Kako prevladati samouvjerenost na putu samospoznaje
Misliš da si jedini koji misli da nisu dovoljno dobri? Svi mi imamo te trenutke, ali ono što je važno je naučiti kako prevladati sumnju u sebe.
Bilo je toliko puta da sam mislio da nisam dovoljno dobar. Zapravo, to je bio najveći dio mog srednjoškolskog i sveučilišnog iskustva. Vidiš sve te pametne, motivirane ljude, a onda misliš da sam izgubio igru. Ali ovdje je stvar, svi imamo trenutke sumnje u sebe. Da, znam, ti vjerojatno misliš, Kobe Bryant nije imao nijedan od tih trenutaka, ali je to učinio. On je čovjek. Važno je naučiti kako prevladati sumnju u sebe.
Kako nadvladati sumnju u sebe u 13 koraka
Dakle, ako prolazite kroz cijeli tunel sumnje u sebe, znajte da se možete izvući iz njega. Naravno, to neće biti lako, ništa nije, ali ako dopuštate sumnju u sebe kako biste spriječili da dobijete ono što želite, dobro, popravite to.
Hop na vlak za uspjeh * ne novac *, tako da ćete biti u mogućnosti to učiniti ono što stvarno želite. Oslobodite se sebe i krenite na put sreće.
# 1 Nema više izgovora. Da, o tim izgovorima, znam, čak ih i imam, ali mora prestati. Samo-sumnja nam omogućuje da racionaliziramo kako bi bolje odgovarali našem emocionalnom stanju.
Dakle, ako moram govoriti u javnosti, najvjerojatnije sam nervozan. Sada, kako bih pomogao ublažiti svoju tjeskobu, pokušat ću se izvući iz situacije rekavši da mikrofon nije dovoljno glasan ili sam previše znojan. Kada se bojimo neuspjeha, iznenadit ćete se s kakvim izgovorima možemo doći. Zato ih izrežite.
# 2 Prestanite se uspoređivati s drugima. Uspoređivanje s drugima je možda najgora stvar koju možete učiniti. Naravno, netko će uvijek biti bolji, talentiraniji ili smiješniji od tebe - to je život. Međutim, to ne znači da ne zaslužujete pokušati dobiti ono što želite. Jedina razlika između vas i njih je da oni rade prema svojim ciljevima.
# 3 Sumnja u sebe povezana je s povjerenjem. Povjerenje je ključno. Trebate se osjećati dobro u sebi i na kraju voljeti sebe ako želite nadvladati sumnju u sebe. Ako ovo pročitate, već ste korak bliže. Shvaćate da vas sumnja u sebe uništava. Kako se borite protiv mržnje? Koristiš ljubav.
# 4 Pogledajte svoj krug od pet. Morate pogledati najbliže pet osoba s kojima se okružujete. Sada, iznenađujuće, dr. John Kounios, profesor na Sveučilištu Drexel, navodi da se naše neuronske veze mijenjaju nakon dvadeset minuta razgovora. Dakle, ako se okružite negativnim ljudima, možete samo zamisliti učinak koji ima na vaše samopouzdanje i sumnju u sebe.
# 5 Postanite svjesni sebe. Ako želite znati kako nadvladati sumnju u sebe, morate postaviti nekoliko pitanja. Znate li doista da patite od sumnje u sebe? Jeste li svjesni ljudi s kojima se okružujete? Jeste li svjesni negativnih navika koje imate? Vjerojatno ne. Dakle, postanite svjesni.
Upoznajte sebe i svoje emocije. Ovo je zaista jedini način da vidite što izaziva sumnju u vaše samopouzdanje i kako možete izbjeći te okidače.
# 6 Dopustite samo-suosjećanje. Važno je prakticirati samo-suosjećanje. Što je? U osnovi, samo-suosjećanje je dobro prema sebi. To je to. Ako želiš osloboditi sumnju iz sebe, moraš biti ljubazan prema sebi.
Bilo je više studija koje dokazuju visoku korelaciju sa samo-suosjećanjem i pozitivnim mentalnim zdravljem. Kako možete prevladati sumnju u sebe ako niste mentalno zdravi?
# 7 Prestani tražiti mišljenje drugih. Svi tražimo mišljenja drugih. Slušajte, ako je vaša tvrtka pozitivna, onda je u redu tražiti mišljenja ljudi. Međutim, na kraju krajeva, nije bitno što misle, već o tome što mislite.
Dakle, umjesto da uvijek žurite nekome za savjet, sjedite sa sobom i razmislite. Onda, nakon što donesete odluku, možete zatražiti mišljenje drugih, ako želite.
# 8 Napišite svoje ciljeve. Pisanje ciljeva je odličan način da se pokažete gdje želite biti u životu. Kad god osjećate trenutke sumnje u sebe, pogledajte svoje ciljeve i pogledajte što su vaši snovi i težnje. Pomoći će vam da se vratite na pravi put.
# 9 Držite ih za sebe. Nemojte dijeliti svoje ciljeve sa svima. Znam, to je obično suprotno od onoga što ti ljudi govore, ali zadrži svoje ciljeve za sebe. Derek Siver je kroz svoja TEDtalk prezentacija pokazao mnoge studije o učincima dijeljenja vaših ciljeva s drugima. Što se događa? Jednom kada dijelite svoje ciljeve, ne radite ih. Smatramo da smo ih, zato što smo razgovarali o njima, učinili, što očito nije slučaj.
# 10 Vjerujte svom crijevu. Vaš početni osjećaj o nečemu obično nije pogrešan. Ako mislite da imate sjajnu ideju, vjerojatno imate sjajnu ideju. Sada će biti ljudi koji će vam reći da je to sranje ili da bi to netko drugi trebao učiniti. Ali na kraju dana držite se instinkta, a ne svi drugi glasovi u vašoj glavi.
# 11 Nakon što donesete odluku, zadržite je. Pokušati donijeti odluku je kada se počne sumnjati u sebe. Nisi siguran radiš li pravu stvar. Slušaj, kada doneseš odluku, moraš se držati toga. Samo-sumnja se uvlači i pokušava vas zamijeniti planovima, ali ostanite čvrsti na putu koji odaberete. Naravno, napravit ćete male prilagodbe dok idete, ali se držite glavnog plana.
# 12 Imajte uzor. Imati uzor može zvučati kao nešto što vam je bilo potrebno kada ste imali dvanaest godina, ali nije. Svatko ima uzor na koji gledaju, čak i najuspješniji ljudi imaju ljude na koje gledaju. Modeli uloga obično prolaze kroz velike prepreke tijekom svog života, što je odličan način da vam pokažu da su prevladali sumnju u sebe.
# 13 Pokušajte! Ako postoji nešto što morate učiniti, pokušajte. Idi i napravi nešto. Ako se bojite učiniti nešto što želite učiniti, pa, dopustite mi da vam kažem, neće biti lakše. Dakle, morate samo ići na to.
Da, postoji šansa da ne uspiješ, neću ti lagati o tome. Ali, nije li bolje pokušati i ne uspjeti nego uopće ne pokušati? Ako pokušate, na najbolji mogući način nadvladavate sumnju u sebe.
Sada kada znate kako prevladati sumnju u sebe, vrijeme je da upotrijebite ove metode i dođete na put samorazvijenosti.
