Kako doći preko dumped 13 koraka kako bi pronašli zatvaranje i premjestiti na

Nikad nije lako shvatiti kako se prebaciti. Možda će vam trebati tjedni, mjeseci ili čak godine da se u potpunosti oporavite od svih bolova i bolova.

Reći da je raspad bolan može biti podcjenjivanje. Osim prevelike boli, tu je i zbrka od svih neodgovorenih pitanja u tvojoj glavi. Dakle, učenje kako preboljeti se baca na život postaje vitalno.

Razvijate osjećaj beznađa jer vas je ovaj odnos jednom učinio sretnim. Radovali ste se budućnosti koja više neće biti tamo kad se sljedeći put budite.

Kako da prebolim da budem bačen

Raskidi su povlačenje pogotovo ako ste dobili kratki kraj štapa tako što ste bačeni. Ali, kao i svaki drugi korak u životu, to je samo privremena faza. Što brže shvatite da je jedini način da se nosite s boli kretanjem i prevladavanjem prekida, brže se krećete naprijed sa svojim životom. Lakše je reći nego učiniti, zar ne? Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći na tom putu.

# 1 Razvrstajte se i "osjetite" svoje osjećaje. Baš kao što ljudi tuguju kada izgube voljenu osobu, osoba koja je bačena treba da osjeća i posjeduje te negativne emocije. Raspad je još svjež. Nema sramote u lošem osjećaju.

Zanemarite one koji vam kažu da će "biti u redu" ili "ne osjećati se loše". Savršeno je u redu da se ne osjećate dobro. Kao što popularna mudrost kaže, trebate procijeniti štetu prije nego ponovno izgradite.

# 2 Oslobodite one nagomilane emocije. Možda će zvučati klišejno, ali činite ono što ljudi čine slomljenim srcem. Nabijte kose, isijecite kosu, plačite se da spavate, napišite blog o obustavi od 2000 riječi, jedite sladoled dok gledate romantične komedije ili se otvarate svom najboljem prijatelju.

Svaka katarza omogućuje vam da djelujete i oslobodite svu bol koju osjećate iznutra. Na taj način oslobodite se tih neugodnih emocija i započnete proces ozdravljenja.

# 3 Prestanite komunicirati sa svojim bivšim sve dok ne budete emocionalno i mentalno trijezni. Sljedeći korak je kontrola štete. Držite se podalje od izvora vaše boli, pogotovo ako je raspad još uvijek nedavno.

Imate li još osjećaja? Nećete moći raspravljati o bilo čemu na racionalan način ili donositi ispravne odluke ako se susretnete ili komunicirate sa svojim bivšim. Dakle, izbrišite njihov broj i uklonite ih iz društvenih medija za sada.

# 4 Apsolutno NE seks s bivšom. Seks s bivšim je možda najgluplja pogreška nakon što je bačena. Biti u tako ranjivom stanju zbunjuje vaše osjećaje. To čini da skočite u impulzivne odluke koje ćete kasnije požaliti. Dakle, čak i ako je napast jaka, strogo slijedite savjet tri.

# 5 Ostanite izvan bilo koje platforme društvenih medija koja vas podsjeća na to da se bacite. Svi znamo da su društveni mediji okrutno mjesto, posebno za emocionalno ugrožene ljude. Osim toga, ispušta fotografije, postove i uspomene na vrijeme provedeno s vašim bivšim. Učinite sebi uslugu i odjavite se u međuvremenu kako biste spriječili uhođenje vašeg bivšeg i ponovno pregledavanje starih fotografija.

# 6 Ne žurite, uzmite si vremena. Kretanje dalje nema rok. Vrijeme potrebno je ovisno o osobi. Možda će vam trebati tjedni, mjeseci ili godine, pa nemojte žuriti da zaboravite, nego pustite da vrijeme liječi vaše rane. Kretanje vlastitim tempom pomaže vam da bolje razvrstate svoje misli i osjećaje, tako da nema žurbe.

# 7 Razvrstajte svoje misli: prihvatite činjenice. Sada kada ste uspjeli ispraviti svoje osjećaje, nastavite racionalnim prihvaćanjem nekoliko činjenica o raskidu. Prvi posao, prihvatite činjenicu da je vaš stari odnos nestao i krenite naprijed sa svojim životom. Postoji trenutak jasnoće nakon prekida u kojem napokon pustite one "što ako" pokušavate vratiti odnos i umjesto toga početi uzimati svoj život natrag.

# 8 Oslobodite se svoje ljutnje. Ako doista želite znati kako preći preko toga što ste bačeni, počnite prihvaćanjem da je veza imala i neke dobre uspomene. Nakon odbacivanja, ljudi su prirodno skloni mržnji i zamjeraju svoju bivšu zbog boli koju su im prouzročili. Međutim, nošenje takve emocionalne prtljage je nezdravo i sprečava vas da se potpuno krećete naprijed.

Dobivanje odbačenog ima tendenciju da suzi vašu viziju na bolne trenutke, a da ne shvati da ih sretni trenutci daleko nadmašuju. Zapamtite da je vaš bivši također ljudski s vlastitim razlozima. Ne morate odmah oprostiti ili biti prijatelj s bivšim. Zrela i zdrava stvar koju treba učiniti je prihvatiti da ste ispali iz ljubavi i da još uvijek imate sposobnost da počnete svježe.

# 9 Idite negdje. Ništa drugo ne čisti vam glavu i liječi vaše boli nego dobra avantura. Bilo da se radi o putovanju, planinarenju ili pak u raznim zemljama, putovanje je dobar način da prepišete negativna osjećanja novim iskustvima.

# 10 Odvratite pažnju: ponovno pregledajte stare planove i ambicije. Biti u vezi prisiljava nas da postavimo neke osobne planove i ambicije u stranu kako bismo dali vrijeme i pažnju našem partneru. Sada kada ste sami, ponovno posjetite i pokrenite te stare planove. Biti produktivan dobar je način da vas odvrati od raspada. Ne samo da se vaš um skida s neugodnih sjećanja, već vam pomaže u obavljanju poslova u vašem životu.

# 11 Otkrijte nove hobije i strasti. Pokretanje novih hobija nakon odbacivanja daje vam novu perspektivu i omogućuje vam da upoznate nove ljude na tom putu. Odvojite se od svoje stare rutine i napravite mjesta za nova iskustva.

# 12 Ne zaboravite da je dobro i nevjerojatno da ste sami. Dobivanje odbačenog uvijek ostavlja očigledno pitanje o tome hoćeš li ponovno održati još jedan odnos. Ovisno o tome jeste li spremni, zapamtite da je u redu pronaći sreću bez značajnog drugog.

Prihvaćanje ove činjenice omogućuje vam emocionalno sazrijevanje i samostalnost. Sreća i ispunjenje nisu samo u vezi. Biti samac također ima mnogo prednosti.

# 13 Gledajte prema budućnosti i živite za budućnost. Posljednji korak u nastavku je spoznaja da odnosi ponekad ne uspijevaju. Jedini način je lizanje rana, ustajanje i kretanje naprijed. To je činjenica života koja je naučena samo na težak i bolan način.

Zapamtite da iako ste bačeni, uvijek imate novi početak. Steknite snagu iz lekcija koje ste naučili iz svog starog odnosa.

Nema potrebe žuriti kroz proces učenja kako se preboljeti da budete bačeni. Najvažnije je shvatiti da je jedini način da se ide naprijed. Nemojte upasti u okolnosti koje su vas dovele u takvu vrstu boli.