Kako prestati biti nesiguran 15 koraka za transformaciju svog života
Ako ste oduvijek željeli znati kako prestati biti nesigurni i konačno voljeti sebe, ovdje su koraci koje možete poduzeti prema samopouzdanju.
Nitko nije 100% siguran u to tko su. Neki ljudi mogu izgledati kao da vole sve o sebi, ali čak se i Beyoncé s vremena na vrijeme osjeća loše i vjerojatno još uvijek shvaća kako prestati biti nesigurna. Međutim, postoje ljudi koji su nesigurniji od drugih i mogu se osjećati kao da nema nade da će se ikada voljeti.
Ako vam ovo zvuči poput vas, potpuno ste u krivu. Osloboditi se nesigurnosti može potrajati neko vrijeme, ali svatko može naučiti osjećati se dobro o tome tko su i voljeti sebe. Samo morate znati kako to učiniti.
Zašto se osjećamo tako nesigurno?
Neki ljudi se rađaju tako da budu nesigurniji, ovisno o njihovom genetskom sastavu, a neki ljudi su pod utjecajem okoline. Ljudi koji provode mnogo vremena na društvenim medijima i čitaju časopise mogu otkriti da su nesigurni u sebe. A ako želite naučiti kako prestati biti nesigurni, to je dobro da više ne radite.
To je zato što se ljudi uspoređuju s drugima koje vide. Ako uvijek gledate u časopise, na vašu ideju o lijepom će utjecati ljepota u tim časopisima, a ne vlastita ljepota. Ljudi su također skloni vidjeti sebe duboko u koži i ne obraćaju pozornost na svoje nefizičke atribute.
Kako prestati biti nesiguran
Za one od vas koji se osjećaju nesigurno, vaš je život vjerojatno prilično grub. Teško je ustati iz kreveta i osjećati uzbuđenje zbog dana kada ti se čak i ne sviđa tko si. S obzirom na to, morate pronaći način da ponovno počnete voljeti sebe.
To se neće dogoditi preko noći, i može biti potrebno nešto naviknuti. Ali kada stavite ove savjete u igru i zapravo radite na ljubavi prema sebi, otkrit ćete da ćete znati kako prestati biti nesigurni.
# 1 Prestanite se uspoređivati s drugima. Svi se mi previše uspoređujemo s drugima. Problem je u tome što nitko nije isti. Niti dvije osobe nisu čak ni usporedive.
Ako se zaustavite i shvatite da čak i ako je netko ljepši ili ljepši od vas, možda ste pametniji od njih. Vjerojatno imate bolju osobnost od drugih ljudi. Vi ste bolji u RAZLIČITIM načinima.
# 2 Napravite popis svih vaših pozitivnih atributa svaki dan. Ako to učinite, možete pomoći vašem mozgu da vidi dobro u vama u odnosu na samo loše. Svaku noć prije spavanja napravite popis svih dobrih stvari o sebi.
# 3 Pogledajte u ogledalo i recite sebi da ste strašni. Zato što si. Morate vjerovati da ste doista veliki da biste se tako počeli osjećati. Ako pogledate u zrcalo i verbalno kažete sebi da ste nevjerojatni, lijepi i pametni, tada ćete početi istinski vjerovati u to.
# 4 Radite na poboljšanju sebe kao osobe. Jedan od načina da napokon zavolite sebe je da radite na tome da budete bolja osoba. Volontiraj u skloništu za beskućnike ili volontiraj u psu. Učiniti nešto što pomaže drugima i vi ¡be ll biti iznenađeni da otkrijete da je zapravo će vam pomoći, previše.
# 5 Okružite se uzdižućim ljudima. Ljudi s kojima se okružujete mogu transformirati način na koji potpuno razmišljate. Ako ste u blizini drugih koji su nesigurni, vjerojatno ćete se i vi osjećati loše zbog sebe. Ali ako se okružite ljudima koji su u dobrom raspoloženju i vole sebe, njihov će se način razmišljanja izbrisati od vas.
# 6 Utvrdite što vas čini nesigurnim - i izbjegavajte ga. Ako postoji određena osoba, emisija, film, časopis ili situacija koju shvaćate čini se da se osjećate nesigurno, klonite se toga. Uklanjanje sebe iz njega pomoći će vam da se izbjegnete tih trenutaka kako biste mogli raditi na ljubavi.
# 7 Uklonite "downers" iz svog života. Oslobodite se svakoga i svega što vas čini slabim. Ako postoje ljudi koji te sputavaju, riješi ih se. Ne dopustite im da uopće budu dio vašeg života. Ako pustite negativne ljude u svoj život, zapravo samo dodajete svojim problemima.
# 8 Učinite više stvari koje volite. Ima previše ljudi koji kažu: "Voljela bih da imam više vremena za ..." i nikada ništa ne poduzimaju u vezi s tim. Veliki dio ljubavi prema sebi i učenja kako prestati biti nesiguran je biti u mogućnosti voljeti svoj život i aktivnosti u kojima sudjelujete..
Čineći više stvari koje volite * i koje vas čine sretnima *, pokazujete da se možete zabaviti u životu. Pronalaženje radosti u životu može vam pomoći da vidite da čak i ako imate greške, još uvijek imate veliki život, a to će pomoći da se one nesigurnosti smanje.
# 9 U formi. Ovo nije samo za fizičku korist od boljeg izgleda, iako definitivno može pomoći u oblikovanju vašeg povjerenja. Kada dobro vježbate i jedete, osjećate se bolje. Ako se osjećate bolje, automatski imate bolji način razmišljanja o životu i sebi.
# 10 Razgovarajte s nekim kome vjerujete u svoje probleme. Ako imate osobu ili grupu ljudi, možete ići na svoje borbe s ljubavlju sebe, a zatim idite razgovarati s njima o tome, i oni će vam pomoći naučiti kako prestati biti nesigurni. Dajte im do znanja da se mučite, a oni mogu pomoći da se malo rasvijetli zašto ste tako sjajni.
# 11 Prestanite ponavljati negativne misli dok vam dolaze u glavu. U drugom trenutku kad vam se u glavi pojavi negativna misao, zaključajte to sranje. Prestanite razmišljati o tome odmah i zamijenite tu negativnu misao dobrom o vama i situaciji.
# 12 Naglasite svoje pozitivne rezultate. Ako ste glupan koji voli knjige, onda to nemojte činiti negativnim, jer nije. Dobro ste čitani i pismeni. Iznesite ove pozitivne rezultate i počet ćete shvaćati da će svaka negativna stvar koju ste mislili da je pogrešna biti pozitivan atribut.
# 13 Uvijek kaži sebi da si sposoban nešto učiniti. Mnogi od nas se suočavaju s nesigurnošću kada je riječ o poslu i našoj nemogućnosti da dovršimo zadatak prema potrebi. Ako je to mjesto gdje se nalaze vaše nesigurnosti, uvijek kažite sebi da to možete učiniti. Vaš um je moćna stvar, i ako mu kažete nešto, to će stvoriti naviku da uvijek sebi govorite ovo.
# 14 Pronaći smisao u svom životu. Ako samo vi živite bez svrhe, možda ćete se osjećati nesigurno. A ako želite znati kako prestati biti nesigurni, počnite raditi stvari za dobar cilj koji je svrhovit i smislen. Tada ćete početi voljeti ono što jeste i što radite.
# 15 Dobijte profesionalnu pomoć. Ako sve ostalo ne uspije, razgovarajte s profesionalcem o svojim problemima s nesigurnošću. Ponekad je potrebno više od vašeg vlastitog truda da vam pomogne vidjeti vašu vrijednost, a nema ništa loše u traženju stručne pomoći.
Sveukupno gledajući, imati nesigurnost može ometati mnoge aspekte u vašem životu i tražiti profesionalnu pomoć kako biste mogli vidjeti svoje pogreške i pomoći vam riješiti ta pitanja ako ne znate gdje početi.
Nesigurnost ne znači da ste lošiji od bilo koga drugoga. Svatko se u životu ne osjeća sigurno. Ali ako su vaše nesigurnosti nevjerojatne, ovi vam savjeti mogu pomoći da shvatite kako prestati biti nesigurni.
