počnem ističući da nijedna od njih nije brza. Za ljubomoru, to jednostavno ne postoji. Ako zaista želite poboljšati svoj život, morat ćete biti strpljivi i naučiti kako ne biti ljubomorni na starinski način.
# 1 Pokažite dublje pitanje. Zato što ovdje postoji dublji problem. Ljubomora ne proklija samo niotkuda. Da, to može biti nasljedno, ali to je obično zbog dubljih problema - obično nesigurnosti - je nasljedno.
Znam da ne želiš čuti ovo, ali vjerojatno imaš problema s samopoštovanjem ako imaš problema s ljubomorom. Ako se osjećate 100% sjajno u sebi, zašto biste se osjećali ljubomorni na druge? Razmislite o tome i pokušajte duboko kopati kako biste pronašli izvor svoje ljubomore.
# 2 Radite na izgradnji povjerenja. Budući da puno ljubomore proizlazi iz nesigurnosti, vrijeme je da počnete graditi vaše samopouzdanje. Morate se dobro osjećati u sebi ako želite prestati biti ljubomorni cijelo vrijeme.
Prvi korak u učenju kako ne biti ljubomoran je shvatiti kako se možete osjećati sjajno u sebi. Pogodi teretanu. Potražite pomoć od prijatelja. Ostvarite sve zadivljujuće osobine koje nudite. Stjecanje povjerenja definitivno umanjuje tu zavidnu čudovištu koja živi u vama.
# 3 Vježbajte biti sretni za druge. Ljubomora je otrovna emocija koja će vas negativno potaknuti na gotovo sve. Jedan od načina da se oslobodite tog osjećaja je pokušati biti sretan za druge. Ako netko drugi ima nešto što želite, razmislite o tome koliko su naporno radili da stignu tamo i poštuju to.
Ne zaboravite biti sretni za ljude koji su sretni i imaju velike stvari. Puno vremena gledamo nekoga tko ima mnogo velikih stvari i razmišlja o tome koliko su sretni. Iskreno, vjerojatno su naporno radili da imaju ono što rade i to zapravo može biti inspirativno.
# 4 Izbjegavajte biti oko onih koji vas čine ljubomornima. Postoje li određeni ljudi koji vas čine stvarno ljubomornima? Ako je tako, držite se podalje od njih. Učenje kako ne biti ljubomoran može biti jako teško ako je jedna osoba koja vas čini da se tako osjeća uvijek oko vas.
Dobili osloboditi od njima i usredotočiti na poboljšanje sebe i svoje samopoštovanje. Na taj način, kada budete opet oko njih, moći ćete se nositi sa svojim zavidnim ponašanjem.
# 5 Prestanite uspoređivati sebe i svoj život s drugima. Nešto što mnogi od nas previše često čine je sjesti i usporediti naše živote s tuđim. Ne znamo što se događa u njihovom životu. Nemamo pojma što im je bilo potrebno da stignu tamo gdje jesu.
Naša ljubomora mogla bi biti potpuno zagubljena. Ponekad pomaže sjediti i zaustaviti usporedbu. Nemojte razmišljati o tome kako su vaši životi toliko različiti.
# 6 Naučite cijeniti ono što imate. Mnogi od nas gledaju svoje živote i razmišljaju o svim stvarima koje nemamo. Vidimo što drugi ljudi imaju, a zatim postajemo ljubomorni što to nemamo. Stani na trenutak da razmisliš o svemu što imaš.
Naučite cijeniti one oko sebe i velike stvari u vašem životu. Zato što vam mogu jamčiti, uvijek bi moglo biti mnogo gore. Budite zahvalni. Takvo ponašanje pomoći će zauzeti mjesto ljubomore.
# 7 Rad na izgradnji povjerenja. To je posebno važno ako u odnosima patite od ljubomore. Možda ćete pretjerano zavidjeti svom partneru u razgovoru s nekim drugim koji je samo prijatelj i može uništiti mnogo sjajnih stvari u vašoj vezi.
Morate raditi na izgradnji tog povjerenja. Ako imate problema s povjerenjem, morate to podijeliti sa svojim partnerom. Na taj način možete zajedno raditi na rješavanju problema. Nećete se morati sami nositi s tim.
# 8 Pokušajte biti samo oko pozitivnih ljudi. Ljubomora izaziva više ljubomore. Znači, ako ste uvijek oko ljudi koji su ljubomorni, veća je vjerojatnost da ćete prihvatiti taj način razmišljanja. To znači da ćete se morati osloboditi svih onih negativnih ljudi.
Želite se okružiti pozitivnošću i ljudima koji vaš život čine boljim. Zato prestani stavljati vrijeme i trud u ljude koji samo pogoršavaju tvoju ljubomoru. Ponekad, učenje kako ne biti ljubomoran može biti uznemirujuće kada shvatite da su drugi ljudi glavni problem.
# 9 Potražite podršku od prijatelja i obitelji. Ako ste ljubomorna osoba, vaši prijatelji i obitelj znaju. I još bolje, žele pomoći. Ići na njih za pomoć je sjajan način da dobijete iskreno mišljenje o tom pitanju. Možda će moći vidjeti nešto što ne možete vidjeti.
Oni mogu ukazati na činjenicu da ste samo ljubomorni oko određenih ljudi. To je nešto što možda nećete pokupiti, ali hoće. Nemojte se bojati sjesti i razgovarati s njima. Oni će samo htjeti pomoći.
# 10 Dobiti stručnu pomoć. Ako vaši prijatelji i obitelj nisu dovoljni, potražite stručnu pomoć. Nema ništa loše u tome da želite poboljšati svoj život i ako to znači vidjeti profesionalca, neka bude tako.
Ponekad postoji mnogo dublji problem u igri s ljubomorom i možda je nećete moći sami shvatiti. Govoreći s nekim tko vam može pomoći da vidite što je to pitanje, svakako ćete lakše naučiti kako ne biti ljubomorni.
Ljubomora je strašna stvar koja ti može potpuno uništiti život ako to dopustiš. Naučite kako ne biti ljubomorni i spasiti svoj odnos, svoju karijeru i svoj osobni život u cjelini.
