Kako prestati plakati Iscijeli se i ponovno pronađi svoju sreću

Ako ste netko tko pati od tuge i suza za ono što se čini kao zauvijek, evo kako prestati plakati i osjećati se sretno iznutra.

Ne mogu svi živjeti svoje živote pod suncobranima sunca i sreće. Istini za volju, ponekad se svi spustimo na sebe, a teško je izroniti iz duboke tuge koja vas je progutala suzama. Neki od nas imaju još teže vrijeme od drugih i jednostavno ne mogu prestati plakati. Svi smo bili tamo ili dva puta, ali ako želite pobjeći iz kolotečine, evo kako ćete prestati plakati i ponovno se osjećati sretno.

Kada vam se čini da ste zaglavili u naizgled beskrajnoj petlji plača i tuge, teško je vjerovati da ćete ikada više moći biti sretni. Međutim, definitivno možete biti, i zato sam ovdje ... kako bi vam pomogao da ponovno pronađete sreću.

Zašto ljudi plaču?

Siguran sam da bi svi mogli gledati u to i razmišljati: "Zato što su tužni. Duh. ”Ali ja ću vas upoznati s malom tajnom, samo biti tužan ne znači da ćete plakati. Možete biti tužni zbog raznih razloga i nikada ne prolijevati niti jednu suzu.

Morate biti pogođeni na tako snažan način da šalje svoje tijelo u svoj borbeni ili letački odgovor. U osnovi, ako postanete tako tužni ili frustrirani ili naglašeni zbog nečega što uzima fizički danak na vašem tijelu, plakat ćete.

Kako prestati plakati i izliječiti se unutar sebe

Neki od nas su mnogo osjetljiviji od drugih. To znači da dok neki ljudi mogu biti samo kao tužni, oni neće plakati, dok drugi ne mogu ni vidjeti jer su suze zamagljuju njihovu viziju. Ako ste potonji, vjerojatno želite znati kako prestati plakati i ponovno postati sretni.

Možda to nije lako, ali to možete učiniti. Ako tražite način da prestanete plakati i budete opet sretni, evo nekoliko savjeta kako doći.

# 1 Odgovorite na sva pitanja. Ako ste tako tužni da ste došli do točke beskrajnog plakanja zbog nečega, onda morate riješiti problem. Nije bitno o čemu vi plačete, morate shvatiti u čemu je problem i početi ga popravljati.

Tek tada možeš doista prestati plakati zbog ove jedine stvari. Ako samo čekate suze dok ne budete mogli više plakati prije nego što nastavite sa svojim danom, samo ćete završiti u suzama zbog iste stvari u drugo vrijeme - vjerojatno kasnije te noći.

# 2 Uklonite se iz opasnih situacija. Ako se i dalje stavljate u položaj da se povrijedite do točke u kojoj ste tako nesretni da svaki dan plačete, morate se izvući iz te situacije. Ako vas netko emocionalno ozlijedi, udaljite se od njih.

Ovo možda i nije najlakše učiniti, ali nakon početnog šoka i boli od uklanjanja sebe iz prisutnosti ili situacije, osjećat ćete se mnogo bolje i moći ćete ponovno pronaći sreću.

# 3 Držite se dalje od okidača. Ako znate da postoje određena mjesta ili ljudi ili stvari koje otvaraju brane i šalju vas u napad histeričnih suza, izbjegavajte ih. Ponekad postoje stvari koje su toliko bolne da ih se ne možete u potpunosti riješiti, a biti u blizini njih će vas rasplakati.

Držite se podalje od tih stvari po svaku cijenu ako želite znati kako prestati plakati i ponovno biti sretni. Ako vas se uvijek podsjeća na te bolne stvari, nikada nećete biti u mogućnosti izliječiti i krenuti naprijed s pronalaženjem svoje sreće.

# 4 Pronađite smetnju. Najbolji način da prestanete plakati kada vam je potrebna brza popravka je pronaći smetnju. Možete uključiti svoju omiljenu TV emisiju, pozvati prijatelja ili čak ići u šetnju.

Pronalaženje nečega što će vas odvratiti od onoga što vas stalno dovodi do suza pomoći će vam da shvatite kako prestati plakati i ponovno biti sretni. Ključ toga je da učinite nešto što zahtijeva od vas da puno razmišljate, tako da se vaš um neće moći vratiti natrag na jednu stvar koja vas stalno tjera da plačete.

# 5 Usporite disanje. Duboko disanje može vam pomoći da prestanete plakati samo zato što smiruje cijelo tijelo. Kada ste u suzama, vaše tijelo je obično u borbi ili bijegu - a to znači da se vaš adrenalin pumpa zajedno sa srcem i plućima..

Stoga, ako smirite svoje tijelo, nećete morati plakati. To vam omogućuje da počnete razmišljati ispravno, a vi ste u stanju razmišljati sa sobom kako biste prestali plakati i početi raditi na tome da budete sretni.

# 6 Pronađite jednu stvar koja vas razveseli i ode u nju. Svi mi imamo jednu stvar ili osobu koja nas može oraspoložiti u sekundi. Ako znate tko je ili što je to, i znate bez sumnje da će vas usrećiti i zaustaviti suze od teče, idite na to.

Pozovite prijatelja, uključite taj film ili se mazite sa svojim psom, ako je to ono što će zaustaviti suze. Navijajući sebe i prisiljavajući sreću kroz suze, to će ti pomoći da shvatiš kako prestati plakati.

# 7 Promijeni svoj tok misli. Za to je potrebno mnogo prakse, ali to je sjajan način da se prestane plakati. Ako možete, samo preusmjerite svoje misli na nešto drugo kako biste prestali plakati. Prestanite razmišljati o jednoj stvari koja uzrokuje sve suze. To nije lako učiniti, ali kad ga ovladate, moći ćete spriječiti da suze suše.

# 8 Razmislite o pozitivnim situacijama. Neke situacije su strašne i ako plačete o tome, zapravo se samo zadržavate na svim negativima. Pokušajte razmišljati o pozitivnim čimbenicima koji dolaze iz situacije.

Bez obzira na to koliko su malo, dobre stvari imaju način da probiju suze i zaustave ih. Zato prisilite sebe da razmišljate o pozitivnom u bilo kojoj lošoj situaciji, a onda ćete znati kako prestati plakati.

# 9 Napravite popis stvari koje treba učiniti. Znam da ovo može izgledati kao da nije povezano s pronalaženjem sreće i zaustavljanjem prelijevanja suza, ali to će uspjeti! Izvadite list papira i napišite popis stvari koje morate učiniti.

Oni mogu biti sve od čišćenja, do popisa za kupovinu, pa čak i do popisa malih ciljeva koje želite postići. To će prisiliti vaš um daleko od tuge i preusmjeriti ga na sve ono što želite postići.

# 10 Razgovarajte s nekim kome vjerujete. Ponekad jedino što možeš učiniti je odahnuti nekome. Idi pozovi nekoga kome vjeruješ i samo razgovaraj s njima o svemu što osjećaš i pusti suze da padnu.

Brzo ćete uvidjeti da oni mogu biti utješni, podržavajući i čak vam mogu pomoći da vidite da nema potrebe za suzama u vašoj situaciji. Pomoći će vam da naučite kako prestati plakati, a onda ćete ponovno naći svoju sreću.

Plakanje je prirodna ljudska reakcija na teško vrijeme, ali to ne znači da želimo plakati! Ako stvarno želite znati kako prestati plakati i biti ponovno sretni, ovi će vam savjeti pomoći da dođete tamo.