Kako dobiti preko mržnje kada je to jednostavno ne isplati

Znati kako preživjeti mržnju svakako je teško. Ali puštanje izvan kontrole može učiniti život mnogo bolnijim. Naučite kako pregaziti nekoga s ovim savjetima i vidjeti kako savršen život može biti.

Kliknite ovdje da biste pročitali uvod kako se nositi s mržnjom i imati bolji život odmah.

Mržnja je vrlo jaka emocija. I to je također jednostavan način.

Sigurno možete samo reći da mrzite onoga koji vas je odbacio, odbacio, ili vas povrijedio, i osjećate se zadovoljnim i snažnim.

Ali loša vijest je, to je osjećaj koji neće trajati predugo, i nije točno da će cilj tvoje mržnje umrijeti od očaja.

To vam sigurno neće pomoći da prebolite mržnju koju imate za tu osobu.

Ali da, polako će uzeti svoj danak za vas.

Kako preboljeti mržnju

Prema psiholozima, mržnja, kao i svaki drugi negativni osjećaj, može ozbiljno utjecati na vaš um.

Može izazvati stres i srodne probleme, kao što je nedostatak sna i razdražljivost. Može utjecati na vaš imunološki sustav i čak vas učiniti antisocijalnim. Bez šale.

I naravno, Sigmundu Freudu nije potrebno reći da pretjerana mržnja može uzrokovati teške mentalne poteškoće.

Ali, naravno, svi ti razlozi neće se dobro održati u trenutku. Bit ćete suočeni s ljudima kojima ne možete pomoći, ali mrzite. Pa, od vas se ne očekuje da volite svakoga koga sretnete. I sasvim je u redu mrziti i nekoliko ljudi. Ali prekomjerna, nekontrolirana mržnja stvara probleme u vašem životu.

Pa što radite kad vidite crvenu? Kako se preobražavate? Za početak, prihvatite ono što osjećate. Potvrdite činjenicu da nekoga mrzite. Zatim saznajte pravi razlog za ono što osjećate.

Kako preboljeti nekoga

Je li to jedna stvarno razdražljiva navika te osobe koju mrziš ili je to osoba u cjelini? Ako je to samo jedna navika, možete li je zaobići? Ako mrziš tu osobu, zašto je to tako? Je li to zato što vas je ta određena osoba loše tretirala? Ili zato što vas podsjeća na nekoga tko vas je loše tretirao?

I što je najvažnije, vrijedi li tako snažna reakcija mržnje s vaše strane? Što više analizirate svoj osjećaj, više ćete shvatiti da se ne isplati. Pokušajte provesti neko vrijeme razmišljajući o tome kako upravljati mržnjom prema ljudima u vašem životu koje ne možete podnijeti. I postavite sebi pitanje. Je li mrzio nekoga tko je stvarno vrijedan toga?

Je li to vrijedno sve pozornosti i misli da im dajete, kad vjerojatno ne shvate da je sve zapleteno i cviljenje što radite iza njihovih leđa?

Kako preboljeti mržnju - Pravi problem

Shvatite da je mržnja vaš problem, pa morate to riješiti. Suočite se s tim osjećajem, a zatim ga prebolite. Ne držite se toga. Zapamtite da mrzite nekoga i dalje im dopuštate da kontroliraju svoje osjećaje, što ih tjera da vas oslobode. Nema smisla poludjeti, čak i ako im odbijete zadovoljstvo da vas toliko pogađaju. Ako ste još uvijek ludi, bacite nešto poput bezopasnog jastuka na bezopasan zid, na primjer. Pa, onda idi dalje!

Prelazak iz mržnje - Dno crte

Poanta? Mržnja nekoga nema stvarnu terapijsku vrijednost. Kao da se napiješ. Pomaže vam da odgurnete stvarnost za nekoliko slavnih sati dok planirate i maštate o tome kako možete dobiti svoju osvetu. Ali onda, tu je jadno jutro poslije i strašna glavobolja da se probudite jer, iskreno, vaš život se nije promijenio. Ako se doista želite probuditi do boljeg dana, na vama je da odlučite o svojim granicama mržnje i frustracije. Koliko se toga isplati i koliko toga nije. Zato nemojte prestati mrziti nekoga, ali naučite crtati crtu i nikada ne dopustite da vaša mržnja za nekoga preraste u opsesiju.

Učeći kako preboljeti mržnju i stvaranjem načina da prebolimo mržnju, zapravo stvarate bolji život koji se vrti oko vas, umjesto nekoga tko uopće ne mari za vaše postojanje. Znati kako preboljeti nekoga mrziti zapravo može biti najbolji način da se uopće dobije čak i na prvom mjestu.