Kako prestati biti manipuliran u vezi
Svako od nas se s vremena na vrijeme manipulira u davanje. Ali gdje crtate crtu? Saznajte kako prestati s manipuliranjem pomoću ovih 14 savjeta.
Manipulacija je ponašanje u kojem jedna osoba pokušava promijeniti um druge osobe bez izravnog suočavanja s njima.
Manipulatori koriste obmanu, prevare i prijetnje da bi dobili ono što žele, od ljudi koji su voljni dati im se.
Sada svi ne padamo na trikove manipulatora cijelo vrijeme.
Ali postoje slučajevi kada svi mi možemo postati žrtvom manipulacije, pogotovo kad nas koristi netko koga volimo i za koga nam je stalo.
Najlakši način da to vidite je razumijevanje načina na koji se osjećate oko osobe.
Kada se osjećate nemoćno u prisutnosti nekoga, postoji velika vjerojatnost da ih manipuliraju, bez obzira jeste li to shvatili ili ne!
Manipulacija u vezi
Prva stvar koju trebate shvatiti je da se ljudima manipulira, ne zato što su slabi, već zato što doista vjeruju da će izgubiti nešto ako se ne predaju toj osobi..
I to je najčešće u romantičnim vezama, gdje se jedan partner uvijek prepušta drugom partneru samo da im se svidi * ili da ih izbjegne vrijeđati *.
Jeste li u vezi s partnerom koji je manipulativan?
Nije lako prepoznati znakove manipulativnog ljubavnika, ali uvijek započinje zahtjevima koji se uskoro pretvaraju u prikrivene prijetnje, koje s vremenom postaju izravna zlouporaba tijekom vremena.
Zašto su manipulativni ljubavnici tako manipulativni?
U većini slučajeva, manipulativno ponašanje osobe se stječe od ljudi oko sebe, obično njihovih roditelja ili drugih ljudi s kojima su odrasli tijekom godina formacije..
Ako ste odrastali i vidjeli da je vaša majka izbjegavala sukobe s vašim ocem, ali uvijek je dobivala ono što je htjela suptilno ga prevarila manipulacijom i prijevarom, mogli biste početi vjerovati da je manipulacija mnogo bolji način za rješavanje problema i izbjegavanje istodobno.
Kada odrastete u odraslu osobu nakon što ste bili izloženi ovoj vrsti manipulativnog ponašanja kao dječak, možete početi koristiti manipulaciju da biste dobili ono što želite, pogotovo ako vjerujete da nemate šanse da to postignete s izravnom agresijom ili sukobom.
I tako funkcionira um manipulativne osobe. Izbjegavaju izravne konfrontacije, a umjesto da se suprotstave nekome u lice, koriste suptilnost i trikove kako bi uvjerili nekoga da nešto učini za njih, a da im se nikad ne suprotstave u lice.
Svaki put kada njihova manipulacija djeluje, više su uvjereni da je manipulacija i obmana mnogo bolja opcija od izravnog sukoba.
Zašto ste nesretni da završite s manipulativnim ljubavnikom?
Ljudi s manipulativnim tendencijama privučeni su ljudima kojima nedostaje asertivnost. Ako ne možete reći "ne" ili vam je teško zaustaviti se da činite usluge nekome, čak i ako to ne želite, vjerojatno ćete nacrtati manipulatore poput moljaca na toplom plamenu..
Ako vam nedostaje samopouzdanja u vašoj osobnosti, imali bi tendenciju da izvučete manipulativnu stranu u bilo kojeg od vaših ljubavnika ili ljudi koje izlazite. U početku, vaš partner može koristiti laskanje ili vas moliti da obavite svoj posao. Ali kako postaju sve više i više samopouzdani, mogu koristiti napadnu agresiju da vas uplaše u pokornost!
Stvari koje manipulatori rade kako bi vas manipulirale i koristile
Manipulatori koriste različite načine kako biste se osjećali nesigurno i krivim i učinili da se prepustite njihovim zahtjevima. Mogu vam uskratiti informacije kako bi vam se činilo nevažnima, možda vam blatno lažu jer znaju da nemate hrabrosti da ih ponovno upitate, oni mogu igrati karticu žrtve govoreći o tome kako im je život ili radno mjesto tužno i jadno. je, ili vas mogu prisiliti da zauzmete stranu gadnjom o nekome kome vjerujete ili skupljate mane u njima, i na kraju vas uvjeriti da su oni jedina osoba kojoj možete vjerovati u ovaj okrutni svijet.
Trikovi koje manipulatori koriste mogu biti mnogo. Ali sve je učinjeno kako bi se postigao samo jedan učinak. Žele razbiti vaš moral, učiniti vas potpuno ovisnim o njima i uvjeriti vas da ih trebate više nego što vam trebaju.
A ova kombinacija je savršen recept za manipulatora da vas pretvori u mekani kit svaki put kada vas želi iskoristiti ili zlostavljati!
Kako zaustaviti manipulaciju u vezi
Vrlo je lako znati kako prestati biti manipuliran u vezi. Ali vrlo je teško dovesti sebe do promjene.
Sve počinje s prihvaćanjem. Morate shvatiti da ste žrtva, i morate shvatiti da se trebate zauvijek promijeniti jer ne možete ništa dobiti time što vas koriste svi oko vas.
Svaki put kada prihvatite da učinite nešto kad vaš um tiho vrišti 'ne', dajete drugoj osobi priliku da vas iskoristi i manipulira vama. I tijekom godina, samo biste izgubili svoje samopoštovanje i osjećali se manje i slabije svaki put kad se nađete i iskoristite.
14 načina da prestanete biti manipulirani u vezi
Ako doista želite prestati biti manipulirani u vašem odnosu, morate naučiti zauzeti stav i vjerovati da ste dostojni svog partnera. Koristite ovih 14 načina za promjenu na bolje i prestati dobivanje manipulirati tvoj ljubavnik.
# 1 Vi ste žrtva. Shvatite da ste žrtva. Koristite frustracije, ljutnju i ljutnju koju osjećate svaki put kad se osjećate manipulirani i pokušajte se uvjeriti da djelujete na ponašanje vašeg partnera. Recite sebi da zaslužujete bolji život pun sreće, a ne prijevare i lukavstva. Vjerujte u snagu koju imate i shvatite da imate moć reći 'ne' ako se odlučite.
# 2 Komunicirajte sa svojim partnerom. Razgovarajte sa svojim partnerom i objasnite kako se osjećate svaki put kad se osjećate manipuliranim u vezi. Zapamtite, ponekad vaš partner možda i ne shvati da manipulira vama da biste dobili ono što žele. Suočavanje s njima pružit će vam hrabrost da ih odbijete * jer ste objasnili svoju potrebu da odbijete njihove zahtjeve kada se osjećate manipulirano *.
# 3 Prepoznajte njihove emocionalne ucjene. Pripazite na način na koji vaš partner pokušava manipulirati vama. Pokušavaju li vas maltretirati, zastrašiti ili kažu nešto što vas čini slabim i želite se prepustiti? Pokušajte odrediti znakove koji će vam pomoći da se osjećate ranjivo i koristite u vezi.
# 4 Zauzmite stav. Možda još niste spremni reći "ne". Ali ti bi barem mogao zauzeti stav kad ne želiš nešto raditi, zar ne? Ako vas partner pita za nešto što ne želite učiniti, objasnite se mirno i recite im zašto ne želite to učiniti. Prvih nekoliko puta možete se osjećati stvarno neugodno, ali vaše povjerenje će rasti i vi ćete ponovno povisiti snagu svaki put kad kažete 'ne'..
# 5 Načela u životu. Sjednite sami i zapitajte se što ste spremni prihvatiti i gdje želite povući crtu. Postavljanjem granica i jasnim principima u životu i znajući kada prestati činiti usluge nekome, pomoći će vam da stvorite potpuno novi 'vi' koji je sigurniji i jasniji u pogledu onoga što je ispravno i što nije u redu.
# 6 Naučite biti odlučni. Naučite reći „ne“, pročitajte knjige samopomoći koje vas mogu motivirati i pomoći vam da zauzmete stav. Podsjetite se da ste odrasla osoba i nitko nema pravo manipulirati vama ili vas maltretirati u nešto što ne želite učiniti.
# 7 Osigurajte svoju neovisnost. Većina ljubavnika koji su zlostavljani u vezi dopuštaju da se to dogodi samo zato što vjeruju da su ovisni o svom partneru. Na taj način naučite biti neovisni na sve načine * socijalni, emocionalni i financijski * tako da možete imati snagu da ponovno stojite na svojim nogama i povratite svoj život.
# 8 Poštujte i volite sebe. Ako ne volite sebe i vjerujete da ste strašni, ne postoji način da se ikada uspijete suprotstaviti sebi. Moraš shvatiti da nisi gužva. Prestanite davati ljudima priliku da vas koriste kako biste bili čvrsti i slijedili svoje principe.
# 9 Ne odustajte. Vrlo je teško napraviti tako veliku promjenu u životu, ali to nije nemoguće. Nemojte odustati i ne prestanite se nadati boljem životu. Ti si jedina osoba koja te može zaustaviti iz boljeg života. Dakle, čak i ako ne uspijete i ponekad postanete plijen emocionalne manipulacije, nemojte odustati. Samo pokušajte jači sljedeći put.
# 10 Izgradite sustav podrške. Ako vas manipulira vaš ljubavnik, izgradite mali sustav podrške sa svojom obitelji ili bliskim prijateljima. Upoznajte ih često, ostanite zauzet u vlastitom životu, a kada se teško suočite s manipulacijom, koristite pomoć sustava podrške.
# 11 Pojačajte. Svaki put kada nađete snagu da nekome kažete „ne“, bilo da se radi o prodavaču, suradniku ili čak partneru, odvojite trenutak i iskusite vrhunac i kontrolu nad svojim životom koji se tada osjećate. I iskoristite tu snagu da se osjećate jače i više kontrolirate svoj vlastiti život.
# 12 Ne dopustite da vam to dopre. Ne dopustite da vas partner dovede do gorčine primjedbi, njihovih očekivanja i zlih stvari. Sumnjati u sebe je najlakši način da izgubite kontrolu nad vlastitim životom. Uključite gluha u sve što doživljavate kao negativnost i samo vjerujete u sebe.
# 13 Nemojte pasti plijenom. Nemojte postati žrtve njihovih molbi, lažnih isprika ili raskošnih darova. Kada se manipulator osjeća kao da ste izmakli kontroli, oni se mogu jako potruditi da vas zadovolje ili osvoje vašu naklonost, prije nego što od vas zatraže nešto. Ali to je kada trebate izbjeći pad u njihovu zamku. Koliko god uvjerljivi izgledaju, budite jaki i ne popuštajte svojim zahtjevima, čak i ako se osjećate obvezni jer su tako ljubazni prema vama.
# 14 Ne dopustite im da tuku oko grma. Većina manipulatora nikada ne dolazi do točke. Uvijek razgovaraju o svim stvarima koje su učinili za vas, ili vam obećaju nešto posebno, i baš kad ste doista sretni, pokušavaju nešto izvući iz vas.
Zapamtite, oni vas žele staviti u neugodno mjesto kako bi vas mogli prevariti u nešto. Ne dopustite da se to dogodi. Ako osjetite dolazak zahtjeva, zamolite ih da budu izravni i da vam kažu što žele.
# 15 Odlazi. Živjeti s manipulativnim partnerom je kao hodanje po minskom polju. Ne možete se opustiti, ne možete ih samo voljeti zbog toga tko su, i uvijek ćete morati biti na oprezu. I to zapravo nije recept sretne veze, zar ne? Ako se ne možete osjećati bezbrižno i sretno u rukama svog ljubavnika, vrijedi li ostati u vezi?
Ako se vaš partner ne pokušava promijeniti čak i nakon što ste im dali dovoljno šansi, otiđite zauvijek. Šanse su da je njihovo manipulativno ponašanje previše duboko usađeno u njihov um da bi se ikada promijenilo. I bolje vam je napustiti vezu, nego dopustiti toj osobi da prekine vašu kralježnicu i vaš moral, što bi samo dovelo do toga da vas svi drugi u vašem životu iskoriste i manipuliraju..
Koristite ovih 15 koraka kako zaustaviti manipulaciju u vezi kako biste promijenili partnera i povratili svoj život. Uostalom, kako možete ikada biti sretni ako nemate kontrolu nad vlastitim životom?
